适合在家减肥的运动

最近,由于疫情的原因,很多人都宅在家,没有上班,整天吃喝不愿动,再加上冬季天气寒冷,没有什么特别情况,很多人都不愿走出大门,更别提到户外锻炼了,可长期待在家不做什么,也很容易囤积脂肪。怎么办呢?送你一些适合宅家减肥的小运动,让你不用出门就能轻松瘦哦。健身操在家中的时候可以多进行一些健身操的运动,很多人都是会跟着电视中的动作来学习一些健身动作,每天早上的时候练习半小时的健身操能够很好地帮助身体促进血液循环和燃烧,早上的时候身体的代谢是最快的,练习半小时的健身操能够很好地帮助减肥瘦身哦。     

关于恐惧

我经常说,要战胜恐惧.但是否想过:一个人说战胜恐惧的时候,其实是因为他真的恐惧.恐惧到什么程度呢?就是恐惧到,你不知道自己的未来在哪里.     

面试时如何扬长避短、控制节奏

每个人都有优势,也有劣势,那么在跟面试官交流的时候,你要尽量避免触及自己的不足,不要让自己陷进去. 有些面试官喜欢问类似于"你觉得你自己有哪些缺点呢"一类的问题.遇到这样的情况,你该怎么回答呢?你说自己的缺点就是粗心大意、丢三落四,虽然面试官觉得你很坦诚,但是也会认为你做事不细心、不认真,可能就不会给你机会了.     

轻松一下

幽默六则照相一个人死后上了天堂,天使问他:别人死时都面带痛苦,为什么你死时是面带微笑的呢?那个人回答道:那天我在街上走,突然一道闪光,我以为是别人给我照相呢,哎,谁知道被雷劈死了!     

成功的"后遗症"

一般来说,失败常常会落下"后遗症"的.比如,一个企业的领导出现过决策失误以后,他就会变得优柔寡断、畏首畏尾;一个足球队与人家较量时总是失败,也难免患上"恐韩症"或"恐伊症"什么的.那么,成功是不是也会留下"后遗症"呢,我想,如果处理不好的话,同样如此,只不过表现方式不同而已.     

干事要有"三心二义"的情怀

我经常给我的年轻团队讲,我们干任何一件事儿,得要树立"三心二义"的一种情怀.哪"三心"呢?第一要有雄心,你想干什么?不能说我今天想要当科学家,明天想当明星,后天想当政府官员,那不行,你得有一个目标.第二,要耐得住寂寞.     

永远叫不醒一个装睡的"穷人"

我有一位大学同学,性格非常好,会照顾人、不发脾气,关键是沉得住气.深入交往之后,她告诉我:"其实,我性格好,最主要的原因是我自卑,生怕得罪什么人,所以只能对所有人都好." 我问:"为什么自卑呢?你学习这么好?"她有些不好意思地说:"我家很穷,上大学来的钱都是借的.吃不好、穿不好,尤其到了大学,看到那么多光鲜亮丽的人,觉得自己卑微极了."也是,学校里几乎每个人都有笔记本电脑,大多数的人也已经有了智能手机,而她,电脑没有、手机没有,她联系外界的唯一途径就是道听途说.     

创业是一种特别的人生选择

现在很多年轻人都选择自己创业.那么创业究竟是什么?其实,创业不是"创"的事,也不是"业"的事,而是一种特别的人生选择. 我有一个朋友,现在做医疗器械的连锁做得非常好.他当初是怎么开始的呢?他结婚之前给一个老板打工.     

面对职场"就业歧视"要依法说不

时下,在竞争激烈的职场上,对应聘者来说,面对就业市场的竞争压力,必然只能处在被选择的弱者地位.而招聘规范的缺失及法律法规的疲软,更助长了招聘单位的傲慢和无理.对于大部分应聘者来说,在求职时,面对用人单位的招聘歧视,他们根本就不知道自己怎样受到了歧视,所以也就不可能拒绝回答歧视性的问题.但反过来说,拒绝了又怎样呢?拒绝了也就意味着你将彻底失去这份或许还有可能属于你的工作.无知与无奈、希望与失望,就是求职者每天都要面临的选择.在此情况下,许多求职者面对招聘歧视,不仅不敢拿起法律武器维护自己的权益,而且只能被动地接受用人单位种种的既不合法也不合规的歧视条件.     

职场上,如何做到“忠诚却不盲从”

表弟是一家设计公司的设计师,他的设计产品既时尚又美观,很有特色,客户们都很满意,可他的老板却经常喜欢硬插一脚,这让表弟觉得事情特别难做,坚持自己的意见就意味着和老板做对,听从老板的意思又可能导致客户不喜欢.表弟经常在我面前叹气说:“怎样才能做到对老板忠诚而又不盲从呢?”     

树立科学的健康观(三)

(接上期)下面谈“菜”。国际会议上第一个提的菜是胡萝卜。为什么提胡萝卜?我国《本草纲目》里写的是养眼蔬菜。晚上看不到东西,特别是夜盲症,吃了就好。它是保护粘膜的,长期吃胡萝卜养头发、养皮肤、养粘膜,不容易得感冒。美国人认为胡萝卜是美容菜,欧洲已经有胡萝卜糕点了。胡萝卜还不怕高温,多高温度营养也不受损失。第二是南瓜。为什么提南瓜呢?它刺激维生素细胞,产生胰岛素。所以常吃南瓜的人不得糖尿病。应该提的还有苦瓜。它虽苦,但分泌胰岛素物质,常吃苦瓜的人也不得糖尿病。还提到蕃茄,就是西红柿。在美国,几乎每个家庭都种蕃茄、吃蕃茄,目的是不得癌症,不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。这西红柿不是随便吃的,怎么吃?有人说,那还不简单,洗洗就生吃呗。还有人切片放白糖,再喝点啤酒。如果是这么吃的,我告诉你,白吃了!不抗癌。西红柿里面有个东西叫蕃茄素,它和蛋白质结合在一块,周围有纤维素包裹,很难出来。所以必须加温,加温到一定程度才出来。我告诉大家,西红柿炒鸡蛋最值钱了。还有蕃茄汤,或西红柿鸡蛋汤也是好的。生吃西红柿不抗癌,请大家注意。还有大蒜。大蒜是抗癌之王。大蒜怎么吃?有人说:得加温吃。你咋什么都加温?我告诉大家,大蒜加...     

漫画

1.侄子今年5岁,每次见到我都让我请他吃麦当劳。一天,他又缠着我,我逗他说:“怎么每次都是我请你,什么时候你也请我吃一次麦当劳?”侄子把头一仰说:“等你叫我叔叔的时候。”2.老师:“小强,你的作文《我家的狗》和你哥哥写的一模一样,你是不是抄袭哥哥的?”小强:“不是的,老师,那是同一条狗!”     

盘点他国如何建设养老设施

养老是世界性话题,也是我们每一个人在上了年纪以后都将面对的现实问题.在世界上大多数国家,机构养老和居家养老是两大类主要养老模式.也许现在,你风华正茂、意气风发,但每个人都有老去的一天,到那时,您会倾向于选择怎样的方式度过自己的老年时光呢?各国的老人都青睐怎样的养老方式?养老设施通常在哪儿建设?怎样建设?要经过怎样的规划和审批程序呢?     

用青春的翅膀追寻"互联网+"创业梦

"我这个人就是乐观,别人觉得难做而不去做的事,我愿意把它当成一种锻炼去做.""我喜欢跟高层次的人多接触,哪怕不要工资,有交流机会,能从他们那里学到知识和经营思维对我来说就是莫大的收获.""我心里的梦想是我创业动力的源泉,创业的道路不会很轻松,我要从点滴做起,积累力量,只要不忘初心,我的梦想就会通过努力而实现!"这些铿锵有力、充满正能量的话语来自于一个1990年出生的创业者,在吉林省珲春市"互联网+"这个领域中,他名气赫然,他的眉宇间总是透露着年轻人对追求的那份热情,他的名字叫郭政通.     

轻松一下

挨揍小明:咦?你怎么鼻青脸肿的,让谁打的啊?迷糊:别提了,你说为什么别人救人都被夸,我救人就挨揍?小明:你具体说说,我给你评评理儿。迷糊:昨天我路过公园,看见公园着火了,奋不顾身就冲了进去,在熊熊大火里我陆续拉出五个人呐!可我救一个就挨一顿揍。小明:打你的是什么人啊?迷糊:周边的群众。     

要不要做个职场“老实人”?

“老实人”是否受欢迎,职业生涯发展是否顺利,就像“老实人”本身的标签一样多面,不能一概而论.如今“老实人”被贴上了各种各样的标签,除了“踏实、本分、守规矩”外,很多人还常常认为“老实人容易吃亏”.在江湖复杂的职场,到底要不要安静地做一个“老实人”呢? 刺头员工比“老实人”薪酬要高? 许哲是一名谨小慎微的韩语老师,在杭州某职业学校任教.刚到这个单位的时候,学校给他排的课总是没有其他同事饱和,在考评上也没有给予客观的评价.向来低调随和的许哲,一直不去计较和争论.哪怕有时候老板借一些莫须有的小事奚落他,其他老师把一些不愿意做的事情推给他,他也忍气吞声.     

巧"藏"妙"补"冬季养生有妙招

季节一进入冬天,整个自然界草木凋零、冰冻虫伏,这是自然界万物闭藏的季节. 老子说"人法地、地法天、天法道、道法自然",人是自然界的一部分,也应顺应自然规律,这时人的阳气也要潜藏于内.因此,冬季养生的基本原则也当讲"藏".《黄帝内经》曰:冬三月,此谓闭藏.那么冬季养生具体来说我们应收藏住什么呢?     

"90后"男孩演绎壮锦文化新魅力

23岁的兰培文,是广西壮族自治区忻城县人,大学学的是动物医学专业,毕业后他曾经到广东从事医疗销售,但后来发现自己对壮锦文化更感兴趣,就辞职回家跟着表哥一起经营壮锦店铺.目前,已成为了壮锦文化推广人,对于未来,他说要继续推广壮锦,让更多人了解这一文化的魅力.     

美国人掌控金钱的智慧

据一位赴美访问学者介绍，美国人做生意时为顾客着想的态度着实令人惊讶。他在蒙大拿州一个小城波兹曼(Bozman)的一家文具店看中了一架打印机，当他正准备付钱买下来带回中国时，那位售货的小伙计得知他是从中国来的以后，就马上对他说：“我建议你不要买，因为这些都是中国生产的，你回国后买肯定比这里便宜。”为了使他相信，伙计还特地把那架打印机翻了个身，让他看出产地牌号。他确实感到很惊讶，售货的小伙计为什么那么为他考虑？做成这样一笔生意，对他和公司不是更好吗?     

发现团队的力量

在发现的旅途中,我学到了很多.我学到的不仅仅是科学知识,还有领导力.很多人以为作为导演,就一定具有很高的领导力,但我却是从这些探险中学到如何带领团队.在探险时,有时候我会问自己,我为什么会在这里?为什么要做这些纪录片? 我从中得到了什么? 我们并没有从这些纪录片中赚钱,还差点亏了本.我也没有赚到名声.很多人以为我在《泰坦尼克号》之后就一直躺在沙滩边享受.