第十九讲 菌藻类食物中的营养物质（三）

紫菜 一、所含的营养 紫菜含有丰富的维生素和矿物质,有“微量元素宝库”之美称,在降压方面也有其独特的功效,因此人们也经常把它叫做“降压的长寿菜”。另外,紫菜的脂肪含量低,其饱和脂肪酸的软脂酸占绝大多数。     

5件你不可不知的男人床上秘密

今天的话题有点两难。关于“套”的叫法有两种，一种是“安全套”，另一种叫“避孕套”。貌似前者有点防病的功效，后者则凸显避孕的本色，深究其本，差别可就大啦。 说到安全，关于男女双方，包括避孕在内全方位的安全。那么套，理应由二人争先恐后地购买，以防不测。     

“唇“彩飞扬须顾及健康

花菜，学名花椰菜，为十字花科甘蓝族植物，尤似朵朵含苞怒放的绣球花，惹人喜爱。花菜原籍西欧，传人我国是近百年前的事。古代西方人对它推崇备至，认为它有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，素有“天赐的药物”、“穷人的医生”之美称。     

果蔬也是补血佳品

以往都说，猪肉和猪肝才是补血能手。其实，除了肉类外，以下果蔬也有补血功效，大家不妨多多选择。南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现，南瓜中还有“钴”和“锌”，“钻”是构成血液中红细胞的重要成分之一；锌则直接影响成熟红细胞的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。因此，清代名医陈修园曾称赞“南瓜为补血之妙品”。     

新疆抓饭

抓饭,维吾尔语称“泼鲁”,是新疆维吾尔、乌孜别克等民族喜爱的一种饭食,多为净手掇食,故汉语称为“抓饭”.抓饭营养丰富,具有食补之功效,是维吾尔民族过节、待客的必备食品之一.     

四时神药——茯苓

《神农本草经》把茯苓列为上品。谓其“久服安魂养神。不饥延年”。古人称茯苓为“四时神药”，因为它的功效非常广泛，不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。     

你知道老年的别称吗

中华民族历史悠久，文化灿烂，汉语言作为中国古文化的载体，其词汇之丰富是其它民族语言所不及的。仅对于“老年”一词的表述，有典可查的就有近20种之多。     

茶杯不洗净可残留致癌物

我国民间一直流传着这样一句谚语：“清晨一杯茶，饿死卖药人”，可见茶的保健功效非同一般。同时，我国又有句俗语，“喝茶不洗杯，阎王把命催”。说的就是，茶虽有益健康，但错误的饮茶习惯却会带来相反的结果，“不勤洗茶杯”就是最常见的一种。     

太极拳的养生益智功效

太极拳在中国有着悠久的历史，是我国宝贵的文化遗产之一。经过长期实践，医学家们发现，太极拳不仅是武术中用于防身的一种拳术，更重要的，它还有健身及防治疾病的养生功效。我国是最早运用体育运动防治疾病的国家，太极拳是在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的基础上，发展起来的一种独特健身运动。医学经典《黄帝内经》中日：“其病多痿厥寒热，其治宜导引。”     

脚崴了,自制消肿方

正我前几天在运动的时候不小心把脚给崴了,脚腕红肿。奶奶用栀子、当归、红花三种草药,捣碎后,用白酒搅拌,为我敷在肿患处进行处理。干了后,再往上浇白酒,浸湿药物。这样试了几次,还真有效。专家点评:生栀子粉外敷,具有消肿止痛、化瘀、活络、抗炎、抗渗出之功效,对各种跌打损伤、急性挫扭伤后局部肿痛,很有效果。红花和当归,均为补血、活血的药物。三者与酒搭配,活血通经的效果更好。使用时适当抬高患肢,局部尽量制动休息。每12~24小时更换药物一次。一般治疗一次后,肿胀     

时尚背后有商机：农家女种植“摇钱草”年赚50万

时下，一种被誉为“天然香水瓶”的植物悄然走进了人们的视野，并以其独特的驱蚊功效大受欢迎，这就是驱蚊香草。这种草虽没有娇艳的花朵，却常年溢香，不仅能净化空气，还能驱逐蚊子。眼光独到的农家女孩戴华茵把它变成了“摇钱草”。     

出色的创意——改变我们生活的最新设计

“Botox”，一种通过注射使人永葆青春的灵药，在4月份被美国食品药物局(FDA)证明确有祛除皱纹的功效后得到了大肆的宣扬。食品药物局间接的推波助澜使2002年变成了一个“Botox聚会”年——在这种独具一格的临床治疗中，热情的女主人为挑选出来的有这种整形需求的客人提供烟熏大马哈鱼，同时也有大夫送上耳咽管，给出了“快乐注射治疗”的全新概念。     

春郊游记

【民国小学生作文】春郊游记（广东番禺三区南田小学卢焯坡）“……闻街外有卖花之声，遂知春日已至。披衣出外，不觉步至山下，牧童三五，坐牛背上，吹笛唱歌。再前行。青山绿水，白鸟红花，杨柳垂绿，桃梅堆锦。仰望白云如絮，俯视碧草如毡……未几，炊烟四起，红轮欲坠，乃步行而回。就灯下而记之。”     

吃“绿” 不是时尚 胜似时尚

吃“绿”是时尚吗?是，又不是。你想想，人类餐桌与绿色蔬菜为伴怕有不下几千年的历史吧，如此古老的食物如何谈得上时尚?可话又说回来，绿色蔬菜虽然历史悠久，但从来没有像今天这样红火，日本等国家的居民对其宠爱有加，已至“食不可无绿”的程度，“绿旋风”正以不可阻挡之势席卷全球餐桌，声势之热烈又有哪一种时尚堪与之比拟?故笔者谓之“不是时尚胜似时尚”。     

猪蹄美容比不上大豆

平时经常有人问我：“吃胶原蛋白是不是有很好的美容功效？”我肯定地回答：“吃胶原蛋白绝没有直接的美容功效，所谓多吃猪蹄、猪皮等胶原蛋白含量丰富的食品有美容功效，那是善意的谎言。”     

糖米盐醋茶超效美容小秘方

糖 保温滋润最有效 在保养皮肤方面，糖最重要的功效是“保湿”，它有吸收水分的功效。我们常听到的保湿成分“玻尿酸”、“粘多醣体”，其实也属于糖的大家族哦！     

赡养倒挂,“啃老”谁之过？

中国老龄科研中心的一项调查显示，我国有将近七成的家庭存在着“老养小”现象，有三成左右的成年人需要父母为其支付全部或部分生活费用，舆论称这一人群为“啃老族”。成年自立，本该反哺父母养育之恩的儿女为什么“啃”定爹娘不放松？     

“五九现象”与晚节自珍

“五九现象”与晚节自珍仲迁现在，有一种值得深思的现象，就是一些５０多岁快要退休的干部贪欲膨胀，希图最后捞一把而自毁晚节。这一年龄段的干部，目前的发案率之高，发案面之广，令人震惊！人们称这一现象为“五九现象”。“五九现象”的内涵，从具体案例中可以窥见一...     

职场剩女日记：“剩余价值”成就人生幸福——对话网络人气漫画《我和我的男友们》原创团队“海谷神”

3个以衬托红花为荣的“绿叶男”，4个“别样红妆”的漫画狂想女，以及荣登漫画主人公宝座的5个攀着青春的尾巴死不撒手的“伪单身贵族”，他们用“不老的青春”描绘了一幅岁月不止、追爱不停的“剩女神话”……     

汉字与做人

汉字充满灵性．是很有意味的一种文字。许多汉字中蕴含着人生的哲理与警示。 “人”字，最简单易写．只有两笔。一撇一捺。有人说，一撇象征男人．体现着阳刚之气：一捺代表女人．体现着阴柔之美。《说文解字》说：“人，天地之性最贵也”。“人”之所以为“天下贵”．是因为人有“灵气”．是采天地日月之精华、集阴阳五行之灵秀,并在宇宙万物亿万年的历史进化中形成之最优者也。