严重打鼾须治疗

问：我一直有严重打鼾的毛病，有时看着视节目也不由自主地打起鼾来。这是病吗？怎治疗？安化县谢瑞答：不少人睡觉有打鼾的毛病，如果鼾声大，不影响睡眠质量，一般可不需特殊治疗。但果成年人夜间睡眠7小时内有30次呼吸暂停，且次发作时口、鼻气流停止流通在10秒以上，那就该治疗。临床上把这种现象叫做睡眠呼吸暂停睡眠呼吸暂停可分为三种类型：阻塞性眠呼吸暂停、中枢性睡眠呼吸暂停与混合性眠呼吸暂停。后两者均因不同程度的呼吸中受损及某些颅脑疾病所致，如颅脑损伤、脑炎脑脓肿、脑干梗死等。而引起阻塞性睡眠呼吸停的原因则是：（1…     

睡眠呼吸暂停也会引发中风

很多人都知道,睡眠呼吸暂停综合征会导致晚上睡觉打鼾且伴有呼吸暂停,白天又极度爱打嗑睡。然而,睡眠呼吸暂停还是中风等心脑血管疾病的元凶之一。     

康寿文摘

“健”字号将被视为假药国家药品监督管理局宣布：全国“药健字”药品批准文号已全部被取消，到2003年7月1日，所有“药健字”药品将退出市场。我国市场上曾有2100多个企业生产的4000多个中药保健药品在流通，相当一部分药品存在功能主治不确切、夸大疗效、组方不合理等问题。（摘自《新安晚报》）睡觉打鼾影响心脏睡眠呼吸暂停是打鼾的危险形式，这类患者的心脏病发病率较高。领导这项研究的美国神经生物学家罗纳德哈珀博士在一份报告中说：“几十年来，我们一直认为，睡眠呼吸暂停是扁桃体增大、颌部太小或咽喉处多余脂肪堆积导致气道狭窄…     

致命的呼噜

有一种特殊的打呼噜,非常危险,甚至有可能会夺去我们的生命。这种特别的呼噜在医学上叫作"阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征",或者简称为"睡眠呼吸暂停",用老百姓通俗的话讲叫"打呼噜憋气"。我国大约有5000万例"睡眠呼吸暂停"患者,50%的"睡眠呼吸暂停"患者同时合并有高血压、冠心病、心律失常等疾病。"睡眠呼吸暂停"是引起心血管疾病的上游原因,形成两者的恶性循环。什     

打鼾是病

打鼾是病吴鄂生长期以来，人们认为打鼾是睡得香，其实是一种误解。现代研究表明，“打鼾”主要呈现于浅度睡眠。而我们需要的是深度慢波睡眠３—４期。打鼾的人往往睡眠打鼾，白天嗜睡。这种人由于睡眠时呼吸道通气不足而发生缺氧与迷走神经兴奋，导致心律失常，记忆力下...     

保健信箱

保健信箱鼾声如雷需治疗吗？问：我每一入睡就鼾声如雷。老伴告知，我还常有呼吸暂停现象，有时被憋醒，会惊恐地坐起。这些是否正常，需要治疗吗？泪罗吴雪答：睡眠时如果只是一般地打呼嗜，属正常生理现象，但若鼾声如雷，有时还出现呼吸暂停（憋气）的现象，则应加以重...     

康寿文摘

蒸毛巾疗法将毛巾对折后浸入热水中，然后把水拧干。或者把毛巾折叠、浸水后轻轻拧干，再放入微波炉中加热１～２分钟。将热毛巾贴在后颈部，过３～５分钟后，毛巾冷却时再把它加热，反复热敷３～５次。此法对治疗高血压、脑中风、糖尿病、头痛、腹痛、腰痛、膝痛、咳嗽、过敏性皮炎、湿疹、便秘、肝病、肾结石与膀胱炎等有辅助效果。（摘自《科学养生》）打鼾可能是许多疾病的征兆浙江省医院呼吸科主任钦光跃告诫人们：打鼾是一种疾病，严重的会造成猝死。钦光跃说，严重打鼾会引起缺氧、高血压、冠心病、脑中风等多种疾病。睡眠时呼吸暂停…     

白天嗜睡可能预示6种疾病

犯困主要是大脑供血不足、相对缺氧所致.如果你晚上能保证7～8小时的睡眠,白天依旧嗜睡,就应该警惕以下6种疾病. 1.鼻炎 鼻炎会导致呼吸受阻,引发大脑供氧不畅,导致犯困.如不及时治疗,鼻炎还会引发睡眠呼吸暂停综合征,使得患者睡眠时供氧不足.这类患者平时要对鼻局部及额面部进行热敷或用电吹风局部加温,以改善局部血液循环.     

打鼾的孩子可能更淘气

正有些儿童在两岁时会有打鼾症状,家长可要小心了。据英国《每日电讯报》日前报道,英国有一个涉及1万多名儿童的长期跟踪调查项目,美国研究人员在分析了相关数据后发现,那些在两岁半左右有打鼾等睡眠问题的儿童,到了七岁左右的时候,出现多动症的风险会比其他孩子高出85%。研究人员认为,可能的原因是,幼儿的大脑处于快速发育之中,而正常良好的睡眠对于大脑发育非常重要,如果睡眠受到了     

打鼾容易引起痴呆症

专家认为鼾症与痴呆密切相关,这主要与鼾症患者在夜间呼吸暂停引起低氧、二氧化碳潴留,导致大脑半坏,特别是皮层及皮层下功能的损害有关。 医学研究认为,鼾症患者痴呆以血管性痴呆为主,有脑血管方面主要改变的有：一、脑血流量改变;二、颅内血液动力学改变,呼吸暂停时脑血流量减少20％至30％;三、脑血管血液流变学改变,促发脑血栓形成而发生缺血性卒中;四、脑动脉硬化。既可引起血管肉皮损害,又可引起脑血管收缩、脂质沉积,造成脑动脉硬化发生率增加。 为此,专家提醒打鼾者,及早诊断及时治疗,防患于未然。打鼾容易引起痴呆症…     

打鼾者应该睡什么样的枕头

一些鼾症患者知道睡软枕头容易加重打鼾,于是便使用较硬的枕头,殊不知,过硬的枕头弹性差,枕下去会窝住脖子,使呼吸道的角度改变,呼吸不顺畅,打鼾一样加重。     

在临床内科学中开展睡眠呼吸课程的教学实践

本文结合笔者自身睡眠呼吸疾病的相关教学经验,以培养全面性的睡眠呼吸专业医护人才为出发点,阐述睡眠呼吸疾病教学在医学生教育中的重要性以及应该注意的问题,使教师掌握睡眠呼吸疾病基本的解剖学、生理学机制与各个系统之间的联系,并注重学生职业道德和法制观念的形成,提高学生的自学能力。     

心灵

同床共枕被认为是两人亲密的象征，为此人们一般都对对方打鼾、磨牙、抖动、翻身等小动作能忍则忍。不论在东方还是西方，分床睡都被认为是错误的。但是日前在英国一个睡眠研讨会上，有科学家提出了不同见解，认为人们对此无需忍耐，应当在出现健康问题之前及时地与伴侣沟通。     

怎样睡你们才能更亲密?

打鼾,抢被子,互相搂抱着入睡,这些看似无意义的睡眠行为能够揭示出你和伴侣之间的关系亲疏,甚至解释一些有关健康的问题。卧室是一个完全私密的空间,这里能够揭示出你们情感关系中许多不为人知的"秘密"。"你们起床、上床、睡眠的习惯能够暗示出你们对待关系的感党、协调     

浅谈青少年睡眠健康问题

睡眠对人就像吃饭一样重要,饭吃不好人的健康水平就差,如果睡眠不好,人的身心健康同样受到威胁。人的一生中约有1/3的时间是在睡眠中度过的。青少年时期是人身心发展的重要时期,这一时期的睡眠约占青少年发展阶段的1/2。青少年如不能获得足够良好的睡眠,会影响到智力发育,造成情绪、行为和注意力等方面的问题。正常有规律且充足的睡眠与青少年生理及心理健康关系密切,是反映身心健康水平的重要标志。     

健康资讯

睡眠黄金分割点：7.5小时 一天即一个昼夜24小时,如果将白昼和夜晚视为各12小时,按照黄金分割定律,那么人最理想的睡眠时间刚好是夜晚12个小时的0.618,约7.5小时。对于一般人来说,这个睡眠时间非常合适。一般来讲,睡眠宜早,入睡时间不超过晚10点,老年人不超过晚9点,是最好的作息规律。     

睡眠修复身心健康——谈保持生物钟的正常运转

大自然万物必须遵循生物钟节律才能生存繁衍,人娄也不例外。如果生物钟紊乱,身体新陈代谢就会受到影响,特别是睡眠质量下降,导致人体过早衰老,因此保持生物钟的正常运转维护良好的睡眠,是中老年健康的必要条件。     

夜猫子白日补眠最伤身

正睡眠不足危害大。"晚上加班到凌晨,早上还得照常上班,一周下来睡眠严重不足,只好利用周末大补觉!"在某单位供职的小张很是无奈。据介绍,很多人认为平时累积的劳累可通过一次长长的睡眠弥补回来,其实这是一个不小的误区。适当的睡眠可恢复体力、消除疲劳,但如果睡眠过多,不仅消除不     

经常睡不好，或是过敏惹的祸

美国《男性健康》杂志登载的一项新研究提醒我们,经常睡不好,可能是过敏惹的祸。这项新研究成果显示：约44％的过敏症患者存在不同程度的睡眠问题,如入睡困难、易醒、多梦等。美国克利夫兰诊所过敏免疫学研究员乔纳霍博尔博士表示,上述睡眠问题,很多是由于过敏导致睡眠时呼吸不通畅。呼吸系统堵塞,意味着身体获得的氧气减少,导致睡眠质量下降。如果睡觉时身边还存在灰尘、花粉等过敏原,那么受到的影响就更大了。因此,研究人员建议,爱过敏的人睡觉时不妨“勤快”一些,把身边的环境清理干净。首先,衣服不要堆在床边。花粉、灰尘、动物毛等过敏原很容易沾在衣服上,最好专门找一个地方放每天穿的衣服,而不要随手扔在床头。其次,别在床上看旧书。脏旧的书籍里可能藏着不少霉菌。     

安全感，你在哪里？

安全感本是人的基本需求之一，在马斯洛需求层次理论里，它的重要性仅次于呼吸、喝水、食物、睡眠和性等生理需求。没有安全感，人很难像真正的人一样活于天地间，而是终日栖栖遑遑。