每天抖一抖,疾病躲着走

正俗语说:"一日抖三抖,能活九十九。"抖动健身法是经络锻炼法的一种,它是全身性的运动,对全身的各脏腑、器官有保护作用。托腹抖动:身体放松,两手叉在一起,手心在上,身子下沉,两手托住小腹不动,两腿膝盖上下抖动800次。抖动的速度不快不慢,两眼微闭,意守丹田,精神集中。它有防治习惯性便秘和肠胃病作用。     

老子的“授权”智慧

21世纪，科学技术飞速发展，全球化市场竞争空前激烈，要在今天的商业环境中取得成功，组织不仅需要高层领导者的思想，而且还需要每一位员工的知识、主观能动性以及创造力。优秀的企业将每一个人都转变成企业的领导者。使他们以主人翁的态度不断为企业创造价值。这就需要营造一个充分授权的环境，使所有员工都能全身心地投入工作，为组织取得佳绩而共同努力。     

老人手抖可能是老年性震颤

手抖是老年人的常见现象,医学上将这种抖动称为震颤。它仅是一种症状,是指身体的一部分或全部表现为不随意的有节律性的颤动。     

女性血气不足八大表现

正气和血都是生命的载体,共同滋润身体,使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因,使身体容易出现气血不足的情况。如果把人体比作生长植物的话,气就是阳光,血就是雨露,二者共同作用于人体,使其茁壮成长。这一点,不仅对整个人体如此,对每一个脏腑也是如此。气和血可以在人体的一些细节中表现出     

营销就是谈恋爱

每一个令你真正动心的女孩，必有一点其他女孩不再会使你感觉到的极美之处，这一极美之处会在一个阶段里不由分说地主宰了你，令你全身心地感动。所以它应该是你终身的神祗，即便分手也不可以亵渎它，否则就是亵渎了你自己的感情。     

足癣的家庭治疗

我们知道，人体要保持酸碱平衡，主要是从食物的酸碱平衡入手。我们平时所吃的食物，有酸性的，也有碱性的，经过生理调节，使人体酸碱度保持大致的衡定。若酸或碱度的量超过了人体代偿能力，就要出毛病。合理的饮食配比是四份碱性食物配一份酸性食物。人的身体属于偏碱性的，流经全身的血液亦呈碱性。美国一位病理学家指出：“万病之源起于体液中的酸中毒，只有使体液呈现碱性，才能保持人体健康。”     

蜂蜜帮我尽孝心

吾年幼时家境十分贫苦，老少八口之家．全靠父亲在农村劳作维持生计，累得父亲骨瘦如柴，全身是病。我靠助学金与奖学金修完大专学业，放弃留省城工作的机会，执意回到家乡伴随苦命的父亲，想尽长女一番孝心。一次，我无意中说出班上有人报考研究生，父亲于是多次劝说并鼓励我继续深造，第二年我被录取，毕业工作后我除从经济七慰藉父亲，还四处寻医问药。1988年我随夫旅美，寄回美国名牌西洋参、深海鱼油等补品，两年后回同，父亲的身体依然如故，弱不禁风，小病三六九，大病季季有。住院吃药解了急患，可不治本。我未能想法使父亲身体好起来，感到十分内疚。     

小故事

在美国西部大草原上，生长着一种吸血蝙蝠，它身体十分弱小，却是强壮的野马的天敌。因为这种吸血蝙蝠时常附在野马身上，用尖利的嘴刺破野马的皮肤，吸取鲜血。无论性格暴躁的野马怎样乱蹦乱跳、狂奔窜逃，都对细小的蝙蝠毫无办法。野马费尽全身力气用蹄子踢，用身体撞，但对吸血蝙蝠一点“震慑”作用都没有，     

范曾：我愿和她共赴天涯

一 奇迹每出于绝境，胜券总握于哀兵，这是历史和人生的规律。 1977年我的身体日见消瘦，面色苍白，十指无色，行走时觉晕眩，骑车则忽然摔倒。一天我到兆和师家去，萧琼先生讲：“你一定有大病在身。”萧先生为名医萧龙友之女，她的眼力不能不使我一惊。我一向不愿在命运前低头，     

胰腺与糖尿病

临近肝脏后部的地方就是胰脏，它有很多功能，分泌消化酶，帮助解决消化过程中的问题；分泌胰岛素，帮助身体储藏和使用葡萄糖，无论你何时进食，葡萄糖都会顺利地进入血液，然后疏导到全身各处的细胞中，     

浪漫乐韵 水果护发

水果生活的女孩就是明亮健康，活力四射，神采飞扬，激情洋溢，最重要的是全天都有水果滋润，让水果的成分深入全身包括每一根发丝。     

奇怪步态能健身

正爬行练腰椎——河南省中医院治未病中心副主任医师吕沛宛说,爬行健身起源于华佗的"五禽戏",是通过模仿动物的爬行动作来达到健身目的。"爬行可将全身重量分散到四肢,以减轻身体各部位尤其是腰椎的负荷,故对防治腰椎病、腰肌劳损和脊柱病有一定的疗效。另外,爬行是全身性协调活动,使一些平时使用较少的肌肉得到锻炼,可强化全身的肌肉、韧     

攻破清肠误区轻松平腹

体内毒素犹如人体健康的“定时炸弹”。排毒已经成为都市女郎的必修课。 各种有毒物质通过食物和呼吸进入我们体内，长期积聚会形成可怕的毒素。没有得到及时排除的毒素会随着血液运往全身，打乱我们身体的平衡，导致各美疾病。     

五种另类瘦身运动

对于许多人来说,运动的最终目的是有一个健康美丽的身体和愉快的心境。下面介绍的几种运动是相当好操作的,而且它的过程相当有趣且效果不同寻常。爬行人自从直立行走以来,脊椎就担负起了全身60%以上的重量,所以它是身体的一个薄弱环节;爬行能使身体重量分布到四肢,减少脊椎负荷,起到防治脊柱病的作用。退步走常做退步走,可让腰部肌肉保持有节律的紧张和松弛,改善腰部血液循环,瘦腰减脂;同时还能锻炼后跟腱、小腿与膝盖下肌肉,还可锻炼小脑,增加身体的灵活度与协调性。赤脚走赤脚走首先可以释放身体的静电,赤脚走还可以帮助你按摩脚心,要知道脚底被称为人体的第二心脏,经常刺激脚底,可使脚部循环畅通,使身体更加苗条健康。倒立     

营养身体肌肤的盛宴

秋冬季节，寒风吹散了肌肤表面的水分，让你全身的肌肤变得少水、紧绷、不舒服。试一试越来越受欢迎的各种身体乳液吧．有些让你的肌肤紧致盈亮。有些让你的肌肤馨香润泽．点点滴滴的渗透，娇宠你的每一寸肌肤。     

养生有妙方 常逗“含羞巢”

纵观古今中外各种体育项目，对人体锻炼来说，均属某种局部性的运动，到目前为止，还没有哪一个单独运动项目，能够促使人体全身所有的组织器官直至每一个细胞和分子结构得到全面运动。然而，有一个极其简便易行又能使人在欢乐中获得全身运动的方法，这就是“腋窝运动”。俗话说：“笑一笑，十年少”。在逗乐双腋窝时，会立即引起发自肺腑的捧腹大笑，甚至因情不咱禁而喜泪汪汪，就在这喊叫求饶片刻间，人的消化、呼吸、泌尿、生殖、内分泌、血管、感官、运动和神经等人体9大系统，自然地同步获得高度兴奋和全方位运动。     

小小男子汉

在北京奥林匹克森林公园，每周末总能看见一群小男孩，身穿专业装备全身心地投入美式橄榄球的训练。接球、投球、冲撞……一招一式学得有模有样。     

乘高铁,做套保健操

正在列车启动5分钟后,老人可在车厢中扶稳握柱,适当锻炼全身,以减少久坐引起的不良影响。第一节:上肢俯撑运动动作要领:取站位,与墙身距离约1米远,上半身向前倾斜,两手伸直,与肩同高,撑住墙身。然后屈肘,让身体重心尽量贴近墙身,稍停,再集中胸大肌及手臂的力量推起上半身。每10次为1     

家有搞笑老妈

老爸身体欠佳，病休了。为了使身体强健起来，垂钓的爱好变成了嗜好。每天早出晚归，风雨无阻。有时，天气恶劣，家里人不让他出去，竟无济于事，他平时不爱说话。     

夏日游泳的防晒方略

正又到了游泳的季节。由于游泳时全身在并不干净的游泳池中,又暴露在阳光下,所以对皮肤的保护显得比平时更重要。因为游泳时全身都暴露在阳光下,所以身体的防