参考消息

男人饮食不规律骨头易软 男人的饮食若不规律,其骨头的伤害程度比女人严重。美国爱荷华大学的阿诺德·安徒生博士和他的同事对580名饮食不规律的人进行了研究。结果发现饮食不规律的男人,其骨骼密度要远低于规律饮食的男人。与女人相比,特别是那些患易饿症的男人,如饮食     

产后沐浴、洗头注意保暖

<正>有些地区天气温暖、潮湿,夏季更是炎热,如果属于油性发质者,一个月不洗头不但不卫生,还可能造成头皮发炎;不洗澡使会阴部滋生细菌,易使会阴伤口感染。所以产后应注意阴部的护理,要定时更换卫生护垫,洗澡以淋浴为主,使用弱酸性的沐浴用品清洁外阴,阴道内不要冲洗,     

喝药不能“对瓶吹”

正中西药有水剂、糖浆、酒剂等瓶装的药品,一些人图省事,或在旅行途中,打开瓶盖直接喝药,这样既不科学,也不卫生,还会产生咬破玻璃并吞咽下去的危害。用药瓶直接喝药,剂量不准,服少了不起作用,服多了又会产生不良反应,甚至中毒。尤其是儿童、老年人,用瓶直接喝药更危险:一是易打碎药瓶,浪费药物;二是易咬碎瓶口,误服玻璃碎     

谈谈诗词炼字

《文心雕龙·炼字》云:“善为文者,富于万篇,贫于一字。”纪晓岚说:这是“甘苦之言”。他演绎道:“胸富卷轴,触手纷纶,自然瑰丽,方为巨作,若寻检而成,格格然着于句中,状同镶嵌,则不如竟用易字。沈休文‘三易’之说,未可非也。若才本肤浅,而务于炫博以文拙,则风更下矣。”(沈约说:“文章当从三易:易见事,一也;易识字,二也;易诵读,三也。”)以上道理,初学炼字者不可不知。清人沈德潜《说诗蒣语》云:“古人不废炼字法,然以意胜而不以字胜,故能平字见奇,常字见险,陈字见新,朴字见色。近人挟以斗胜者,难字而已。”也是此意。强调炼字以意胜,“三…     

老中医妙治口腔溃疡

<正>口腔易上火,口腔溃疡频发,疼痛难忍,影响工作和休息;如不及时治疗,可能恶化,危害身心健康。许多人知道口腔溃疡是由上火引起的,还有哪些我们不知道的原因呢?为此我们请教了老中医李老先生。李老先生认为此病的发生,外因以热毒为主,平时忧思     

女性睡姿不当易使子宫移位

正很多人都知道,不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病。睡姿不对易导致哪些病?对人体来说,睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。但有多少人知道,睡姿不正确对健康的损害呢?一般来说,睡眠通常有3种姿势,仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说,最好的睡姿是向右侧卧。目前,俯卧睡觉的女性不多,因为这种姿势易使胸     

帮助老人战胜便秘难题

饮食、睡眠和排便是人们日常生活中的三件大事。一餐不食,会饥肠辘辘,周身乏力;一宿未睡,会怠倦不堪,无精打采;而两三天不排便,就是重中之重的问题。便秘多见于老年人,一般可分结肠便秘和直肠便秘。老年人便秘由多种因素造成,其一是部分老年人牙齿多不健全,喜吃低渣精细食品,因而缺少纤维素对肠壁的刺激,使结肠运转粪便的时间延长,加之老年人运动少,肠肌收缩力普遍下降,均易促成结肠便秘。     

11月健康提示

“立冬”代表着冬季开始。这一季节易发生肠道传染病,应注意饮食卫生;应多锻炼身体,增强体质;保证充足的睡眠和丰富的营养。另外,此时节也易受到呼吸道传染病病原感染发病。     

您患骨质疏松症吗?

<正>人到中老年以后,很多人都会产生腰背痛、腿脚痛、易抽筋、易骨折、易驼背、身高明显缩短等症状,因为没有搞清楚这些问题的根源,很多人通过止痛、消炎等办法来治疗,结果作用不大,这是什么原因呢?     

吃点B族维生素,缓解不适

正苦夏来临,许多人因出汗流失大量B族维生素。如果B_1丢失,易导致食欲降低;B_6丢失,易焦躁失眠;B_2丢失,易引起疲乏无力。因此缓解夏季不适,从补充B族维生素开始。含维生素B_1最丰富的食物为小麦胚芽、葵花籽仁、花生、黑芝麻、瘦猪肉,其次为粗粮。小麦胚芽中不饱和脂肪酸和维生素E含量丰富,怕氧化,     

20、30、40岁 女人的美丽密码

20、30、40这些数字,对于任何一个女人,都是极端敏感的数字组合;20岁、30岁、40岁,一个女人的青春,就这样简单易逝。而衰老,也在一次次的数字变化中渐行渐近。“让皮肤永远停留在21岁”,这是不可能实现的神话。     

青少年的心理特征及心理保健

青少年的心理特征有神经系统发育迅速、性意识建立、心身发育不协调、自我意识发生冲突、兴趣广泛、情绪易失衡以及个体认知能力发生质的变化;青少年的心理保健应从促进自我意识的健全发展、科学地认识和对待性意识、激发学习动机、培养学习兴趣以及妥善处理好人际关系方面入手。     

老人言

忙是一根弦,能把人生拉紧,而无所事事,则一易生病,二易生非。——长沙市胡汉勋善良的人与正直为伴,狡诈的人与虚伪为伍。——桃江县夏卧龙忘老则老不至,好乐则乐常来。——大庆市彭乡荣人生最可怕的不是眼前尽是沙漠,而是心中没有绿洲。——衡东县刘岳林     

结合中职生心理现状谈怎样调动学习主动性积极性

中职学生正处在身心发育的关键时期和人格发展的塑造和形成期,而心理及其行为又正处于不稳定时期.中职学生大多是基础教育中的学困生,尤其厌倦枯燥的理论知识讲述.由于对所学的专业认识了解不够,学生对职业学校学习生活习惯、对社会就业需求认识不足,对未来的学习和就业存在一定自卑心理和恐惧心理;也有一部分同学在人际关系处理方面因不懂得恰当地处理方式而感到困惑.调查研究表明,中职学生常见的心理问题主要表现在自卑、抑郁和心理承受能力差;对学习存有焦虑,甚至恐惧害怕的心理,对学习厌倦不喜欢;性格以"自我"为中心,孤僻、离群,没有责任感,缺少目标;遇事易冲动,自我约束能力差等.     

吉林省高职院校心理健康教育现状与对策研究

目前,我国高职院校心理健康教育的发展状况还不能满足学校、学生以及家长对高职学生心理健康水平的需要和期待。高职院校学生具有缺乏责任意识,逆反心理强;易产生挫折感,自卑感强;难以迎接挑战,易焦虑;沉迷虚拟网络世界,易消沉等心理特点。要针对吉林省高职院校心理健康教育的现状和存在的主要问题,采取对高职院校心理健康教育的再认识和重新定位,建设全方位立体式的心理健康教育体系,构建完备的心理健康教育课程体系,打造数量充足专业能力强的心理健康教育师资队伍,进一步提出加强和改进吉林省高职院校心理健康教育的对策。     

PLC编程实例探究

由于PLC串行扫描的工作方式与继电器控制的并行工作方式不一样,对于程序编写不太熟练的初学者往往容易出现错误,但一时又找不到问题所在。笔者在教学过程中,发现学生一些易出错的问题,现举两例说明。     

转行6大类型盘点

第1类因专业因素转行因为不符合自己职业兴趣、本专业市场化的要求及在求职的时候没有机会从事自己所学专业,这类人群易转行。     

生活细节对付“汗脚”

汗脚的人都有这样的感受：脚时常觉得黏糊糊，有异味，到朋友家做客特别不愿意换鞋；另外，还易诱发脚癣。     

久坐少动易致“肌肉饥饿症”

肌肉饥饿症是因为长期缺乏运动导致身体抵抗机能下降,内分泌失调,新陈代谢减弱引起的病症。久坐少动的人,如办公室一族,其心、肺、血管、肌肉、神经都往往不能够适应高强度的运动。尽管能量供应充足,但肌肉新陈代谢较低,肌纤维瘦弱,肌肉收缩乏力,血管壁弹性差。只要稍一运动,就易出现肌肉血液和氧气供应不充足,肌肉组织的乳酸堆积来不及运走,会感到疲乏,四肢酸痛,头脑昏涨;久而久之,还会出现肌肉萎缩现象。     

春季补充能量的方案

经过一个冬天的消耗，春季易出现浑身没劲、打不起精神、注意力不集中等现象。而处于低能量运转的机体，又蕴藏着被疾病侵袭的危机。所以，我们要尽快改善身体疲劳的状态。