健康铭集锦

▲千宝贵，万宝贵，生命最宝贵；千重要，万重要，健康最重要。 ▲健康是最大的财富，健康是最大的幸福。 ▲健康是最好的和谐，健康是最好的自由。 ▲生命诚宝贵，健康价更高。▲虽然健康不是一切，但没有健康就没有一切。 ▲失去健康的人，才感到健康的幸福。患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。     

走步锻炼掌握“五个字”

走步，是最好的健身运动，被称为“百炼之祖”。走步的保健作用已被诸多事例所证实，其必要性已成为多数人的共识。当然，走也要走得得法。老年人走路步行要坚持掌握“选、缓、轻、姿、恒”五个字。     

闲时多做关节操

摇肩法 站立位。两肘弯曲，自前、上、后、下进行摇肩活动。尽量用力达到最大的限度和运动区域，不要过快、过猛。     

活血通络方治疗糖尿病足的经验

糖尿病足是糖尿病的重要并发症之一,以足部感染、溃烂为主要表现.属于中医消渴病并发"脉痹、脱疽、筋疽"病等范畴,其主要是糖尿病代谢紊乱、血液流变异常、血小板粘附性及聚集性增强、血液凝固性增高等原因所致,循环及神经系统功能障碍、加之足部受压创伤感染而引发的.我国古代医书<卫生宝鉴>曾经记载消渴病人可以"足膝发恶疮,至死不救",临床是以下肢体末端疼痛、炎症、溃疡、坏疽为临床特征.我院于1999年12月-2004年3月间,采用中西医结合方法综合疗法本病108例,效果显著,报告如下:     

补肾健脾活血法治疗绝经后骨质疏松症疗效观察

目的比较自拟补肾健脾汤和钙尔奇D治疗绝经后肾质疏松症的疗效。方法观察组给予口服具有健脾活血法则的补肾健脾汤,对照组给予钙尔奇D治疗,观察两组治疗前后骨密度及临床疗效的变化。结果两组治疗后骨密度较治疗前有显著的提高,观察组临床疗效治疗后有显著的提高。结论补肾健脾汤能够提高骨密度,改善绝经后妇女临床症状,证明本方对绝经后骨质疏松症具有良好的疗效。     

晚上九点后别做这些事㈠

别玩手机。很多人会利用晚上的时间躺在床上玩手机游戏、看新闻，或者和朋友煲个电话粥，这不仅不能令人放松，反而会导致更加疲惫。美国《预防》杂志刊登的一项最新研究显示，     

益气补肾活血法治疗小儿哮喘的临床研究

探讨益气补肾活血法对支气管哮喘患儿血内皮素-1(ET-1)、一氧化氮(NO)和内皮细胞(CEC)变化的影响.应用放射免疫法、硝酸还原法和Hladovec法对加服中药的100例支气管哮喘患儿于急性期、恢复期等分别检测血ET-1、NO和CEC.与未加服中药的支气管哮喘患儿比较,其恢复期和1年后血ET-1、NO和CEC水平明显下降,发作次数明显减少,有显著性差异.益气补肾活血中药可降低支气管哮喘患儿血ET-1、NO的合成,减轻肺血管内皮细胞的损伤.对防治小儿支气管哮喘有效.     

活血化痰外治法对颈动脉斑块的临床疗效研究

目的观察根据活血化痰外治法而研制的通脉消斑膏对颈动脉斑块治疗的临床疗效研究。方法将符合入选标准的颈动脉斑块患者随机分为治疗组(43例)和对照组(43例),两组同时进行口服文拉法新治疗,治疗组同时给予通脉消斑膏外用,观察并比较其治疗前后IMT、Crouse积分、CCAD、斑块面积、RI及临床症状改善情况,进行统计学分析。结果活血化痰外治法配合辛伐他汀治疗颈动脉斑块患者有起效快,药物副作用少,患者耐受高,医从性强,效果更持久的特点。结论活血化痰外治法配合辛伐他汀治疗颈动脉斑块患者,疗效显著。     

木瓜桂枝活血汤对牛肩胛部闪伤的疗效观察

木瓜桂枝活血汤对43例牛肩胛部闪伤的临床治疗观察,其结果:木瓜桂枝活血汤组与红花注射液组的治愈率比较,有明显差异(P<0.05);与当归注射液组的治愈率比较,有极显著差异(P<0.01)。     

肾炎从肺治疗及清热活血法应用的理论探讨

肾炎的治法很多，中医多为水肿，临床治疗对肺脾肾三脏侧重各有不同。传统治法急性多以脾肺为主，慢性多以脾肾为主。本人通过近三十年的学习总结，潜心钻研和临床观察，应用以肺为主，配合清热活血和其他治法治疗急、慢性肾炎，收到了较好的临床效果，现就其机理进行肤浅的探讨。     

活血抗衰哪些药可长期服用

《老友》专家门诊:我已81岁,有心血管疾病及多种慢性病,为了预防血栓,医嘱长期服用潘生丁。最近听说服此药易形成结石,因此我要请教:不服潘生丁有否其他药可长期服用?会昌县·李××     

黑糖 红枣 桂圆 活血顺经治体虚

正活血补血,健康黑糖黑糖的精炼程度不高,蔗糖纯度约为90%,因有许多杂质而颜色较深,不过却有矿物质及有机物,尤其每100g含有铁49.2mg、钾453mg及钙464mg更是丰富。日本对于黑糖的研究颇多,认为黑糖的蛀牙率只有白糖的一半,且有助提高活力、消除紧张,更能降低血压、血脂肪。而中医则认为,黑糖性温,     

适量劳动也能锻炼身体

我爱好体育,以前在乡镇上教书的时候,差不多天天抽空打一两个小时乒乓球或羽毛球。近几年搬到县城来后,活动条件大不如以前了,但每星期也要到县老年宫或县教育局退休教师活动室去打一两次乒乓球。若有一段时间没去打     

补气活血中药和力竭游泳对大鼠不同类型肌纤维LDH及其同功酶的影响

观察了服用和未服用补气活血中药的大鼠负重力竭游泳后血清、白肌、红肌和心肌中LDH及其同功酶谱的变化 结果显示 :服药运动鼠红肌和心肌LDH活性显著高于未服药运动鼠 ;红肌LDH1 和白肌LDH5也显著高于后者 提示 :补气活血中药不仅能提高运动机体白肌无氧酵解供能能力 ,而且能增强心肌和红肌利用和清除乳酸的能力     

如何能更生动地演唱歌曲作品

有很多优秀歌唱者的演唱风格之所以能够得到广大听众的喜爱,除了他们具有良好的嗓音条件和娴熟的演唱技巧外,最重要的在于他们演唱歌曲时具备了较为全面的把握歌曲作品的能力,才使得他们的歌声与观众达成了内心的共鸣,给予了人们美的享受和情绪的感染。     

社工能为小摊贩做点啥

在城市的街道和社区中，活跃着大量的小摊贩，他们的从业地点很随意：街道两边、天桥上，或者是小巷里，他们贩卖的各种杂货与我们的生活息息相关，很多居民甚至觉得生活上离不开小摊贩。但是，出于城市管理的需要，小摊贩需要接受城管人员的规范管理，进而也引发了小摊贩与城管人员的一系列矛盾。小摊贩真的那么“可恨”吗？城管人员能不能不成为小摊贩的天敌，并且相互体谅、握手言和？     

关于科学地认识社会主义的几点思考

近几年在研讨社会主义的概念问题中，出现了某些不科学的论述和片面的观点。如将“本质”与“特征”作为一对范畴来进行比较；把整个社会主义进程混淆于初级阶段；采用断言马列主义基本论点过时和失灵的反对方法来评价小平同志的理论等。本文从科学性、逻辑性视角剖析了这些观点在理论上的失误，并指明这些观点在实践中的危害性。     

谁能诗意地安居——解读厄普代克长篇小说《农庄》

《农庄》是约翰.厄普代克的第四部长篇小说,讲述了“我”和母亲的矛盾:母亲希望“我”留在农庄,不要返回都市,而“我”则坚持出售农庄,回到纽约。农庄是乡村文明的象征,纽约是都市文化的隐喻,因此,母子矛盾其实也就是两种生活状态的冲突。“我”的选择代表着现代人对“诗意生活”的期待。     

论自然保护地居民的权利发展及其保障——兼论中国自然保护地完善的几点构想

建立保护地可以实现生物多样性的维持、资源的利用和文化的传承。但建立保护地却对当地居民的既得利益构成了侵害。传统的“殖民地保护”模式则是这种侵害的根源。随着联合国人权委员会对保护地居民权利的确认,世界各国对保护地居民的权利开始承认、尊重和保护。尤其是2003年世界公园大会通过的《德班协定》所倡导的保护地“新的管理模式”,更是将保护地居民权利的实现推进了一大步。而世界保护地居民权利保障的发展,也为中国保护地建设的完善提供了新的思路和方法。     

以技能提升为核心的“一课一地、能劳耦合”劳动教育改革研究

劳动教育是实现立德树人根本任务的重要组成部分,推进劳动育人是高校思想政治教育工作的重要内容。为深入贯彻落实高校劳动教育,发挥专业劳动教育在立德树人过程中的主体地位,针对高职院校劳动教育存在的问题提出若干原则,并结合高职农林类专业实际情况,探讨以技能提升为核心的劳动教育模式改革与实践。聚焦专业劳动教育的开展,系统介绍“一课一地、能劳耦合”劳动教育教学模式及实践效果,以期从实践中不断总结经验,为培养高职院校学生热爱劳动、崇尚劳动提供实践参考价值和启发。