都市白领心理门诊部

都市白领自己最了解,在表面风光无限的高薪背后,要承受多么巨大的压力.高负荷的工作、惹人烦的同事、日益萎缩的脑细胞以及不规律的生活,已经让白领们不堪重负.在职场江湖行走的白领们,如果没有几招对付压力的"秘笈",必定难以每天面对苛刻的老板、狡诈的同事、强劲的对手以及紧张的工作.不少白领终日郁郁寡欢、闷闷不乐,甚至在职场的竞争中败下阵来.为此,白领心理诊所为你量身定制了几款套装疗伤方法,希望帮助你从职场的压力中解脱出来.     

你是快乐的小白领么？

没工作以前，大家都以为白领天天坐在办公室里，挺悠闲。可实际上，白领不是那么好当的!忙不完的工作，还常常加班，除了要和客户沟通，还要应对上司的脸色。在如此忙碌的工作生活中，你是快乐的还是消沉的？下面通过测试，来了解—下自己在工作中的状态吧。     

办公室有“鬼”

一部话剧《办公室有鬼》，在白领中人气火爆，为什么？因为每个人在办公室都能感觉到“鬼”的存在—在势在必得的升迁落空时；在十拿九稳的合同飞掉时；在昨天还谈笑风生的同事突然翻脸时……“鬼”空间是什么？     

办公室肥胖6大饮食陷阱

工作让人发胖!一项专业机构的最新研究证明，参与调查的7700位白领中有超过半数的人在最近一年里胖了至少5公斤。当然，最容易理解的诱因是参加工作以后坐的时间太长。但是，在员工食堂吃饭、吃同事过生日时分发的蛋糕等办公室里才有的饮食习惯，都会让想保持身材的人颇有压力。所以说，在办公室里吃东西，要时刻警剔肥胖的“陷阱”。抵挡住来自同事间的各种诱惑。     

为办公室友情“怪症”义诊

新的调查显示,随着人们工作形态的自由化与工作时间的增加,同事在生活中扮演的角色越来越多元化,他们既是工作伙伴,也可能是生活中的朋友,所以如何获得办公室友谊对新人来讲尤其重要。办公室友谊危机处处存在,掌握不好,分分秒秒受伤害。所谓甲之蜜糖,乙之砒霜,难道谨慎保守就是唯一的办法吗?这当然不符合年轻MM的天性,尤其对一些新锐的年轻公司来讲,太守旧反而显得生硬。作为办公室成员单细胞之一,在遭遇各类问题公司时,最好的办法是先判断大环境,再决定你的办公室友谊半径在哪里。     

办公室有"鬼"

一部话剧<办公室有鬼>,在白领中人气火爆,为什么?因为每个人在办公室都能感觉到"鬼"的存在--在势在必得的升迁落空时;在十拿九稳的合同飞掉时;在昨天还谈笑风生的同事突然翻脸时……"鬼"空间是什么?     

女白领需警惕六大办公室“通病”

正白领女性一天中大部分时间是"生活"在办公室,她们都有一些"通病",虽然只是些小动作、小毛病、小嗜好,且无伤大雅,但没准儿哪天它就会为你带来令人头疼的一箩筐的健康烦恼。场景一:朝九晚五高跟鞋不离脚。白领女性为了配合职业装,每天早晨出门前就蹬上高跟鞋,下班后即便看电影     

观察

“我要加薪” 身穿“我要加薪”T恤上班，并直播了老板和同事们的反应，小林——一位普通白领因此走红网络。小林在直播中说，“当天我一进公司就成功地吸引了所有人的注意，并且很快我就被老板叫到了办公室谈话。”最终，老板以“不要影响到其他同事”为条件同意了小林的加薪请求。     

传媒览要

美国白领面临抑郁症威胁美国《纽约客》12月4日提起美国白领,你可能认为他们过着养尊处优的生活,享受着世界最发达国家赋予他们的一切财富和权利。其实,他们也有太多生活的酸甜苦辣和喜怒哀乐。最近据国际劳工组织的一项调查显示,在美国,每10名办公室职员中,就有一人患有抑郁症或焦虑症,而且女性患上抑郁症的可能性比男性高出一倍。     

白领小姐赴宴准则

作为白领小姐的你由于职业的关系，赴宴的机会比较多。但无论赴什么宴，由于你的身份特殊，人们随时都会将你的言谈举止与你的工作联系起来，并以此作出评价。所以，如果某一天你接到邀请赴宴，一定要遵照白领小姐的赴宴礼仪。 带出惬意的“拍档” 公司内的宴请（比如庆祝宴、欢送宴等）一般都会邀请职员的配偶参加。如果你已走进“围城”，十有八九你的先生不喜欢和你一同参加这种活动。因为他觉得自己成了“女强人的跟班”，纵然他的事业和你一样成功，但在你同事的眼中，地位是不会一样的。如果你是单身贵族，“单刀赴会”显然不妥。因为…     

白领小组的仪态

白领小组的仪态姚扶有从事办公室工作的白领小姐,学会在各种场扮好自己的形象,不仅仅是为了个人的美丽,也是为你所谋事的单位的整体素质和形象,更是为你在职业场上在风得意抑或反败为胜,那么,有关白领小姐仪态的一些不成文的建议,还是注意为好。先说发型有一种很时...     

女人处世

13项忠告，令你安度办公室生涯作为一名在办公室工作的职业女性，良好的职业形象不仅会使自己拥有良好的人缘，还往往会带来晋升机会。下面归纳了在办公室里工作的女性常犯的一些毛病，但愿你不在其列。忌爱发牢骚，抱怨不断。不是这不如意，就是那不满意，一会儿是同事不细心，一会儿是领导不负责，这种抱怨容易干扰同事和领导的工作情绪，影响人们对你工作成绩的公正评价。忌经常迟到早退。有的女性常因私事占用工作时间，令天说去医院晚来半天，明天说有个朋友从外地来需去探望早走一会。这种事情多了，领导会认为你工作随便，做事不踏实…     

职场压力呼唤社工——职场白领面临压力危机

不管你喜不喜欢。很多人都叫你“白领”。你常在办公室里加班到深夜，你没有时间给朋友打电话。甚至忘了大学时代你最喜欢的那个欧洲乐队的名字。你把所有的心思都投入工作中。然而，渐渐地，你发现。非但工作没有大的进展，而且你的身体开始出现各种不适。你开始失眠，记忆力衰退，变得焦躁，忧虑……这一切也许只有一个原因——职场压力。     

优雅笑容从爱齿开始

中午听办公室的同事讲了个笑话，你忍不住真的想要开怀大笑，可还是控制住只是抿起嘴微笑了一下，搞得别人觉得你太过理性，缺乏情趣。     

观察

“我要加薪” 身穿“我要加薪”T恤上班,并直播了老板和同事们的反应,小林——一位普通白领因此走红网络。小林在直播中说,“当天我一进公司就成功地吸引了所有人的注意,并且很快我就被老板叫到了办公室谈话。”最终,老板以“不要影响到其他同事”为条件同意了小林的加薪请求。     

新鲜女生如何阅读老辣男人

如果你是从学校刚走入社会几年的新鲜女生，你一定会像我一样遇到无数类型的社会男人。他们中有的亲切善意；有的油滑精明；有的则与你面授机宜却有无数目的。他们，类型种种，彼此不同，青涩的你在紧张和猜测时该如何与这些可能是你的同事、上司、朋友的男人们进行一种有策略的交往呢？他们是你工作场中不可缺少的伙伴，学会与他们相处，你将会有一个舒展的人际关系和一份轻松的心情。以我８年的职业经验，我帮你给他们划分了类别，也许还不足以让你迅速成熟，但总是有你能够借鉴的一部分。 兄长类男人 按照异性相吸的原则，如果在周围先发…     

在办公室找个知己来减压

生于都市，白领们是幸也不幸。收入虽然差强人意，但要么被迫加班，要么无奈充电，要么费心拉拢客户关系……大家脸上都写着“压力”。精神负担需要倾倒，可是适合的知己未必是你的家人，你描述能力再强，他们再有耐心，也难产生共鸣，因为他们是局外人。这时候，你就需要一个办公室知己，你们在同一屋檐下，私底里进行一定的交流沟通既有利于工作又会释放压力。     

婚姻预测与评估

爱情是人类生活中最美好的一种感情，婚姻是维护爱情生活最科学最安全的制度。然而，当你为这份美好的感情付出的时候——在热恋中，在家庭里，你未必能预料你们的将来：当你的爱情出现危机时，当婚姻出现第三者时，你会希望找到良方转危为安：当你为爱情、婚姻、家庭问题而心情郁闷、情绪不稳时，你一定亟盼确定症结。尽快消除烦恼和痛苦。     

慈善需要专业化

我和小曲的相识是在非典肆虐的2003年，在放假停工的百无聊赖中突然收到了同事转发来的一封电子邮件。邮件是一位在四川凉山彝族自治区支教的志愿者所写，他把学校里家庭贫困的孩子列了一张清单，号召大家资助他们完成学业。当时我的同事指着一个女孩子的照片对我说，她长得像你，     

文摘

不同职业者的健身计划办公室白领白领大都是脑力工作者,平时运动机会少,交际应酬多,造成体质下降。适合办公室白领的健身方案是多到户