跨栏步技术的运动力学基础

跨栏步技术的运动力学基础董杰跨栏跑动作，无论在性质上还是形式上都是短跑运动员的动作。所不同的是跨栏运动员的摆动腿小腿，在大腿抬高的情况下，向着栏架伸出，而起跨腿用跑的动作，与地面平行地越过栏架。现代世界优秀运动员的跨越栏架更趋向于跑过栏架。因此，要带...     

110m栏运动员摆动动作的运动学研究

运动员跨栏步摆动动作,大腿分前摆与下压两个亚时相,小腿分析叠、打开和保持三个亚时相。摆动腿下压的时机,始于身体重心位于栏上大约0.024s的时间,起跨腿加速向前提拉。整个摆动腿前摆时间是下压时间的1.2倍,前摆的平均角速度慢于下压的平均角速度。小腿打开时间是折叠时间的4.05倍,小腿折叠的平均角速度约为打开的1.68倍。     

如何消除跨栏跑时的跳栏现象

在跨栏教学的过程中，常见到学生不是“跨”而是“跳”笔者试图从学生的自信心、心理、情绪，教师对学生身体素质练习的安排，及教学环境作用等方面进行分析研究，从而消除跨栏时的跳栏现象，提高跨栏技术及运动成绩。     

跨栏跑的技术分析

没有短跑的能力,没有中跑的本领,跨栏跑就不可能取得好成绩。这是因为:跨栏跑成绩的好坏主要取决于在地面上的支撑时间,优秀的跨栏运动员为了防止出现降低水平速度和妨碍跑的向上跑动作,通常都随着腿的侧绕摆动作,前腿以既跑又跨的动作来越过栏架,并以大幅度地拉开自己的双腿来跨越栏架,与平跑相比,只是重心略为提高一点。因此,过     

对跨栏步教学和训练中几个问题的探讨

在跨栏步的教学、训练中，应重点抓住起跨攻栏、腾空过栏、下栏着地这三个关键技术。以达到连贯、协调，缩短过栏时间，为取得良好成绩打下基础。     

刘翔60米栏的时间特征比较分析——比较2012伯明翰田径大奖赛与世界室内田径锦标赛

运用信息技术为主的方法,通过对刘翔世界室内田径锦标赛和伯明翰大奖赛60米栏的起跑、第一栏跨栏步和栏周期的时间特征进行比较分析,指出刘翔起跑反应和加速慢,第一栏起跨距离近,腾空过栏时间长以及心理状态不稳定是世锦赛没有发挥出最好实力的原因。     

谈跨栏教学中心理障碍的克服

跨栏跑是田径教学的重点项目之一。由于跨栏技术的特点,初学者往往在学习跨栏时易产生畏惧心理,并因此而难以掌握技术或造成技术动作变形。在跨栏教学中如何消除和克服学生的心理障碍,使其形成适宜的心理状态,以提高教学质量,就成为教师备课和组织教学时的重要内容。怎样帮助学生克服跨栏时的心理障碍?本人在教学实践上总结了以下几点: 1 建立自信心。 1.1 运用情感的作用增强学生的自信心。情感是人对客观事物的态度的体验。所谓体验就是意识到的意思。由于人们对客观事物的态度不同其体验也不同,因而也就产生不同的情感。教学是教与学的双边活动,在这一活动中教师的言行举止直接对学生产生重要的影响。例如在跨栏教学中,教师采用积极的态度,高涨的情绪以及对教会学生充满信心就能够感染学生,引起学生的积极态度,使学生产生愉快,喜爱等肯定的感情,从而可以帮助学生树立学好跨栏技术的信心。     

论中学生跨栏跑的心理障碍及其克服方法

跨栏跑是田径运动中技术比较复杂的项目,对于跨栏者来说不但要具有良好的身体素质而且对心理方面也有着特殊的要求。鉴于农村中学生的身体条件和身体素质水平,如何根据学生的现状进行有针对性的教学,从而提高跨栏成绩,成为教学中所要解决的问题。本文根据平时对这些学生的心理观察、调查访问和有关资料的收集,结合自己教学实践的体会,对跨栏教学、训练中的主要心理障碍及其克服办法进行初步探讨。研究结果表明：加强心理因素的训练,培养良好的心理素质,把技术训练和心理训练紧密地结合起来,是克服跨栏跑心理障碍,提高教学质量的有效途径。     

早春——防腿老的最佳时机

冬去春来,经过一冬天室内生活的老人,到室外活动的多了,此时是防腿老的最佳时机,所以要多活动腿。俗话说:"人老腿先老"。指的是一进入老年,腿部的运动较之手臂运动器官早衰,常表现为腿的行为不便,发软无力,因为腿对     

试谈跨栏教学中对学生观察分析能力的培养

跨栏是田径运动中技术特点、动作结构较复杂的项目之一。要想通过较少的教学时数,使学生能较准确地掌握跨栏的基本技术,基本技能,这就要求教师采取有效的教学方法来提高学生的观察分析能力,正确地自我指导业余训练,较快地掌握技术要领,提高跨栏跑的动作质量。因而,培养学生的观察分析能力是提高跨栏教学效果的重要措施之一。 我在跨栏跑的分解教学中,重视了这一问题。取得了明显的教学效果。在教学实践中,采取以下几点做法,借以提高学生观察、分析能力。     

影响体育系女生跨栏跑的因素及教法构思

针对跨栏跑的技术特点及教学特点,以及目前高校体育系女生实际具备的身体素质和技术能力,对影响其跨栏跑的因素作了分析,并提出了解决方法。     

对高校跨栏跑运动训练方法的思考

采用理论分析,针对目前高校跨栏跑运动的训练实际,对速度训练、专项速度训练等方面进行了研究,其方法可行,并对运动成绩的提高有积极的作用。     

脑瘫与正常青少年半蹲起动作的运动学对比分析

运用运动生物力学的录像解析法,对1名正常青少年和4名脑瘫青少年的半蹲起动作进行运动学参数的对比分析,结果显示：在半蹲起动作中,脑瘫I级青少年各参数与正常青少年相比较为接近,脑瘫II级青少年各参数与正常青少年相比差异较大．在完成半蹲起动作中,脑瘫I级青少年双腿用力较为均匀,脑瘫II级青少年以健侧腿发力为主,患侧腿辅助发力来完成动作．     

论青少年运动员400米跨栏跑专项力量训练

力量训练对掌握技术、技能和专项成绩提高有着直接影响．根据青少年的生理特点，对各种力量与400米栏运动员机体的影响、运动素质训练敏感期、跨栏跑运动项目所需力量的基本分析，探讨安排力量训练的顺序、速度力量、力量耐力和绝对力量的训练与方法，使力量素质训练对青少年运动员的身体机能的改善和运动成绩的提高奠定了的基础。     

跨栏跑教学的点滴体会

跨栏跑教学,是一项动作技术比较复杂,节奏性比较强,锻炼价值比较高的田径教学项目之一。在短时间内让学生掌握此项动作技术,是广大体育教师教学的目的所在。只有抓住重点,紧扣难点,把“跨栏步”与“栏间跑”作为两个教学难点,因材施教,精心组织教学,教法得当,就能达到跨栏教学的预期目标。     

念动教学法在跨栏跑教学中的应用

几年来,在田径普修课及体育专业课教学中,跨栏跑技术的教学总是难点,不仅学时花费多,而且教学效果差。学生成绩不够理想。这是因为跨栏跑技术的教学是一个较复杂的过程。它不仅需要学生具有一定的身体素质及速度、力度、协调和灵敏等基础素质;而且还必须具备良好的本体感觉和心理素质。为了提高跨栏技术的教学质量,笔者在三轮田径体育专业课的教学中,较为系统地应用念动教学法讲述跨栏路技术教学,收到良好的效果。一、研究对象与方法1．研究对象初施实验对象为体育系九五级本科、九五级专科男生,人数分别为26人和27人。2.方法随时…     

蜘蛛与科学家

清晨,你看见屋檐下挂着一张蜘蛛网,可能引不起什么兴趣。可是你知道吗,这种不招人喜欢的昆虫,却吸引了许多科学家的注意。蜘蛛的腿里没有一点肌肉,却非常灵活,原来,它的腿里充满一种液体,蜘蛛可以随时调节这种液体的压强,用来支配8条腿的运动,在网上进退自如。这种方法在物理学     

滑步推铅球教法的探讨

以提高教育质量为指导思想,突破传统的教学方法,通过对铅球技术教学的实践、调查和统计,提出腿、髋、臂的教学顺序,使学生更好地掌握技术动作,提高运动成绩。     

女子跳远运动员起跳过程中摆动腿技术的研究

通过查阅有关文献资料,了解目前我国女子跳远助跑最后一步和起跳阶段有关参数的运动生物力学研究现状.主要对高水平女子跳远运动员的助跑最后一步和起跳过程中摆动腿的摆动作用及其相关因素进行分析与研究,找出我国女子跳远运动员在该技术上的差距及其原因,并对当今世界女子跳远摆动腿技术的发展趋势进行概括性的分析与总结.     

速滑弯道滑行教法初探

速滑弯道技术是教学中的重点及难点。如果能正确地掌握和运用弯道技术,能对提高速滑成绩起重要作用。对初学者来说,能较快掌握运用速滑的弯道技术,这对增强初学者的滑冰兴趣、信心及提高速滑运动技能都会起较大作用。 一、教法 必须采取循序渐进的教学方法。使学生逐渐掌握和提高弯道滑跑技术和技能。 1.讲解:弯道滑跑是属运动员做圆周运动,滑跑时会产生很大的离心力,随时有甩离弯道的可能。因此运动员在弯道滑跑时,除上体前倾,腿深屈外,为克服离心力作用,还必须采取身体向左倾斜的姿势和左脚刀用外刃,右脚刀用内刃咬住冰以交叉步的形式蹬冰滑跑弯道。 2.示范:为使学生建立完整的弯道滑跑技术概念,教师必须做弯道半径大小不同和滑速快慢不同