专注陪伴5分钟

5分钟能干什么事情？烧一壶开水,喝一杯咖啡,打一个电话;或者坐累了,站起来活动几下筋骨,伸一个懒腰。5分钟也许太短暂,很多时候,5分钟根本算不上时间——因为生命如此漫长,因为生活太过闲散,或者太过急迫。父亲年事已高,常常忘事。睡觉前父亲会忘记关上窗户,忘记脱掉袜子,或者忘记关灯。有一次,父亲临睡前突然想喝茶,父亲便去厨房点燃燃气灶,此时才想起水壶忘在卧室。     

5分钟内找到快乐

曾有一位名叫理查德·考奇的作家做过一项调查,通过询问成百上千快乐的人,他发现使他们感到快乐的事竟如此出人意料。究竟什么使人感到幸福、快乐?答案不是甜蜜的爱情、十足的运气和额外的收入,而是一些微不足道却很有意义的事情。用5分钟甚至更短时间,就能使自己和周围的亲朋好友感到快乐。以下就是这些简便易行的方法: l.善意、礼让 在汽车疾驰过程中,让另一辆车在你前面行驶;在超市排队购物时,让一位疲惫的老奶奶     

5分钟交个好友

见到陌生人,很多人都会觉得有点不自在.其实,只要掌握正确的沟通方法,和陌生人快速成为朋友,并非难事.巧用肢体语言.俗话说伸手不打笑脸人,真诚的微笑、关注的眼神、礼貌的点头、亲切的握手等优雅的肢体语言,不仅拉近双方身体的距离,同时也开启了相互沟通的第一步.     

闪腰、岔气，自己就能搞定

<正>您闪过腰吗？岔过气吗？小的时候,学校开运动会,经常都会遇到运动比赛后闪腰、岔气的。这是为什么呢？究其原因,主要是没有做好赛前的准备活动,或者说没有“活动开”。闪腰、岔气要分清闪腰和岔气是一回事儿吗？当然不是。闪腰,医学上叫急性腰扭伤,是指腰部姿势突然快速地改变,或腰部过度用力,或腰部突然受到外力的过度牵拉,导致腰部肌肉、筋膜、椎间关节、腰骶关节等组织扭伤、过度牵拉而引起的一种急性损伤。发病的主要症状就是腰部疼痛和腰椎活动受限,弯腰系鞋带困难,     

玩20分钟哭几分钟 警惕宝宝肠套叠

晓明周岁生日那天,妈妈煮了小半碗面条,加了一些虾仁肉沫喂他。第一次吃到这么好吃的东西,晓明很快就吃完了。第二天早上妈妈给他喂奶,但他没像往常一样抓起奶瓶往嘴里塞,而是将奶瓶往外推,并闭着眼睛一个劲儿地哭,妈妈怎么哄他都没用。正在那时,电话铃响了,妈妈去接电话,接完电话发现晓明已停止哭闹,并喝了少量奶。妈妈做好自己的早餐,匆匆洗好碗,晓明突然又哭闹起来,妈妈想尽办法安抚都无效。正在妈妈发愁时,晓明突然停止哭闹,自己玩得挺开心,但过了一会儿又开始莫名哭闹。     

只有4分钟

生活在南美洲的野生水獭体形较小,憨态可掬。但就是这种毫不起眼的水獭,竟是自然界出名的捕鱼能手。水獭每次潜入水下都不会空手而归,总会叼来一条肥大的鱼,几乎没有失手过。更让人惊叹的是,它每次从潜水到浮上岸都不会超过4分钟。     

陪她10分钟

男人是位出租车司机,白天在外到处奔波,晚上回到家里已是疲惫不堪,倒在沙发里,往往一句话也不想说.偏偏女人一见他回来,总喜欢缠着他张家长李家短地说个没完,而他,只是勉强地应上几声.     

1分钟发好香菇

现时每昼夜为二十四小时,在古时则为十二个时辰。当年西方机械钟表传入中国,人们将中西时点,分别称为“大时”和“小时”。随着钟表的普及,人们将“大时”淡忘, 而“小时”沿用至今。古时的时(大时)不以一二三四来算,而用子丑寅卯作标,又分     

10分钟厨房健身操

经常有人抱怨没有时间健身,其实,只要你愿意,随时随地可以做到。健身教练教你一套边做饭边进行的健身操: □双手放在餐桌上,用力向上撑起,伴随深呼吸10次。 □双腿分开,做向前、向后、向左、向右弯腰运动,每个方向都尽量将身子弯到最低点,持续5秒钟后复     

3分钟美胸操

丰满的胸部是女性特有的美。下面向您介绍一套3分钟胸部健美操,您可以在家中伴着轻松的音乐完成这套动作。只要坚持,收效甚显。 1.跪撑,胸部尽量贴地。重复8次(如图A、B)。     

至关重要的4分钟

人们是否愿意成为朋友或什么时候成为朋友,按照信纳德·佐宁博士在《交际》一书中的观点,陌生人之间接触的头4分钟至关重要。他在书中对希望建立新友谊的朋友说:当你在社交场合中遇到陌生人,你应把注意力集中在他身上4分钟。很多人的生活将     

每天只读十五分钟

假定你是个中等水平的读者,你可用每分钟300字的速度读书。按这样计算,15分钟就能读4500字,一周7天就能读31000字,一个月就能读120000字,一年的阅读量可达1500000万字,而一般书籍的篇幅平均75000千字。