什么时候服维生素效果好

维生素是人体不可缺少的营养物质,许多人都以为在饭前服效果较好,然而医学专家告诉人们,维生素药物宜在饭后服。 维生素可以分两大类,一类是脂溶性维生素,如维生素A、D、E、K等;另一类是水溶性维生素,主要是     

别以维生素片代替蔬菜

正有些人认为,吃蔬菜就是补充维生素和纤维素,于是直接吃维生素片和纤维素片来代替吃蔬菜,这种做法可取吗?维生素片不可代替蔬菜新鲜蔬菜中不仅含有维生素(尤其是维生素C、β-胡萝卜素、叶酸、维生素K)和膳食纤维(纤维素、半纤维素、果胶等),还含有矿物质(如钾、钙、镁、磷)、植物化学物(如类胡萝卜素、皂苷、芥子油     

红枣药膳两款

红枣营养丰富,既含蛋白质、脂肪、粗纤维、糖类、有机酸、粘液质和钙、磷、铁等,又含有多种维生素,故有天然维生素丸之美称。红枣所含的维生素不仅品种多,而且含量高。如每100克鲜枣含维生素C高达380-600毫克,是苹果的75倍,桃子的80-100倍;还含维生素P300毫克。维生素C和维生素P具有改善人体毛细血管的功能,对防治心血管疾病有重要作用。此外,经常食枣能提高人的免疫功能,从而起到防病抗衰老与养颜益寿作用。俗话说:“一日吃三枣,一生不显老”,言之不无道理。     

国际社交媒体涉华内容传播机制研究

当前,国际传播进入了以情感驱动舆论走向、社交媒体成为新主流媒体的后真相时代,国际社交媒体已成为涉华内容传播的重要平台。国际社交媒体涉华内容的传播机制出现新的特征,如国际社交媒体对涉华内容关注度高、议题范围广、积极评价与负面认知并存,意见领袖和热门视频在涉华内容传播中发挥着重要作用,意见领袖和热门视频的传播影响力是多因素加权作用的结果。优化后真相时代的国际社交媒体涉华内容传播,应从传播环境营造、传播矩阵构建、意见领袖队伍建设、热门视频打造等方面着手。     

化学发光法测定注射液中的MSB

铁氰化钾溶液与鲁米诺溶液混合时产生化学发光,维生素K3水溶液对此反应具有强烈的抑制作用。据此,本文建立了一种测定维生素K3的流动注射化学发光新方法。本法用于注射液中MSB的测定,结果令人满意。     

心房扩大怎么办

正我今年70岁,去年6月出现持续性房颤。我心脏结构没毛病,也没症状。用了倍他乐克和华法林。最近做彩超发现左心房由去年的29毫米扩大到40毫米。请问如何控制病情?山西曾读者您在治疗房颤的同时,发现左心房有扩大的趋势,左心房扩大会使心脏结构发生改变,导致电重构,引起早搏,也会使心脏作为泵的作用减弱,出现心功能减低,最终导致心力衰竭。目前尚无办法使已扩大的心脏恢复到原来大小,只能通过治疗来控制心脏不再继续扩大。建议您查出     

维生素 微量元素与美容

据专家们研究证实,维生素是人体皮肤美容不可缺少的营养要素。各种维生素的美容功能是: 维生素A:有促进各种腺体分泌的功能,如牛奶、肝脏、蛋类。动物肝、鱼头和西红柿、胡萝卜、绿叶蔬菜以及桃子、香瓜等水果,均含有大量的维生素A。若经常食用,可使维生素A大量贮存于人体肝脏内,随着人     

美容瓜果

常吃瓜果不仅可以养生延年,而且可以美容护肤。你可以将四季瓜果当作“口服化妆品”来达到养颜润肤的目的。 △弥猴桃:含大量维生素C_o维生素C的好处是能美化皮肤,使     

丝瓜汁抹脸能去油

在很多人的印象中,用水果榨汁涂抹皮肤,比添加了化学成分的护肤品要天然安全,这些水果中的维生素、果胶等可以让皮肤直接享受"营养大餐"。但如果水果没选对,这种方法反而会让皮肤受伤。有些水果,如柠檬、西红柿、草莓,酸性很强,会对皮肤起"漂白"作用,榨汁后涂抹在脸上反而使皮肤粗糙。其实,用丝瓜榨汁做护肤品是个不错的选择。因丝瓜汁含有丰富的营养成分,如防止皮肤老化的维生素B_1,增白皮肤的维生素C等,能保护皮肤,使皮肤洁白细嫩。     

哪些药不能用热水服

正高温下会失活的药物。主要包括助消化的酶类、各种活疫苗及含活性菌的制剂。酶是有活性的蛋白,遇热变性凝固,导致疗效下降或消失;疫苗遇高温会灭活,不能起到免疫机体、预防传染病的作用;活性菌不耐高温,用开水冲泡或送服会将其杀死,从而失去治疗作用。一般宜选用低于40℃的凉开水冲服或送服。遇热易被氧化还原的药物。如维生素C、维生素B1、维生素B2等,因其遇热后易被氧化还原反应而失去药效。     

两种纤维素作用大不同

膳食纤维是人体不可缺少的营养素,排在维生素、蛋白质等六大营养素之后,称为“第七营养素”。它不带来任何热量,但是,却对防治多种疾病有重要作用,如便秘、高脂血症、糖尿病、高血压、冠心病、中风、肥胖、肠癌和老年痴呆等。     

开水煮饭营养佳

在日常生活中人们常用冷水煮饭,这并不符合饮食营养学的要求。谷类食物中含有丰富的B族维生素,如维生素B_1、B_2、烟酸以及无机盐类等,这是人体从膳食中摄取维生素的重要来源。谷类食物所含B族维生素对高温的耐受力比较差,冷水反复淘洗又经高温长时间蒸煮。使B族维生素大受损失。试验结果表明:大米经4～5次冷水中搓洗,再用冷水烧煮,其中维生素B_1的损失约70％左右。如事先拣清米中杂     

1岁以内不宜食蜂蜜

蜂蜜是最常用的滋补品之一。据分析,蜂蜜含有丰富的果糖、葡萄糖和维生素C、K、B2、B6以及多种有机酸和人体必需的微量元素,是老少皆宜的保健食品。许多年轻父母会因此而喜欢在喂小儿的牛奶中加入蜂蜜,     

让你“性”致勃勃的维生素

维生素是人体代谢中必不可少的“生物活性物质”。新近又陆续发现,维生素有助于提高性生活的质量,与男女的生殖功能也有密切联系。男人篇维生素 B12:是治疗恶性贫血的主要药物。研究发现,给男子不育症病人每天服用1．5毫克维生素B12,十七八周后精子数、精子浓度、精子活力均见增加,故戏称其为“男子维生素”。人体本身不能生成维生素B12,只能依靠食物补充,如动物血和肉类。维生素C:可预防精子受损,是一种     

误服干燥剂不用慌

正我给儿子买了口服维生素,结果儿子不小心把瓶里的干燥剂吃进了肚子里。我该怎么办?孩子会不会有危险?广东周先生服药时误服干燥剂的情况时有发生。当患者打开药盒后,首先看到的是纸袋的干燥剂,弄破后发现如药丸大小的颗粒,就以为是药品,导致误服。误服干燥剂是否会带来危害,首先要分辨干燥剂的类型。一般常见的干燥剂有两种:一种是生石灰     

菜汤:健康美容两相宜

将多种蔬菜混合煮成汤,作为日常饮料,对健康、美容都有很大益处。菜汤有治疗皮肤干燥的作用,并可以减肥、恢复体力、增强胃和肝的功能。此外,菜汤还含有价值极高的营养物质,如萝卜叶一类的绿叶菜,含有丰富的胡萝卜素、维生素B群、铁、钙等,可增强肌体免疫功能,净化血液。胡萝卜含有胡萝卜素、维生素E等,     

银翘片与维C银翘片有何不同

维C银翘片是在银翘片的基础上加入扑尔敏、扑热息痛和维生素C的中西药结合制剂,疗效更佳。扑尔敏具有抗鼻黏膜过敏的作用,扑热息痛具有解热镇痛的作用,维生素C具有增强机体抵抗力的作用。     

滋养男性的七种物质

男性对主要营养成分的需要量比女性更多,下面的7种物质对男性尤为重要。 维生素A 研究发现,维生素A有提高免疫力、保护视力和抗癌作用。男性每天维生素A的正常摄入量为1000毫克,而半碗蒸胡萝卜的维生素A的含量是其4倍。其他富含维生素A的食物有动物肝脏、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜等。专家们不主张在饮食以外补充维生素A。 维生素C 维生素C可增强人体免疫力,减少心脏病和中风,防止白内障发生,加速伤口愈合,缓解气喘,对治疗不育症也有功效。维生素C供应充足可以延缓衰老。花椰莱、甜瓜、青椒、柚子、柠檬等都是维生素C的良好来源。 维生素E 研究表明,维生素E可以降低胆固醇,防止血小板在动脉内集结,清除体内有害成分。富含维生     

“以玉比德”,宗白华的审美人生

宗白华的著作中多次提到"玉的美",从中国传统的"比德"的审美思维,从"玉"的自然特征入手去分析了宗白华淡如玉的人生境界,洁如玉的人生情怀,白如玉的人生品格和坚如玉的人生理想,就可以看出"以玉比德"是宗白华审美人生的生动写照.     

乘飞机,三种药不能随便吃

正避孕类、激素类药物长时间乘坐飞机,会影响人体血液循环,导致腿部血液循环速度降低,增大患血栓的风险。避孕药本身有增大血凝的风险,两种风险因素叠加,更容易使人体形成血栓。同样,激素替代疗法,特别是含有雌激素的药物,也会增加血栓风险。在飞行期间,通过多喝水、适当走动、在座位上活动腿部等可减少血凝风险。预防心脏病、中风发作的药物心脏病患者、经历过中风的人,一般需要服用预防心脏病、中风发作的药物,为保险起见,出行前应咨询医生或药剂师。如果有形成血栓的风险,可以选择抗血小板的药物,包括华法林、