11种健康吃饭方式

饮茶的最佳时间 饭后立即饮茶不科学，因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶的铁盐，降低铁的吸收，时间长了容易诱发贫血。等饭后一小时，食物中的铁质已基本吸收完毕，这时喝茶就不会影响铁的吸收了。     

父亲戒烟记

父亲说他的烟龄比我的年龄还要大一岁，照此推算，他加入烟民队伍至少有三十年了。父亲的烟瘾很大，通常一天要抽两包烟。他心情好时喜欢抽一支，心情不好时更喜欢抽一支。反正，随时看见他都是烟不离手。对此，母亲的意见最大，她多次强烈要求父亲戒烟，父亲就是不听，而且还常常振振有词：饭可以不吃，烟不能不抽，饭前一支开开胃，饭后一支助消化。母亲实在拿他没办法，也只好睁一只眼闭一只眼，全当没看见。     

一杯热茶

父亲喜好热茶。饭后静坐亦或劳作间隙，母亲总会悄默声地递给父亲一杯喷香的热茶，父亲接茶不言语，母亲递茶不吭声。有时我也纳闷：父亲和母亲今年都这么些年了，我就没有看见过一回听到过一次老两口在一起说句“体己话”，用句时下流行的话说：一句“烫人”的词都没有。更难奢谈什么卿卿我我缠缠绵绵了。     

老人饮茶十忌

老人饮茶十忌陈立初人到老年，肠胃功能下降，如果饭后立即饮茶，则茶中鞣酸便会把食物中的蛋白质凝固成颗粒，难以被消化吸收。长此以往，将会造成消化不良、营养不良，发生贫血，使人消瘦。老年人起床后忌空腹饮茶。中医认为，腹中无物，茶性直入肺腑，犹如“引狼入室”...     

保健的最佳时间

1、刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口.刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣.其产生的酸性物质易腐蚀.溶解牙釉质.使牙齿受到损害。2、饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶.这是很不科学的。因为茶叶中鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。     

女性趣味戒烟21法

戒过烟的人都说戒烟难,虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴,但心里堵得慌,总想拍最后一支,结果便总在抽最后一支。戒烟要从心里戒,把过去烟带来的那点感觉,换成别的......1．给自己的近一周做个计划,看要完成哪些事,怎么去完成。2．把所有的烟都扔掉,但如果你不喜欢谁,就送给他。3．每天清晨对自己说：我讨厌香烟,我憎恨香烟。4．学一套健身操,想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。5．看书。挑选一些激励女性成功的书籍或情节动人的小说。6．泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶,时时告诫自己,女人的身体是要细致保养的。7．去美容院做美容,与其他…     

改正错误就健康

人们在日常饮食产，有不少相沿成习的谬误。1．饭后吃水果帮助消化。吃饭后马上吃水果，水果中大量单糖类物质拌合在饭菜中，不易被小肠吸收而形成胀气，使胃部不适，引起便秘。水果最好是在两餐之间食用。2100℃的沸开水泡茶才香。滚开的水泡茶会破坏维生素，特别是维生素C，而且使茶中所含的氟、茶碱等有害物质大量外泄，饮用后有害健康．茶最好70-80℃的开水冲泡。3烧沸的油锅炒菜好吃。如果把油烧沸，会生成一种硬脂化合物，有损肌体健康，使人容易患低酸性胃炎和胃溃疡，还会诱发胃癌。4．浓茶能解酒。茶中的咖啡碱与酒精混合会产生更…     

爱尚小贴士

每天饮5杯茶或咖啡，减少脑瘤 英国伦敦帝国理工学院完成的一项最新研究表明，每天喝至少5杯咖啡或茶有助于预防脑瘤。     

享受情调

入夜，关掉四壁辉映的日光灯，打开台灯，让桔黄色的灯光泻满静静的屋宇，随手选一支舒缓的乐曲，把音量放得低低的，让行云流水般的音符，静静地弥漫，流淌到屋子里的每个角落，独坐灯下，开卷夜读或有感悟地在纸上信手涂鸦。灯的光晕、曲的轻柔、满室的迷离、静谧浸润着我，心为之沉静，过了夜半犹恋恋不舍……情调，这就是情调，它无处不在，无时不有。世间万事万物、芸芸众生、繁杂人事，讲究的便是这情调二字，它是造就的，也是被人感知的，仿如饮一杯茶，须慢慢地去寻，细细地品，方可曲尽其妙，不是为一杯茶，而单单地是为品其中的情…     

老人盛夏防中暑

▲误识一:餐前餐后饮茶助消化。事实上,饭前饮茶会冲淡唾液,使饮食无味,还会使消化器官吸收蛋白质的功能下降。饭后立即饮茶,由于茶中鞣酸可使食物中的蛋白质、铁质发生凝固作用,会影响人体对蛋白质和铁质的消化吸收,于身体不利。▲误识二:浓茶醒酒。人饮酒后,酒中的乙醇经过胃肠道进入血液,在肝脏中先转化为乙醛,再转化为乙酸,然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外。酒后饮浓茶,茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用,从而促进尚未分解成乙酸的乙醛(对肾有较大刺激作用的物质)过早地进入肾脏,使肾脏受损。▲误识三:品新茶。新茶是指摘下不足一月的…     

一杯热茶

父亲不爱杯中物，惟好热茶，饭后静坐抑或劳作间隙。母亲总会悄默声地递给父亲一杯喷香的热茶。     

茶杯不洗净可残留致癌物

我国民间一直流传着这样一句谚语：“清晨一杯茶，饿死卖药人”，可见茶的保健功效非同一般。同时，我国又有句俗语，“喝茶不洗杯，阎王把命催”。说的就是，茶虽有益健康，但错误的饮茶习惯却会带来相反的结果，“不勤洗茶杯”就是最常见的一种。     

饭后八件事谋害你的健康

大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症,但往往忽略饭后的一些小习惯,殊不知,这些不起眼的生活陋习,很有可能成为你健康的致命“杀手“。杀手1.饭后吃水果食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。     

书香相随 茶香相伴

夏日的午后，静坐书房，泡一杯清茶，酷暑在升腾的茶香中渐渐消融。躁动的心伴随着清茶在水中轻盈起舞，随后慢慢沉静。摊开一本新书，那淡淡的书香，交融着袅绕的茶香，悄悄地弥漫开来，顿时整个书房清香四溢，颇有春意盎然之感。这清醇的茶香犹如一支兴奋剂，不觉间唤醒了烈日下沉睡的书房，也兴奋了书房中那伏案而作的读书人。     

我们身边的问题彩民

一杯茶、一支笔,外加一个小本子,就是一天失望远多于惊喜的光阴。但他们乐此不疲。这群年纪大多在20—50岁的人准时到彩票点集中。仔细看去,他们手里的本子上密密麻麻地记着许多号码以及诸如大中小、奇偶、大回小、小回中、今天带几个号等文字,就像天书……     

茶叶渣防治牙周炎

将泡过茶的茶叶渣一小撮放入口中细嚼一分钟后，吐掉用清水漱净口腔。饭后如有习惯剔牙者，应剔净食物残渣后再嚼茶叶渣。只要持之以恒，即可达到防治牙周炎等牙病的效果。茶叶渣防治牙周炎     

爱情，是毒气室还是兰花草？

2005年2月5日 星期五 体重51.5公斤（2天没吃正餐的结果），男友1名（在英国读书几乎等于0），追求者1名（仅限于约会吃饭阶段），睡眠6小时（较少），酒4杯，烟5支，房贷283721.35元，银行存款5538.20元，拖欠稿费约15000元（尚未追回）。     

一杯茶一世情 助力六堡茶产业腾飞——访广西梧州茶厂书记、副厂长、广西茶叶学会常务理事 何志强

茶，是中华民族的举国之饮。发于神农，闻于鲁周公，兴于唐朝，盛于宋代。中国茶文化糅合了中国儒、道、佛诸派思想，独成一体，是中国文化中的一朵奇葩，芬芳而甘醇。 一种茶叶一世情，每一种茶叶都有着她自己曲折离奇的身世故事，正如每个人都有自己各自人生经历。从高考前夕喝父亲送来的那杯暖心茶到成为传授茶知识的教书先生，再到从事茶叶行业的优秀企业家，何志强这辈子注定要与六堡茶相伴一生了。     

暖

一根烟，暖了喉，一杯酒，暖了杯；一缕春风，暖了空气，一个女人，晚了心扉。三月的情调从一个“星”字开始蔓延……     

老舍：出国带上暖水瓶

老舍素以“边饮茶、边写作”而著称于世。夫人胡絮青曾回忆说，早在济南、青岛和重庆时期，他就与茶结下不解之缘，常住北京后更是嗜茶如命。他在《多鼠斋杂谈》中写道：“我是地道中国人，咖啡、可可、啤酒等皆非所喜，而独喜茶”、“有一杯好茶，我便能万物静观皆自得了”，可以说饮茶与老舍先生的生命水乳交融了。