巧克力出游运动好伙伴

旅游是强身健体、愉悦心情的好时机，但每天长时问的户外活动，一日三餐的饮食不会像在家那样及时方便。如果你是打算利用假期好好活动一下僵硬的身体，和家人、朋友一起打篮球或羽毛球，较大的运动也会消耗身体中的许多营养物质。所以，不论是出游还是运动，都要及时补充营养才能让你更快消除旅途和运动中的疲劳感觉。不妨在包里多装上几块巧克力吧!它不仅能为日常膳食提供能量，还提供许多能满足人体基本需求的矿物质和营养素。     

浅谈慢性前列腺炎

慢性前列腺炎是男性青壮年常见的疾病。前列腺反复过度充血,致使前列腺病理改变,是引起慢性前列腺炎的主要原因。恣情纵欲,频繁的手淫又是导致前列腺过度充血的主要因素;嗜酒、酸、辣等刺激性食物,骑车等也是该病不可忽视的诱因。     

舌尖上的疾病怎么防

过年,吃吃喝喝是不可少的"节目",因此常有因吃多、吃杂、贪杯而就医的病人。医生指出,其实这些疾病都可以避免,其中,急性消化道疾病可以通过严格控制饮食来避免。另外,适当的药膳和按摩也可以缓解过度饮食带来的不适。成人提防消化道疾病对策:慎食海鲜,少饮酒过年期间,丰盛的海鲜成了一些家庭饭桌上的主角,而大鱼大肉引起的肠道疾病患者则成了春节     

宝宝秋季易患三大过敏疾病

越来越多的孩子为过敏性慢性疾病所苦.在秋季各种过敏性疾病中,以过敏性哮喘、过敏性鼻炎和过敏性皮炎最常见.减少家电对儿童的辐射、避免与过敏源接触、注意饮食和起居是避免过敏疾病发生的最好手段.     

预防前列腺病疾病十法

人进入老年期,由于机体功能衰退,或多或少都有点病。前列腺疾病是老年男性的一种常见病、多发病,在我们一些老同事、老朋友中患此病的不少,患者中有的做了前列腺摘除术,有的用常规方法服药打针,的确很痛苦。我由于多年来自学医学,很注意自我强身,增强疾病预防,所以我的前列腺功能始终处于最佳状态。现将预防此病十法介绍如下:     

防老年痴呆运动排行

正老年人想要提升脑力、增强记忆力,预防老年痴呆症,光通过饮食改善是不够的,还要做适量的运动。对于老年人来说,做哪些运动最能有效预防老年痴呆症呢?美国《医学日报》刊文,列举了能提高记忆力、有效预防老年痴呆症的前几项运动。性生活美国罗格斯大学研究发现,适度的性生活有助于增加大脑的血流量,促进营养物质更好地分布于大脑,增强神经细胞路径之间的连接。阅读阅读能增加词汇量,扩充知识范围,增     

眼屎多怎么办

我今年76岁,患有肾结石和前列腺增生,胃肠也不大好.最近眼屎特别多,很不舒服,请问和这些疾病有没有关系? 北京 金先生 眼屎增多应该和肾结石、前列腺增生没有太大关系.用眼时间久、用眼不卫生、睡眠不足等原因,都会造成眼屎增多. 内火引起:每天清晨可以冲一杯蜂蜜水,促进肠道蠕动.多吃去火的蔬菜和水果,多喝开水,以滋润肠道,促进排便,否则容易上火.     

名人的长寿之道

著名演员陈强年近80高龄仍宝刀不老,常与儿子陈佩斯合作拍摄一部部喜剧电影。 他认为:“运动、心情、饮食缺一不可。光有好心情,好营养,不注意运动,人会发胖;光注意运动,不讲究饮食也会造成营养不良;运动、饮食都还可以,心情太坏也不     

舌尖上的疾病怎么办

过年,吃吃喝喝是不可少的“节目”,因此常有因吃多、吃杂、贪杯而就医的病人.医生指出,其实这些疾病都可以避免,其中,急性消化道疾病可以通过严格控制饮食来避免.另外,适当的药膳和按摩也可以缓解过度饮食带来的不适. 成人提防消化道疾病 对策:慎食海鲜,少饮酒 过年期间,丰盛的海鲜成了一些家庭饭桌上的主角,而大鱼大肉引起的肠道疾病患者则成了春节期间急诊室的“主力”,一类肠道疾病主要由细菌引起,另一类是消化不良所致.     

手机短信说抑郁

抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症目前已成为全球疾病中     

餐桌上的小节

在餐馆吃饭没有在家吃卫生,是很多人都认同的。但是,在家做饭就能一劳永逸解决饮食安全的问题吗?事实上,美国疾病预防控制中心的最新研究表明,近25%的饮食疾病都因吃了自家做的饭菜而引起。以下烹调误区是你在烹调中应该尽量避免的。     

科学饮食有助健身

正吃好才能运动好运动离不开饮食营养。中国烹饪协会副会长、2008年北京奥运会餐饮运行专家杨柳指出,人们在运动中会消耗一定的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和水,而这些物质主要来自于饮食,"只有吃好才能保证身体各部位正常运转,保证良好的运动效果"。美国一项调查指出,人们锻炼效果的85%与饮食营养有关,只有摄入合理的营养,才能促进肌肉生长     

房事后别用湿巾清洁

生命离不开运动.运动和阳光、空气、水以及食物一样是人体的必需品,它不仅对维持器官的结构和功能功不可没,而且还能调剂精神,增强体质,促进血液循环,预防多种疾病.     

"转"出来的健康

生命离不开运动.运动和阳光、空气、水以及食物一样是人体的必需品,它不仅对维持器官的结构和功能功不可没,而且还能调剂精神,增强体质,促进血液循环,预防多种疾病.     

慢性肾病,老人健康的隐秘“杀手”

正肾脏是人体排除代谢废物和毒素、调节水盐代谢和内分泌功能的重要器官,其功能会随年龄增长而逐步降低。饮食不均衡、缺乏运动、不良生活习惯等原因,会使肾脏受到损伤。老年人是高血压、糖尿病、脑卒中等慢性疾病高发人群,容易受到慢性肾病的困扰,患病率逐年攀升。临床资料表明,在慢性疾病的基础上合并肾病,患者的死亡风险将成倍增加,慢性肾病是老人健康的隐秘"杀手",老年朋友应高度重视慢性肾病的防治。     

儿童呼吸道疾病药膳食疗

正儿童生长发育过程中,器官组织的结构和生理功能尚不完善与成熟,易罹患呼吸道疾病。此时饮食营养对儿童来说格外重要,这是由于儿童迅速生长发育过程,需不断及时补充各种营养素,以达到器官组织的完善。患病时,儿童的机体呈现不正常状态,营养代谢失衡。此时,合理的饮食调整、食疗药膳的应用,能纠正机体内部的失衡,     

膝盖为啥一跳就疼

我今年36岁,每天上班就坐办公室,肚子上有两层"游泳圈"。听说跳绳能有效消耗脂肪,我就天天跳绳。可是每次我一跳,就感觉膝关节隐隐作痛。请问,这是怎么回事?福建妮子在诸多运动后引起膝关节疼痛的疾病当中,有一种称为胫骨结节骨凸炎,由于该病多与跳跃运动的创伤有关,故国外学者也称它为"跳跃膝"。进行跳高、     

冬季保护前列腺六注意

注意一：每天饮水2升以上 一般每天饮水2升以上,便可以通过排尿冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出,达到预防前列腺感染的效果。专家建议：已有尿频症状的前列腺疾病患者也应注意多饮水。但是为了避免夜间频繁起夜,影响休息,可在临睡前减少饮水量,而增加白天的饮水量。     

秋冬润燥食谱

秋高气爽,丹桂飘香。根据中医理论,秋季饮食关键是滋阴润燥。具有滋阴润燥的食物有芝麻、雪梨、荸荠、蜂蜜、银耳、苹果、香蕉、葡萄、萝卜、藕、豆制品等。此外,因辛味食物易至燥,酸味食物能生津,所以秋季饮食要少辛多酸。少辛是指少吃辛辣食物,如葱、姜、蒜等,多酸是指适当多吃些酸味的水果,如石榴、葡萄、山楂等。老年人多有肝肾阴虚,加之感受燥邪易导致肺部     

一月又到“心梗”高发时

医疗气象学研究认为,一年中最寒冷的一月份,是心肌梗塞(简称“心梗”)的高发期。此时气温、气流、气压等气象要素变化剧烈,对某些患者,如冠心病患者,寒冷刺激容易引发心肌缺血、缺氧,进而促发心肌梗塞。因此,应防患于未然。 防寒保暖 下肢要多穿一些,可穿上棉鞋或毛皮鞋,防止寒从脚起,诱发“心梗”。 适当运动 中医认为,动则生阳。增加心脏工作负荷,气血流通才能生机勃勃。但要视体质选择力所能及的运动锻炼项目。 饮食有节 饮食宜清淡,少食辛辣食品,咖啡要少喝,酒要少饮,宜戒烟。