排球运动员体能训练理论与实践方法探讨

随着排球运动水平的迅速发展,决定比赛成绩的重要因素将更加趋于运动员的体能水平.体能训练作为技、战术训练的基础,将越来越会成为排球运动训练的重要内容.排球运动员体能训练的重点应着重于通过一般和专项身体素质训练来有效的促进机体机能水平的提高和身体形态结构的变化.排球运动员体能训练理论与实践方法的研究和探讨将会对排球运动训练起到一定的借鉴和帮助作用.     

射击训练教学中表象训练法的应用

伴随着我国体育产业的发展,体育愈来愈受到各个教育单位的高度重视.射击技术的研究需要充分了解动作的实质,将理论知识转换为表象动作具体指导.在射击技术教学中应用表象训练法,可以合理地提升学生射击的专业技能.在科学的表象训练法辅导下,学生能在脑子里追忆具体射击动作的技术和定义,精确把握动作要点.通过依靠表象训练方式,让学生有...     

青少年男子柔道运动员"上肢力量"的训练方法

柔道项目是以力量为基础的运动.力量素质是柔道运动员最基本的运动素质,是战胜对手、取得比赛胜利的重要条件,尤其是上肢力量,它是保证各种手法完整、准确执行的基础.本文探讨了上肢力量在柔道比赛中的重要作用,青少年柔道运动员上肢力量的训练方法以及在训练中应注意的问题.以引起教练员、运动员对上肢力量训练的重视,并帮助青少年运动员进行有效的力量训练.     

高校羽毛球专项学生身体素质训练刍议

羽毛球运动的高度普及和发展,越来越多的高校开设了羽毛球专项课,然而,目前大多数高校羽毛球专项训练中,主要着重学生技术动作的训练而忽视身体素质的训练,这势必会影响学生运动水平的提高。本文着重对身体素质的概念、身体素质训练在羽毛球项目中的作用以及如何进行科学的身体素质训练等方面进行了深入细致的研究,以此为高校羽毛球训练提供一些参考。     

青少年投掷运动员核心力量训练效果的研究

投掷是一种由人体克服机械阻力完成的运动,该过程是连续性的,整个运动能够将完整的动力传导链条过程展示出来.投掷发力是投掷活动中的核心部分,发挥着重要的作用,为了增强核心力量,需要掌握正确的投掷技术,保证投掷运动员成绩的提升.投掷运动员在力量训练中,需要对青少年投掷运动员核心力量训练效果做出研究.山东省威海体育训练中心针对...     

黑龙江省优秀男子冰球运动员专项体能评价与诊断研究

本论文从黑龙江省优秀男子冰球运动的体能特征和训练规律下手,从黑龙江省优秀男子冰球运动员的教练员及科研人员处获取有关体能训练的各种反馈信息,对黑龙江省优秀男子冰球运动员的体能训练进一步研究,从而使黑龙江省优秀男子冰球运动员的体能训练的系统化,规范化和科学化进行系统而全面的研究,从而进一步提高黑龙江省优秀男子冰球运动员的体能水平水平.并且,科学地设计出一套评价与诊断黑龙江省优秀男子冰球运动员体能状态的方法学体系.     

南京森林公安体能考核标准改革调查研究

警察院校的体能训练不仅关系到警察身体素质、运动能力和应变能力的发展,而且还关系到警察技能、战术方面的全局乃至搏斗中的生死存亡.因此,体能训练在警察院校的教育训练中有着非常重大的意义.本文通过调查分析,探索南京森林公安体能考核标准改革中存在的分歧和原因.     

超等长收缩在体育运动中的应用

众所周知、力量素质是竞技体育运动中的首要素质,在很多项目中,是取得优异成绩的基础.力量对其它素质的发展也起着积极的作用,更是掌握技术,实施战术的重要基础.换句话说,一切体育活动离不开力量,发展力量是运动员训练的重要任务之一.目前,超等长练习普遍地用于发展肌肉的爆发力.经过大量的研究证明,这种方法效     

跳远运动员心理训练浅析

跳远运动是一项技术复杂的运动项目,它不仅要求运动员能在激烈的比赛过程中表现出高超技术和优良的身体素质而且还要表现良好的心理素质。如何培养跳远运动员良好的心理素质,是一个长期困扰跳远教练员的老大难问题。感觉和知觉是客观事物作用于一个分析器或几个分析器联合活动的结果。助跑起跳过程中包括视觉、听觉、速度感、节奏感、肌肉用力感觉等。通过心理训练可以提高运动员感受性的锐敏度,知觉广度与深度、反应的速度与准确度、运动表现的完整等,对跳远的准确踏板起到积极的作用。1、标志物训练。为了练好跑的节奏,发展步幅的稳定性,…     

对棒球运动中打击技术的分析研究

本人在长时间的专业棒球训练中发现大部分能力较强的击球员往往都是力量比较大和技术突出的击球员来完成的.这说明了打击技术在棒球运动中起着至关重要的作用.在当今日益激烈的棒球比赛中,面对速度、力量与一身具有高超防守技术的球员,要想突破得分,就必须不断完善自身的打击技术,以加强进攻能力.最终达到最佳训练效果.     

对于提高公安干警实战技能的几点思考

1 .“抗击能力”在警察业务实战技能训练中的必要性“抗击能力”是指自身的皮肉、筋骨、神经等组织系统在实战搏击对抗中的抗阻能力。(1)抗击能力是民警业务实战技能训练的重要组成部分加强民警业务实战技能训练 ,是提高民警自卫能力的主要手段和有效途径。我国民警打击的对象主要还是需要徒手捉拿的罪犯 ,人民警察使用警械武器是受法律约束的 ,因而警察在很多勤务中免不了发生近战肉搏。目前在实战中存在着民警“不经打、打不过……”的严重现象 ,若单纯归咎于个人体能因素是不够准确的。因为 ,当歹徒在遇有警察而无法脱身时 ,首先会攻击警…     

高水平田径运动员无氧代谢能力的研究

著名的运动生理学家奥斯特朗指出:"肌肉工作和训练的生理学,基本上是论述结合能转换为机械能的问题"。无氧代谢能力正是将体内的化学能快速地转化为机械能的能力。其中,磷酸原系统是在短时间、最大强度或最大用力的运动中起主要供能作用的系统,决定运动员最大爆发力。在田径项目中,无氧代谢能力成为决定运动员运动成绩的重要因素之一。本研究选取内蒙古师范大学30名高水平田径运动员,运用国际先进水平的Omega Wave体能测试系统(美国),进行磷酸原系统功能指数(W/kg)、糖酵解系统功能指数(W/kg)等无氧代谢相关指标的测试,采用SPSS统计软件进行数据处理分析,客观地了解与评价高水平田径运动员无氧代谢能力水平,为科学训练提供科学依据。     

运动训练分期理论与学校体育教学研究

一、运动训练分期理论的形成及主要内容 训练分期是指在运动训练过程中,根据训练目标的设定,采用不同的训练内容、方法及负荷把训练划分成不同时期的一种训练形式.     

对排球扣快球技术教学与训练的研究

扣快球是排球运动中扣球技术的升华和战术运用,它是排球竞赛中重要的进攻方法,也是排球教学训练中高层次掌握排球扣球技术的重要环节,在排球运动中谁能掌握、灵活运用扣快球技术,并融入比赛之中便更加显示出该队进攻的威力和得分的快捷.因此,进行扣快球教学训练,让学生、运动员尽快掌握扣快球的快攻技术,运用于排球实战,是学生、运动员对扣球技术学习的重要内容,也是重要任务,它对提高排球教学质量、排球运动水平具有现实意义.     

浅析音乐节奏对体育运动的影响

随着体育运动的日益发展,音乐作为体育运动的一种表现形式和运动训练的辅助手段,已逐步被一些项目所采用.为搞清音乐与体育的结合点,通过音乐与体育的节奏性特点,阐述了音乐的节奏性规律对体育运动的影响.在某些体育运动项目中采用音乐伴奏可以提高运动成绩.同时,音乐又以它独有的魅力直接表达体育的美.分析音乐与体育的结合机制,有利于进一步促进音乐在体育领域里的应用.并且,音乐对培养运动节奏感有很大帮助.     

表象训练在体操教学中的运用探讨

1.前言 在体操项目中,运动表象不仅反映了动作在力量、速度、幅度、方向等方面的特征,更是反映了动作在一定时间、空间等方面的特征。所以说运动表象是视、动或其它感觉的综合。而表象训练是指练习者有意识地、积极主动地利用自己头脑中已形成的运动表象,使它重现并配合适当的语言暗示来进行训练的一种方法。这种重复性表象训练和实际练习有效结合的进行,可以不断加深大脑对正确技术动作的印象,更是可以从心理,生理训练两方面对正确技术动作产生强化作用,从而有利促进技术技能的形成和巩固。     

足球训练中加强足球意识的培养

足球运动的不断发展进步,使得此项运动越来越科学化、合理化,尤其是对足球运动员足球意识的培养尤为重要.足球意识在比赛中起着决定性的作用.因此重视对足球运动员训练中足球意识的培养,对于提高运动水平有着直接影响.     

在声乐教学中训练发声的协调统一

声乐是发声技巧、心理、语言等多种知识相互关联的整体学科,声乐教学中发声各部位技巧的训练需要协调统一相互关照,片面的强调某一部位的技术技巧的训练,而忽略各部位相互间的协调与统一,就会造成发声训练的片面、机械化。从发声各部位的对抗与协调训练研究入手,分析歌唱发声时各器官之间存在着的对抗与协调,以及与歌唱心理之间的关系,列出影响歌唱发声协调统一的因素,强调声乐训练应从局部到整体协调一致循序渐进,逐步培养学生获得协调统一的整体歌唱状态。     

放松训练与短跑能力的提高

长期以来,我们一直把发展运动员的身体素质、优化运动员跑步的技术动作当作训练重点来抓,这无疑十分正确的.然而,体育科技揭示,在短距离快速跑中,人的放松能力与短跑速度息息相关.当今世界最优秀短跑选手的最高速可达到12.1m/秒.这需要运动员能最大限度地调动自身的体能,具备高水平的放松能力在奔跑中保持高速度、高节奏、动作协调、放松、步伐开扩,更好地提高短跑成绩.所以加强放松训练,是提高短跑能力的一个有效途径.     

发展肌肉力量在背向滑步推铅球技术中的作用

背向滑步推铅球属于速度力量型项目 ,要完成这个复杂的技术项目 ,就要求运动员具备良好的身体素质和专项投掷技能。只有经过长期的、艰苦的、科学的训练 ,才有可能比较正确、完善地完成这一复杂的技术过程 ,从而创造出高水平的运动成绩