玩出来的“减压”高手

如果必须用两个词来描述白领阶层的生存状态的话，那没有比“紧张”和“压力”更确切的了。透过光鲜的外表，过度的工作压力使白领频频烦躁、焦虑、忧愁，工作满意度和工作效率的降低使得频繁跳槽的现象普遍存在，而且高血压、心悸等疾病的发病率在他们中呈上升趋势。如今，白领们的身心健康成为一个不容忽视的社会问题。     

社区健身房：健身业中的“蓝海”

当代都市白领最热衷的是什么？答案多数是健身。如今的青年人工作和生活的压力非常大,健身帮助他们抛开白天工作的束缚,让身心彻底走出亚健康。本文谈论的不是白领精英们的健身需求,而是一个同样生活在沉重压力之下,身体缺乏锻炼,心理也未必健康的群体。他们就是老年人以及家庭主妇们。     

可乐闪读

白领进行“枕头大战”减压2007年1月20日晚,上海首次“枕头大战”在华亭路上某酒吧开打。一百多名白领青年组成“枕头阵营”,抡起高弹棉枕头作为“武器”,痛快地互相击打。参与者纷纷表示,“枕头大战”让他们完全释放自己的压力,感觉非常痛快。     

老板要学会应对压力

2013年两位高级经理人的自杀激起了瑞士民众对领导层压力问题的重视。因为近些年老总们的压力逐年增加，所以针对为他们减压、预防、治疗而形成的市场也在逐渐壮大。     

健康便笺

想减压,去唱歌这是英国伦敦那些承受着极大压力的银行家们试用过的减压方法。经过职业训练的歌手凯伦·霍查普菲尔,最近开设了唱歌减压课程,与瑜伽、亚历山大技巧以及呼吸锻炼法一起使用,专门用来减轻那些银行家们的紧张和压力。霍查普菲尔说,人的身体是一个大管子,是一个"古老的通道",通过唱歌,把能量和放     

开心网CEO:赚钱也讲"半糖主义"

成功者的气质就是：在态度上藐视它，在行为中认真对待它。 因为有兴趣，所以不介意卑微 在开心网种菜偷菜，停车贴条，已经成为白领们联络感情、缓解压力最有效的途径之一。但像程炳皓说的，“开心网越来越火，但我认为普通用户不会关心我是谁。     

哪些明星皈依佛门

表面上看,明星们个个风风光光做人,大把大把赚钱,可实际上,他们的压力常人难以忍受。不成功就成仁,承受不住压力的明星得抑郁症的多了,更有甚者走到了自杀这步。死解决不了任何问题,面对压力,明星们各有各的招,皈依佛门,一心向佛的也不少!用什么方式减压不重要,减压成功了你就牛!     

白领心理调整术3招杜绝“心理罢工”

处于职场的白领们,你们有没有出现过“心理罢工”的现象呢？其实这是一种非常常见的情绪问题,时刻处于高压力的状态下最易产生这种心理,那么该如何解决呢？今天就为大家推荐几个职场白领自我调节的方法,让你的心理更加健康！     

我的压力向谁倾诉最安全？

向谁倾诉最安全？把这个问题抛给自己．你能给出的答案会是什么？不知不觉间．“倾诉能力”在职场白领们中正在一点点地丧失．人们渐渐发现，倾诉绝不等同于简单地说话，但不倾诉不等于没压力，是要找寻压力的源头．还是找到倾诉的出口。对比一番后，更多的人选择了后者，倾诉到底有多难？本期《新前程》带你寻找答案。     

心理减压：不同性格，不同方法

生活与工作中的压力来自方方面面，而减压方式则要因人而异。有些减压方式虽然常用，且司空见陨，但若长久沉迷其中，不但难以减压，新的压力又会随之而来。     

“小农庄”里有大名堂

随着工作压力不断加大,越来越多的白领都渴望走出喧嚣的大都市,到乡间呼吸新鲜空气,享受田园生活,借以放松疲惫的身心。在美国,白领们都热衷于当“业余农民”。就连布什总统都有自己的私人农场,并以自产蔬菜水果招待各国政要为荣。海归女孩吴楠从中受到启示,她在上海创办了全国首家“小农庄主俱乐部”,不仅让申城白领过上了“瓜田李下”的时尚地主生活,她自己也收割了大把财富。     

白领女人遭受的七宗“罪”

白领，曾经与和小资一样，是时尚的代名词之一，代表着一个有别于普通工人的脑力劳动者阶层，一种精致而幽雅的生活方式，一群衣冠楚楚穿梭于各个写字楼之间的年轻男女，一个起码大本的学历，一份高于平均水平的收入……但现在，越来越多的白领不愿意把自己归在白领一类，因为白领，这个看似不同于一般打工族群的一族，被越来越多的压力和挑战困扰，活得越来越不洒脱，越来越失去原有的精彩。     

不当白领去“种地”——海归女孩收割大把财富

随着工作压力不断加大,越来越多的白领渴望走出喧嚣的大都市,到乡间呼吸新鲜空气,享受田园生活,借以放松疲惫的身心。在美国,白领们都热衷于当"业余农民",就连布什总统都有自己的私人农场,并以自产蔬菜水果招待各国政要为荣。海归女孩吴楠从中受到启发,在上海创办全国首家"小衣庄主俱乐部",收割了大把财富。     

大学生就业取向悄然改变

“家政服务不是保姆、钟点工，而是整个家庭的管理者。管家和高级家政服务人员是比白领还白领的职业。”近日，有着“中国第一管家婆”之称的黄舒玲受聘四川城市职业学院讲师后，对该学院公共服务系家政服务专业的大学生们说。     

压力大不大梦境能反映

职场人由于长期面临竞争和压力，很容易做噩梦。而不同的梦境，更能反映出你所存在的心理问题。大家不妨对号人座。 梦回考场提示晋升压力 在职场上已经打拼几年的白领，明明已经远离课堂，不用再为考试发愁，却常常梦见回到学校，重新坐到考场上考试，而且在梦里屡次答出白卷。这是白领“梦疾”患者最常遇到的梦境。很多人都有过梦回考场的经历，考试隐喻的是在职场上面临进一步的跨越。     

我出售的是惊喜

正吃过晚饭坐在电脑前上网的时候,从商学院毕业的合肥女孩杨莉,无意中发现下面的消息:"当前中国有41.1%的白领面临着较大的工作压力,61.4%的白领经历着不同程度的心理疲劳,随着英年早逝现象的增多,关注白领健康已经成为不可忽视的社会问题。""面对与日俱增的工作压力,女性白领更加容易出现情绪上、身体上的疲劳反应。"看完报道,杨莉默默地分     

学会捕捉稍纵即逝的瞬间

现代都市白领的生活既忙碌又充实，面对来自生活与工作的双重压力，大部分白领依然保持乐观的态度积极应对一切，能在快节奏的生活中学会自我调整。在他们的生活中，除了外出旅行、聚会、唱歌，还有哪些轻松娱乐的方式呢？其中之一无疑是利用手机或相机的镜头，捕捉生活中的瞬间美。     

断网 你“失语”了吗

当网络已经成为语言，断网意味着“失语”。每一次断网，却让白领们重新认识网络。也开始反思如何建立自身与虚拟世界的关系。     

调查白领

这几年来,“白领”一词非常频繁地出现在各种各样的视听媒体,给人的感觉是“白领”很酷,很爽,很有些高不可攀,不光是街上标榜高尚和精致的各类服饰店专门为白领们提供服务,就连很多流行杂志也把阅读对象定为白领阶层。其实,真正的白领们根本就没时间看杂志,倒是那些向往白领生活的年轻人捧着花花绿绿的流行杂志看得津津乐道。 的确,白领为人们提供了一种足以效仿和追随的生活范本。如果再加上“丽人”,则又演绎成另外一道既迷人且诱人的风景,足以令那个圈子之外的所有女孩     

学习新世代

免费学习成时尚 “天下武功无招不破，唯快不破”，效率是竞争的第一要素。但如今白领们学习不仅要求速度，最好还要价格便宜，要是能够免费，那可就更好了。