洞庭湖治理50年

一座洞庭湖，几乎写尽三湘韵致，荆楚风流。洞庭湖位于长江中游，北通巫峡，南极潇湘，浩浩汤汤，横无际涯。湖区平原有湖南的常德、益阳、岳阳、长沙、湘潭、株洲等６市，２８个县，１５个农场，居住人口过千万。这里土壤肥沃，气候温和，物产丰富，盛产粮、棉、油、麻、蚕桑、水产品等，是闻名全国的“鱼米之乡”。作为长江的主要调蓄湖泊，茫茫洞庭以其恢宏的气魄和博大的胸襟，每年吸纳长江洪水的三四成，无数次地为长江中下游化险为夷。然而，它也担当着巨大的牺牲，承受着无数的风险，留下了历史的隐患。中华人民共和国成立后，湖南省…     

赞美

赞美是对真、善、美的情感描绘；赞美，是对你、我、他的人格品味。赞美，或促人腾飞，或催人沉睡，关键看赞美声中还有没有思维；赞美，或弥足珍贵，或轻贱如灰，区别是赞美的是不是正确行为。倘若有人赞美，是因为你的权位、你的钱柜、你是长辈、你太昏聩，那么，你当警醒、自卫，冷眼相对；倘若有人赞美，是因为你的智慧、你的妩媚、你的劳累、你的作为，那么，你当感激、自珍，目光深邃。名不符实的赞美，等同于一种行贿，时间久了，受者要难免获罪；言不由衷的赞美，无疑是一种谄媚，次数多了，施者会过早憔悴。不真心，哪怕十张巧嘴，…     

用绿色引领扶贫攻坚内蒙古克什克腾旗开启全新脱贫之旅

内蒙古自治区克什克腾旗，一片令人充满遐想的热土。踏足这片土地，美丽，清新，绿色，悠然，迎面扑来。
　　曾几何时，就是这片土地，一度被沙化、贫穷困扰，于是，他们呼喊、奋斗、搏击、探索，终于，克旗步上了绿色、富裕、可持续发展的路子。     

浅析秘书的人际关系

秘书人员生活在社会这个大家庭里，必然存在各种各样的人际关系，如亲戚、朋友、同学、同乡、同事、上司、部属、客户等关系。也就是说，秘书人员的人际关系除了工作关系外，也存在非工作关系。这些关系有深浅、亲疏、远近、好恶之分。不同的关系，有不同的社会效应。因为，秘书人员和任何社会人一样，都有各自的感情。这种感情往往自觉或不自觉地在工作中流露，以至产生不同的工作效应。俗称“熟人好办事”，就是这种效应的表现，对亲友，对关系好的总是提供方便，对交恶者则可能不理不睬，甚至恶语相加。这种效应不属于不正之风，是属于工作态度问题，长此以往，会影响到人际关系的好坏。     

以践行社会主义核心价值观培养中职生良好心态

习近平总书记用“大德、公德、私德”的概念，揭示了社会主义核心价值观的本质。他在北京大学讲话时指出：“核心价值观，其实就是一种德，既个人的德，也是一种大德，就是国家的德，社会的德。”大德，即富强、民主、文明、和谐；公德，即自由、平等、公正、法制；私德，即爱国、敬业、诚信、友善。研究如何使社会主义核心价值观的三个层次更加日常化、具体化、形象化、生活化，使之内化于心，外化于行？本文以做平凡事、做平凡人、走平凡路为渠道，通过明大德、守公德、严私德来培养中职生的良好心态，进行了深入研究，取得了一定成果，在此与大家分享。     

世治正神为人 世乱正人为神

胡林翼（1812—1861），字贶生，号润芝，湖南益阳人。湘军四大名将之一，与曾国藩、左宗棠、彭玉麟齐名，世称“曾、左、彭、胡”。论年龄，胡在四人中最小，论仕途，胡也远不及曾、左、彭之腾达。但近来有不少学者认为，胡林翼的人品、才智，应居四人之首。     

双拥工作贵在抓重点、求突破

河北省遵化市是冀东革命老区，素有拥军优属、拥政爱民的光荣传统。在市场经济条件下，人们的价值观点发生很大变化，面对新情况、新问题，遵化市大胆改革，抓重点，求突破，不断开创双拥工作新局面。建立健全双拥领导体系。根据形势的发展，市及各乡镇和机关单位都建立和整顿双拥领导小组，市委书记任组长，市长、主管副书记、武装部政委、驻遵部队政委任副组长，军队、民政、武装、粮食、税务、交通、工商、妇联、共青团等25个单位的主要领导为成员单位，下设办公室，办公室主任由民政局长兼任，负责日常工作。凡有驻军的乡镇和市直单位都…     

居室布置四景

大地景：将室内的灯具、灯光设计成土黄色，家具选择土黄和褐色，产生大地景的效果，给人以稳重、典雅、亲切、广阔之感，尤其适用于秋、冬季。海洋景：蓝色的墙壁，蓝色的灯具，淡蓝柔和的灯光，浅色的家具。这种格调清新、淡雅，有助于消除烦闷，开阔心胸。森林景：绿色的灯具，绿色的灯光，绿色的墙面，配上栗色或橄榄色的家具，可造成宁静安适的气氛，使人感觉凉爽舒适，尤其宜于夏季室内布置。阳光景：淡黄色的墙面，橙色灯具、灯光，浅色的家具，富有阳光感，形成柔和温暖色调，尤为适合冬季。居室布置四景@蒋振民     

浅谈电教媒体在小学美术课中的运用

低年级儿童天真烂漫、活泼好动、富于想象力，但经历浅、知识面窄。所以，在小学美术课堂教学中，要积极运用各种新颖的引课艺术，创设与教材相适应的乐学氛围，使学生在特定的情境中，激起求知的欲望，展开丰富的想象，产生探究的兴趣，积极参与学习、主动探究创造。而电教媒体尤擅于将形、声、光、色、动、静溶为一体，突破时空限制，调动学习积极性，使学生积极主动愉快地参与教学活动。教学实践证明，在低年级美术课教学中，引入电教媒体，可创造生动、活泼、愉悦、高效地课堂学习氛围，优化教学过程，提高教育、教学效果和质量，促进教学改革像一个更科学、与日俱增先进的方向发展。     

母亲的“素食宴”

来自于生活各方面的诸多压力，我的身体一直处于“亚健康”状态。而母亲，淡泊名利，与世无争，同时一生食素，身心舒坦。古稀之年的她，在院子里栽种了品种繁多的蔬菜：油菜、韭菜、萝卜、西红柿、青椒、芹菜……绿油油一片，生机盎然。母亲说，素食清心，可缓解精神压力。食素可排除体内的毒素，改善饮食结构，增强人体的各项功能。     

旅游与居家

当我们在一个固定的地方工作、生活久了，产生了心理和生理的疲倦，想调节、放松，于是就出外旅游，访名山大川，寻异域风情，赏奇花异草，观他乡人文历史。旅游是短暂的，手段是猎奇、对照、思考，目的是为了调节身体和情绪，为更好的工作、学习和生活而服务。居家是长期而比较固定的。所谓安居，方能乐业。居“安”的条件是平常、习惯、习俗，是合于居者的思想、文化、     

盛夏补钾茶

盛夏，人们稍事活动或劳作，便会大汗淋漓，继而出现四肢无力、疲惫倦怠等症状。此时，伴随着汗液排出体外的除了钠元素之外，还有大量的钾元素。当体内缺钾时，会出现无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花等症状，此外，低钾会使胃肠蠕动减慢，导致肠麻痹，降低食欲，使人出现恶心、呕吐、腹胀等症状。翠衣香蕉茶 用法宜忌：每日2次，代茶饮。配方：西瓜皮200克，香蕉100克，冰糖适量。制作：1．西瓜皮洗净，切块；香蕉去皮，切小块。2．锅中倒入适量清水，加入西瓜皮、香蕉、冰糖，大火烧沸后改小火煮30分钟，去渣取液即可。     

一些职业易患大脑退化型疾病

南京地税部门日前重申，退伍老兵回乡自谋职业享受相关税收优惠政策。据介绍，对自谋职业的城镇退役士兵从事个体经营（除建筑业、娱乐业以及广告业、桑拿、按摩、网吧，氧吧外）的，自领取税务登记证之日起，3年内免征营业税，城市维护建设税、教育费附加和个人所得税。从事开发荒山、荒地、荒滩、荒水的，从有收入年度开始，3年内免征农业税。从事种植，养殖业的，其应缴纳的个人所得税按照国家有关种植、养殖业个人所得税的规定执行。从事农业机耕、排灌、病虫害防治、植保、农牧保险以及相关技术培训业务，家禽、牲畜，水生动物的配种和疾病防治业务的，按现行营业税规定免征营业税。     

失眠时闻闻洋葱和生姜味

老年朋友也许想不到，厨房中的洋葱和生姜还有治疗失眠的作用，主要是其气味可使大脑皮层受到抑制，从而能安神助眠，闻着这些气味就能很快入睡。生姜性味辛、微温，入肺、脾、胃经，具有发汗解表、温中止呕、散寒止咳的功效。现代药理研究表明，生姜含姜醇、姜烯、柠檬酸等多种成分，具有缓解疲劳、改善睡眠等作用。洋葱性味辛、温，入肺、胃经，具有发表散寒、通阳、芳香开窍的作用。现代药理研究表明，洋葱中含有糖、蛋白质、维生素及多种微量元素，还含有大蒜素和植物杀菌素，可缓解人体疲劳。洋葱特有的辛辣气味，能发挥镇静神经、诱人入眠的功效，可治疗失眠、多梦等症。     

浅谈荆门农村自然灾害及对策

湖北荆门地貌多样，历年缺水怕旱，易遭洪涝灾害，形成“南涝北旱”之势。据有关资料记载，从公元1868年至1948年的80年中，发生水灾36次，旱灾21次。解放以来的43年中，共发生水灾21次，旱灾18次，还伴有风灾、虫灾、雪灾12次，大灾三五年一次，小灾年年有。据统计，因灾倒塌房屋159万多间，死亡127人，直接经济损失57亿多元。为此，必须采取必要的对策和措施。一、普及灾害知识，增强防灾能力自然灾害有不同的种类：大致有水灾、旱灾、风灾、雪灾、火灾、冰雹、地震、虫灾等；对于这些灾害发生、发展的原因，消除和防止的办法，措施等基本…     

老年心血管病人怎样防治“秋燥综合征”

立秋之后，天气渐凉，气候干燥。人们在夏季过多的发泄之后，各组织均感水分不足，如受风凉，易引起头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等一系列症状。医学上称之为“秋燥综合征”。老年心血管病人对秋天气候的变化适应性差，耐受力弱，容易引起高血压病情加重或恶化，心绞痛发作，甚至诱发心肌梗死、脑中风等严重疾病。因此，要重视保健，防患于未然。     

桂阳——中国古代铸钱重镇

湘南重镇桂阳，矿藏资源十分丰富，古称“八宝之地”。“八宝者，金、银、铜、铁、锡、铅锌、水晶、石炭也”。桂阳古城西面的山峰，俗称宝山，古称大凑山。在中国古代历史上，桂阳曾是郡、国、军、路、府、州的治所，唐、宋期间，朝廷特设桂阳为监。监，就是在坑冶、铸钱、军马、产盐等地方专门设置的行政区划。因此，桂阳在古代就是掌管国库冶炼金银和铸钱的重镇。     

虾皮是老人的宝

虾皮营养极为丰富，100克虾皮中，含蛋白质39.3克、钙2克，是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。除此之外，虾皮还含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素及维生素、氨茶碱等成份，且其肉质和鱼一样松软，易消化，不失为老年人食用的营养佳品，对健康有裨益。虾皮可做汤，可炒油菜，可做馅，可调味，可做成虾皮豆腐、虾皮韭菜、虾皮小葱、虾皮胡萝卜汤等等。但对少数老年人来说，尤其是一些过敏性疾病患者，如过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎、过敏性腹泄发作期则不宜进食虾皮。     

预测脑出血的三个方法

初春的鲜韭脆嫩可口，是人们“尝春”的时蔬佳品。 中医学认为，韭菜性温，味甘、辛，无毒。韭菜的生熟不同，性能也不一样、熟食性温，生食性热。韭菜的根、叶捣汁有消炎、止血、止痛之功，适用于跌打损伤，肠炎，吐血，胸痛等症。韭菜籽有固精，助阳，补肾，治带等作用，明代李时珍称韭菜“乃菜中最有益者”。     

老年白内障的“八项注意”

老年白内障，祖国医学称之为圆翳内障或如银内障，是一种比较常见的慢性进行性眼病。在老年眼病中，致盲率最高。该症通常为双眼发病，但两眼发病时间与进程可以不同。这里提出老年白内障病人的八条注意事项，供参考。１、早期药物治疗十分重要，部分病人既可制止病情发展，延长失明时间，又可提高视力。症状好转后，不宜过早停药，要继续用药，以提高和巩固疗效。２、药物治疗的同时，应注意视力、眼压的变化，如有青光眼发作症状（眼胀、虹视、头痛、恶心、呕吐、视力显著下降）时，要及时到医院治疗。３、读书、写字时，要尽量避免强光直…