你的家在哪里？——回家

家是什么？所谓的家是当你遭遇风雨时，它便成了一个温暖的避风港。有人说，世界上有多少个避风港，就有多少个家。构成家的最基本的要素是必须有房子，四面是墙，加个顶子，结构简单，但它能够遮挡严寒。有人说，世界上有多少间房子，就有多少个家。构成房子的要素是门，用来隔绝外面的世界，使房子里的生活更精彩。有人说，世界上有多少扇门，就有多少个家。房子里必须有男人和女人，时而吵闹，时而和谐，从此家中便有了勃勃生气。有人说，世界上有多少个男人和女人，就有多少个家。构成家的要素还有孩子，这是组成家的重要环节，也是美满之家的情感纽带。有人说，世界上有多少个孩子，就有多少个家。家中还要有灯，当夜幕降临，召唤人们回家的是灯，它给人以希望，给人以温暖。有人说，世界上有多少盏灯，就有多少个家。世界上到底有多少个家，谁也说不清楚，但也有人说，世界上只有一个家，它是避风港，房子，门，男人和女人以及孩子和灯。     

走走 看看 写写

我退休后的生活，说起来很简单，就是：走走，看看，写写。 早先，我在乡下教书，上下班离不开自行车。退休后，随儿子进城住，开始弃车步行。这不仅为了安全，更重要的是锻炼身体。步行很有意思，自由自在，随随便便，愿意走就走，愿意停就停，眼观六路，耳听八方，城市风景，尽收眼底。     

清福练习

记不清哪一年，在贵阳黄果树瀑布景区，三两知己纵步天星桥，理想的徒步理应是柳宗元教会我们的那些事，“隔篁竹，闻水声，如鸣佩环”，全身心相乐。不巧，正逢五一小长假。牺牲睡眠时间，仍赶了个晚早，天星桥下，人如蚁行。加上国人从小到大，鲜授陌生人间礼仪距离的教育，前后游人夹击，避无可避，乃至肌肤相亲。旅行，变相成了苦役。     

人越腐败 死得越快

反腐败战线有好消息了，卫生部专家说，“人越腐败，死得越快。”专家不是在诅咒腐败者早死，宣扬因果报应，善有善报，恶有恶报。据说，这种说法有科学根据，根据就是凡腐败者，心理压力都大，因此容易致病。专家还列举了巴西的一份调查，说明贪官比清官更容易得不治之症。只是，专家最后举的一个例子，却让人感觉这种说法，至少在中国，并不那么准确。专家说，他给“某个被‘双规’的高层官员看病，几个月前他还红光满面，很健康。可这时，他面容消瘦，精神不振，判若两人。”     

德高望重老寿星雷洁琼的养生之道

雷洁琼是我国著名的社会学家。曾任大学教授，民进中央主席，北京副市长，全国人大副委员长，全国政协副主席。雷老1905年出生在广州一个前清举人家庭，如今已是101岁的老人。但每次相见，她始终精神抖擞，情绪饱满，步履轻快，走路不要人搀扶，无论主持会议，还是发表讲话，总是谈笑风生，思维敏捷，幽默风趣，令人肃然起敬。早已进入耄耄之年的雷老，身体何以如此健康？有何养生妙术呢？     

人到老年

人到老年，心灵才真正属于自己。少年属于天真，青年属于浪漫，中年属于现实，老年回归自己。心灵港湾，风平浪静，俯仰不拘。像高天浮云，悠闲自得；像山涧小溪，随心所欲。可抚琴对弈，侍花弄草；可赏清风明月，唱阳春白雪，尽情地彰显个性，放飞思想，徜徉于自己的空间。     

转角遇到爱

黄昏，居民楼下陆陆续续聚集了不少老人，一边摇着扇子纳凉，一边说说话唠唠嗑儿，十分热闹。 老人都是这里的住户。这是个老小区，楼房都是6层的，一二层住着的基本上都是老人，有的老人原来住的楼层高，和下面低层的年轻住户一商量，调换了房子。住在低层，对行动不便的老人来说，方便。可是，一二层的房子终归有限，住在高层的老人还是很多，住在上面的老人上下楼就很不方便。以前，经常能看到住在楼上的老人，手里拎着个小椅子下楼。椅子除了用来到楼下坐坐外，主要的功能还是上楼回家的时候用，爬一层，放下椅子，坐一会，喘口气，养足了劲，再爬一层。有的住在楼上的老人嫌费事，干脆不下楼了，成了“宅老”。     

母爱的分量

南方的冬天，绝对温度不低，但湿度大，给人的感觉，似乎比北方零下10度还要冷。商店里买的踏花被也好，水鸟被也好，盖在身上，尽管柔软，却轻飘飘的，并不怎么暖和。倒是母亲请人缝制的大棉被，虽说笨重了些，保暖功能却是一流。也因此，一到冬天，我最喜欢盖母亲做的大棉被，睡在里面，感觉温暖而踏实，很快便可进入梦乡。     

老人言

宽容使人快乐，快乐给人健康，健康予人幸福。醴陵市王大明人生处世，应该做到大事不糊涂，小事不马虎，遇事要冷静，凡事有信心。汝城县袁善伐有容乃大，能忍则宽。炎陵县张光钧无忧无虑，吃喝玩乐，不见得就是人生的幸福。倒是不畏艰难，尽心尽力，努力为老百姓造福，才是真正踏实的快乐和幸福。湘潭市陈典尤脑要动，不动则衰；心要正，不正则歪。歪门邪道，伤天害理，摧毁人生。长沙市凌国雄滴水石穿，读书贵恒。益阳市胡启山芸芸众生，年少能成大器的少，大器晚成者也许更多。因为人生是一部教科书，看得多，看得久，才能看懂。江西省萧…     

释迦牟尼和菩提树的传说

有个很有钱的大善人，做了很多善事，积了很多功德。一日，他在家读书，忽然看见一个人从窗外走过。他一下子被那人的面相吸引住，追出去，却已不见了。从此，他一心想见那人，走遍天下去寻，却总也找不到。一次在梦中，菩萨问他，你积德很多，有什么要求没有。他说他只想见那人一面，菩萨说，你若真想见那人，一定要舍弃这一世的人身，投生做一棵大树，500年后，也许有机会能再见那人一面。于是，他决定做一棵树。     

敢于依法办案的古代官员

众所周知，在封建社会，皇帝拥有至高无上的绝对权力，这种权力可以干涉到各个领域，包括司法。当然，那时也有法律，但执行起来，却要看皇帝的脸色行事，案子怎么判，要根据皇帝的意思，法律只是一种摆设。也因此，古代官员在判案时，大多都要“揣摩上意”，依皇帝的心思来判案。但也不尽然，史书中就记载着一些官员，在执法时严格按照法律的规定办事，不以皇帝的意志作为判罪标准，从而留名青史。     

北美探秘人参

人参，甘，微苦，平。大补元气，固脱生津，健脾养肺，宁心安神。早在两千多年前，中国人就已经认识到人参对人体具有滋补强壮、祛病延年的神奇功效，历代医家无不对其推崇备至。在从前的传说中，人参深藏于寒带冰天雪地的深山老林之中，集天地自然之精气，是仙草，是万灵药，得一株极其不易，让人感觉神奇而又神秘。现在经现代科学研究证明：人参主要含有皂苷、人参酸、挥发油、植物巢醇、维生素以及微量元素和其他成分，对人体具有抗衰老，抗氧化，增强免疫功能，减慢肿瘤生长，抑制癌细胞，调节中枢神经，平衡内分泌，促进新陈代谢，刺激骨髓造血，解肝毒，促进血液循环，皮肤再生等等作用。     

防治脂肪肝十六字要诀

脂肪肝是良性疾病，应以预防为主。患了脂肪肝，如果发现早，治疗及时，一般是可逆的，一旦发展到肝硬化，就不可逆了。有研究表明，脂肪肝病人中，存在纤维化趋势的占43％，已发展到纤维化的占21％，而发展到肝硬化的达10％以上。因此，已经查出是脂肪肝的病人，应立即对症治疗。     

跳华尔兹还是探戈？

在当下，全世界的人都高喊孤独。男人孤独，女人也孤独，所以，如果有一个女子想要随波逐流，放开了胡来，即使她只有三分颜色，也还是所向披靡，打遍天下无敌手的。哪怕是别人的老公，或者是自己的上司，想要就要，没有哪个男人会抗拒得了她．因为，她不过是想让自己开心。不为钱，不为情，只为了不孤独，只为了热闹好玩。     

胜似亲人的邻居关系

俗话说：远亲不如近邻，这话一点儿不假。近日，笔者得知了一个邻里之间真诚相助的故事，并采访了当事人，内心深受感动。 我们这条街上有位邻居叫小敏，离异多年，独身一人，孩子在国外留学，年迈的双亲一直与她共同生活。前年春季，她91岁的老父亲因病去世。剩下多病的老母亲，已94岁高龄，2012年5月，突发脑梗死住院，出院后瘫痪在床，言语不清，大小便失禁，生活不能自理，需要有人日夜24小时陪护。护理瘫痪病人是个十分累人的活儿，小敏日夜在病床前伺候老母亲，不得休息，累得精疲力竭。万般无奈，请了一位保姆，可保姆干了几天就借故不干了，小敏只得一个人咬牙坚持，以尽孝心？     

高山流水古琴台

沿湖畔绕湖而行，澄明的月湖一平如镜。碧水如锦，游人如织，杨柳依依，情侣绵绵。南端，一处林木葱茏的地方，就是古琴台。古琴台，又称伯牙台，位于武汉市汉江南岸，东临龟山，北靠月湖。春秋时期，有楚国官员伯牙乘船从汉江而下，途经汉江口时，因遇狂风暴雨受阻，停舟龟山脚下。雨过天晴，伯牙鼓琴消遣，恰逢樵夫锤子期从旁经过，被琴声吸引，便驻足静听。     

用DV点燃善良之火

63岁的汝亚峰原是安徽省太和县冷冻厂的一名职工，后调到外贸公司上班，没多久就下岗了。为了谋生，汝亚峰筹资购买了一辆货车，然而，天有不测风云，1997年，汝亚峰不幸遭遇车祸，左腿骨折，因治疗不善引发骨髓炎，从此与轮椅为伴。“为了治病，房子卖了，车也卖了，家里哈也没有了，我躺在床上，心想，还不如死了。”汝亚峰说。     

蜂产品带来的健康

我是一个多病的身体，人称“药袋子”。我60岁时因肠梗阻动了手术，手术后，时有便秘，伴有腹胀、腹痛，食欲不振症状，1987年体检又发现高血压心脏病。我儿子是医生，要我服些蜂蜜润肠保健身体。于是，我每天早上用温开水空腹冲服一汤匙，天天如此，从未间断，一段时间后，果然见效，大便通畅了。从此，我继续坚持服用，间或吃点蜂王浆，感觉良好，一身轻松。我心想，蜂产品还真管用。     

汊河回来话“拉花”

人老了，看什么都云淡风轻，少有好奇。 闲来无事，漫步在太平河畔。河中波光潋滟，河北岸绿茵如妆。一抬头，一组雕塑，让我情不自禁地走过去，绕像_三匝，注目不移。看清了，我看清了，是一组井陉“拉花”。好美哟!那浓浓的山沟沟味儿，那酽酽的乡亲之味儿，那醇醇的山胡桃味儿，真正地道的太行山乡里挖出来的，带着泥土的香气，灼灼逼人，让我感到醍醐灌顶，梦醉心迷。     

让我们远离“春天疲劳症”

春季来临，春困现象非常普遍。其实，春困是自然气候、气温回升而产生的一种暂时的生理现象。人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保待体温恒定。进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。暖暖的舂阳，磁场强度增大，机体自然也对这些做出反应。在冬季里，因为紫外线及阳光照射不足，机体内缺少足够的维生素D，使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。加上维生素摄入也少，