网球运动对促进老年人身心健康作用的调查分析

通过对参加辽宁省第十五届健康杯老年网球赛参赛队员进行的调查,初步研究了网球运动对老年人身心健康的影响,认为网球运动能培养老年人坚强的意志品质和成就感;能增强老年人的体育意识和丰富老年人的余暇生活;网球运动对老年人具有很好的健身价值、健心价值和社交价值。     

域外老人的趣味养生

诗朗诵在日本,朗诵诗歌被人们视做一种既健心又健身的活动。健康专家认为,老年人常做诗朗诵可增加肺活量,改善记忆,甚至还可预防老年痴呆症。参加保健乐队奥地利健康专家的一项新研究证实,现场演奏音乐可有效降低老年人血压,帮助驱除焦虑、抑郁、孤独等负面情绪。骑驴子近年来,驴子在法国越来越吃香。马赛等城市的宠物商店甚至开始出售或出租驴子,而     

向老年人推荐几种国标舞

在全民健身的大潮中有一道亮丽的风景,就是老年人跳国标舞。我虽已年过古稀,但依然舞兴不减,跳了十几年,深感这项运动好处很多。在优美的舞曲中,我们可以轻松地达到健身、健美和健心的效果,从而延年益寿。国标舞（全称是＂国际标准交谊舞＂）,     

老而好学 有益健康

老年人勤于用脑,孜孜以学,不仅可增长知识,还可延缓衰老,健体健心。在美国,成千上万的老年人重新走进课堂。美国教育协会对60岁以上的老年学生们进行了调查,认为“老年人受教育就像锻炼一样,学习是一种退休后开始的锻炼项目,它能改善健康状况”。老年人在学习活动中,各种信息不断刺激大脑,使大脑保持灵敏,这符合生物“用进废退”的自然规律。美国专家对3000多名长寿者的调查表明,勤于动脑的好学者可延缓衰老,而懒惰可使人加速衰老。研究发现,老年人旧的大脑细胞神经根,在新的刺激下能萌发出新的神经。专家们还发现,勤于思考的老人,脑血管经…     

株洲市老年人体育健身现状调查与分析

通过对株洲市老年人体育健身的现状进行调查与分析,针对老年人体育健身提出建议。为更好的服务老年人的“第二人生”,推动体育健身事业的发展和满足老年人体育健身需要,提出进一步完善的理论指导方法。     

“数字居委会”零距离——记上海长宁区居委会信息化建设

报载,某地老年人在小区附近空地跳舞健身,因播放舞曲声音大,引发了驻区居民特别是考生家长的强烈反对。对此如果只从表面看,老年人“噪音扰民”实属不该,“板子”打在老年人身上,似乎无可厚非。但透过这件事情,却明显反映出老年人活动场所的的极度匮乏,特别是在老年人日常生活的社区内很难找到,使老年人无用“舞”之地。     

谈高师体育专业开设体育舞蹈课的必要性

高师体育专业应开设体育舞蹈课 ,它可以对学生起到健身和陶冶情操的“健心”作用 ,也是可以起到提高学生的自我表现能力和健美体形的作用 ,也能培养人的仪态的气质 ,提高自信心。     

和老年朋友谈门球

在老年人活动的多项健身体育项目中,小小门球则吸引着广大门球爱好者。他们摸之难舍,手不释棒,冬练三九、夏练三伏,真是“妙”不可言,使门球这朵小花,在群体活动高潮中开的更加鲜艳。 那么,这项活动到底有什么好处能得到如此众多的群众喜爱呢?我想不外乎以下几个方面:     

国外老人养生法

日本老人诗朗诵 在日本,朗诵诗歌被人们视作一种既健心又健身的活动。日本广播公司10年前创办的朗诵函授中心共接纳了4万余名学员,其中60岁以上的老人竟占六成以上。老年人纷纷将自己的诗朗诵录音带寄往函授中心,再由教师作出评点和指导。日本的健康专家们认定,老人常作诗朗诵可增加肺活量,改善记忆力,甚至还可预防老年痴呆症的发生。 巴西老人学爬行 自从巴西老年病治疗专家查尔沃医生创办了     

浅析在课堂教学中培养学生健美操的创编能力

健美操具有显著的健身、健美、健心的功能，在教学过程中，要有意识的培养学生创新能力和创编能力，使学生根据不同的要求进行创编活动，从而满足终身自我锻炼和审美需要．     

湖南省中小城市老年人体育健身现状及发展研究

运用问卷调查等方法对湖南中小城市老年人体育现状进行调研，湖南中小城市老年人体育认知水平较高；其动机和价值取向主要定位于“增进健康，延年益寿”，“促进社会交往”；其健身价值追求体现了湖南省中小城市老年人体育健身在生理、心理、社会三个层面的需求；老年人在参与体育健身项目选择上的特点是：运动强度小、简单易学、便于集体开展。在选择体育健身场所时的特点是：就近、户外、人多。分析了老年参与体育的积极因素和不利因素；提出了积极的对策。     

摩腹养生

摩腹养生法是一种古老而又时兴的健身方法,在我国已有数千年的历史。名医孙思邈就以"食后行百步,常以手摩腹"作为自己的养生之道。其实,摩腹就是一种简便易行,适宜于中老年人的自我保健方法,一般     

对创编"健身健美操"的理性认识

健身健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体,通过徒手和使用健美器械的身体练习,达到健身、健美、健心目的的体育项目.本文对创编健身健美操作一些理性思考.     

“居民邻友会”乐趣无穷

“最美不过夕阳红,温馨又从容……”这首《夕阳红》以优美的旋律,描绘出老年人如诗如画的生活晚景和精神追求。在浙江省杭州市上城区清波街道劳动路社区,有这样一批退休居民,他们因为年龄相近、性情相投,自发组成了社区“邻友会”,定期组织健身、娱乐、学习等活动：让退休后的生活充满乐趣和生气,把晚年生活装扮得丰富而充实。     

养生“七字诀”

在一次老年体协会议上,中国老年体协主席、87岁的刘建章同志谈到养生之道时说:老年人只是坚持健身锻炼还不够,还要做到“俏、笑、跳、撂、唠、好、学”这七个字。笔者深受启发,认为“七字诀”既是刘老的经验之谈,也概括了众多长寿老人的健身之道,值得借鉴。     

网格化管好了社区的“边边角角”

“我曾向网格管理员反映过小区健身设施不完善的问题，没几天，社区广场就添置了新健身器械，我们老年人有了活动的地方都特别高兴。网格管理员还真管事儿!”天津市滨海新区海滨街道阳光佳园社区居民于仲长高兴地说。和于大爷一样，很多居民都觉得，社区实现网格化管理后，办起事儿来“提速”了。     

浅谈体育本质与体育的教育性

体育的本质是教育,体育脱离了教育就不能成立,体育离开了身体活动也不能成立。所以,“教育性”和“身体活动性”是构成体育的两个不可缺少的本质属性。体育是人类以自身为对象,通过身体活动为手段和方法,“育体”“健心”“超越自我展现美”的教育。     

新时代全民健身价值论析

新时代全民健身致力于全民共建共享健康生活,实现了价值目标“人民体质健康”向“人民美好幸福生活”升维;全民健身手段方法“运动”转变为“活动”,“运动锻炼”转变为“快乐活动”;全民健身效果评价由“身体强健”转向“身体健康素养”。新时代全民健身价值目标、手段和效果评价分别体现了人民的价值主体地位、实践主体地位和评价主体地位。     

老年人体育权保障的法理思考

老年人体育权在性质上属于基本权利,具有基本权利的共性。同时,老年人作为特殊人群,其体育权保障具有特殊性,老年人体育运动属于社会体育的范畴,具有健身、表演而非竞技的特点。目前,我国老年人体育权保障已经有了宪法和法律依据,国家要针对老年人体育权保障的特点,采取相应举措,在政策和具体制度层面进行完善,使得老年人健身和表演等活动有序开展,从而切实保障老年人体育权的全面实现。     

开创新世纪老年体育健身事业的新局面 我省召开老年体育工作经验交流暨先进健身指导站表彰会

我省历史上首次举行的“全省老年体育工作经验交流暨先进健身指导站表彰会”,于5月15日在太原召开。在同时举行的“山西省先进健身指导站授旗暨百万老年人健身活动启动仪式”上,省委副书记李景田、副省长王听及省体育局局长李光明发表讲话,省老年体协主席阎元锁在会上作了总结报告。