编者的话

生活，生活，再生活一点——不少读者朋友这样希望我们，提醒我们，要求我们。可是对生活的理解，尤其是对“科学生活”的理解和要求，却是因人而异、各有所好的，比如以一句广告语来概括“科学生活”，就各人有各人的侧重。曾经有好几年，     

怎样战胜冠心病

30年前，我才 45岁，却老是感到头昏，心跳时快时慢，经医生检查诊断为冠心病。当时我很害怕，医生提醒说：“冠心病急不得，越急病越重，只要坚持治疗，加强自我保健，是可以战胜的。” 　　30年过去，我 75岁了，能吃、能睡、能动，并且活得有滋有味。我是怎样战胜冠心病的呢 ?　　生命在于运动。为了提高心肌功能，增强体质，多年来我每天坚持 1小时的步行锻炼，平时出门办事，或上街购物，也很少坐车。此外，每天打两三个小时的门球。每天的运动锻炼，使我全身轻松，精神饱满，吃得香、睡得好。 　　快快乐乐打发每一天。乐观开朗是我战…     

生活方式决定你的健康状态(下)

健康第二大基石———适量运动。医学之父西波克拉底说过一句话，传了２４００年。他说：“阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。”的确，运动是保证健康非常重要的因素。那么什么是最好的运动方式呢？走路是世界上最好的运动。过量运动有时会造成猝死，很危险，而步行运动就最合适。步行运动对维持正常的血压、胆固醇和体重都很有好处。最好一次能步行３公里，用时３０分钟以上。怎样叫适量呢？可以用运动时的心跳来衡量，即运动时每分钟心跳次数加年龄等于１７０。比如我今年５０岁，运动到心跳每分钟１２０次就可以了。这样的运动叫…     

安全伦理道德与安全职业道德教育

党的十六届五中全会提出了坚持“节约发展，清洁发展，安全发展，实现可持续发展”，进一步发展深化了以人为本的科学发展观。安全发展观是科学发展观的重要理论基础。安全发展观是针对目前中国社会所遭遇到的各类安全问题而提出的。安全问题引发了中国社会对安全活动的广泛的道德讨论与党和政府对“安全伦理”的关注。胡锦涛曾指出：“人的生命是宝贵的，中国是社会主义国家，发展不能以牺牲精神文明为代价，不能以牺牲环境为代价，更不能以牺牲人的生命为代价。”（以下简称“三个不能”。）其中关于“人的生命是宝贵的”和发展“更不能以牺牲人的生命为代价”等“生命安全”问题，既是一个关于社会发展的“安全伦理”命题，也是一个马克思主义的安全道德观。     

另一种生命奇迹

生命可以是废墟下170多个小时的苦苦支撑。我们一声声的呼唤和鼓励。曾一次次让废墟下的生命重见天日。这样的场面，也曾一次次让我们鼓掌欢呼，甚至喜极而泣，因为这是生命的奇迹。 但更多时候，更多奇迹还会以另一种方式发生。 “宁可喝稀点，先把命吊着。”村支书陈兴德告诫他的乡亲们。他们一度在屋外临时搭起的棚子里，靠喝米汤保命。     

地震防护知识

发生在四川汶川8．0级地震目前已经造成6万以上人员死亡，北川全城几乎完全被毁，80％的建筑倒塌。在震中的汶川地区，全部通信中断，灾难发生了24个小时之后人们还是无法与汶川取得任何联系，公路、桥梁完全损坏，天气恶劣暴雨发生，飞机无法空降，只能步行前进。在大自然的灾害面前，我们切实地体会到人是多么的渺小。灾难降到无辜的人们头上，他们是那么的悲惨，一个个鲜活的生命就这样消失了。所以，我们在经历了这场浩劫之后，应真真切切地从此次地灾中领会到自然界告诉人类的自然运行规律。大灾之后有必要将科学防震知识重申于众，这是我们每个人都需要学会的。     

生命的觉解及其局限——冯友兰道德形而上自由思想研究

冯友兰立足于对生命的觉解，以人生意义为逻辑主线，在其对人生境界的理解中内在地蕴含着丰富的道德形而上自由思想。对生命的觉解是冯友兰人生自由思想的奠基之石，是实现“我之自觉”的过程。无觉解便无自由，觉解在自由之前，自由在觉解之后，自由的程度取决于觉解的程度。主体的觉解是道德形而上自由思想的逻辑起点，生命觉解的意义在于对事物“理”的意义的深刻把握，觉解的程度确证了道德形而上自由思想的境界。我们必须对冯友兰道德形而上自由思想保持科学的认知评价，正确把握道德形而上自由思想的理论贡献，合理评价道德形而上精神自由的现实缺憾。确切认识道德形而上自由思想的启示意义，其目的是在一定意义上促进人们对人生的理解和觉察。     

康寿文摘

“肺气肿”病人宜步行锻炼医学专家建议，肺气肿病人的运动锻炼可选择步行锻炼为主要项目。步行锻炼为有氧运动，一般不会诱发不适，并且步行运动是全身运动，能够增强心、肺功能。方法为：每日步行500～2000米，最初慢速(每分钟60～80步)，以后逐渐加快至中速(每分钟80～100步)，甚至更快。步行安排在早、晚的安静环境中为宜。锻炼时放松情绪，以自由方式进行。可配合呼吸锻炼，按三步一呼、两步一吸的节律进行。(摘自《上海中医药报》) 腿痛别忘查心脏心绞痛发作时疼痛向腿步放射的并不少见，有放射到单腿的，也有放射到双腿的。可放射到…     

绿化心境，让青春的生命更精彩

学校是学生生命成长的绿洲—学生是种子，智慧多元，人格丰富：学校是土壤，养分均衡，环境和谐；科学精神是阳光，催生万物，活力无限；人文是雨露，滋养生命，润物无声。跨入新世纪，社会变革日新月异，教育改革波澜壮阔，“绿色教育”应运而生。创建“绿色学校”的活动就是对这一潮流的响应。提倡绿色教育、人文关怀，树立全新的教育观、学生观，奏响了学校改革与发展过程中绿色教育的旋律，教育改革的潮流正在绿向大江南北。     

浅论图书馆的“读者发展”及其观念更新

“读者发展”是指图书馆为增强读者阅读自信与享受、提供分享阅读经验机会、提高阅读选择能力、促进创造活力所做的实践活动。“读者发展”中的读者包括所有年龄段的人群，其宗旨是以读者为中心，促进读者自身的发展。“读者发展”在我国主要表现为新书推荐、阅读指导（上阅读课）、新书报道、展示、图书评论、读书会（俱乐部）等，各种类型的图书馆在不同程度上开展了一些相关的活动，也获得了一定的成效，但是工作做的还不够细致、具体，形式比较死板，效果不够明显，影响也不够广泛。为了实现“读者发展”这一目标，各级图书馆学会、各种类型的图书馆及相关机构（电台、文化机构、出版商等）有必要开展一系列的业务活动，特别是公共图书馆应将“读者发展”作为其服务的一项主要内容。     

最常用又有效的瘦身法

原地跑在室内挑选一块约一平方米左右的空地,坚持每天赤脚原地跑15分钟。上楼梯每周上下楼梯三至四次,每次连续30分钟。步行饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度步行,热量消耗很快,若在饭后2小时再步行一次,效果更佳。跳舞轻歌曼舞,每周3至4次。跳绳只要有足够的空间,可随时随地进行。     

试论第四代女性儿童文学作家笔下的“少女文学”——以陈丹燕、秦文君、韦伶为例

自二十世纪八十年代起，儿童文学领域内的女作家群崛起并逐渐形成自己独特的书写风貌。特别是以陈丹燕、秦文君、韦伶为代表的女作家结成了“少女文学”的共识，关注少女成长，深人少女心灵世界，在创作主体、对象及读者之间形成了显在或潜在的对话语境，呈现出少女生命情态和独特的少女文化。     

管理你的精力而非时间

我们常常在讲时间管理，普遍认为管理好自己的时问就是管理好自己的生命，于是，“高效人士”就把时间安排的满满的，绝不浪费时间。每天都忙忙碌碌，总是在与时间赛跑，希望在最短的时间里干完最多工作。你连续开会4小时，其中没有一秒钟是浪费的——但在最后的2小时里，你的精力直线下降，很难保持注意力集中。你度过了事先计划好的紧凑的20小时工作日，但时间才过一半，     

情商高更易走出困境

此次里氏8级的汶川大地震中，它使我们在无数垮塌的废墟之上，见证着72小时后的生命奇迹——被埋79个小时的女孩获救后，撩了撩头发，对着摄像机说：“我没事，大家放心。”另一名男孩开口说的第一句话，居然是“叔叔，我要喝可乐……”对此，中国灾害防御协会救援医学会会长李宗浩不无感慨地说，除必要的物质生存条件之外，超强的精神意志是让他们超越极限的重要理由。而这，也就是高情商的表现。     

这对古稀夫妻,感动了中国足球

正所谓爱情和忠诚,就是当我们头发花白,还能牵起对方的手,为追随的信仰加油。步行两小时支持江苏队在江苏苏宁“死忠”看台二层第一排,每场比赛都会坐着一对满头银发的老夫妻,肩披江苏苏宁队的围巾。他们随着年轻人一起鼓掌,随着蓝色     

寻找科学与伦理的谐和

生命法学是一门新兴的、正在成形中的交叉学科。谈大正教授多年来一直关注生命法学问题,积累资料、撰写文章,开设课程、举办讲座,本书就是他研究的成果之一。照我的理解,可以把它分为两部分。前六章为“总论”部分,后十章为“分论”部分。总论部分阐述了生命法学的性质、对象、特点,以及它与法学其他部门的关系,生命法学与生命伦理的关系等基本问题,使读者对生命法学有初步的总体认识。分论部分阐述了人工生殖、器官移植、人类基因组和胚胎干细胞研究,以及艾滋病防治、公共卫生的立法状况和问题,给读者一个更开阔而又更细微的视野。应该说,…     

从家庭研究报道失实诘问媒体责任

日前，一项对34个国家的问卷调查结果“智利人最爱做家务，法国夫妇堪称世界‘最懒’”被众多媒体广为复制、传播，法国和智利夫妇因每周干家务活时间分别为16小时和47小时而被冠之以“最懒”和“最勤”夫妇。     

花样散步让你的腿瘦成竹竿

正散步是个很好的习惯,俗语有云"饭后百步走,活到九十九",散步不仅能帮助消化,还能帮助你减肥,特别是瘦腿。正确的健身步行应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节奏摆动,走的线要直,不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时,强度因体质而异,一般以微微出汗为宜。只要坚     

老人步行速度可预测其中风风险

胖大夫：我听说从老年人的步行速度中就可预测其中风风险，这一说法有无科学依据呢？李读者：老年人走路速度的确是能作为预测身体健康的指标!美国科学家最近发现，老年人的步行速度有助于预测中风风险，其准确性超过了传统的中风预测因素—糖尿病、高血压及吸烟等。     

上万元早教课，不如父母多陪伴

“三岁看大，七岁看老。”这是我国民间的一句谚语，用科学的眼光来看，这种说法有没有道理呢？武汉大学儿童发展研究中心主任杨健教授认为，学习从生命诞生之日就开始了，“父母都严重低估了孩子的学习能力!”