以踵呼吸——揭秘道家“种阳之法”

本刊已经多次谈到现代人要祛除湿邪以养护阳气，以及激发体内阳气的一些方法，但授之以鱼不如授之以渔，如何将养生保命的阳气固藏在体内使之不失，这才是我们给大家“渔”的真经。本期为您奉上——     

太阳升

太阳升，日复一日。因为时光流逝而不再，所以物理意义上就从来没有过一次太阳升是重复。重复只是大多数人并不准确的粗略直觉，又往往被习惯氧化了，反倒失去了创新的意义。太阳升，是新的剔除旧的，光明取代黑夜。     

影响女人一生的四个男人

女 人离不开男人，就像男人离不开女人一样。男 人和女人，宛如一条河的两岸，对峙，却不曾分离。一个人的一生，会经历许多的事，会接触许多的人，你的成功或者失败，很大程度上就取决于这些事、这些人对你的影响。在女人的生命中，有这样四个男人令她难以释怀。如果没有他们，女人的生命是不完整的。父亲：永远的太阳 毫无疑问，父亲是女人生命中的第一个男人。对女人而言，他是必然的，完全没有选择的余地。而且，无论你愿不愿意，你都得在他的呵护下度过人生中最重要的少女时代。因此，父亲的素质如何，就奠定了她一生的男人观。在女儿…     

自私

自私，从本质上来讲，就是一个人以不正当的手段有意识地侵害他人或集体、国家和人类社会整体的正当权益而谋取一己之狭隘权益的心理和行为。 人总是有着各种各样的欲望：食欲、性欲、权力欲、刨造欲等。人类的这些欲望，有的是与维持人的基本生存有关，有的是与获得物质享受和精神享受有关，有的是与人的才能得到发展和充分施展有关。如果没有生存欲，万念俱灰，对生命感到绝望，就没有生命的绵延；如果役有享受欲，人就不会去努力提高生活的质量，就不可能不断改变现状；如果没有发展欲，就没有对知识的追求，对真善美的向往，也就没有人…     

晚上捶背,睡个好觉

正睡眠是阳气入阴的过程。阳气入阴是很笼统的说法,包括深层次的心肾交济及浅层次的足三阳经顺利下降。足三阳经从头走足,如果中间受到阻碍,影响了经气下行,阳气就不能很好地和阴气交接,入睡也就比较困难。例如,晚饭吃得太饱时容易入睡困难,这是因为胃中存有积食会使身体前面的胃经不降。同理,如果后背的膀胱经有气血瘀阻,也会出现阳气不     

晒太阳的好处与坏处

正我们都知道太阳是有紫外线的,紫外线过强,会对我们的皮肤造成伤害,夏日烈日炎炎,如果到海里游泳,皮肤就非常容易晒伤。然而也有报道指出,晒太阳可以避免人体缺钙,那么晒太阳究竟是好还是坏呢?人们赖以生存的三大要素是:太阳、食物和水,如果是食物和水还有一些人为的因素的话,太阳却是任何人都无法左右和改变的,但是人一旦离开了太阳,将无法生存,没有了太阳光,世界将是一片黑暗,动植物也无法生存。因此,太阳是宇宙恩赐给人类的,它也一定会对人的健康和寿命有很大的影响。众所周知,多晒太阳可以给人体补充维生素D,有利于促进人体对于钙质的吸收。但是晒太阳对人体还有哪些好处和坏处呢?     

让自己过一个“滋润”的春天

立春后,春天的气息已经稍稍显露,但寒冷的天气让人似乎感觉还处于冬天的笼罩之中,此时,我们将以什么样的“姿态”面对春天呢？春季阳气生发,养阳是调养的关键。何谓养阳？阳是指人体的阳气,泛指人体的功能。那么,怎样做才能养护人体的阳气呢？对此,专家认为,需要从起居、精神、运动、饮食等多方面“下工夫”。     

春季,减缓压力“计”

人如果长期处在自我压迫中,就会破环自身的免疫系统,削弱思考判断的能力,从而变得更抑郁。春天是人体阳气生发的季节,让我们把身上的烦躁情绪赶走,减缓一下压力。     

［考考你自己］

［考考你自己］１．什么人生病从来不看医生？２．如果地球爆炸，呆在哪两个地方最安全？３．天上有十个太阳，为什么后羿当年只射下来了九个？４．一对健康夫妇，为什么生出只有一只右眼的婴儿？５．三个人共撑一把伞在街上走，却都没被淋湿，为什么？６．法王路易十四被...     

英国人数学差 拉低了GDP

英国人的算术能力差是出了名的。因为数学差，英国人在日常生活中备受困扰。英国国家数学能力中心最近的调查显示，1／3的英国人如果没有计算机的帮助．就得数指头；购物时．因为不懂得计算货品减价优惠，每周损失10英镑；每年因购物时没有发现商家找的零钱不对，要多花8亿英镑的冤枉钱。据专家估计，数学差导致公司利润减少、政府税收削减，每年带来200亿英镑经济损失，这相当于GDP的1．3％。     

让人受益一生的30条格言

1．人之所以痛苦，在于追求错误的东西。 2。与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。 3．如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为烦恼源于你自己的内心，是你自己放不下。你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。     

蒲公英的启示

美国有一位农夫，其国地里长着许多蒲公英，想方设法怎么也不能把它们除去．于是，就写信向政府农业处请教．过了几天，农夫收到复函：假如用尽了方法还不能把它们除去的话，那么就学会爱护这些行公英吧．许多人以为这是幽默大师的“杰作”，内容除了引人发笑之外，似乎没有什么别的意义．但是，我们如果由物及人，就另有一番感慨了．一个人心中，定然对别人存在着不同的印象，某某和蔼可亲，平易近人；某某出口伤人，尖锐刻薄……然而，人乃万物之灵，即使一个公认为最讨厌、最难相处的人，也有值得向他伸出友谊之手的地方．物以类聚，人以…     

就这样懒懒地过一生

“一生慵懒作”，就这样懒懒地度过一生，怎么样？很多人也许会回答：很好，但是要等我赚到足够的钱。每个人心中部有一个懒洋洋的自己，如果有足够的钱，谁愿意去拼搏？谁愿意早出晚归？准不喜欢想睡就睡、想走就走？但是，还没有足够的钱．所以，还要很勤奋很努力地做一只勤劳的小蜜蜂，嗡嗡地来回奔波，采取甜蜜的资粮。     

夏至节气的养生与食疗要点

夏至是二十四个节气中一个极为重要的时节。夏至的“至”有三义：一者说明阳气之至极，二者说明阴气之始至，三者说明日行之北至。“三至”时，这天太阳几乎直射北半球北回归线，北半球白昼最长，黑夜最短。夏至时阳气虽至极盛，但数九之后，阴气始生，故日夏至一阴生，冬至一阳生。在十月太阳历中，有夏至为阴旦，冬至为阳旦之说。     

关怀的力量

在我们短暂的生命中，可以没有“家底”，也可以没有自己的房子，但就是不能没有关怀。因为它是生命里的太阳，能融化所有冷漠的冰，驱除人生中的阴霾，带给我们丝丝的温暖和光明，产生巨大的奋进的力量!《伊索寓言》里有一则小故事：北风与太阳两方为谁的能量大相互争论不休。他们决定，谁能使得行人脱下衣服，谁就胜利了。北风一开始就猛烈地刮，路上的行人紧紧裹住自己的衣暇，行人冷得发抖，便添加更多衣服。风刮疲倦了，便让位给太阳。太阳最初把温和的阳光洒向行人，     

急嫁女迟到的爱情

姜岩凯是知道的．夏惠是怀孕嫁给他的。也正是这一点，她才嫁给他。如果大了肚子．却没有快速嫁人，夏惠的名声就坏了，一个女人，名声坏了，一辈子就完了。     

补水，应选对产品

进入10月．太多的人感到了皮肤的变化．有些紧绷，缺水甚至出现小皮屑．你当然会急忙换上一款补水保湿产品。有些人换了保湿产品后皮肤马上滋润舒服了许多．但有些人的缺水干燥现象却还是没有得到缓解，这又是为什么呢．难道保温产品还有区别？的确．保湿产品的功效的确不同，如果你没有针对自己的皮肤症状选对了保湿产品．敏感的皮肤会马上感到觉得到。     

炼就“韧性十足”的神经

如果从来没有人用“矫揉造作”的姑娘来称呼你．你也没有莫名的紧张困扰，当你走上舞台或者走向领导时．心里没有一丝丝的忐忑——祝贺你：你多半拥有“韧性十足”的神经。     

你会喊人吗?

笑话！一个人如果没有生理缺陷，喊人还不是一件最容易不过的事情？不错，任何一个具有语言表达能力的人，的确“能”喊人，但不能说每个人都“会”喊人。我们不妨看看一个实例。一天、刚参加工作不久的小差到百货商场去买香皂．碰巧是小楚单位大车的夫人大武在当班。于是，小楚笑哈哈的走上前，’哎哟，小武，现在你正上班哩！帮忙拿块‘奥琪’香皂吧！”谁知，李夫人对小楚热情客气的招呼不仅没有反应，反而站在原地脸呈不快状．小楚见自己这么客气的语百换来的是一副冰冷的面孔，就紧追一句：’‘小武．我在和你说话哩！”“小武，小武．…     

冬季保健话足浴

冬天,大多数人的户外活动减少,全身血液循环减慢,人体各种器官功能下降,中老年人旧病复发的次数会增多,病情加重。在寒冷的冬季,建议中老年朋友用中药泡脚的方式来养护健康。 说起泡脚,很多人会觉得麻烦。现代生活节奏快,喜欢冲澡,厌于泡脚,造成人体阳气耗散，百病丛生。但是你知道吗，泡脚对身体保健大有裨益。脚部对应着人体五脏六腑的经络，经常按摩脚底可以保持身体健康。热水泡脚可以促进血液循环，让身体变得暖起来，所以冬季泡脚是冬季养生的重点。