中医教您如何延年益寿

中医养生的目地就是预防疾病、延年益寿。特别是老年人，更需要注重养生保健，每天都可根据早、中、晚不同时段，采取不同的保健方法。今天，中医教你三绝招，可以让老人更长寿。     

中国老年保健协会成立专家委员会

中国老年保健协会成立专家委员会中国老年保健协会在北京成立专家委员会。其主要任务是，开展老年保健方面的科学技术研究和咨询，普及老年保健知识，推荐有关保健的新技术、新产品、新成果，并积极开展国际学术交流活动，为提高老年人的生存质量、生命质量和健康长寿服务...     

学佛学自在

人们从没像今天这样重视健康。翻开报纸、打开电视，处处都能找到养生保健的知识，时时都能听到专家们的健康忠告。时至今日。如果你再说养生保健只是老年人的事，那你真的是out啦!     

最佳味温知多少

豆腐是我国的国菜，也是人们公认的保健佳品，其在防病保健上的奉献是多方面的．适量地食豆腐确实对人体健康大有好处。但是，食豆腐并非多多益善，过量也会危害健康。     

仁心百年——中国围产保健之母严仁英的世纪人生

从立志行医的协和高材生，到第一个扛起中国围产保健大旗的“中国围产保健之母”，严仁英的百年人生是爱心百年，更是奉献百年。     

应对“七干”让您的身体润起来

进入秋冬季节，人们更应注重养生保健，而养生保健更应把润肺保健放在首位。由于秋冬季节气候干燥，人们会感觉自己的肌肤干、鼻子干、嘴唇干、咽喉干。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分不下300毫升。为及时补足这些损失，每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。值得庆幸的是，老祖宗早就想好了应对“干燥”的好方法，今天让我们一起来学学吧。     

老人秋天有四不宜

老年朋友随着年龄的增长，身体机能也在逐渐地衰退，因此保健对老年朋友来说是很重要的。那秋季老年朋友保健有哪些不宜做的事呢？ 一戒性情懒惰，适当增加户外活动，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动，在家时也可多干些家务活，多活动身体，不可久坐。     

养生妙招枕中藏

人们每天大约有1／3的时间是在床上度过的。枕头作为床上“四宝”之一，是睡眠必不可少的，其作用不容忽视。中国民间流传着“闻香治病”的方法，将中药的花、叶、种子等晾干后，装入枕套内，做成药枕，用于治疗和保健。药枕既可疗疾祛病，保健延年，又可免除服药之苦、扎针之痛，所以很受百姓喜爱。     

刘心武的六套心理保健操

我之所以能够精力充沛地在文坛辛勤耕耘，其重要原因就是加强了心理保健，关于自己的心理保健，我有六套“心理保健操”。     

老人慎买保健书

如今的保健养生书籍非常多，令人眼花缭乱，不知选择哪种好。在“卓越网”、“当当网”、“99网上书城”等网上书店，以“养生保健”为关键词搜索到的养生保健类书籍约有1500余种。据国家出版部门统计，2009年大众健康类图书的销售增长速度曾高达30％，在畅销书中更是占到了17％的份额。     

聪明人常搓8部位最能长寿防百病

中医认为，按摩是一种很好的保健养生疗法，常按摩身体各部位，可强身健体、防病养生，尤其是坚持常搓以下8大部位，更能防衰老、长寿。     

老年人常备几件保健小工具

老人身边常备几件保健的小工具，对健康大有益处。此类保健工具，最好不要太复杂，操作方便最关键。     

开国元勋身边的保健“神医”

中国人民解放军总医院（301医院）前副院长牟善初教授是著名的心脏内科专家，邓小平、叶剑英、刘伯承、徐向前、聂荣臻、王震等都先后接受过他的治疗。作为中央保健委员会专家小组副组长和内科总医师，牟善初教授曾被国内外传媒誉为“中国开国元勋们的健康卫士”、“支撑中国政治巨人的保健神医”：     

温泉浴为何有保健功效

温泉若要具有治病和保健功能，一定要满足以下条件：（1）含有一定浓度的矿物质，每升水中含有固体成分在1克以上。（2）含有一定量的气体,如二氧化碳、硫化氢、氡等。（3）含有一定量的微量元素，如铁、碘、溴、氟等。只有具备了以上条件的温泉，才称得上是有保健和治疗功能的医疗矿泉。     

健康长寿靠自己

健康长寿，主要靠自我保健。所谓自我保健，就是利用一些医学知识和保健养生手段，在不住医院，不求医师、护士的情况下，依靠自己和家人的力量对身体进行自我观察、诊断、治疗、护理和预防，逐步养成良好的生活习惯，建立起一套适宜自己身体健康状况的养生方法，达到健身祛病、延年益寿的目的。 　　搞好自我保健，必须做到下面几点： 　　(1)提高对自我保健重要性的认识。老年人在离退休之后，主要任务是健康长寿。要从思想上认识到主动保健比被动保健更重要，争取不生病，少生病，不生大病，自觉地积极地参加各种健身活动。建议自学一点…     

专家教授谈自我保健

专家教授谈自我保健罗忠惠如何进一步做好老同志的保健工作？省委老干局、省卫生厅最近召集省专家教授医疗咨询组的同志进行座谈，与会者发表广一一些很好的意见。８３岁的省中医药研究院刘炳凡教授说：做好保健工作，主要是诱导老同志加强自我保健。我的自我保健方法是做...     

“五参顺脉饮”治疗心胸闷痛

辨证施补．是指中药养生保健要根据中医理论的原则，辨别出老年人的体质情况和疾病证候．然后再依据其证候来进行中药的补益。辨证施补是中药养生保健的基本原则和特点。     

刊中刊

视点 养生保健类出版物实行资质准入制度 新闻出版总署近日下发《关于加强养生保健类出版物管理的通知》，规定：凡出版养生保健类出版物的出版社必须具备相应的编辑出版力量，设立专业的编辑室，室内编辑人员不少于5名。     

原始森林测心境

登上央视《百家讲坛》“揭秘红楼梦”的著名作家刘心武，曾在《我的心理保健》一文中介绍了他的“六套心理保健操”，对缓解负面情绪、保持心理平衡有一定效果，读者不妨一试。     

美容保健莫忘耳

在眼、耳、口、鼻等五官中，耳是最易被忽略的部位。其实，耳在女性美容保健中占有相当重要的地位，你知道吗?