性冷淡的自我训练

女方要做到思想集中,肌肉松弛,避免忧郁感受,要有温暖感,呼吸要平静,脉搏要平稳,下腹温暖,额头渐冷。每天重复三次,每次平均5分钟,连续12周。性冷淡指女性的性反应受到抑制,亦称性感麻痹。夫妇间非性的人际关系障碍是女性继发性高潮障碍的常见原因。运动对性生活的价值1、运动能使你为自己的身体健康和体形健美感到自豪,同时会使你的爱人不受约束并使其得到满足。你同爱人就会把各自更强烈的情爱倾注给对方。2、运动能减轻精神压力,使你感到比较放松并能够在性交时表现出你的热情。3、运动能使你重新唤起已经消沉了的身体,发现自己还是一个…     

谁更需要体贴?(英文)

现代社会里究竟谁承受的精神压力大,男人和女人说起来各自都有一本难念的苦经。男人说:男人一生下来就注定终身背负沉重的劳役和精神压力。女人说:女人的精神压力就比男人小吗?不,女人也顶半边天哪!那么,男人女人谁更累?     

有助战胜压力的足底按摩

正精神压力大是现代人的通病。压力不仅仅影响我们的精神,让我们抑郁、心情不好,更会影响我们的身体,成为多种疾病的诱因。如果压力持续得不到缓解,会导致失眠、不安、紧张性头痛、神经性高血压等疾患。研究表明,成人疾病的70%是由压力而引发的,所以绝对不可忽视。     

轻松护肾操 做健康女人

专家建议,护肾应该从日常生活开始,除了做到劳逸结合,均衡饮食,多参与休闲活动,减轻精神压力,释放不良情绪外,多做一些简单的按摩和体操,也可以达到护肾健肾的功效。     

老人呼吸变粗一定要警惕

正一呼一吸,不过几秒钟,却至关重要。仔细观察,常能发现,不少老人的呼吸会变粗,呼吸声音也会变大。这是正常衰老,还是疾病征兆?首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸诊疗室主任郭兮恒给出的答案是:要警惕了。郭兮恒说,大多情况下,呼吸系统因衰老产生的变化,并不会导致呼吸声音变粗、变大,     

锐词

职场空窗期在辞掉上一份工作而未找到下一份工作之间的时期,被称为"职场空窗期"。在职场空窗期中,有些人会遭遇到经济上的吃紧,有些人会因为再度求职遭遇困难而承受精神压力,也有些人则可以享受难得的一段清闲时光。     

身体补丁

女性胃肠道更敏感 生活节奏加快,精神压力增大,以及医疗模式对心理与社会因素的重视,使得一种我们过去并不熟悉的病受到了重视,它就是肠易激综     

和神导气练呼吸

呼吸当之无愧是人体最重要的生命活动，我们的生命就寄托在一呼一吸之间。然而，每当谈到养生保健时，却很少有人考虑到怎样改善和调整身体无时无刻不在进行的呼吸运动。人们关注更多的可能是那些价格不菲的保健品、营养品，大自然中的免费氧气却很少有人在意。其实，从生命学角度来说，呼吸才是最应该关注的，因为它是直接与生命挂钩的头等大事，是生命存在的信号。试想，如果我们不吃饭乃至不喝水，会不会立刻死亡呢？一定不会的，身体的耐受力起码可以坚持3～7天，也许还会更长一点。但是，如果闭塞口鼻，停止呼吸，那么，立刻就会因缺氧窒息而死亡。人的生命说白了就是一口气，如果一口气接不上来，生命也就此结束了。与其说“生命无价”，倒不如说是“呼吸无价”更具体些。     

关注“头”等大事

男与女脂溢性脱发与雄性激素分泌较多有关,也被称为雄激素源性脱发,所以绝大多数患者为男性。但除遗传因素外,压力较大的职场女性也会发生脱发现象。压力致女性脂溢性脱发精神压力会影响到机体的毛囊、肌肉、神经和皮肤,血液供养会因毛细血管收缩而受阻,长此以往就会造成脱发。同时,精神压力大也会促使皮脂腺油脂分泌增加,诱发脱发。男女均遗传很多脱发的人都有家族遗传史,但这种遗传并非只发生在男性身上,只是女性呈隐性遗传,不如男性明显而已。研究表明,不论脱发是遗传自父亲还是母亲,男女获得脱发遗传基因的概率几乎是均等的。     

亲密友情的5种福报

加拿大温哥华的一名家庭医生阿特·希斯特说:"你拥有的友谊越多,你就越快乐。而这种快乐对人的身体非常有益。"远离精神压力2006年,芝加哥大学的研     

会呼吸的痛

她对我恨恨地说:下辈子,我要投胎做一双筷子,这样,就不会孤单了。这是一首在KTV点唱率非常高的歌曲。每次听到女生们痛彻心扉地唱着:想念是会呼吸的痛,它活在我身上所有角落。就觉得非常夸张,直到了解了她的故事,我才知道,男人觉得夸张的事,在女人身上是会真真切切地发生的。她是一个非常红的女演员,我们之间一直都是以兄妹相称,她长得美,性格可爱,戏演得好,这些都是公认的。     

永葆性爱的激情与浪漫

一位30岁左右、风度翩翩的男士来我这里接受心理治疗,他的脸上带着疑惑和焦虑之色,他说:结婚不过才3年,我的身体似乎也没什么问题,但不知为什么,夫妻性爱不再像蜜月时那么富有激情,有时甚至感到索然无味。于是常常躲避性生活,由原先的兴趣化为一种负担。妻子偶尔会有一些抱怨,我的精神压力也越来越大,却不知道问题出在哪儿?对此,首先我要他承认和正视问题的     

关注健康,提升你的幸福指数

增强肺动力有关数据显示,我国女性的肺活量与50年前相比,呼吸深度下降约1/3。这与我们的生活方式发生改变有关,比如体力活动下降,整日坐在舒适的写字楼里等等。呼吸效率低影响健康呼吸效率降低,就会造成呼吸器官功能下降,随之而来的便是机体器官退     

经常不吃早餐，中风“找上门”!

最近有关医学专家指出:一个人长期不吃早餐,会增加中风的危险!临床上也发现不吃早餐是中风的促发因素之一。我们知晓早晨是中风的高发时间,人在一夜的睡眠中,因呼吸、排尿等显性或非显性发汗,使水分大量丢失,血液黏稠、血流缓慢。所以如果不吃早餐,就会导致血容量减少、血液黏稠度增高,形成微小血栓,容易在本已狭窄的动脉里形成小血凝块阻塞血管。此外,早晨交感神经兴奋性增高,     

西药和酒精是“死对头”

正医生总会提醒患者:服药期间应当避免饮酒。服药期间饮酒,究竟会带来哪些不适和不良影响呢?美国科研机构近期的一项涉及近2.7万人的研究显示,43%的饮酒者同时服用了可能与酒精产生相互作用的药物,轻则会引起困倦和口干,重则会导致呼吸抑制和心率减慢。吃西药时喝酒可能造成严重后果:饮酒时服安眠药和多种处方止痛药可导致头晕、困倦,严重时会抑制呼吸;二甲双胍等降糖药和酒精相互作用,易出现低血糖及呕吐、头痛、心率加快。此外,很多常见的止痛药,     

看血型吃饭 越吃越瘦

A型血这类血型的人更适合消化植物性蛋白质,而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以,A型血的人要想瘦下来,一定要慎食牛肉、羊肉等肉类,最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取,以补充体内不足的蛋白质。专家特别强调,A型血的人务必每天喝一杯木瓜汁,它能分解各式肉类中的脂肪及有害物质,令身体易于吸收。A型血人适合的减肥运动是瑜伽,它可安神定绪,减轻精神压力,有助于瘦身。建议食用:鲈鱼、鲤鱼;一周3个鸡蛋、天然酸奶;葡萄籽油和亚麻籽油;萝卜、菠菜;柠檬、桃。少量食用:所有肉类;鱼…     

肠胃调理操——缓解气胀、腹泻、便秘及消化不良

精神压力过大，身体就会处于紧张状态，过多分泌新胃液直接袭击失去保护能力的胃粘膜，致使胃粘胰受损伤。 因压力过大引起的肠胃症状主要有：胀气、便秘，腹泻及消化不良。     

教你四招基本排毒法

中医推崇的排毒理念认为,通过各种方法把身体中的毒素排出体外,人才会重新恢复健康活力。人体本身就像一台精密的机器,可以通过呼吸、排汗及排泄方法来自我更新。但是,现代人生活在多肉少菜、食物精细、吸烟饮酒、压力很大又运动不勤的生存环境中,很难做到靠自然的方式来排除毒素。所以,定期有目的地借助其他方法来减轻毒素对身体的伤害显得越来越重要。     

肥胖者该如何享受性爱

问:我和老公都比较胖,有人说肥胖会影响性生活,能给我们一些建议吗?答:肥胖是近年来人们最关心的问题之一。肥胖的原因有许多,重要的有遗传因素,食物摄入过多,热量消耗过少。而人们可以改变的只有适当减少食物的摄入,而经常进行体育锻炼,消耗掉多余的热量。肥胖是各种体育活动的障碍,尤其芭蕾舞的出现更是树立了以瘦为美的标准,而现代医学将肥胖与冠心病、糖尿病、高血压和短寿联系起来,给肥胖以疾病或懒惰的标签,人们对肥胖感到恐怖,尤其是风靡全球的健身热使肥胖者感到更大的精神压力,自然已毫无美感可言。然而事实并非完全如此。丰满的身…     

攻破清肠误区轻松平腹

体内毒素犹如人体健康的“定时炸弹”。排毒已经成为都市女郎的必修课。 各种有毒物质通过食物和呼吸进入我们体内，长期积聚会形成可怕的毒素。没有得到及时排除的毒素会随着血液运往全身，打乱我们身体的平衡，导致各美疾病。