医生们的养生方法让人吃惊

正很多人好奇:医生自己是如何保健的?英国《每日邮报》载文,刊出多科医生对这一问题的回答。其中大多数回答令人吃惊。减肥医生:不赞成节食快速减肥专家:英国减肥专家伊恩·坎贝尔博士建议:所有证据都表明,节食减肥的结果往往好景不长。几十年来,我一直帮助肥胖患者减肥。我的经验表明,要实现长期成功减肥,就必须明确几个"为什么"。为什么爱吃甜食?为什么喜欢高脂肪食物?为什么爱喝太多的酒?为什么对身体运动提不起兴趣?弄清这些问题的答案,采取更有针对性的减肥措     

六大减肥误区

绿茶减肥是个宝,喝越多越好 我听说绿茶能减肥,是不是喝得越多越有效果啊？     

我被电视购物忽悠了

我喜欢美食,近几年,体重增加了20多斤.但从未动过要减肥的念头.因为视"吃"为人生的第一享受.试想,如果因减肥不能吃很多东西,那面对满桌的美味佳肴岂不是一种折磨?     

穷人减减加

"一切为了减肥!"这是我在同学面前挺胸抬头,气壮山河吼出的豪言!因为这句话罩着,我早餐啃馒头就纯净水,中午吃方便面喝开水,没人有半句非议,有的只是五体投地的佩服.唉,不是我想减肥,而实在是囊中羞涩,也就只好紧跟时尚潮流了.     

老年人健康减肥有讲究

俗语说：＂有钱难买老来瘦。＂不少人步入老年后容易发胖。于是有些老年人盲目地开始了减肥历程——喝减肥茶、吃减肥药、拼命运动、进食过少等。有些老年人却不以为然,认为减肥没有必要。那么,老人减肥有必要吗？有没有更好的方法指导老人减肥？     

做个美丽的新娘

女人一生有许多梦幻,而身着礼服、手捧鲜花最令女人神往。无论梦的那头是什么,此刻总是一生中最辉煌的。要使这天的你光芒四射,关键在于结婚前的准备是否充分。 婚前5个月应开始进行一套完善的美容计划,让你的憧憬变为现实。 △婚前5个月 若你需要减轻体重使体态更完美,此时应开始注意饮食。不过减肥时要注意能量的消耗,结婚前有很多琐事要兼顾,因此绝不适宜用急进的方式减肥,只可以尽量避免吸收脂肪,饼干、蛋糕、甜品等一定要戒食。     

如何有效治疗慢阻肺

慢阻肺的病因 引发慢阻肺的因素有很多,常见的包括以下几种:肺部受到感染;生活在空气受到污染的环境下;长期吸烟或被动性吸烟;环境遭到污染,比如工业粉尘污染,工作环境污染等;吸入有害烟雾;遗传因素.其中,慢阻肺最大的病因是吸烟和被动吸烟.吸烟者身体中会产生7000多种对身体有害的化学物质.这些有害物质会降低肺部自身的抗感染能力,也会促使炎症发作.时间长了,有害物质会使气道变得狭窄,造成气管肿胀和气囊被破坏,这些问题都会引发慢阻肺或加重慢阻肺的病情.     

如果我是你

初到国外,我在一家小餐厅打工. 有一天,我错把一小包糖当作咖啡给了一位女客人.女客人非常生气,因为她很胖,正在减肥,忌讳吃一切甜食.女客人仿佛把那包糖当成了毒品,立即站起来,用英语对着在场的客人们大声嚷嚷:"上帝,她竟然给我糖!上帝,她竟然给我糖……"所有人都站起来,瞪着我,好像我做了什么大错事似的.我根本不了解减肥对那个国家的女人有多么重要,英文又不好,不知该如何应对,愣在那里听她嚷嚷.     

贴膏药起疱怎么办

有人大块朵颐却骨感迷人,有人闻着香味也要长胖一两二钱,到底谁在暗箱操作?新陈代谢,减肥漫漫长路上不断被提及的名词,一直被认为对减肥效果负有不可推卸之责任.那么,新陈代谢到底是减肥的替罪羊还是绊脚石?     

我运动,所以我有好身材

真的,运动能减肥,能给你一副好身材。 现代女性爱瘦,但天生我“材”未必瘦。奈何?抽脂节食这些“法西斯”减肥方法,使人不但忍受皮肉之苦,而且还少了许多做人的乐趣。那么,做运动去吧——它能让你在锻炼中达到减肥的目的,从而拥有一副“魔鬼”般的好身材! 运动减肥需要恒心来支持。在我们的生活中,打球、登山、跑步、游泳、健身等等,都是身边比较容易进行的运动。你可以选择多种运     

新陈代谢与减肥

有人大块朵颐却骨感迷人,有人闻着香味也要长胖一两二钱,到底谁在暗箱操作?新陈代谢,减肥漫漫长路上不断被提及的名词,一直被认为对减肥效果负有不可推卸之责任.那么,新陈代谢到底是减肥的替罪羊还是绊脚石?     

高低搭配减肥不累——低热量密度减肥法

说到减肥,多数人想到的最有效的方法就是饿肚子。然而,在美食主义盛行的今天,身陷饥肠辘辘和美食诱惑的双重包围下,要将减肥进行到底,真是太难了。     

青少年减肥不当影响身高

我和爱人的个头都不低,女儿小时身高也在同龄人之上,可是当她上初中后,为了减肥,有意少吃饭。这两年个头好像没长,明显低于同龄人。是减肥影响了身高吗?     

最能减肥的运动

到底什么是最有效的减肥方法?这个问题一直让很多人困惑。目前减肥方法有两大类:食品减肥和自然减肥。而让自己瘦下来的最有效最安全的途径是——运动。恰当地运动,往往能够使人尽快地减肥,使体重保持在正常范围。那么什么样的运动最有利于减肥呢? 一般可选择运动节奏中等或较快的项目,规定距离的匀速跑(1500—3000米)、网球、羽毛球、健身操、体育舞蹈等都是较为理想的。 就运动强度而言,中等强度较适合。因为采用中     

减肥的最高境界坚持、坚持、再坚持——一位减肥成功者的感悟

我身高1.62米,体重45公斤,人人都夸我身材好,天生的衣服架子,穿什么都好看。可你知道吗?1年前,我可是体重60公斤的小肥妹呢。 想当初,为了减掉身上的赘肉,我尝试了所有的减肥方法,吃减肥药、喝减肥茶、节食(就差没绝食了)、跳健美操,要不是我妈阻止我,我都去整形医院做抽脂减肥了。可折腾了一圈下来,体重还是稳稳当当地保持在60公斤。气得我每次称重时都恨不得把那该死的指针拨到40公斤处。每天都在做着一个相同的梦:第二天     

肺功能测试可发现慢阻肺

正春夏交替,气温变化大,我经常感冒,咳得厉害时还有些喘息,朋友建议我去做肺功能测试,请问肺功能测试用来诊断什么疾病?测试前需要做哪些准备?广西董先生肺功能测试是诊断慢阻肺等慢性呼吸系统疾病的主要检查手     

减肥怎么就这么难

减肥是女性不变的话题,不知有多少胖或者不胖的女人在做着同一个梦,期待着有一天,自己会像豆芽菜一样苗条、美丽。可是,现实总是那样不尽如人意,于是就有了一轮又一轮减肥大战的上演。     

慢阻肺患者的日常照护

<正>慢阻肺疾病是一种持久且进行性的肺部疾病,主要特征是气道阻塞和呼吸困难,其主要病因是长期吸烟,但也可由其他因素引起,如长期接触有害气体或颗粒物。慢阻肺的主要症状包括呼吸困难、咳嗽、咳痰和胸闷。由于气道阻塞,空气在呼吸过程中无法顺畅进入和排出肺部,导致人呼吸困难。咳嗽和咳痰是由于炎症和黏液积聚引起的。慢阻肺还可能导致体力活动能力下降、体重减轻、乏力和焦虑等症状。治疗慢阻肺的目标是减轻症状、提高生活质量,并阻止疾病进展,这包括采取药物治疗、氧疗、康复训练和呼吸援助设备等措施。     

运动减肥是一场持久战

运动减肥的原理就在于身体的消耗量大于补充量,运动是第一个环节也是最重要的环节。一般来说,人体运动20分钟之后才会逐渐消耗体内的脂肪,所以每次运动最少要持续半小时。每天都能坚持最好,如果有困难,每周也要运动3次以上。     

学哲学,用哲学

我是中一烟厂第二车间的生产组长,卷烟机司机。说实话,过去我认为哲学是十分神秘的东西,从未想过工人要学哲学。直至去年下牛年,党委号召我佃完且精交起来学习哲学尹我还不相信能够学得好,只是抱着熟拭看的;勺鑫,报名参加了第一个哲学小粗。但是握过半年的学习,已耙使我深深感受到,学习哲学的好处很大,井由此培养了我钻研理渝的兴趣。虽然我的文化水平不高,学哲学、着理渝书籍是有困难的,但只要肯下苦功,并且不简断地学下去,肯定是会进步的