食疗加经络是最好的减肥方法

注意观察一下我们身边的人就能发现,有的瘦人怎么敞开了吃也不胖,而有的胖人已经吃得很少了,可还是不停地增肥,"喝水都长肉",这说明这胖、瘦与吃多吃少的关系不大.胖子是虚胖,瘦子是火大.瘦子的火大能燃烧脂肪,所以怎么吃也不胖,而胖子的虚又是虚在哪儿?胖人主要有3种类型,一类是从小就胖的,第二类是女性,生过孩子后发福,第三类是中年之后发福了.     

小问题看健康

Case 1:头发脱落 每天梳头时,脱落一些头发,这是新陈代谢现象.一般在正常情况下,每天会脱落十几根头发.早春或秋末季节,女性由于荷尔蒙的分泌,生理状况不易保持平衡、压力过大或紧张时头发也会较平时脱落得更多些.但如果原本健康的头发变得大量脱落时,则要提防某些疾病的因素.     

关注“头”等大事

男与女脂溢性脱发与雄性激素分泌较多有关,也被称为雄激素源性脱发,所以绝大多数患者为男性。但除遗传因素外,压力较大的职场女性也会发生脱发现象。压力致女性脂溢性脱发精神压力会影响到机体的毛囊、肌肉、神经和皮肤,血液供养会因毛细血管收缩而受阻,长此以往就会造成脱发。同时,精神压力大也会促使皮脂腺油脂分泌增加,诱发脱发。男女均遗传很多脱发的人都有家族遗传史,但这种遗传并非只发生在男性身上,只是女性呈隐性遗传,不如男性明显而已。研究表明,不论脱发是遗传自父亲还是母亲,男女获得脱发遗传基因的概率几乎是均等的。     

5个坏习惯让你不知不觉变肥妹

吃大餐结婚宴席、朋友请客,席间不吃得十二分饱,好像就对不起自己。殊不知,这是引起肥胖的重要原因。糖和咖啡因食用含糖量过高的食物,会提高身体的血糖水平,这会促使身体产生过多的胰岛素,而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储,而且更加难以“燃烧”。咖啡因对身体的影响和糖一样,同样会提高血糖水平,减慢脂肪“燃烧”的速度。     

产后脱发正常吗?

问: 我生完孩子出了月子后经常掉头发,洗头或者梳头都掉头发.产后为什么会脱发?我该怎么调节? 答: 有的女性生完孩子后,每天会掉很多头发,据统计,产后2～6个月内,35％～45％的妈妈出现产后脱发,医学上也叫“分娩性脱发”. 这种脱发其实和雌激素的水平有关.雌激素有刺激毛发生长的作用,雌激素高时头发更新慢,低时更新快.妊娠期雌激素水平高,产后雌激素恢复正常,导致产后脱发.     

看清脂肪的真面目

肥胖成了新世纪的文明病,人们对脂肪畏之如虎。过多食用脂肪的害处不说自明,但食用脂肪太少也未必是好事。要知道,脂肪是人体必需的七大营养素之一,不吃或吃得过少都是不行的。 脂肪既是热量供给的主要来源,又有帮助身体吸收脂溶性维他命A、D、E等。脂肪长期供给不足,会发生营养不良、生长迟缓和各种脂溶性维他命缺乏病,特别是危及皮肤健康的     

眼镜不合适，催生白发

正如果头部的血液循环不良,会成为长白头发的契机之一。日本"活力门"网站总结了几点避免长白发的细节。1.饮食规律。食物进入人体后,营养会先滋润维持生命的皮肤、内脏,头发排在靠后的位置。如果营养不良,头发会变脆、变细,白发也增多。2.及时解压。压力过大会使自主神经紊乱,血液循环变差,使营养无法到达发根,从而造成白发、脱发等。3.充足睡眠。睡不够不但让人精神压力大,也会打乱自主神经,头发吸收不到营养。     

秋季如何防治脱发

问：进入秋冬季节,我和老伴每天起床后都能在枕头上发现不少掉落的头发。请问这是正常现象吗？应该怎样防治呢？永州市 黄涛青 答：秋季气温有所下降,毛囊收缩加快,对营养不足或严重受伤害的毛囊会造成萎缩,长出细小头发或不长头发,造成头发越来越少,容易引起脱发。脱发本是一种正常生理现象,尤其在秋季。     

8招应对女性脱发

当今生活节奏不断加快,越来越多的女性深受脱发的困扰.那么,女性该如何预防脱发呢? 1.多喝水.充足的水分有助于头皮吸收到足够的养分. 2.戒烟.烟草中含有的大量有毒物质会使身体过早老化,影响到头发的生长速度.     

女人年轻妙方拿什么留住你的雌激素

一、对脂肪友好一点 莫要打着"健康"的旗号牺牲掉健康!节食和吃素是已经风靡了好一阵的"健康"风潮,殊不知它们会带来雌激素流失的恶果.雌激素是让女性丰满动人的重要"物质基础",它的多少又有赖于女性体形、皮下脂肪含量.除卵巢外,脂肪组织也是雌激素生成的一个来源,它有促使体内雄激素转化为雌激素的能力;蛋白质摄入不足会导致人体各种生理机能发生紊乱,生殖机能当然也不例外,卵巢分泌雌激素的功能受到影响,就会出现排卵停止和生殖机能紊乱.而节食减肥多意味着脂肪、蛋白质的摄入量不足.     

身体太瘦带来5种病

减肥是无数女性一直在热议的话题，但对老年人而言，身体过瘦不仅看起来不健康，还会带来多种疾病。     

让性更完美,让爱更和谐

Q:我听说性自慰会导致人脱发,现在我洗澡时就发现自己脱发现象很严重,是不是和我经常自慰有关系?A:造成脱发的原因有很多,其中一个很重要的原因是心理紧张,所以可以说脱发也是一种心生疾病,由心理的紧张、心理的应激引起躯体的变化、头发的脱落。那么这种紧张跟性自     

头发不滴水了再抹护发素

正很多人为了养发会选择使用护发素,但护发素的使用也有一定讲究,若使用不当,不仅起不到护发的作用,还会损伤发质。第一,不要接触头皮。靠近根部的头发是新生的健康头发,只有发梢部分才是老化、分叉的受损发,因此,护发素只需涂抹在发中至发尾即可,不要接触头皮,否则护发素中的油脂成分容易残留在头皮处,堵塞毛囊,甚至导致脱发。第二,从耳朵旁边     

冬天女性为什么怕冷

每到冬天,一些女性就大呼其冷。一些人以为是身体虚弱所致,于是,年年进补,希望"来春打虎"。可到了冬天,仍感到寒不可挡,这是什么原因呢?原因之一:现代医学认为,女性因为体内雌激素的含量高,体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下。且新陈代谢率较男性低,热量的合成作用大于分解作用,从而使体内热量释放较少。由于运动量不足,往往会造成全身或局部循环不良,导致全身发冷,特别是     

5种维生素，让你的美丽内外兼具

为了实现女性的美丽梦想，营养学家一直在找寻，吃什么样的食物能让人的肌肤光洁、头发健康顺滑，究竟哪些食物中的成分可以促进这种内在的转化呢？下面是专家们给出的一些建议，或许能帮助您找到适合自己的食物“保养品”。维生素c—肌肤卫士阳光中的紫外线会促进体内自由基等不稳定分子的产生，它们会像细小的子弹一样，在皮层之间来回穿梭，使肌肤黯淡、粗糙和脆弱。     

轻松睡一觉,脂肪全溶掉

这个世界上让女人感觉最容易,也最苦恼的事情莫过于"又胖了"三个字.节食、跳操、喝生姜红茶,甚至拔火罐减肥……用过各种千奇百怪的方法后,更加让人烦恼的问题出现了,该瘦的地方没瘦,不该瘦的却"缩水"了.即便是有瘦身很成功的MM,一低头也会露出触目惊心的双下巴来.更不要提胳膊上的"拜拜肉"和背部这些难瘦的地方,不论我们吃多少苦,遭多少罪,都别想让他们瘦上一星半点.     

畅食瘦身 粗中有细

同样是在减肥．为什么有的人就能痛快饮食而越吃越瘦，而有的人却谈吃色变?其实。掌握方法．讲求饮食结构，才是饮食瘦身的重要环节。稍稍改变惯常精细的饮食．增加粗粮．粗纤维等食品的摄入。让它们帮助你清理肠道．消除脂肪．你也可以畅食瘦身。     

拥有完美乳房的食疗秘诀

<正>乳房一直被人们认为是女性特有的美的象征,因此,女性都希望拥有一对理想的乳房。女性乳房的健美与日常饮食有很密切的关系,这一点已为现代医学研究所证实。一般来说,乳房的大小和体形的胖瘦基本相称。胖人的乳房中脂肪积聚较多,所以乳房大些;体瘦的人乳房中脂肪积聚也相应减少,故乳房小些。     

健康100%

1985年，在美国，有70万人由于动脉硬化而导致冠心病，其中，有半数死亡。心脏病仍然是美国的第一号杀手。专家们经过研究，认为这同食物中含动物脂肪太多有关。美国人在1984年共吃掉牛油13亿磅，平均每人每天至少吃89克脂肪。因此，专家们呼吁，美国人今后每天应比以前少吃四分之一的脂肪。据专家们研究，高脂肪的饮食不仅易使血管硬化，患心脏病，还会影响人体内荷尔蒙的平衡，因此，易诱发癌症。美国人吃脂肪多同美国的快餐有关。在汉堡包、鸡肉三明治和炸薯条等食物中，为了使食物松软味香，制作时就要用大量的牛油。而牛油比猪油对人更…     

靠包太厚,后背长赘肉

正后背长了脂肪、赘肉,不但显胖,还很难减下去,令许多爱美的女性烦恼不已。后背长脂肪有两方面的原因。第一,年龄增长。随着人逐渐衰老,基础代谢也会下降,就算每天的饮食、活动与年轻时一样,也会不知不觉长胖。此外,岁数大了,能活动身体的机会也不再像年轻时一样多了,运动不足造成肌肉量下降。尤其是日常鲜少使用的背部肌肉更会变得衰弱,比起其他部位更容易堆积脂肪。