居室色彩与养生

越来越多的人们住进了新房。但我们可以发现，绝大部分的新居在装修时，一家两代人或一家三代人的各个房间，往往都是涂饰成一种颜色。这种统一的色调，虽然对装修带来方便，但从养生的角度来说，却是不适合的。人的年龄不同，其体型、心理状态、生活方式等方面都是不相同的，而不同的年龄喜欢不同的色彩，同一色彩对不同年龄的人会产生不同的心理效应。因此，运用色彩养生应重视年龄这一重要因素。     

30年阅读热点回溯

作为人们精神文化生活的重要表征，阅读的关注点从来就不是一成不变的，30年来的中国阅读史，其实是一部国人的“心灵史”，反映了时代文化心理的变迁，同时，阅读受社会环境的影响也比较大，因此，阅读史也是一部社会变迁史。     

养生方法何其多

书法养生：生活实践证明，书法艺术对于人的健康和长寿有一定的作用。历代著名书法家人多长寿，这并非一种巧合。研究发现，书法对人体具有生理和心理两方面的作用。在生理上可使心率和呼吸频率减慢，血压降低，脑血管扩张等；在心理上能使人心情愉快，精神放松，减少紧张和焦虑，同时能提高兴趣，促进精神康复。正所谓养心莫如静心，静心莫如学书。     

常服七味“心药” 防治心理疾病

心善 善良是心理养生的一大营养素。一个人行善事，能经常帮助弱者，使他人摆脱困境，心中必会涌起欣慰之感。一个人坚信自己活着，于他人有益，甚至是他人生活支柱，这就会成为自己的一种精神鼓舞，会使人轻松愉快。一个乐善好施的人，必然心理稳定、平衡，神经和内分泌调节功能处于最佳状态，从而起到防止抑郁症、神经衰弱等心理性疾病发生的作用，使人健康长寿。     

老年人养生益寿“三三法”

医学专家认为，老年人身体机能慢慢衰退，哽容易患病或受伤，而保持精神愉快、心理平衡和科学合理的生活方式，有益于养生保健、避免猝死和延长寿命。因此，老年人养生益寿之关键在于做到“三三法”。’     

心理养老的四大要素

世界卫生组织对健康下的定义是：从生物学角度考虑，身体没有疾患，功能正常；从心理学角度考虑，有良好的心理状态，情绪反应适度；从社会学角度考虑，有良好的社会适应能力，不存在别人公认的不健康行为。“健康的一半是心理健康”。只有心理健康的人，才能以平衡的、正常的心理状态去适应日新月异的社会环境，才能从精神上保持良好状态，保障身体功能的正常发挥，达到防病健身、延年益寿的目的。那么，怎样才能保持心理健康呢？善良是心理养生的营养素。古今中外养生学家都把“乐善好施”视为养生的灵魂。我国明代医学家张景岳云：“欲寿…     

社会工作的理论（一）

心理动力学理论：又称精神分析理论，由弗洛伊德及其追随者创立。该理论假设人们外在行为的原初动力来自内心世界与精神深处；揭示了人格成长过程，认为人们的早期经验对现时行为及心理起着重要作用；认为不同类型的精神活动会在不同的意识层次里发生，强调潜意识对于人的影响。     

论哲理养生与“六然”“四看”

英国哲学家培根说：养生是一种智慧，非医学规律所概括，是在自己观察的基础上，找出什么对自己有益、什么对自己有害，乃是最好的“保健品”。时下，人们一般把养生分为生理、心理、哲理养生三个层次。     

中职教师“惰性”问题的应对策略

人具有无限的潜力，但也有无穷的惰性，中职教师亦然。本文针对中职教师“忙于应付无序心理、自我满足求稳心理、得过且过抱怨心理、普职理念迷惑心理和职校生源失望心理”缺失成长动力的五种“惰性”心理，提出了“心理保鲜修炼、螺旋递进阅读、职业化素养培训、工作室群落推进”的四项措施，化压力为动力，促进中职教师动力的激发与潜力的挖掘。     

健康100分

健康１００分读一本书想象一些离自己很远的事笑脸就会比阳光更温暖读书不烦恼现代医学研究发现，读书是一种保持精神愉快的有效良方。有良好读书习惯的人，心胸开阔，眼光长远，能正确地理解生活。喜爱读书的人思维活跃流畅，不会因为生活中的挫折形成心理疾患，引起精神...     

阅读对英语技能的直接和潜在辐射价值

阅读曾经在1999年的大纲里，列为听说读写的首位，2005年的《大学英语教学要求》又把听说交际能力列为重中之重，这引发了人们对听说与阅读地位的深思。两者在英语语言学习中究竟谁优先？对此问题的理解决定了外语教学与学习的导向。目前，在教育界形成了三种观点：听说优先观，阅读优先观，听说与读写译并重观。婴儿最初是在听说环境中习得了原始语言，交际也更符合语言学习和人的心理发展规律，     

老年人“养神”与“养生”

健身养生是人类抵御疾病、保护和延续生命的自我防御措施。然而，养神又是诸多养生方法中不可忽视的手段之一。中医理论认为：精、气、神是人生命的灵魂，所谓神，即人的气质精神。一个人的身体素质好与坏，首先是由人的神态和神采、举止气度表现出来。因此，老年人养神促进健身养生愈加显得重要。     

国外心理干预简说

西方的心理干预有悠久的传统，也得到了人们的认可。譬如在美国，人们如果出现了心理问题，就会很自然地去求助心理专家：普通美国公民视接受一次心理咨询如同吃一顿麦当劳那样自然、简单，大多数美国人都把接受心理咨询看成是自信与富有的象征，而凡是中产阶级就都有自己的心理顾问。有人这样形容说：美国成功人士的臂膀是由两个人扶持的，     

告诉你活到100岁的秘诀

<正>按照理想标准,人的寿命为80岁-120岁。为什么大部分人没有达到这个标准?最主要的一个原因就是不重视保健。中老年人要健康长寿,必须坚持做好保健的"四个一工程"。一种好心情人的情绪,也就是人的心理状态很重要。我国传统医学对于精神养生十分推崇,现代医学的研究也证实,     

心理疏导策略在班级管理中的有效运用

职业高中的学生存在着诸多不良的学习习惯与行为习惯.作为教师与班主任,我们从事的是"有温度"的教育事业,应该帮助学生走出沼泽与困惑.本文就心理疏导策略在班级管理中的有效运用进行分析.因为心理疏导是一种必要的工作方法与教育手段,它既教育人、引导人、鼓舞人,又尊重人、理解人、关心人.教师要根据学生的成长规律和实际需要,在进行思想教育的同时,更加注重学生的心理需求和精神需要.心理疏导体现的是科学发展和以人为本的精神理念,是人性化的一种具体表现,是满足人类个体心理需求与精神需求的一种科学方法.     

当社工介入精神疾患康复遇上伦理困境

社会工作者运用专业的价值理念、伦理与技巧,为精神疾患康复者的心理疏导、价值观与社会网络的重建、社会功能的恢复提供了不同于单纯医院治疗的服务新模式.然而,在现实的服务过程中,由于情境的复杂性、问题的多样性以及社会工作者价值判断和伦理决定的差异性等原因,介入精神疾患康复者的服务难以回避各种伦理困境,这给服务目标的实现和社工社会价值的发挥造成了困扰.本文意在梳理社会工作介入精神疾患康复者过程中面临的具有代表性的伦理困境,并试图寻找到走出困境的途径.     

高校图书馆读者阅读研究

对于现在的大学生来说，高校图书馆在他们的学习生活中扮演着一个相当重要的角色。高校图书馆为学生提供一个阅读场所，不同的学生的阅读心理及阅读倾向又有所不同。因此，本文针对读者的阅读心理和阅读倾向展开了较仔细的分析。     

天使变凶手 “孟乔森综合症”杀人是罪还是病

有一种心理疾患叫“孟乔森综合症”,罹患这种疾病的人平时举止与常人无异,但内心却压抑着被冷落被遗忘的痛苦与愤懑,为了发泄并得到人们的关注和同情,他们说谎、破坏甚至是无端杀死自己或别人的孩子。严重的“孟乔森综合症”患者几乎全是30岁左右的女性,而且以从事护士职业者居多,本文讲述的就是这样一个悲剧。     

坚持与放弃的智慧—解决心理冲突的六种策略

人世间少有单一角色的人，我们中的每一个人都同时兼各种角色于一身。每一个角色对人提出一种要求，而这种种要求不可避免地会时刻发生冲突。若能顺利地解决心理冲突，它可以成为人们建设性工作、甚至创造性活动的原动力。但事实上，很多心理冲突却是无益的，甚至是破坏性的，如果心理冲突持续性存在，则令人难以忍受，     

心理援助：准备好了再上岗

四川省汶川8级大地震是场突如其来的灾难，给人们留下巨大的心理创伤。随着赈灾工作的深入，启动灾后心理辅导和危机干预，让受害者身心恢复健康，迫在眉睫。一批又一批心理援助者奔赴灾区，身处北京、上海等各大城市的民间心理辅导专业组织，也开通了一条条心理援助热线来帮助那些需要帮助的人们。心理援助，成为重建心灵家园的希望。