健康顾问

关注亚健康人群中真正健康(第一状态)的只占5%,被诊断患病(第二状态)的不足20%,有75%以上的人群处在健康和患病之间的过渡状态,即亚健康状态。据世界卫生组织的调查显示,目前全球约有35%的人处于亚健康状态。在这些亚健康人群里,中青年所占的比例高达75%。而在我国,亚健康人数约占全国人口的70%。亚健康成了排在癌症、艾滋病、高血压之后的“第四杀手”。造成亚健康的因素很多,主要有以下几种:一是人的身体素质所决定,体内过早出现老化现象,表现出体力不足,身体免疫功能降低。二是身体的周期变化带来的亚健康症状,如女性在月经来潮前的烦躁…     

职场丽人眼疲劳应对有策助缓解

邓丽是某外贸公司的一位白领,毕业后才工作一年多.最近她越来越觉得视力出现了问题,眼睛不能直视电脑,一看电脑眼睛就疼痛无法忍受,而且经常头痛,可到医院检查视力一切正常,最后发展到不得已辞职休息.近年来因眼病就诊的白领丽人越来越多,她们的眼睛并没有明显的器质性问题,但却处于亚健康状态,如眼睛模糊、疲劳、干涩,有时甚至出现头疼、慢性结膜炎等症状,给工作和生活带来了困扰.     

劳动权益保护,需要法治与道德救赎

最近,一则普华永道美女硕士过劳死的微博引起媒体关注。据工人日报报道,目前我国大城市白领近六成处于过劳状态。在网络搜索中,关于过劳死的新闻则数以十万计。     

健康顾问

当我们致力于建设全面小康社会的同时,也在追求高质量的生活、健康的身心及人的全面发展。然而,不科学的生活方式、营养过剩、饮食结构的失衡、健康理念的偏误,繁重的工作,常使得人们自觉、不自觉地透支健康,越来越多的人群处于亚健康状态。北京医科大学附属医院内科主任、外国医学杂志主编、美国医学会会员、保健专家齐国力教授,从平衡饮食、有氧运动、心理状态三个方面讲授了保持身心最佳状态的科学方法,供大家参考。     

不容忽视的心理亚健康

随着社会经济的快速发展和社会竞争的不断加剧，很多人被动患有各种心理疾病，心理疾病的患病率不断攀升但知晓率却仍旧较低，数据显示，72.3%的患者并不知晓自己处于抑郁、焦虑等各类精神障碍中。心理疾病严重威胁着人们的健康，特别是职场群体，往往成为心理亚健康的重灾人群。     

办公室的健康食物

据香港《成报》报道，一项针对办公室人群的调查显示，45．4％受访者的体重指数超标．其中近80％受访者有吃零食的习惯；最受欢迎前三位的零食依次为薯片/虾条57．5％、饼干54％和巧克力51．7％。争分夺秒一用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过。一推再推的吃饭时间、血液循环不良的坐姿、三不五时的熬夜，时间久了身体难免发出“抗议”。香港白领在工作时就常以零食充饥。     

“求新求快求挑战”90后择业呈现新特点

现在，90后已经成为基层白领的主力，其平均月薪为3918元，与全国一、二线城市的平均薪金持平。这是日前发布的《90后基层白领就业报告》显示的结果。     

“过劳死”是否属于工伤

咨询台: 前不久,我单位一名40多岁的员工在家突发心脏病猝死.去世前,该员工连续加班近半个月,每天都是近22点才下班.按说其死因之一是过度工作导致,即通常所说的“过劳死”.眼下屈于各种压力,大城市白领处于“过劳”状态已日益增多,“过劳死”不仅威胁着生产线上劳作的普通员工,还呈现出向高科技领域、白领阶层蔓延的趋势.请问,“过劳死”是否属于工伤?     

运动无处不在办公室里做健身

各种资料和现象表明，如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。其实，健身不仅可在健身房进行，只要心里有锻炼意识，无论在哪里都能运动，比如办公室。     

太极拳对改善大学生亚健康状况的功效

大学生的亚健康状况日益得到重视,但是目前仍未找到最为有效的治疗方式。亚健康状况与大学生日常的体育锻炼的多少和方式有一定的关系。太极拳是一种返璞归真、回归自然的传统体育项目,由于对太极拳改善亚健康状况的研究还是一个新的课题,本文试图通过文献资料法、综合分析法、访谈法深入剖析大学生亚健康状况的成因以及太极拳对改善亚健康状况的影响以及心理调节作用。     

上班犯困喝什么茶？

上班犯困几乎是白领们的通病，尤其是在闷热的午后。为了让自己打起精神来，不少白领选择喝咖啡：然而咖啡喝太多对身体有害无益，而茶饮品则相反，属于保健食品。那么，犯困时喝什么茶可以提神呢？     

从事非正规就业的外来工真的融入当地社会吗？

本文采用抽样调查的形式，探讨非正式部门的非本地户籍人员在工作所在地的融入部分。我们发现非正式部门的非本地户籍人员尽管在经济参与状态已经较高地被当地所接纳，有较高的融入程度，但是在社区参与状态和交往接纳状态的融入程度十分低，这是户籍和工作性质导致的，而心理认可状态则处于中等融入状态。总的社会融入状态处于低融入水平。而通过多元回归分析，是否拥有属于自己的房产，是否在公立学校上学，是否举家迁移，户籍以及现实生活与预期差异程度等都显著影响四个维度衡量的社会融入状态。     

吴楠与她的“小农庄主俱乐部”

随着工作压力不断加大，越来越多的白领都渴望走出喧嚣的大都市，到乡间呼吸新鲜空气，享受田园生活，借以放松疲惫的身心。在美国，白领们都热衷于当“业余农民”。就连布什总统都有自己的私人农场，并以自产蔬菜水果招待各国政要为荣。     

对症调饮食赶走亚健康

很多人都会认为亚健康是由生活方式不正确,平时的工作、生活压力过大等原因造成,与平常的饮食没有多大的关系.但其实不然,饮食对亚健康也有很大的影响,健康正确的饮食习惯能帮你缓解亚健康甚至赶走亚健康,而不正确的饮食习惯则会加重亚健康,或者使你从健康变成亚健康.     

太极拳对改善大学生亚健康状况的功效

大学生的亚健康状况日益得到重视,但是目前仍未找到最为有效的治疗方式.亚健康状况与大学生日常的体育锻炼的多少和方式有一定的关系.太极拳是一种返璞归真、回归自然的传统体育项目,由于对太极拳改善亚健康状况的研究还是一个新的课题,本文试图通过文献资料法、综合分析法、访谈法深入剖析大学生亚健康状况的成因以及太极拳对改善亚健康状况的影响以及心理调节作用.     

职场人远离亚健康有方法

从前,坐办公室这个职业是个非常令人羡慕的工作,风吹不到,雨淋不着,一切无忧.风水轮流转,现如今,压力最大、身体最差,甚至出现意外最多的,也属办公室一族.现代办公族不少都处于亚健康状态,被各种现代综合征所缠绕,苦恼不堪.因此,根据"治未病"的原则,要及时做好预防. 刘女士所在报社搬进一座新建写字楼办公,由于办公条件的改善,她和同事们都感到很惬意.但半年之后,她和同事相继出现了一些莫名其妙的不适.要么头痛、疲劳、昏昏欲睡,要么鼻干、咽燥、咳嗽,要么胸闷气短、呼吸不畅.这种情况被称为办公楼综合征,主要是由于大楼内部空气质量不好造成的.     

职场女性不容忽视的健康问题

现代都市白领女性，除了更喜欢在朋友圈晒美食之外，对于食物的质量、安全、口味都有着极高的要求。在一项调查中发现，现代白领在拥有健康的饮食观的同时，也面临着一些恶劣饮食诱惑和习惯的挑战。她们愿花大价钱购买进口食品和更高安全标准的高档食材，也希望能够通过营养药片补充维生素和钙质。但同时，大部分女性外食的习惯，带来油脂摄入过多、蔬果缺乏、吃饭不规律等问题。另外，因为女性在职场中的地位越发凸显，喝酒场合的增多，使她们酒精摄入过多的风险大大增加。     

谈生意前先调整心理

现在市场竞争日趋激烈．商人面临着更多的压力和挑战，特别是他们在谈生意的时候，心理一直处于紧张的状态，如果不注意调试，身心健康将会大大受损。     

给有志创业的白领人士10条建议

在当今创业的大环境下,许多公司白领都跃跃欲试想要在创业的浪潮中拼搏一番.那么,哪些白领适合创业?创业时要考虑哪些因素?下面就为有志于创业的白领们提供几条建议.     

有志遑论"领"蓝白

依工作岗位不同把职业分作白领和蓝领,大抵是舶来品,姑且不论是否科学准确,而多年来已逐渐为人们所熟知则是一个不争的事实。所谓白领者,坐办公室搞管理脑力劳动是也;蓝领者,干活跑腿出体力活儿是也。按这种分类,传统的管理者即统称为干部群体的相当于白领一族;而传统的劳动者尤其是体力劳动者则属于蓝领一族。对于多年来成为市场宠儿、早已身价不菲的高技能人才来说,既不属于白领,似乎也与蓝领无涉。于是,有人名之为高级蓝领,以与一般蓝领相区别。教育部长周济在年初的一次会议上为高技能人才“正名”,煞费苦心地将其称之为“应用型白领”,…