幸福就是一杯水

1996年,我的身体在多次抗洪抢险中垮了下来,患上了尿毒症。从此,只能依赖透析维持生命,每天只能喝二三杯水,多喝就会有生命危险。 好像从茵茵绿波上一下子来到茫茫沙漠里,水,成了我梦牵魂萦的至爱。     

乘出租别当“副驾驶”

喝水定量,多喝不宜根据每个人的运动量及自身需要,应定量补充水分。一个健康的人每天至少要保证3000毫升的饮水量,运动量大或天气炎热时,饮水量可相应增加。茶能代水,别太浓茶中含有茶碱,可去食物油腻,对人体有益。中老年人根据自己的喜好,选择饮茶和饮水均可,小孩还是多喝白开水为好。但要注意,喝茶也有禁忌,茶水不能送服药物,长期饮茶过浓也不利于人体健康。     

冬季保护前列腺六注意

注意一：每天饮水2升以上 一般每天饮水2升以上,便可以通过排尿冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出,达到预防前列腺感染的效果。专家建议：已有尿频症状的前列腺疾病患者也应注意多饮水。但是为了避免夜间频繁起夜,影响休息,可在临睡前减少饮水量,而增加白天的饮水量。     

痛风患者喝水有讲究

痛风患者要多喝水,每天喝3000毫升可以较理想地帮助尿酸盐排泄。适当喝水还可以降低血液黏度, 对预防痛风合并症(如心脑血管病)有一定好处。应主动喝水,不能等有口渴感时才喝。喝水最佳时间是两     

突然嗜睡或缘于疾病

正一项针对100万人的调查发现,80%的成年人每天睡眠时间为7~9小时,平均睡眠时间为8.5小时。1%~2%的人属于短睡者,每天只睡4~5小时;长睡者则需要11~12小时。因此,不能以睡眠时间长短来衡量是否睡眠充足,只要工作时能保持充沛的体力和脑力,则说明睡眠充足。如果突然变得嗜睡,有可能是以下疾病引起,千万不可掉以轻心。     

有益健康的“小动作”

1.如果你经常腰痛,可以在平地上倒着走。走时膝盖要弯曲,同时甩开双臂均匀地呼吸。每天早上坚持半小时,一两个月后即可见效。     

流泪的站台

刚毕业就在省城找到一份文员的工作,我很珍惜.从我住的县城坐火车到省城需要半个小时,中途只有一个小站,每天经过这里时我多半在打盹,但那天不知为什么却格外清醒.那天上来一个人,是个眉清目秀、和我年龄相仿的男孩.     

女人要怎样喝水

皮肤的第一个衰老迹象就是“缺水”,要想你的皮肤水灵灵的,一定要注意保湿！如果喝水经常会被你忽略掉,下面几个小方法也许能促进你多喝水。 用大杯子喝水 用400cc左右的水杯装水,这样你每天只需要喝4杯水就可以了。这种心理作用对一般人都很有效。 带水上路 准备一个运动水壶或水瓶,随时放在你的包里或车上,很实用。     

青少年睡眠不足危害大

成年人平均每天需要8小时的睡眠，而正处于发育期的青少年每天至少需要9个小时的睡眠。但是由于课业负担重，很多青少年的睡眠时间达不到要求，这会严重影响身心健康。影响大脑的创造性思维 研究证实，创造性思维和解决问题的洞察力的变化是在深度睡眠期间出现的。深度睡眠与记忆处理密切相关，大脑在储存记忆前必须先重建记忆，才能加强创造性思维。     

用药材煲汤并非时间越长越好

众所周知,两广人喜欢喝＂老火靓汤＂,其特点是用文火长时间熬制。许多人都认为,煲汤时间应在3小时以上,甚至越长越好。可营养学家却不认同这种观点。     

饮水机三个月不清洗很“要命”

生活中,桶装饮水机在家庭、办公室、公共场所非常普遍。然而,当享受着饮水机带来的便利时,你有没有想过：饮水机是否定期＂洗脸＂＂洗澡＂？你是否知道：如果三个月不清洗,再＂密闭＂的饮水机也会大量繁殖病毒和细菌。专家提醒,饮水机看似让人喝上了好品质的水,实则＂二次污染＂现象很严重。     

治胃病奇方

正配方:乌贼骨150克、制元胡50克、黄芪50克、鸡内金150克、制白术50克、猪苓50克、乌梅50克、大黄5克。在药店购买以上药物时,请店员加工成粉,拌匀装瓶备用。加减:胃寒或胃凉者加良姜(加工成粉)50克。说明:良姜性极热,有些人的胃受不了,此种情况可以适当减量。服法:每天2~3次,饭前一小时或半小时各服1汤勺(6~10克)。较重者,可以每次加服云南白胶囊1粒。     

颈椎问题从儿童开始预防

正脖子上悬挂两个大西瓜,你能坚持多久?十分钟还是半小时?如果告诉你每天你都在这样做,甚至每天超过数个小时在这样做,你会惊讶吗?这可不是极限挑战之类的真人秀游戏,而是你每天在不经意中做的动作!随着手机和平板电脑成为我们生活中不可或缺的工具,一个新的族群已经诞生——低头族。许多人每天低头刷屏的时间超过2个小时。然而与此同时,医学专家提出了警告:长时间保持低头状态,易患颈椎病。     

可以悄悄进行的健身运动

上班族的时间非常紧,在办公室时,常常埋头于手头的工作,连喝水的功夫都没有,更别说起身做运动了。即使有时间,也不好意思在大庭广众之下伸胳膊蹬腿。其实随时都可以健身,有一种体操不需要离开工作岗位,就连与你并排坐在一起的同事也不会觉察,你甚至可以利用开会的时候练习。这种体操采用坐姿和站姿均可,共有6节,每节需时1分钟。最好每隔1小时做1     

不要预支明天的烦恼

有个小和尚,每天早上负责清扫寺庙院子里的落叶。冷飕飑的清晨起床扫落叶,实在是一件苦差事,尤其在秋冬之际,每一次起风时,树叶总随风飞舞落满地。每天早上都需要花费许多时间才能清扫完树叶,这让小和尚头痛不已。他一直想找个好办法让自己轻松些。后来有个和尚跟他说：“你在明天打扫之前先用力摇树,把落叶统统摇下来,后天就可以不用辛苦扫落叶     

断指的治疗方法

断指急救处理 发生断指时,要及时拨打急救电话,并在医护人员赶来前做好以下基础急救处理. 包扎止血 为防止失血过多和伤口感染,发生断指后应及时对断指处加压包扎止血,有条件者可用灭菌生理盐水冲洗,擦干水后用干净的纱布或毛巾压住伤口处进行包扎.若包扎后止血效果不理想,可以绑住上臂上1/3处,力度不宜过松或过紧,过松达不到止血目的,过紧会造成局部皮肤坏死.止血成功后,每隔1小时要放松1次,放松时间持续5～10分钟,防止缺血性挛缩.洗伤口时注意不要使用碘酒或酒精擦拭.     

高血压病患者的夏季养生

高血压病患者的夏季养生应注意以下几方面: 一、睡眠要充足。病人在夏季应养成良好的睡眠习惯,创造温度适宜而幽静的休息环境。除夜间有足够的睡眠时间外,每天还可午睡一小时左右,这将有利于保持血压稳定。     

恒温箱用于BaSO_4沉淀的陈化

BaSO_4沉淀在室温下陈化需要放置12小时,如果加热陈化可使陈化时间缩短至0.5小时—1小时.加热陈化的方法有多种.若以恒温箱陈化BaSO_4沉淀,则是一个安全、方便、可靠的方法.     

家政工人工作时间的法律规治

我国立法应对家政工人标准工作时间以及家政工作特殊性所决定的待命时间和加班时间进行规治。在坚持劳动法工作时间制度一般性原则的前提下,制定灵活性规范为家政服务关系双方留有协商余地。具体而言:我国立法应规定住家型家政工人每天工作时间不超过10小时,非住家型家政工人每天的工作时间不超过8小时;住家型家政工人每周最长工作时间为48小时,非住家型家政工人每周最长工作时间为40小时;在加班报酬方面,家政工人应该适用一般劳动者加班报酬规则。     

清咽药茶四则

蜂蜜茶：茶叶3克置于杯中,用沸水泡茶,等凉后加1勺蜂蜜搅匀饮用,每隔半小时喝1次,连用数日。罗汉果茶：罗汉果1个切碎,用沸水冲泡10分钟后饮用。每日1～2次,每次1个。