夏季养生小常识

1.夏季失水多,应多喝水喝多点水,而且是温水比较好,每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分,水在人体内起着至关重要的作明,维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分,器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分,夏季失水会比较多,若不及时补水就会严重影响健康,易使皮肤干燥,皱纹增多,     

曾国藩养生思想试析

曾国藩是对中国近代史产生了重大影响的人物，他在军事、政治、家庭教育多方面的卓越成就基于他系统有效的养生之道所提供的身体和心理保证。他的养生思想和实践对于现代生活中的人们如何在繁重的工作压力下做好身心保健很有借鉴意义。     

秋季养生

秋季,暑夏的高温已降低,人们烦躁的情绪也随之平静,且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意问影响着您的健康,且夏季过多的耗损也应在此时及时补充,所以秋季您亦应特别重视养生保健。     

乍暖还寒论养生

春回大地,自然界阳气开始升发,到处充满着欣欣向荣的生机。但是,阳气渐生的春季阴寒尚未退尽,尤其是早春时分,大部分时间气温仍然偏低。而且春天处于寒温交替之际,气候变化频繁无常,或阳光明媚,和风送暖;     

梳头助养生

常梳头可以促进头皮的气血流动,如同农民种地耪地、松土一样,使得毛囊的气血供应充足,促进头发的生长。把皮肤毛囊分泌的油脂均匀地涂抹在每根头发上,从根本到枝干到末梢,全部得到滋润,梳理完的头发油光锃亮。     

道教自然养生观浅论

道教自然养生观以神仙信仰为最高追求,以道家自然哲学为理论支持,以顺应天然自然、顺应本我自然、随遇自然为基本原则,形成了涵盖饮食起居、行为方式、心理调适等全方位的自然养生方法与实践。其在现代社会仍具有重要意义,也是道教适应现代社会,服务现代社会,保持自身强大生命力的重要支撑点之一。     

夏季养生度假高端旅游现状及发展对策——以黑龙江省为例

夏季养生度假高端旅游是在夏季旅游发展的基础上出现的一种高端度假旅游方式,它是旅游个体或群体进行的以保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命为目的的一种度假旅游.透视黑龙江省夏季养生度假高端旅游的发展现状,还存在着市场调研工作相对滞后、诚信缺失、兼具养生和旅游服务知识的专业人才缺乏、产品结构单一、缺少行之有效的产品质量衡量标准等问题.为了这一全新的旅游消费方式的健康发展,政府在进行科学规划的同时,要创造良好的旅游诚信环境,旅游经营者也要注重旅游人才的培养,并且深度开发养生度假高端旅游产品,以提升黑龙江省夏季养生度假高端旅游产品的品牌竞争力.     

范氏养生秘笈

“食疗养生专家”是这样炼成的和大部分中年男人一样,范伟的生活中,事业占了极大的比重,没时间陪家人,没时间锻炼身体,没时间顾及自己的小爱好……快节奏高负荷的生活像一根鞭子,自己成了被它不停抽打的陀螺,高速旋转,无法停止。这种情况直到五年前才有了重大改变。     

“柒”字静止养生行动

岁月由每星期的“柒”天来组建,健康可通过《“柒”字运动养生行动指南》来实现。一：一项运动勤钻研;二：二十分钟步行先;三：三次健身每周练;四：四楼不进电梯闯;五：五类食物天天见;六：六个部位需常点;柒：柒八小时保睡眠。     

刍论寒地黑土养生文化

寒地黑土养生文化是黑龙江省独特的文化内容之一,从社会科学与自然科学交叉的角度分析并证实,寒地黑土是养生长寿的宝地:这里的气候四季分明,黑土和森林面积堪称我国最大,水资源极为丰富且水质良好,长寿指数超过全国平均水平近一个百分点。黑龙江人所独有的性格与心理、运动与活动、饮食与睡眠以及所置身的气候与环境,构成了黑土养生的内在机理。基于此,我们要树立"养性之德"的理念,推广普及寒地黑土养生文化,同时尽快组建科研机构,赋予寒地黑土养生文化发展以强有力的智力支持。     

三道茶

写罢了茶字,忽然想起了鲁迅先生的一句话;有好茶喝,会喝好茶,一种清福。由于苏、浙、闽、皖都有一些文友,他们到时候总能捎来一些上好茶叶,因此,除了《红楼梦》中警幻仙子的产于放春山遣香洞、煎以仙花灵叶上的宿露的千红一窟不知何味以外,其他诸如龙井、毛尖、大红袍、铁观音,庐山云雾、金奖惠明、顾渚紫笋、莫干黄芽等等,都曾领略过。看来,前半句有好茶喝倒也当得;只是,喝则喝矣,对于茶艺却     

健康是人类最基本的追求——《养生与健康》书评

<养生与健康>一书给人们全方位地展示了中国传统养生文化形成与发展,提出一些有利于大众的健康方法.     

夏季养胃 请坚持“五养”原则

俗话说胃病＂三分治七分养＂,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合精神方面进行调养,才能达到理想的治疗效果。下面就跟你一起看一下有哪些养胃小秘诀。     

五道茶伴你春天养生

茉莉花茶:茉莉花茶有驱寒邪、助理郁的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛;对于女性的生理、生殖机能也有帮助,并能滋润肌肤、养颜美容、     

秋季养生小贴士

秋天的本质在一个凉字,俗称秋凉。正是这种气温渐低的凉,常常容易诱发各种疾病,秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动,因此在这时更应该注重保养身体。秋季气候对人体的影响秋天气温渐低而气压渐高,人体出汗减少,血液流向体表不如夏     

女性冬季养生保健食谱小常识

冬季滋补美食 1、羊肉汤 滋补功效：羊肉汤属热性,可以温胃御寒,但喝多了容易上火。     

夏季达沃斯论坛

达沃斯(Davos)是阿尔卑斯山系海拔最高的小镇,海拔1560公尺,人口只有一万一千多人。达沃斯是瑞士知名的温泉度假、会议、运动度假胜地,也是瑞士经典火车路线——冰河列车必经之站。     

天水谷 养生天堂

阜新曾是全国著名的“煤电之城”,因为煤炭资源枯竭导致这座单一煤电产业的城市濒临绝境,国务院于2001年将阜新市列为全国第一个资源枯竭型城市经济转型试点市。阜新煤炭资源枯竭了,但地热资源富集。     

秋季“润燥”养生食谱

既然身体干燥缺水,就得想办法给身体加水解渴。但是单纯喝水解得了口渴也解不了体渴。秋季解体渴,关键在“润燥”。而按照中医的五行与五脏的对应理论：秋季干燥,五行属金,人体所对应主管的内脏为“肺”,因此秋天“润燥”关键就是要养肺、“润肺”,同时再辅以其它方面的保健措施。     

颈椎病自我养生保健按摩法

颈椎病人运动前准备工作：长时间保持一个体位,颈椎容易疲劳受损,但是这种变化很缓慢,平时不容易发现,在剧烈运动时脆弱的颈椎容易爱伤。如果经常伏案工作,那么在运动之前对颈部的准备活动要愈加全面充分,同时关注手臂、肩部等与颈椎密切相干的部位,有不适时要及时停止运动,向医生咨询或检查,以免受伤。