养生重视“四梢”

正中医认为,人体组织由血、肉、筋、骨所构成,指为"筋之梢",舌为"肉之梢",齿为"骨之梢",发为"血之梢",四梢与脏腑功能息息相关。通过对四梢的养生保健,可改善气血亏虚、肝肾不足,从而疏通血脉、补益肝肾、延缓衰老。筋之梢:搓手泡脚常按摩。手指和脚趾为筋之梢。老人更容易循环不畅,所以常出现手脚冰冷、发麻等症状。为加以改善,老人平日临睡前,可以先用热水泡手、泡脚,促进末梢循环。泡完后,两手互相揉搓,捏揉     

安全泡脚有禁忌

第一,泡脚时间不宜过长,以15～30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。第二,饭后1小时内不宜泡脚。     

二月二“小龙女”们回到二郎巷

农历二月二,吴地有一个美丽传说:很久很久以前,有位善良的小龙女,为救人间春旱,剥下片片龙鳞,化作春水救春苗,并嫁给勤劳的小伙一道侍奉瞎眼的婆婆……龙王、王后思念女儿,忍不住于二月初二从海面上探起头来,窥望女儿、女婿的幸福生活……小龙女知情后,蒸了年糕让两老吃后长腰力、打了木桶让父母泡泡脚。于是民间就仿效小龙女在这一天侍奉老人泡脚、吃蒸糕(又称撑腰糕)。苏州市沧浪区二郎巷社区的老人们在这天也享受到了这一"待遇"——     

你知道吗

采摘野菜要留心,老人白发染黑最危险,电脑键盘传播红眼病,新衣服要洗洗再穿,三类患者不宜多食鸡蛋,热水泡脚并非人人适用,男人剃须最好空腹,新鞋穿之前先处理防磨脚,     

多穿几层更防寒

冬天寒气袭人，最难过的恐怕是老人、儿童和慢性病患者了。陕西省中医药研究会养生分会主任委员徐流提醒，这几类人抵抗力差，更易受寒邪侵袭，更应注意防寒保暖，尤其应注意护好肩、腰、脚三部位。人们可选择带围巾来暖颈，加件背心或棉马甲来暖腰，穿双厚袜子、坚持睡前泡脚来暖脚。     

12个免费养生方法

正一谈到养生,很多人都马上联想到N多的营养保健食品,看看本文,你就明白了,最好的养生方法,都是免费的。不需要你买什么高级的东西吃……1,睡前泡脚20分钟每天用热水泡脚20分钟,可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快,缓解疲劳,促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟,老年人可延长至20-30分钟,水温不要超过40摄氏度。2,午晚餐吃够30分钟用"短平快"形容现代人吃饭的节奏一点也不过分。但是,一再压缩吃饭时间,也是在压缩我们的寿命。专家建议,用15-20分钟     

生活点滴

专家坐诊防治老人痔疮三招俗话说"十人九痔",老年人更容易患上痔疮。从医学角度来讲,痔疮包括内痔、外痔、混合痔,其发生机理是由于肛门周围大便秘结,产生血液长期阻滞与淤积所致。     

二月二“小龙女”们回到二郎巷

农历二月二，吴地有一个美丽传说：很久很久以前，有位善良的小龙女，为救人间春早，剥下片片龙鳞，化作春水救春苗，并嫁给勤劳的小伙一道侍奉瞎眼的婆婆……龙王、王后思念女儿，忍不住于二月初二从海面上探起头来，窥望女儿、女婿的幸福生活……小龙女知情后，蒸了年糕让两老吃后长腰力、打了木桶让父母泡泡脚。于是民间就仿效小龙女在这一天侍奉老人泡脚、吃蒸糕（又称撑腰糕）。苏州市沧浪区二郎巷社区的老人们在这天也享受到了这一“待遇”——     

治高血压泡脚方

临床观察,采用中药泡脚治疗高血压,无药物的毒副反应,且疗效较好。现介绍几则泡脚药方,供选用。1.吴茱萸30克,刺蒺藜30克,夏枯草、茺蔚子各15克。水煎后去渣取汁200毫升,以1:10比例兑入温水中,每日早晚两次泡脚,每次30分钟,连续1~2周。功效:滋阴柔肝,平肝降逆。     

茶叶泡脚胜吃补药

用茶叶水泡脚是人们熟知的养生妙招。然而,如何针对病症调整茶叶及配料,许多人却不甚了解。本文为大家介绍五个茶叶泡脚的小知识。防治感冒用绿茶用绿茶泡脚能宣通腠理,解表发汗,温通血脉,改善血液循环,增强免疫功能,还可以预防感冒,缩短感冒病程,减少并发症,预防感冒复发。     

心灵共同体与双重内卷化:我国失独老人自组织的建构研究

失独老人自组织已经成为失独老人互相倾诉、互相支持和抱团取暖的心灵共同体,但也导致失独老人进入"家庭"和"失独老人自组织"的"双重内卷化"状态,阻碍了失独老人的社区和社会融入。通过对四个失独老人自组织的质性研究,发现在失独老人自组织的发展中,应通过政府主导、各社会主体共同参与、失独老人自组织自我完善等路径,强化失独老人自组织的"心灵共同体"功能,避免其"双重内卷化"等负作用,促进失独老人顺利再社会化。     

“男性美”和“女性美”的调和——张爱玲《老人与海》译本研究

作为一个擅长描写女性角色的女性作家,张爱玲翻译海明威彰显男性气质的作品《老人与海》的过程,从某种意义上说就是"女性美"和"男性美"奇妙碰撞的过程。译本中张爱玲对老人与大海、乌龟、鱼、鲨鱼关系的诠释,很好地展示了老人复杂、丰富的人生和情感世界,体现了老人"壮烈"背后的"苍凉","飞扬"背后的"安稳"。在表现老人勇敢、坚毅的同时,也挖掘了老人安静、温存、孤独、内疚、怀疑、服输的内心世界。张爱玲对老人的诠释是老人人生和情感世界"飞扬"的一面和"安稳"一面的调和,也暗合了她的创作标准——好的作品应该有男性美和女性美的调和。     

子女越多农村老人越幸福吗?——兼论代际支持对农村老人主观幸福感的影响

基于对湖北和陕西农村老人的抽样调查,检验了子女数量与农村老人主观幸福感的关系,以回应"多子多福"的现实性,同时探讨了代际支持对农村老人主观幸福感的影响。研究发现,"有子"比"无子"更"多福",但"多子"不一定"多福"。有子女的农村老人,无论是儿女双全,还是只有儿子或者只有女儿,都比没有子女农村老人的主观幸福感更高。但是并非子女越多,农村老人的主观幸福感越高,对于有子女的农村老人,子女总数、儿子数量、女儿数量对其主观幸福感的影响均不显著。进一步的研究发现,农村老人的主观幸福感更大程度上受到代际支持的影响,子女对农村老人的经济支持以及生活照料均可提高农村老人的主观幸福感。总体来看,并非子女越多农村老人越幸福,子女经济支持和生活照料才是影响农村老人主观幸福感的关键因素。     

加拿大“老人医院”分四级

正由于传统生活习惯和工作压力等因素,加拿大老人习惯社会养老,大多数老人会选择"老人医院"养老。其实所谓"老人医院"并非真正的医院,而是加拿大四级社会养老体系中最高一级,正规的称呼是"护理安老院"。在"护理安老院"以下,还有"护士中心"、"退休人士之家"、"老年公寓"三级机构,不过级别越低,个人所需承担的费用也越高。"老人医院"多半附属于真正的医院。加拿大所有综合医院都是公立的,这类附属于医院的"老人     

“泡”出一个幸福的冬天

正人们常说:百病从寒起,寒从脚下生。用热水泡脚,不但可以刺激脚部的穴位,调理身体各器官,还有促进血气循环、安眠养生的重要功效。这便是人们广为流传的"饭后三百步,睡前一盆汤"之说的道理所在。俗话说:"养树需护根,养人需护脚","睡前洗脚,胜吃补药"。现代医学     

婴幼儿没必要用热水泡脚

泡脚有诸多好处,尤其能预防呼吸道疾病,但是小朋友要不要也泡泡脚呢,家长们有点拿不准了。下面来看看医生的说法吧。中医:中医不提倡婴幼儿用热水泡脚。理由是,小孩是纯     

国外老人福利拾趣

老人机构德国已建立60多个"高龄公民协商委员会"及老人俱乐部之类的组织机构,负责组织老人活动,安排老人就医,协同民政部门维护老人合法权益,安排老人晚年生活,这些组织成了"老人之家"。     

经常泡脚益健康

俗话说得好：“养树需护根,养人需护脚”,人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,用热水泡脚,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,达到防病治病的保健效果。泡脚对肩背腰腿关节疼痛、失眠和咳喘等冬季常见病、多发病有着很好的保健效果。     

农村留守老人养老现状及养老保障支撑体系研究——基于宝鸡市464位农村留守老人的调查

老龄化、城镇化及农村剩余劳动力转移使我国农村地区产生了大量的留守老人。如何让这些留守老人"老有所依"、"老有所养"是当前亟待解决的问题。本文通过对宝鸡地区464位农村留守老人的调查分析,针对留守老人的养老现状与困境,提出了构建与完善农村留守老人全方位、多元化养老保障体系的可行性措施。     

高校特困老人成因及帮扶机制的初探

"高校特困老人"中"特困"一词不是指特别贫困,而是指高校老人在生活与精神慰藉方面的特殊困难,包括生活自理、生活照料、精神抚慰、医疗护理的困难等等。造成高校老人的特殊困难有社会原因、家庭原因,更有其自身原因。完善对有特殊困难的高校老人的帮扶机制是缓解高校老人特殊困难的有效途径。