养阴润燥度金秋

中医学认为,秋季主收。燥为秋季之主气,以其天气渐趋肃杀,空气缺乏水分,初秋有夏热之余气,会使人口鼻干燥,咽干口渴、皮肤干涩、毛发不荣,老年人多有气血虚弱、津液不足的症状。所以,秋季应以养阴润燥为养生的主旨。 秋天选择膳食疗法,可用莲子、黑芝麻、山药、粳     

巧用药膳防秋燥

正秋季到来,天气转凉,空气中水分减少,气候变得日趋干燥。此时人们往往会由于干燥引发一系列生理变化,感到口、鼻、皮肤等部位干燥,有的人还会出现口干舌燥、口渴咽干、声哑干咳、小便短少、大便干结、鼻塞、咳嗽等一系列症状,不少人的鼻腔黏膜对冷空气的刺激不适应,常发生伤风、感冒、流鼻涕等,这些都被称为"秋燥"症。中医认为,燥为秋季主气,很容易伤人津液。祖国医学历来倡导"燥则润之"的养生理论,提倡以药膳调养来抵御"燥气"。实践证明,秋天多食用一些滋阴润燥的药膳是十分有益的。药膳是在中医药学理论指导下,采用天然药物与日常食物,尤其是具有药用价值的     

秋季过敏性鼻炎食疗方

俗话说"秋天到,鼻炎闹"。秋季来临,天干物燥,鼻炎也进入了高发期。而秋天最常见的鼻炎就是季节性、过敏性鼻炎,其典型症状为鼻痒、打喷嚏、流鼻涕和鼻塞。秋天气候干燥,空气湿度小,空气中飘散的植物花粉、尘埃、悬浮物更是给过敏性鼻炎埋下"伏笔",很容易患上季节性、过敏性鼻炎。除了鼻子的症状外,眼睛、皮肤都可能受害。如果合并过敏性结膜炎,还需要同时治疗。预防秋季鼻炎要远离以下几种过敏原:①季节性鼻炎:又称枯草热或花粉症,其发病有着明显的季节性,多在春秋两季发生,又以秋季为多。多为植物花粉引起。每年八九月份,秋高气爽,空气中飘散着大量花粉,诱发季节性鼻炎患者发病。轻者10月初症状消失,重者能引起鼻自主神经紊乱和伤害性感觉神经暴露,部分患者可并发细菌感染,病程延至12月份。②吸入性过敏原:如室内外尘埃、尘螨、真菌、动物皮毛、羽毛、棉花絮等,多引起     

解读胡适故里绩溪上庄

“我从山中来，带着兰花草。种在小园中，希望花开早。一日看三回，看得花时过。急坏看花人，苞也无一个。眼见秋天到，移兰人暖房。朝朝频颐惜，夜夜不能忘。但愿花开早，能将宿愿偿。满庭花簇簇，开得许多香。”这是胡适写的《希望》诗，现在成了台湾著名校园歌曲《兰花草》的歌词。胡适从山中来．这山中就是皖南徽州绩溪的上庄。上庄位于绩溪县的西部。     

“山中”的六朝史

六朝时期,山岳文化景观发生了转折性的变化。3世纪初,江南山岳的文化景观主要是湘山、九疑、会稽等山的虞舜、大禹遗迹,以及大大小小并不知名的山神祭祀。6世纪末,这些祭祀景观仍然存在,也出现了新的祭祀内容(如国山碑),但最引人注目的显然已经是林立于山中的寺院和道馆,以及与后者有关的山中神仙洞府体系。与此同时,山中寺馆的兴起,使得"山中"成为一种特殊文化场所,类型多样的山林文献记述也开始出现并大量积累,并影响到中古类书的知识分类。宗教信仰与政治权力两种力量共同塑造了这种景观差异和文化变动,前者是道教、佛教向山林开拓的结果,后者则是以建康为中心的新政治地理格局的影响。在这两种力量的共同作用下,"山中"呈现出独特的文化面貌和地理格局,并成为与六朝历史关系密切的内容。     

秋天洗手水别太热

在干燥的秋天,人们通常只关注面部的滋润护理,却往往忽略对双手的呵护。在秋季,我们应该掌握正确的洗手方法,保护双手不受损伤:第一,避免频繁洗手,在清洗衣物时,不要让双手长时间浸泡在水中。第二,洗手时水温不应过热,     

仲秋庐山行

金风送爽的时节,我离开北国,来到江西。一个热切的愿望——上庐山去!上庐山去!始终在心头萦绕。 中秋刚过不久,这个愿望实现了。清晨,在热情的主人安排下,乘车从九江出发,半小时许,开始登山。只觉汽车在山间盘旋,忽左忽右,离平地越来越远,山中的云雾也变得越来越浓——它时而钻出山峰,时而拦住去路,飘然而来,逸然而去,变幻无常,一下子把我吸引住了。     

已凉未寒好锻炼

“八尺龙须方锦褥,已凉天气未寒时”。入秋以来,气温明显下降,湿度明显降低,经历了炎夏的人们,倍感秋季的凉爽和舒适。宜人的秋天,也是锻炼身体的黄金季节。 一、慢跑锻炼 慢跑是理想的秋季运动项目,它能加强血液循环,改善心肺功能;增加脑的血液及氧气的供应,减轻脑动脉硬化。跑步还能有效地刺激代谢,增加能量     

主峰

栖霞山顶，枫叶正红。我特地去登山，欣赏秋天的景色。 才走几分钟，忽然看见一个漂亮的小姑娘蜷曲着身子，蹲在一块大岩石旁，低头嘤嘤哭泣。她大约十一二岁，脖子上系着红领巾，臂上佩有中队长标志。唉，准是哪位粗心的家长把孩子丢了。我赶忙上前问她，谁知她听了我的话直摇头，泪珠愈发成串儿地掉下来。再一问，方知她是随学校来登山的，途中扭伤了脚，和别的队员失散了。     

如何更好地保鲜水果

正"已熟型"水果:避免水分流失是关键"已熟型"是指在采收时已经成熟的水果,主要包括葡萄、苹果、草莓、樱桃、水梨、柑橘。这类水果如果直接放在室温环境下会很快过熟、烂掉;直接放进冰箱又容易流失水分。最好的方法是先用纸包住,再装袋放入冰箱。这样既能防止冰箱吸收水果水分,又能避免水汽凝结滋生细菌、发霉。"后熟型"水果:熟化后再冷藏"后熟型"水果在采收时未完全成熟,必须摆放在室温环境一段时     

满城尽带黄金甲 深秋京城赏银杏

正一到深秋,北京城很多地方就变成了金黄色的一片,脚下是厚厚的一层"银杏地毯",一阵风吹过后,身旁片片金黄翻飞。老舍先生曾说过:"秋天一定要住北平。天堂是什么样子,我不晓得,但是从我的生活经验去判断,北平之秋便是天堂。"因此,秋季不妨带上心爱的人,一起观赏北京银杏。地坛公园     

试论《山中白云词》的独特风格

宋末词人张玉田的《山中白云词》以黍离之悲的主题,清空骚雅的风格,形成了别具特色的"玉田体",这也使得玉田区别于其他宋际遗民词家,在词坛上享有重要地位。可见作为宋遗民的玉田的《山中白云词》是特定历史条件下的特殊产物,是深含了文化悼亡意义的文学遗产。     

秋蚊猛于虎 防治须得法

与炎热的夏季相比,秋季的蚊子攻击性更强,人被叮咬后,会肿起一个大包,且奇痒无比,很长时间都好不了。蚊子的数量与环境有关,它们喜欢温热、潮湿的环境,初秋的气温还在30℃左右,因此蚊虫繁殖还比较频繁。美国俄勒冈州立大学的生态学家经过研究发现,正是由于如今秋季气候越来越温暖,蚊子开始冬眠的时间延迟了,才会让人感到秋天的蚊子又多又猛。一般叮人的是雌蚊子,它们吸血是为了在产卵时提供给后代更多的营养,因此叮人更狠。     

老年人秋季养生保健

秋季保健与日常保健有所不同,对于老年人特别是患有某些疾病的老年人而言,秋季保健到位是平安度过冬季的基础。中医认为,焕为秋季的主气,称为“秋燥”,其气清肃,其性干燥。在秋季,人体常见口干、唇干、鼻干、咽干,舌干少津,大便干结,皮肤干,甚至皲裂等症。秋季空气逐渐变冷,因此容易引发栓塞、中风、支气管哮喘、消化不良、胆结石绞痛、心绞痛等疾病,还极易让人患上感冒、风湿热等病症,所以秋天时节医院病人数量往往较多,老年人占一大部分。要想秋季少患病,保持健康,一定要做好养生保健。     

也释龚自珍《尊隐》中的“山中之民”——兼论龚自珍早年的革命思想

《尊隐》是龚自珍(1792—1841)自称其少年时所作之“高文”,素称难读;而“山中之民”则是《尊隐》中的中心词语。搞清“山中之民”的实在含义,对读通《尊隐》和正确评述龚自珍早期思想,关系很大。关于“山中之民”的含义,学界迄无定论;对《尊隐》所反映的龚自珍思想,因而也有不同的认识和评价。有的认为,“山中之民”指的是农民,因而《尊隐》反映了龚自珍“把希望寄托于农民”的思想。有的认为,“‘山中之民’……是指地主阶级知识分子”,因而《尊隐》反映了龚自珍“只把扫荡黑暗、促进未来社会巨大变化的希望寄托在地主阶级知识分子‘人才’身上,那些‘鄙夫、皂隶’们是没有份的”思想。有的认     

漫话小儿秋季腹泻

每年秋季,儿科腹泻病人都明显增多,这是由于在10～12月这段时间里,小儿容易发生一种既不是消化不良,也不是肠炎引起的腹泻,这种腹泻医学上称为秋季腹泻。此病的病原体主要由轮状病毒引起,其次为腺病毒、冠状病毒等。 医学专家认为,轮状病毒引起的腹泻,是由于肠道消化吸收功能障碍,未被消化的乳糖带着大量的水分进入大肠,大肠中的乳糖被细菌分解产生大量有机酸,     

四种蔬菜生熟两吃效不同

秋天,各种蔬菜大量上市.根据祖国医学"人与天地相应"理论,食用应季蔬菜对于人体健康十分有益.而秋季盛产的蔬菜大都富含碳水化合物、蛋白质、维生素、微量元素等营养物质.科学研究发现,其中有的秋菜采用生吃和熟吃两种不同的方法,将会产生完全不同的效果.特别是萝卜、藕、山药、番薯等,生熟两吃具有不同的治疗及保健功效.     

金秋好时节 出游提个醒

正金秋十月,国庆长假是出游的好时节,而秋季全国绝大部分地区的气候特点是不冷不热、天高云淡、少雨干燥,也正是一年中外出旅游的黄金时段。不过,秋季又是个"多事"之季,秋日出游,至少要做到以下"三防"。防过敏从物候角度说,秋季是植物成熟的季节,也是许多草本植物花粉的传粉时节。干燥的空气,较大的风速,以及大量的植物花粉,使得包括过敏性鼻炎在内的一些过敏病     

我亦无争,天亦美

孙先生是一位登山摄影家,爬遍了国内的大小名山,也拍了上千张风景照片.可是当朋友欣赏他的作品时,他总是遗憾地说:"就是那么巧,每次看到最美的风景,都是在我底片用完的时候."听到的人在背地里则说,他那样讲,是与歌星自称感冒喉咙不好,有着相同的心理.     

"山中之民"与"超人"学说--龚自珍、尼采思想比较研究之二

面对衰世的"暮气"和"断肢",龚自珍寓言式地拟构出"山中之民",以期拯救士林,尼采则创立"超人"学说,意欲以此来改塑人类.龚自珍的"山中之民"和尼采的"超人"学说,是在世纪末的浓黑包围中绽放出的思想火花,具有鲜活的气韵和惊天动地的效应,为世纪末的疲弱鼓荡起雄强的生命符码,为新世纪的到来设计出全新的人类雏形.