加班一族如何避免熬夜的倦容

1、让肌肤睡个好觉 职场女性如何赶来熬夜的倦容？夜晚一定要记得赶紧卸妆，清洁脸部，并涂上保养品之后才能入睡。脸部的细纹可以用去角质以及加强保温得到改善。     

常熬夜者如何自我保健

日常生活中,部分人群因为种种原因不得不熬夜,这里小编给常熬夜者一些保健建议,希望有所帮助。     

熬夜后别做『睡眠骆驼』

有不少人经常在凌晨后才入睡。由于睡眠时间不足,通常利用休息日进行补觉。蒙着头,关掉手机,拔掉电话线,狠狠地睡上十几甚至二十个小时,好好地当一回“睡眠骆驼”,以补充平时不足的睡眠。“睡眠骆驼”在经过一次深度睡眠后,第二天仍会精神抖擞,甚至日复一日、年复一年地习惯于这种“高效率”的生活方式。通常情况下,偶尔几次补觉,确实可以补充睡眠。但是如果长期睡眠不足,晨昏颠倒,会打乱身体正常的生物钟,对肝肾功能造成一定的损害,破坏新陈代谢系统,降低人体免疫力。还可能引起心脏病、糖尿病等各种慢性病,甚至还会诱发癌症。     

八招让你摆脱失眠

虽说失眠不是病，但长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降，精神不振，加速衰老，记忆力也会严重衰退。如何摆脱失眠的“纠缠”？让《社区》来告诉你。     

八招让你摆脱失眠

虽说失眠不是病,但长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降,精神不振,加速衰老,记忆力也会严重衰退。如何摆脱失眠的纠缠?让《社区》来告诉你。     

如何自我摆脱心理压力

疏导法。不要闷在心中，而要把苦恼讲给你信任的人听，或写日记叙述出来。如果有想哭的冲动，可以让自己痛痛快快地大哭一场。 变换环境。调节情绪。暂时回避一下伤脑筋的问题，即所谓“眼不见，心不烦”。     

怎么降低熬夜带来的不利影响

护眼吃个水果餐。晚上加班常会用眼过度,出现眼睛干涩、疼痛、发胀等问题,导致暂时性的视力下降,甚至使人患上干眼症。熬夜时,最好每工作45分钟左右休息10分钟,做做眼保健操,并适当吃些水果,如橙子、芒果、胡萝卜等富含维生素A的橙黄色果蔬,能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力,防止视觉疲劳。专家说,蓝莓、车厘子尤其适宜熬夜食用,除了能保护眼睛,其含有的抗氧化物质还能提神、防止疲劳。     

如何帮助青少年摆脱网瘾

青少年网络成瘾问题已经引起社会各界高度关注，值得注意的是：很多青少年对网络成瘾会给其自身造成的危害不理解、不重视。本文对促进青少年健康上网、帮助青少年摆脱“网瘾”，提出了自己的意见。     

熬夜女性如何补救4种水果来帮忙

苹果 苹果是日常最常见的水果之一，同时苹果是一种对身体好处很多的水果，其中含有丰富的有机酸，果胶，维生素，矿物质，膳食纤维，多酚及黄酮类营养物质。     

丧偶后,如何摆脱孤独

马老师:您好!每当秋风起、菊花黄,我就特别思念我去世的老伴.我们老两口虽然也有过磕磕绊绊,到底是互相照顾走过来了.3年前,他突然离世,让我像断了线的风筝.     

手游如何摆脱“短命相”

有人说手机网游是未来的一个趋势，这一点很难怀疑。有人说手游市场会越来越大，这一点也不好否认。但是现实问题是，那个大蛋糕里，有多少是属于你的，这是个问题。     

偏瘫老年人该如何饮食？

问：家有中风偏瘫的老年人,请问平常饮食中,应该多吃些什么？答：偏瘫是脑血管病常见的后遗症,患者精神上容易出现疲劳,因此在饮食和情感方面需要得到亲人的更多照顾和体贴。     

我在香港，有些话想对大家说——一位走出清华的学子来信

第二,最坏的打算,最好的准备香港至今应该算经历了两次高峰了,这也是传染病的规律,不知道第三次高峰会不会到来(真的希望不要来),在第二次高峰的时候,香港卫生署长在电视上向市民表示,按照最坏的估计,在4月底,香港总患病人数将达到1,800-3,000,在请大家做好心理准备的时候,他又保证政府已经按最坏的估计进行了各项准备,包括医疗措施和各种物资,当然,到目前为止观察,除非有特殊情况,应该不会比那个数字再多了。我要说的是,由于种种原因,前一段时间北京的控制措施不是很有力,很可能已有一定的隐患了,我们应做好一定的心理准备,不过没必要觉得…     

如何摆脱宠物之死带来的悲伤

爱,最伟大之处在于不计回报的付出。现代社会里,每个人或多或少都存在着一种宠物情结,将自己的爱不计回报地付给可爱的宠物,看着宠物的成长,感受它们的依赖与陪伴。可当这个小生命不幸离去时,作为主人的你应怎样尽早摆脱悲伤和痛苦?     

如何摆脱宠物之死带来的悲伤

爱，最伟大之处在于不计回报的付出。现代社会里，每个人或多或少都存在着一种宠物情结，将自己的爱不计回报地付给可爱的宠物，看着宠物的成长，感受它们的依赖与陪伴。可当这个小生命不幸离去时，作为主人的你应怎样尽早摆脱悲伤和痛苦？     

如何摆脱高校人文社科科研的困境

人文社科的研究与发展对社会的发展起着非常重要的作用,应得到全社会的足够认可和重视。但目前,人文社科科研的发展从思想观念、经费投入、基础设施到研究人员的素质、待遇等方面还存在不少困境。因此,这种状况限制了我国社会经济、文化等的发展。作者针对以上问题进行分析、归纳、总结,最后摆出对策。希冀对解决人文社科科研所处的困境有所帮助,充分发挥人文社科研究的作用,最终促进社会多方面的发展     

如何摆脱贫困：马克思对黑格尔的超越

黑格尔认为,相对贫困是个体自然差异的外在表现,无法被消灭。绝对贫困是个体脱离分工体系后的遭遇,导致了社会解体,必须予以消灭。遗憾的是,慈善事业、社会救济或通过惩戒逼迫贱民成为劳动者等方式,都无助于消灭绝对贫困,消灭现代社会成了维护现代社会的唯一方式。黑格尔陷入了困境。马克思否定了黑格尔的逻辑前提,认为相对和绝对贫困都是阶级压迫的产物,批判了黑格尔的客观唯心主义,依据唯物史观,指出贫困问题得以解决的历史必然性。马克思也克服了黑格尔的资产阶级立场,指出随着生产力与生产关系的进步,劳动者在“阶级意识”的作用下,能够通过革命消灭阶级压迫,改变自身贫困境遇。同时,在共产主义社会的高级阶段,个体自然差异将无法成为个体获得财富多寡的最终根据。马克思超越了黑格尔的困境,彻底解决了贫困问题。     

飞行者莱特如何征服法国

这幅画里为什么只有莱特兄弟中哥哥一人的形象,弟弟哪里去了呢?那个在欢呼人群中间形象端庄的神秘夫人是不是王后呢?     

看中外如何惩处作奸犯科者

去年底,南京建邺区法院宣判,南京兴旺屠宰场"瘦肉精"一案6名屠宰经营户分别被一审判处3年6个月至4年不等的有期徒刑,并处5万至4万元不等的罚金。此判决一出,社会舆论普遍感到处罚太轻。     

刮痧时出现异常如何处理

少数人身体虚弱，刮痧后24小时出现疲劳反应；有些体弱的人如果刮拭时间长，刮痧后又不注意保暖，偶尔会出现感冒。