健康源于运动

生命在于运动,人人皆知,但常被人们忽视。国家非常重视人们的健康,号召全民健身。文章通过运动生理学、心理学原理,阐述运动对人体的作用,论述健康之源在于运动。     

大学生体质健康与身体形态关系

运用测量和数理统计法对3283名大学生进行分析研究,探索大学生体质健康与身体形态之间的关系。研究结果表明,身体形态是影响大学生体质健康的重要因素,特别是肥胖;身体形态肥胖的大学生,无论是体质健康总测评成绩,还是在肺活量、柔韧力量、速度灵巧和耐力等单项成绩上,都明显偏低。     

是谁偷走了你的健康？

日常生活中，许多人常有这样的感叹：虽然自己已经增加了锻炼次数、补足了睡眠时间、搭配了丰富的饮食，可是身体还是被疾病威胁着，这时就需要考虑是不是你体内有窃取你健康的窃贼在作怪了。那么，是谁在扮演“窃贼”的角色呢？     

中南大学学生体质健康现状及对策研究

运用测试法,对中南大学学生的体质健康现状进行测试和调查,对学生的身体形态、机能和素质进行比较分析,结果发现：中南大学学生体质健康总体状况良好,但仍有少部分学生体质测试达不到合格标准,其中以体型肥胖者居多。建议进一步加强对这一群体特性的研究,提高体育课教学和体育辅导的针对性,采取特殊的教学内容、教学手段、评价机制等,引导和帮助他们科学锻炼,培养健康的生活方式,使中南大学学生的体质健康水平整体跃上一个新的台阶。     

中南大学学生体质健康现状及对策研究

运用测试法,对中南大学学生的体质健康现状进行测试和调查,对学生的身体形态、机能和素质进行比较分析,结果发现:中南大学学生体质健康总体状况良好,但仍有少部分学生体质测试达不到合格标准,其中以体型肥胖者居多。建议进一步加强对这一群体特性的研究,提高体育课教学和体育辅导的针对性,采取特殊的教学内容、教学手段、评价机制等,引导和帮助他们科学锻炼,培养健康的生活方式,使中南大学学生的体质健康水平整体跃上一个新的台阶。     

健身锻炼使我年轻

我即将步入耄耋之年,可朋友见了我,总是说我不显老,看起来比实际年龄年轻得多。这话明显是对我健身锻炼的夸奖和鼓励。是啊,我打离休以来就一直把锻炼身体作为每天的第一要务,坚持不懈。健身锻炼20年如一日,果真取得了一些效果。我深深体会到,身体锻炼     

我收获了快乐

金秋,收获的时节,大家都会有些收获。也许有人收获了成功,也许有人收获了知识,也许有人收获了勇敢,也许有人收获了金钱。而我,却收获了快乐。那是"十·一"放长假,我回了一趟乡下的奶奶家,帮奶奶收割庄稼。一到奶奶家的田里,嗬,今年又是大丰收!你看,金黄的南果梨挂在树枝上,远远望去,     

我收获了自信

我是一个10岁的男孩儿,高高的个子,不胖也不瘦,很结实的样子。可我很多时候都胆小。妈妈说,男孩子,勇敢些、自信些才好。秋高气爽的一个周末,妈妈领我在院子里学骑自行车。     

我收获了喜悦

在学校运动会上，我们班取得了年组第一名。同学们都高兴地欢呼着、跳跃着。这场面，使我又想起比赛前……     

散步让我走上了健康之路

正我曾是一个患有多种疾病的老病号,1966年做过胃大部分切除手术,1981年以后胆囊炎、胆石症多次反复发作,2003年又发现患有高血压。针对上述病况,我在医生的指导下,除长期坚持按时按量服用降压药和调理饮食外,还长期坚持适当的体育锻炼——散步。几十年来,我的胃病和胆囊炎、胆石症从未复发过,而且10多年来我的血压也一直保持稳定。2013年10月我去县医院体检,肝功能、肾功能、血脂、血糖、尿酸、血常规、尿常规等各项指标都很正常,心     

体育教师和同伴对初中生运动参与和体质健康的影响

为探索体育教师和同伴对初中生运动参与和体质健康的影响,对957名初中生进行了调查分析。主要结论:(1)体育教师主要通过体育教学影响初中生的运动参与,体育教学对初中生运动参与的影响普遍较高,但是影响程度受学生性别和对体育教师的喜欢程度影响。具体表现为体育教学对初中女生运动运动参与的影响高于男生,喜欢体育教师时体育教学对初中生运动参与影响较大,不喜欢体育教师时体育教学对初中生运动参与影响一般。(2)75.5%的初中生运动参与受同伴影响较大或很大,喜欢和同伴一起参加体育运动时,影响程度偏高,不喜欢时偏低。(3)57.3%的初中生认为体育教学对自己的体质健康有明显影响。无论是否喜欢体育教师,都有超过一半的初中生认为体育教学对自己的体质健康有影响,喜欢体育教师时,体育教学对初中生体质健康的影响偏大,不喜欢时影响偏小。(4)喜欢和同伴一起参加体育运动的初中生中,59.8%认为同伴对自己的体质健康影响较大;不喜欢和同伴一起参加体育运动的初中生中,87.0%认为同伴对自己的体质健康影响较小或没有影响。     

健康中国背景下大学生体质健康发展策略研究

当前大学生体质健康发展过程中存在着体质健康测试不科学、政府责任意识缺失与缺位、体育测试评价体系不完善与后续服务管理不到位等问题。在健康中国背景下,促进大学生体质健康发展需要采取以下多方面的策略:一是要加强大学生健康理念教育;二是要提升政府在大学生体质健康方面的责任意识;三是要建立大学生体质健康管理平台;四是要建立大学生体质健康预警机制;五是要积极促成课外体育锻炼的实现;六是要创新实施个性化体质健康教育。     

《学生体质健康标准》实施结果研究——以南京工业大学为例

《学生体质健康标准》对学生的身体形态、机能和素质等方面有科学的规定,以此为依据,我们对南京工业大学的学生体质进行了测评,并对其测评得分及成绩分布等结果进行分析,反映出南京工业大学学生体质的总体水平仅处于及格状态,其原因与学业任务过重、缺乏体育锻炼关系密切。应在科学测试和分析的基础上,有针对性地调整体育教育的内容和方法,促进学生体质健康优良率的提高。     

我的健康我做主

有幸读到明代御医第八代传人连汝安老先生所著的《黄帝内经、易经、道德经养生精华集》一书。连汝安老先生在书中分八个篇章从养生文化概说、环境养生、经络养生、情志养生、运动养生、饮食养生、起居养生和预防养生方面详细阐述了“三经”养生文化的精华之论。其中对第八篇中最为经典的一句“我命在我不在天”颇有感受。     

对湛江师院离退休教职工体质状况的测试分析

以湛江师范学院离退休男女教职工共78名为研究对象，测试评定其体质状况与健康水平，比较分析坚持经常健身锻炼和不经常健身锻炼两组人员之间在身体总体评定以及心肺负荷能力方面的差异，并根据受测试的身体机能和健康状况等具体情况，制订合理的运动健身方案，指导他们进行科学的体育锻炼．     

普通高校体质监测实验室的功能构建策略研究

建立监测、测试、反馈、指导、培训等规范的体质监测服务系统,利用体育各学科的交叉和综合知识,针对人体运动实践面临的不同问题,设计出每个机体不同的科学运动方案,建立个人特色和不同视角的科学运动处方。为大学体育教学服务,为不断提高学生体质健康水平服务。     

动商与其他智能商数学说的比较与辨析

依据提出动商的新时期、新理念、新发现、新概念,辨析动商与健商、体商等其他商数学说,得出动商的内涵、基础、理念、形式、基本观点、相关原则及方法与标准等,阐明动商的提出是从体育学的发展中推陈出新的研究成果,指明该自然规律的新发现及其应用价值、"尚动而不粗野、文明而不柔弱"的运动理念,避免像情绪智力被无端扩大和滥用。提出:竞技体育的金牌效应也掩不住当前我国国民在体质、体能方面的缺失——"人口是最多的也是最不会运动的",人们获取财富对体力的依赖越来越小,动商将越来越重要,同时因为其他知识与动商有鲜明的区别,动商的价值是任何其他知识都不能替代的,并将动商的成果运用到体育教育、教学中,推动新一轮教学改革,促进体魄强健、规范肢体语言。     

坐直了不长小肚子

坐姿端正不仅能让人看起来精神好、气质佳，对瘦身塑形也有很大帮助。最近，日本美容健康网“Ranger”刊文，请日本著名的“姿势调整师”野口早苗教大家如何摆正坐姿，保持好身材。     

环球速览

俄罗斯：多运动存款利息高 俄罗斯是一个热爱运动的民族。俄罗斯谚语有云：健全的精神寓于健康的身体，如果想要健康，那么就要锻炼；运动越多，活得越久。     

老年健身歌

老年身体要健康，健身锻炼是良方。 选择运动适自己，活血益智身自强。 一日之计在于晨，早起锻炼不能省。 养生散步防衰老，远离三高效果好，