抗衰老专家的年轻秘方

在国外医学界,医生们早已把衰老上升为一种疾病来看待。在历届“世界抗衰老论坛”上,全球顶级的抗衰老专家亮出了他们的“独家绝招”,帮你放慢衰老的脚步。 饮食篇：隔两小时喝次水,少吃精细食物 1．隔两小时喝一次水。皮肤细胞内的水分减少,是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水,也就是近半斤水。煮开水也要讲科学,最好不要多次煮沸,否则会加重有害物质在体内沉积。     

减少皱纹的小贴士

皱纹是皮肤缺乏水分,表面脂肪减少,弹性下降的结果。通过对饮食结构的调整,以及面部运动和外部美容,可以逐渐减     

冬季护肤宝典

冬季护肤要诀进入冬季,随着气温的下降,人体的新陈代谢能力逐渐降低,皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此冬天的护肤显得极为重要。如果不注意精心保养,寒风的刺激及暖气的使用更将使你往日靓丽的肌肤变得暗淡粗糙,缺乏弹性,产生皱纹。正确的护肤准则是:1.体内补水:喝足够多的水,避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯,同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。2.体外补水:洗澡能保持皮肤表面湿润;蒸汽可减少水分散发。 洗脸、洗澡时的水温不可过高,并选用去脂能力较弱、保湿能力较强的产品。皮肤干…     

饮水与老年健康

水对人体是一种必不可少的物质,身体中水分的丢失会对人的健康有一定的影响。中、老年人失水最典型的体征便是皮肤干燥、皱纹出现早而明显。皮肤干燥后,分泌减少,皮肤抵抗力减弱,细菌容易孳生,因而易引起疖、肿等皮肤病发生。中老年失水的另一个表现是便秘,由于肠内正常的粘液分泌减少,极易引起大便干燥,加之老年人腹肌力减弱,而使粪便不易排出。粪便     

情话

随着年龄的增长,老年人皮肤中真皮层的汗腺会失去水分,腺体退化,皮脂腺及分泌物减少,皮肤缺乏滋润,皮肤表皮及皮下组织萎缩,皮肤失去弹性,变得松弛、干燥、晦暗、脱屑、皲裂,出现皱纹,由于色素变化,出现老年斑,此种皮肤类型为老人型皮肤。     

夏季养生小常识

多喝水喝多点水,而且是温水比较好,每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分,水在人体内起着至关重要的作明,维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分,器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分,夏季失水会比较多,若不及时补水就会严重影响健康,易使皮肤干燥,     

练唇操老得慢

皱纹、皮肤松弛、脸色灰暗，虽然人的衰老是从内部器官开始，但在一张脸上的体现却是最明显。可以尝试做一套嘴唇操，每天坚持练习，就可以有效减少面部皱纹，并保持滋润的面色。     

正确对待老年性皮肤病

人到老年，皮肤也像其他器官一样，逐渐衰退和老化，出现一些“老年性皮肤病”。老年人要正确对待。     

冬季护扶 以“润”为主

在干燥的秋冬时节,人体皮脂腺的分泌大大减少,大部分人的皮肤都会比较干燥。当皮肤角质层的水分含量降低到一定程度,皮肤就会出现干燥、紧绷、粗     

“饭醉”、“鱼醉”和“茶醉”

“饭醉”众所周知，人在进食后，胃就开始紧张工作，一面分泌大量消化液，一面蠕动，消化食物。胃此时需增加大量的血液、氧气和水分，而其他器官供血就相对减少，大脑也出现暂时性缺血现象，因此人便出现嗜睡困倦感。特别是食用油腻食物过量，使胃分泌减少，蠕动功能降低，造成食物在胃中停留时间延长，人呈昏倦欲睡、醉意蒙胧之态，俗称“饭醉”。“鱼醉”虽然没有“酒醉”、“饭醉”那么频繁，但它也是发生在餐桌膳后的一种食物过敏反应。例如，有的人食用鲐巴鱼后，口唇发麻，头晕胸闷，皮肤潮红，一些人还会眼泪汪汪，医学上称为酩酊样…     

沐浴提升你的美丽分数

机体的水分，不仅为健康所需．也为美容所需，它既有润滑的作用，又有减肥的作用。充足的水分，可以滋润皮肤，防止皱褶，减少油脂的积累，消除人体的臃肿。借助水的作用健身美容的最普通的方法，就是沐浴。     

秋冬保健：茶水洗脸可以防皱纹？

秋冬季节,由于温度湿度同时下降,室外的干燥空气会夺去皮肤中的水分,如果洗脸方式不正确还会加重缺水,进而出现紧绷,脱皮和皱纹。     

口渴未必真缺水

在日常生活中，我们常听到这样的话：平时要多喝水，这样对身体好；日常多注意补充身体的水分，对健康有帮助。一般来说，成人每天大约需要2200毫升水，从食物中约可获得1000毫升水，其他的1200毫升则需要通过饮水补充，才能满足人体的生理需要。121渴其实是人体自身一种独特的保护机制，从而使人体免于脱水。     

曝晒引起的皮癌与防治(外一条)

人们喜欢在夏天阳光下沐浴,但医学专家告诫人们,曝晒会引起皮癌。皮癌多长在头部和脖子上。近年皮癌患者有增无减。皮肤病专家都认为,过度的紫外线照射,及大气臭氧层随太阳黑子爆炸加剧而变得稀薄,是导致皮癌的主要原因。曝晒除了引起皮癌外,还会使人的皮肤出现皱纹或斑点。有关专家还指出:40岁以上的人脸上的皱纹或皮肤上的斑点,90％以上是由于20岁以下皮肤受到曝晒引起的,特别是幼儿及13—19岁儿童,更要     

谁能破解我的“皱”语

近日,某网站列出中国女明星衰老指数排行榜,林青霞成为衰老冠军人物,关大美人名列第二,王祖贤成为第三。原来这些明星也不是永远年轻的,这真是岁月不饶人。皱纹,你缘何而来女人过了30岁,人体内成纤维细胞的数量逐渐减少,因此其分泌的胶原蛋白和弹力纤维蛋白也逐渐减少、断裂,真皮层开始变薄,皮肤弹性变差,皱纹也开始逐渐产生。     

人体多余“零部件”

人体是个复杂的生物化学系统,表面看上去似乎所有器官都是有用的,而事实上,我们很多人生来身上就带有一些退化器官,很多返租现象或特征都可能重新出现在现代人身上,人体已被证明的多余器官竟总共约有90个之多。     

推迟衰老十字诀

人总是要衰老的，但如果你能按以下十字诀去做，衰老便可以推迟。动美国名医、康奈尔大学物理治疗与康复系教授雷格勒博士指出，只要坚持运动，每个人都可以延缓衰老。目前，大部分人到４０岁左右，就减少３０％～５０％的运动量，这往往是人体各部分器官走下坡路的开始，如果每天能固定３０分钟的运动，这样的情形会有明显改善。吃美国科学家佛兰特博士进行了２０多年的研究得出结论：细胞的健康有赖于核酸的补充。如果核酸充实，就能有效地延长人的寿命。佛氏经过大量的试验证明，核酸是可以从食物中摄取的。因此他建议人们多吃含核酸丰富…     

老年患者皮肤干燥护理小经验

<正>老年患者由于年龄及生理、代谢特点,体内固有水分和细胞中的水分逐渐减少,出现慢性生理性失水现象,引起皮肤干燥,出现皮肤起皮、瘙痒;症状严重者可影响患者睡眠及日常生活及社交功能。我科自2015年12月开始对老年患者给予针对性护理措施,临床效果满意,现报道如下。1.护理方法1.1改进小措施指导老年患者沐浴后,用纯天然生粉进行擦拭或泡澡。具体操作方法:住院期间指导患者用37~40℃     

伏天饮食有讲究

正今年7月17日是头伏的第一天,8月25日是末伏的最后一天,共40天。三伏天是一年中气温最高且潮湿闷热的日子,民间百姓说的"苦夏"就在此时。很多人会出现身体乏力、精神不振、工作效率低和体重减轻等现象。因此,此时的养生保健一定要加强营养,保证人体必须的水分、蛋白质、矿物质、维生素等物质的补充,因而在膳食调理上还是有诸多讲究的。从食物的选择上,要多吃酸甜食物。夏天酷热高温,人们喜欢各种冷饮,这样会使湿气侵入人体,导致脾脏     

不可一日缺水

由于生理和脏器衰老等原因,老年人要注意补充水分,每天平均2—3小时就需补充200—300毫升水。由于老年人渴觉中枢器官的敏感性降低,所以老年人即使不感觉口渴。也应适时适量地喝水。无严重的心肾疾病的老人,每天需喝2000—3000毫升凉(温)白开水(冬天可降至2000毫升)。据科学研究表明,凉(温)白开水具有特异的生物活性与人体细胞结晶水的结构