老人冬季保健三要点

补铁防寒 冬季，许多老年人都会感到全身发冷，尤其是手、足等末梢部位。专家研究表明，老年人怕冷是与身体缺铁有关。前不久，美国健康协会选取了100位老年人作为实验研究对象，每人每天只摄取6毫克铁，相当于医生规定的1／3，持续一个月以后测量他们的体温发现，参加实验的老年人体温普遍下降了0．5℃左右。     

老人前列腺增生护理五要点

1．多饮水 有关研究表明，每天饮1500-2000毫升的开水或茶水，可以冲洗尿道，保证前列腺的清洁与安全。现实生活中，大部分老年人常伴有各种慢性疾病，     

秋冬老人防“中风”

脑血管病主要包括脑血栓、脑栓塞、脑出血及短暂性脑缺血发作等疾病。脑血管病又称为“中风”或“卒中”。脑血管病是威胁人类(特别是老年人群)健康的最严重疾病之一,北京市该病发病率为每年100-200/10万人,死亡率每年100/10万人,致残率高达60-80%,脑血管病占所有疾病死因的第一位。 秋冬季节是脑血管病的高发季节。特别是已经患有脑血管病、高血压病、糖尿病、动脉硬化等病的人群更增加了脑血管病的危险性。据统计50%     

骨骼关节的营养与保健

人体共有206块骨骼,不同骨骼经由关节、韧带等连接在一起,以便于人体能活动自如、支持身体与行走站立,因此,骨骼及关节的营养保健是相当重要的一环。