舒适枕头伴好梦

选购枕头您可千万不能只看外观美不美,起码有三个因素您必须考虑,那就是枕头的高度、硬度和弹性。枕头的高度以15—20厘米为宜。少年儿童的枕高一拳,侧睡时枕高一拳半。枕头过高或过低都对人体健康不利。特别要提醒长期伏案工作的人不要以为高枕无忧,过高的枕头会加重颈椎的负担。 枕头有一定的硬度,才有较好的支撑力,有益于健康。但过硬的枕头使头部与枕头接触面过少,压力     

强身健体仿运动

正仿运动即模仿运动,是通过仿效某种运动或某个动作来活动肢体、疏通经络、调节脏器、贯通气血、增强体质,从而起到防病治病、强身健体功效的一种运动。仿运动不仅可以避免场地、时间、体质等不利和不便因素,还能根据运动本身的功效有针对性地防治多种病症。仿跳绳壮骨骼仿跳绳时前脚掌着地,膝盖稍弯,两上臂贴紧身体,手腕随着跳跃转动,每日练习5~15分钟。要注意,仿跳绳运动应量力而行,根据     

“钞票被单”大赚财迷钞票

把钞票放在枕头下,头枕着睡觉,这种做法不乏其人。出差在外,更是如此。钞票人人喜爱,有人怕被偷,有人为了它去偷;有人有了它心里踏实,也有人为了拥有它而心里焦虑。     

智能枕头Zeeq

正Zeeq是一款智能枕头,可以追踪睡眠行为、记录鼾声大小,通过"睡眠得分"来衡量我们整体的睡眠质量。Zeeq并不仅仅是被动地进行追踪,它可以在入睡之前播放我们喜欢的音乐,或者用震动的方式叫我们起床,或者帮助我们停止打鼾。Zeeq与普通大号的枕头并没有太大区别,上面布满了条纹及紫色纹理装饰。Zeeq的枕套可以拆卸清洗,并且内     

家庭环境宜适度整洁

生活中,我们经常可以看到两种截然不同的家庭环境。 一种是太零乱。一进门,给你来个不知所措:自行车放在过道上挡住去路,东一双西一双的鞋子、儿童玩具、废纸和其他杂物让你无处插脚,书籍、报纸、衣架等挤满了沙发,请你罚站,干净、不干净的碗筷、盘子,还有酒醋瓶子占领了饭桌,给你来个未吃先饱,正一只斜一只的枕头和未折叠的被子、衣服、袜     

婴儿何时枕枕头

人们习惯认为,睡觉就必须枕枕头,于是就给刚刚出生的新生儿也枕一个小枕头。其实,这并不利于新生儿正常发育。新生儿的脊柱是直的,平躺时,背和后脑勺在同一平面上,不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕。     

枕头恢复松软法

枕头用一段时间以后会变得扁平而不再柔软如前。你可以用很简单的办法解决这个问题。把旧枕头和一张质地柔软的床单同时放入洗衣机中     

选好枕头 让宝宝睡个好觉

合适的枕头可以帮助人们拥有一个高质量的睡眠。但婴儿是不是也需要枕头呢？面对商场各种各样的婴儿枕、儿童枕，爸爸妈妈们到底应该如何选择？     

感冒后忌运动

有些人认为,感冒后运动一下出身汗,症状会减轻。其实,这是不对的。有时,运动后出些汗,感冒症状确会减轻一些,这多见于少数体质较强,在感冒初期且症状较轻的人身上。对于多数人来说,感冒后运动是有害无益的。 锻炼时,体内产热速度加快,代谢更旺盛,势必造     

手脚颤抖是帕金森病吗

正我老伴65岁了,一个多月前开始出现手脚发抖症状,有时手放在椅子上久了会不自觉地发抖,走路也不是很利索,听别人说这种症状不是痴呆就是帕金森。请问这到底是怎么回事?广东陈女士帕金森病的症状可以分为运动症状和非运动症状,在家早期可以根据情况判断,方便尽早就医。其中,运动症状包括静止性震颤,也就是常说的手脚发抖和     

手脚颤抖是帕金森病吗

正我今年65岁,半年前出现手脚发抖的症状,有时坐下来手放在椅子上久了会不自觉地发抖,走路也不是很利索,听说不是痴呆就是帕金森。请问这到底是怎么回事?福建周先生帕金森病可以分为运动症状和非运动症状,早期可以根据情况判断,方便尽早就医。其中,运动症状包括静止性震颤,也就是常说的手脚发抖和运动迟缓(包括扣纽扣、系鞋带、吃饭、刷牙、洗脸、写字等动作变慢),进展到走路变慢、面无表     

颈椎病,明确类型施治效果好

正由于长时间伏案工作或者保持不动的坐姿,颈椎容易受到压迫,越来越多的人受到颈椎病的困扰。颈椎病是一种慢性退行性疾病,治疗颈椎病也要分类型,不同的颈椎病类型有不同的治疗方法,只有对症治疗才有效。颈椎病也分类型颈型颈椎病:多见于青壮年人,个别见于中老年人,多在晨起时(与枕头较高或睡眠姿势不当有关)或长时间低头伏案工作和学习后出现颈部酸、痛、胀及不适感,患者常常诉说肩胛、肩背部也有不适及头颈不知放在何种位置才能舒     

别让"驾车腿"未老先衰

现代交通工具使长期驾车的人腿部有了未老先衰的迹象.从大众体质测试的结果可以看出,许多"有车族"明显表现出腿部力量较差. 面对"有车族"下肢衰老的现象,运动医学专家建议,要避免未老先衰,"有车族"必须进行适量的运动.健身最好选择全身性的、大肌肉群参与的运动,如跑步.     

孩子手术后护理攻略

在医院病房,虽然有医生护士经常查看、护理孩子,但毕竟家长是每天24小时守护在孩子身边的人。孩子手术后,家长可以通过以下攻略,有条不紊地照顾和护理,使孩子顺利康复。体位小儿因不合作,手术时几乎采用全身麻醉。全身麻醉苏醒前不能让孩子枕枕头,只在其肩下垫一     

运动，通往健康生活的金钥匙

<正>运动的重要性世界卫生组织曾宣布：不合理的饮食习惯、吸烟和缺乏体育锻炼,可以使人提前患冠心病,可以使每年200多万人死亡。同样,严重威胁人类健康的心脑血管疾病、糖尿病、过度肥胖（目前已视为一种疾病）,发病率日趋增长的一个主要原因也是缺乏运动。国家体育总局的科研成果显示：按照一般的生理规律,25～30岁人的体质的各项指标就开始逐年下降,39～40岁下降的幅度最大。     

旧丝袜的妙用

1、可以用来充填枕头或沙发垫。 2、包裹塑料衣钩,避免挂在钩上的衣服滑落下来。 3、用来盛装樟脑丸,置于衣橱里面。 4、可以代替绳子捆绑包裹。 5、可以做滤网。     

高枕未必无忧

枕头,睡觉必备之物.长期使用不适合的枕头会造成一系列慢性劳损,甚至发展成颈椎病.因此,选择合适的枕头,才符合睡眠养生之道.     

点穴治落枕

落枕是一种常见疾病，一般人睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。多由睡眠时姿势不当或枕头不适使肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限或感受风寒湿邪侵袭，导致筋脉拘急。落枕后，依据个体差异灵活选用穴位按摩，往往可以达到立竿见影的效果。     

前沿家电

在咖啡浓香中起床早上起床喝一杯咖啡可以提神醒脑,但是一大早起来煮咖啡不是一件易事。Barisieur咖啡闹钟可以让你在起床后即可享用刚刚煮好的咖啡。在预定时间到来之前,这款咖啡闹钟就开始烹制咖啡。将水加热后,开水的蒸汽力量带动不锈钢球运动,撞击声成了起床的提示音。同时配合咖啡的浓香,从听觉和嗅觉上将你从睡梦中唤醒。可将牛奶放在咖啡机中的玻璃管里一起加热,而糖可以放在自带的小抽屉里。     

宝宝三个月就该枕枕头

为了给孩子睡出一个好头型,家长们各出奇招：有的给孩子枕一个小枕头,有的给孩子使用定型枕,有的让孩子枕本书,有的在孩子一出生就开始用枕头,有的是在几个月后开始用,有的认为宝宝太小,不需要用枕头。中国生育协会组织的一项全国普查结果显示,我国婴幼儿因枕头使用不当造成很多不利影响,造成婴幼儿头颅变形为偏、扁、尖等不良形状的高达80%,导致睡眠障碍的近60%。