老人慎用“三大素”

抗生素、维生素和激素,由于应用广泛,被称之为“三大素”。然而这“三大素”并非万能药,更不是太平药。滥用“三大素”在老年人当中较为多见,尤其是滥用抗生素和维生素较为普遍,会给老年人健康带来不利影响。     

“空巢老人”面临“三大挑战”

养老问题是全社会关注的话题,在我国1．69亿60岁以上老人中,“空巢老人”占了40％。不断增多的“空巢老人”面临“三大挑战”：     

“七趣”老人的乐活之道

老年人如何让自己的晚年生活过得充实，并保持身体的健康呢？医生在线推荐拥有“七趣”是良方。     

“空巢老人”治安防范迫在眉睫

近年来,由于老年人安全防范意识比较薄弱、儿女不在身边等原因,很多不法分子将作案目标瞄准了空巢老人这一特殊群体。一些不法分子为了自己发财的梦想,把黑手伸向了心地善良、判断能力差的空巢老年人身上,此类案件给老年人造成重大经济损失;有的老年人本来生活比较拮据,仅有的一点点积蓄被骗得精光,精神受到严重刺激,有的老年人上当受骗后,后悔莫及,愤怒难耐,一病不起,社会影响很大。     

日本老人玩“文化”

老年人退休以后,各有各的玩法。相比起来,日本老人玩的更多的是“文化”,不仅手抄名著成风,而且诗歌朗诵流行。     

给老人贴心的“电子保姆”

辽宁省大连市中山区桃源街道现有60岁以上老年人11395人,占辖区人口的17．3％,其中80岁以上高龄老人1749人,子女不在身边的“空巢”老人100余人,低保特困老人69人,三无老人9人。通过调查发现,辖区养老事业存在以下几个突出问题：一是居民老龄化比率偏高.     

多与老人“谈天说地”

随着子女一个个离开身边,老年人心灵上的孤寂感和失落感与日俱增,老人最希望的是儿女陪他们说说话。现实生活中,儿女能陪父母好好唠嗑的很少。有的儿女忙于生让变得不愿与父母沟通,在年老的父母面前无话可说,缺乏感情交流。即使同父母交流也是三言两语,连回家也是来也匆匆,去也匆匆。     

“问题老人”的“铁窗晚年”

日本作为世界著名的长寿国，在2006年，65岁的老年人就已达到2660万人，占总人口比例的20．8％，也就是说，每5个日本人就有一位是老年人。人口的老龄化造成许多社会问题，老年人犯罪人数激增便是其中之一。     

“懒”老人更健康

现代生活节奏快,年轻人忙着奋斗,中年人忙着养家,老年人则忙着养生。其实,放慢脚步,适当“偷懒”对健康有很大的益处,尤其是老年人。这里的“懒”,不是传统意义上所说的懒惰、拖沓、不求上进,而是要追求顺其自然、健康快乐的生活态度。     

老人样，什么样

“老人就得有老人的样”！生活中时常听到人们以这样的口吻谈论老年人。那么,老人样到底该是什么样？也许,每个人心中都有自己的解读。     

健康老人首选“自由行”

不少老年人退休后的第一件事，就是旅游。但一部分人缺乏地理知识和旅游常识，到哪儿去，怎么去，玩什么，都不知道。怎样才能玩出乐子，玩出品位，这其中可是有大学问。     

善护“五情”让老人更年轻

身体的衰老我们无法抗拒,怎样才能让老年人的心理更年轻？ 老年人都企盼有个健康的身体,欢度晚年。但往往事与愿违,自然规律使人体的各个器官逐渐衰老,抵御疾病的能力相对减弱,这就需要老人学会自己调节,虽然身体不能再年轻,但心理却能变得年轻。     

有了“骆驼担”老人吃饭有着落

前不久,江苏省苏州市姑苏区沧浪街道觅渡社区首批17位老人吃上了由新式“骆驼担”烹制出的可口饭菜,丰富又卫生的餐饮方式成为老人的新宠,而随着这种“骆驼担”逐步推广将有越来越多老年人的吃饭问题从“骆驼担”上找到出路。     

美国养老院 用宠物“护理”老人

没有子女天天相伴。老年人的生活是寂寞的。而宠物的陪伴．可以帮老人们降低焦虑,振奋精神。在美国．经常能见到老人与宠物如影随形,一些社团还会给老人和宠物“搭桥”．让小动物陪伴和“护理”老人。     

老人用护肤品的学问

老年人皮肤松弛有皱纹,皮下脂肪少,汗腺及皮脂腺萎缩,皮肤变硬、变薄。当秋季来临之际,老人选用护肤品宜选择营养性和保湿类的。常见的有以下几类:*维生素类维生素A可防止皮肤干燥、脱屑;维生素C能抗     

“银发门诊”破解老人看病难

最近,笔者所在社区的一位退休老人患重感冒,在去市医院治疗时因看病的人太多,仅挂号就用了两个多小时,加上去医院的路程有2．5公里,他乘公交换了两次车,整整—上午也未能就诊,这让这位65岁的老人苦不堪言。他在医院输液取药回来后,不住地向笔者抱怨说,老年人看病太难了＇虽然社区内有几家私人诊所,但由于医疗条件落后,医疗费无法报销,自己不愿去,他希望医疗机构能够设立专门的“银发门诊”,帮助老年人解决看病难的问题。     

老人饮食“十宜”

人老了,食欲差、胃口小。老年人营养跟不上,是很多家庭的困扰。卫生部北京医院营养科副主任营养师李长平提出老人饮食的十个原则,帮助人们照顾家中老人。质量宜高质量高不意味着价格高,如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品,老人应当经常食用。还要注意多吃鱼,少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果,尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。     

老人饮食“十宜”

人老了,食欲差、胃口小。老年人营养跟不上,是很多家庭的困扰。卫生部北京医院营养科副主任营养师李长平提出老人饮食的十个原则,帮助人们照顾家中老人。质量宜高质量高不意味着价格高,如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品,老人应当经常食用。还要注意多吃鱼,少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果,尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。     

泻不能滥用抗生素

春夏之交,是腹泻病的高发季节。最令医生担心的是,很多腹泻病人往往乱服药,尤其是滥用抗生索。滥用抗生素可导致肠道菌群失调,继发霉菌性肠炎、伪膜性肠炎,死亡率很高。除细菌感染性腹泻外,多数腹泻不需要使用抗生素。这不等于不需要药物治疗,有些药对这部分病人疗效显著,如肠黏膜保护剂思密达。     

老人乘电梯要学几招“防身术”

随着我国经济的进一步发展,为了节约土地、提高土地的使用率,住房建得越来越高。于是,一些老人也随着子女入住高楼。高楼都是升降电梯上下,而老年人由于年老体弱、行动不便,加上对安全乘坐电梯的知识不甚了解,一旦遇到电梯发生故障往往惊惶失措,不知如何应对。另外,在车站、超市等地有一些滚动电梯,也常常发生意外。在此,笔者介绍一些相关的预防措施,希望能对老年朋友有所帮助。