三个小动作防中风

严重影响到老人健康的疾病,心脑血管类占了相当大的比例。尤其现在天气寒冷,屋内外的冷热刺激,更会让老人本就脆弱的血管随时接受严峻的考验。     

预防中风食疗方

（1）黑木耳6克，用水泡发，加入菜肴或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。 （2）芹菜根5个，红枣10个，水煎服，食枣饮汤，可起到降低血胆固醇的作用。     

寒流来袭防中风

北京一年中,新发的脑中风病人大约有2.3万,其中至少有1/4的人是在秋冬季节发病。寒流来袭之际,我们该如何预防中风呢?中风的危险信号一是年龄在45岁以上;二是男性;三是有家族史,父母、爷爷、叔叔、姑姑中,曾经有一个人得过中风;四是吸烟(或家人吸烟);五是心情长期不好,焦虑或抑郁;六是平时活动少;七是不健康饮食,比如饮食没有规律或暴饮暴食;八是疾病因素,比如患有高血压、高血糖、高血脂或心脏病等。具有一个以上的危险因素,就属于中风的高危人群。     

健脑操防中风

正中风是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。而健脑操中的许多动作,能增加脑部的供血量、减轻脑血管的压力,从而可降低脑中风的患病几率。前后点头:头前俯时,颈尽量前伸,反复做30次。双掌擦头:双手十指交叉置于后颈部,左右来回擦100次。左右转头:头先向左后向右转动,幅度不宜过大,以自觉酸胀为好,反复做30次。     

君子的三戒三畏

孔子曰：君子有三戒。少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。     

低血压也要防中风

医学研究表明,随着年龄的增加,血压略有增高是正常现象。当然,这和高血压病不是一回事。众所周知,血压过高易致心脑血管意外,导致中风,却往往忽略低血压的危害。有的人甚至沾沾自喜地说：“我的血压处于低血压状态,绝对不会发生中风。”其实,这种观念是错误的。中风分两大类,即出血性中风和缺血性中风。血压过高易致脑血管破裂、出血,导致出血性中风;而血压偏低则可诱发脑血栓形成,导致缺血性中风。     

应季养生夏季须防三种时髦病

冰箱病 电冰箱病即为耶尔细菌肠炎。耶尔细菌广泛存在于牛奶、肉、鱼、禽和生蔬菜等许多生食品中，它与其他致病菌不同，喜欢在-4℃的低温下生长繁殖。冷藏在冰箱里的食品就可能引起这种肠炎，它比一般肠炎造成的腹痛、腹泻厉害。     

冬季防中风 八项要注意

进入冬季冷空气不断南侵。人体受冷后,导致交感神经兴奋,全身毛细血管收缩,致使脑部负荷加重,引起血压升高。同时导致血液黏稠度加大,促使血栓形成。再加之中老年人对外界环境变化的适应性差,抵抗力弱,因此,极易导致中风。     

闷热天气如何防中风“偷袭”

人们一般都知道,冬季天气寒冷,是一年中中风的高发季节。为此,不少人放松了夏季预防中风的警惕性。殊不知,夏季闷热潮湿的天气也会诱发或加重中风。所以不管冬季还是夏季,只要有高血压、糖尿病、高胆固醇血症这些导致中风的危险因素,就应时刻绷紧预防中风这根弦,有过中风史者更要加倍小心。一旦出现中风征兆要马上就诊,以减少致残、致死的危险。     

练习唱歌有助排痰

大家知道,吃动物肝脏是很好的补铁方式,但动物肝脏含有很高的胆固醇和脂肪,不能经常吃。其实,补铁还有一个既实惠又安全的方法,那就是多吃黑木耳。因为每100克黑木耳含铁98毫克,比肉类食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍,比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍。黑木耳又名云耳、     

浅谈职校思想政治教育中的三戒

思想政治教育是职业学校教育工作的一个重要方面,是使职校生明确学习目的、激发学习动力、培养职业道德素质的主渠道.然而,由于思想政治教育的迟效性和复杂性,再加上职校生生源较差,有些教育者在履行思想政治教育职能时,稍不注意,便容易步入观念上的误区,其效果往往是事倍功半,有时甚至适得其反.     

从“人生三戒”看孔子养生思想

孔子是我国古代著名的思想家、教育家,儒家思想的创始人。除了思想学术、教育方面的巨大贡献,孔子在养生方面也为后世留下了宝贵财富。他提出的人生三戒主张,其背后蕴藏着怎样的养生道理,我们就来浅析一番。     

父亲戒钓

人各有痴 ,或嗜烟 ,或贪杯 ,或迷书。父亲也不例外 ,一生贪钓。在乡下 ,多数人钓鱼皆为生计 ,以此为乐者甚少 ,而父亲则属后者。在外工作的父亲 ,每月回家轮休两天。除帮母亲干点农活外 ,多数时间都消耗在屋后的水库边。水库不大 ,却风光旖旎。父亲去钓鱼 ,总爱把我和妹妹也带上。他怕我俩在一旁寂寞 ,早准备了两根不长的钓竿。那钓竿可真细 ,细得只能承受一条小小的“麻婆鱼”的重量。我细时贪玩 ,常和妹妹陪父亲钓到深夜。返家时 ,尽管无边的黑暗早已淹没了归途 ,可心底里收获的滋味却妙不可言。要是我们满载而归 ,母亲反倒更加生气 :“家…     

中年男人防“三虚”

俗话说“人过四十天过午”,中年时期人体健康的各种指标都开始走下坡路。虽然如今生活水平提高了,但很多不健康的生活方式却比以往增多了,由此导致中年男性的脾虚、肾虚等虚证现象十分普遍。     

淘汰落后产能需有三防

落后产能今年注定无处遁形.工信部产业政策司巡视员侯世国9月3日表示,工信部正在会同有关部门制定淘汰落后产能的检查考核办法.加强对各地淘汰落后产能工作的督促检查,确保淘汰落后产能任务落实到实处.近些年,中国甚至世界范围内,都总是出现一边暴雨成灾,一边高温炙烤的极端反常天气.这是自然界对人类污染环境的控诉和报复.保护生态环境成为世界共识,而淘汰一批高耗能、低效率、高污染落后产能企业和项目,无疑是科学发展的需要,也是保护生态环境、维持人类生存的需要.     

黑木耳含有多种矿物质常吃可防止体内结石

为防止和治疗各种异物造成的胃肠不适或病症，不妨常吃些黑木耳，尤其是从事理发、开矿、粉尘、锯木、修理、护路等作业的人员更应经常吃些黑木耳。     

补钙应当防铅

卫生部日前发布公告,建议国人改变以油炸和高脂肪食品为主的饮食习惯,减少因摄入致癌物丙烯酰胺可能导致的健康危害。卫生部食品污染物监测网监测结果显示,高温加工的淀粉类食品(如油炸薯片和油炸薯条等)中,丙烯酰胺含量较高。我国居民喜欢食用油烹炸淀粉类食品,如果长期低剂量     

以戒为师

有一副对联：“若不撇开终是苦,各字捺住方成名。”“若”字不把那一撇伸开就成“苦”字,“各”字不把那一捺捺住不能成“名”字。撇捺很重要。一撇一捺就是人,撇捺为人。人要撇开贪捺住戒。以戒为师。     

老年人网瘾怎么戒

出现身体不适上网查原因、半夜不睡觉上网打游戏、沉迷网络电视忘记上厕所……如果以为这些“网虫”行为都是80后干的事,那就错了！越来越多的老年人不甘示弱的加入了“网虫”大军。面对这种情况,有关专家不无担心的提醒：对于身体素质、健康状况稍弱的老年人来说,上网一定要适度,否则会对身心健康造成严重影响。