月月食谱

初春乍暖还寒，是慢性支气管炎的高发期，特别是老年支气管病的患者（俗称“老慢支”）要注意。“老慢支”临床』二常表现为晨起咳嗽，咯痰，伴有气短、喘息、四肢不温等，     

寒冬迎战“老慢支”

正多年的老慢支患者都有"此恨绵绵无绝期"之叹,生活在病情反复、住院治疗、自我康复保健这样无休止的交战之中,其中况味,旁人难以体会。冬季是"老慢支"患者最难熬的季节,本期,我们请武警总医院呼吸内科副主任医师张永青为我们支招,积极迎战"老慢支"。危害篇:中老年人易发"老慢支"     

走出冬病夏治的误区

还有一个多月就到了贴“三伏贴”的时间了，热衷养生保健的老年朋友们您准备好了吗？ 其实，很多慢性病、冬季加重的病都可以通过冬病夏治得以治疗，但一些老年朋友对于冬病夏治的认知还是有一些偏差的。这里我们主要介绍哮喘、老慢支、鼻炎冬病夏治的误区，旨在给您提个醒，帮您在养生路上省点劲儿。     

“老慢支”切莫久病自医

秋天到了，天气一天天变冷，患有慢性支气管炎的老年人日子就难熬了，每到这时，不少病人咳喘得彻夜难眠。60多岁的刘老9币与慢性支气管炎（下称“老慢支”）已“抗战”5年，近段时间由于气温下降明显，有天晨起外出锻炼后，回来就咳痰不止。他知道老毛病又犯了，赶紧找出家里存放的“甘草片”“时尔平”服下。过了半天，症状不见减轻，还喘了起来，又服下老伴到药店给他买的“氨茶碱”。这样用药两天后，刘老师因恶心、呕吐、心慌和气急加重，被家人送到医院。经检查后被确诊为老慢支急性发作，用药过量所致。     

应时养生之冬季补肾篇

在寒气笼罩的冬季，阴气极盛，阳气潜藏，大地冰封，万物闭藏。老话说：“吃了冬至饭，一天长一线”，过了冬至后白天的时间越来越长，即“冬至阳生”。自冬至日起便进入“数九寒天”。冬季养生要顺应冬藏的特点，宜敛阴又护阳，即最宜固守元阳，重在补肾，以养真气。肾位于腰部，故《素问》说：“腰者，肾之府”。由于肾藏有“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，故称为“先天之本”。肾所藏之精化生为肾气，肾气的充盈与否与人体的生、长、壮、老、死的生命过程密切相关。     

初冬话咳喘

大多数慢性支气管炎、肺气肿、肺心病患者都常在冬天犯病。轻则被迫停止工作，重则住进医院。有一些老人采取了“猫冬”的办法，以求“冬季不出门，一冬别犯病”。果真不出门就不犯病？一场感冒，把这些躲起来的“老咳”、“老喘”送进了医院。躲不是好办法，了解自己所患的病症，在医生帮助下制订防治措施，才是战胜疾病的正确方法。     

冬病夏治 老年支气管炎食疗方

老年慢性支气管炎是老人常见疾患，每逢天气变化则复发。秋冬寒冷季节发作尤其频繁，而夏季却是老慢支的相对缓解期。     

老社区，新社工--“阳光”社工在越秀：为了老城区的人情味

老社区是一个城市发展的缩影．老街、老巷、老邻居．一个“老”字道尽了城市的沧桑。而随着社会变迁，老社区在岁月流逝中逐渐老去。曾经熟悉的邻里和温暖的情谊，曾经”远亲不如近邻”的守望相助，也渐渐淡出了人们的视野，生活在悄无声息却又不可避免地发生着改变。     

家用电器冬季防“感冒”

家用电器冬季防“感冒”冬季使用家用电器若不当，会造成家电的“伤风感冒”，这主要是由于冷热不匀、家电内部潮湿等机理造成的。家电“感冒”轻者导致功能下降，重者会导致整机“折寿”。那么，如何在冬季里合理地使用家电呢？一是不宜频繁开闭。冬季一般居室的温度在０...     

“银发族”兴起考“照”热

随着国家“将考领小型汽车驾驶证人员的年龄上限由60岁放宽到70岁”，开车梦再度点燃了60岁以上庞大人群的热情。最近，洛阳有关部门对168工作群网络调查发现，多数人认为老胳膊老腿儿的开车不安全。不过，河南省交管部门的统计却显示：在全省二十余万60岁以上“老”驾驶人中，发生事故所占比例还不到事故总量的0．1个百分点。     

提升对老年教育的再认识

江泽民同志提出“老有所教，老有所学”的要求，许多人不理解，认为《老年法》中己经有“老有所学”要求，为什么还要提“老有所教”。我认为“老有所学”主要是从老年人角度出发，满足老年人的学习需要，而“老有所教”着重从社会发展和政府主导的角度出发，有目的、有导和的施教于老     

冬季，谨防“情绪感冒”

冬季，每逢冷空气过境，因受凉而引发感冒的人数就会大增。所以，冬季里总流行着一句关怀的话语：“多穿点衣服，别着凉感冒了!”事实上，进入冬季后，人的精神和情绪也容易“感冒”。冬季里，各医院抑郁症的门诊量郡明显增加。抑郁症可谓最严重的“情绪感冒”了。而一般的“情绪感冒”，只是轻微的情绪障碍，主要表现为心情不佳、忧伤、悲观、焦虑、食欲降低、睡眠质量下降等。     

新型“啃”老现象扫描

所谓的“啃”老，也就是吃老、靠老。说到“啃”老，传统的方式多指物质和经济上的，比如大额的结婚费用由老人支付，等等。而今，“啃”老已不再单纯指经济上的，它已延伸至学术与专业、求职与工作乃至文化、教育等各个方面。     

老慢支病人巧用药膳

现代医学研究证明：肺的防御系统与饮食中的蛋白质、含硫氨基酸、核酸、维生素A、C、E以及微量元素铜、铁、硒等关系密切。中医认为，老慢支长期不愈与肺脾两虚、肺肾不足有关。因此，不仅要注意饮食营养，还应选服些健脾养肺、补益肺肾类的药膳。     

乐不思老

父亲是个快乐的小老头，别看他年过花甲，却总不服老。用他的话说“知足常乐”为恒乐。跟老爸年纪相仿的老头儿们聚一起，人家都用“老”字号，老张，老李，老黄来称呼，老爸却被称为“大陈”，偏不喜“老”字。     

没副好腰腿，怎敢去医院

“人老腰腿老”，这是规律。老了的腰腿别说奔跑跳跃攀上爬下，就是行走站立，也很难持久了，站一会儿走一会儿，就得坐下歇一会儿，否则浑身就像“散了架”。     

别让“愤老”影响心境

“愤老”是一个新名词 比如，儿子穿着新潮，回家后仍陶醉于自己在街上的回头率时，“愤老”看后就会很生气：“这毛衣怎么这么短？里面长了这么一大截？”儿子说：“你不懂!”“愤老”嘲笑道：“什么我不懂？这就是皇帝的新装!下次这样不准出门儿！”     

快乐人生

光阴似箭，岁月如梭，不知不觉就老了，对着镜子看自己，脸上的皱纹，头上的白发，无论是形体或外貌都发生了变化，变丑了，变得不那么可爱了，尤其是身体机能的减退，足以证明过的大年太多了……可再仔细地端详自己，虽然失去了年轻的容颜姿色，但毕竟多少还是残留着一点老来恬淡的美。“皱纹长在脸上不算老，长在心里才算老。”的确是这样，我觉得生命不在年龄，贵在心里年轻。老年人不要总想着自己老了，把老挂在嘴头上，把自己封闭起来，那样思维会越来越迟钝，步履会越来越沉重，那可就是真的老了。     

有关电视的记忆

“老东泉家买电视机了。”“老东泉家买电视机了。”1984年，这句话在我的老家传了好多天，几乎是家喻户晓，人人皆知。     

圈子是个套

“圈子”一词是近20年流行的新词。圈子，古代叫做“党、派，党人、朋党”，近现代俗称为“山头、码头、窝子、门派”，也有叫做“沙龙”（salon）之类洋名的。圈子现象是当代行政管理学的研究课题之一，学名叫做“非正式组织”或“边缘化组织”。其实，圈子是个老现象、老问题、老话题。当代人大多从文化娱乐界的热闹浮华中看到圈子之利，而不谙圈子的束缚、牵连、局限之弊。