按摩小腿肚有益健康

心脏是人体中最重要的一个器官,但许多人不知道,在人的身体里还有一个“第二心脏”,那就是小腿肚。小腿肚为什么能够被专家称为人的“第二心脏”呢?     

适当饮用咖啡饮料有益健康

据一项大范围的美国健康和营养研究表明,日常饮用咖啡饮料能够使正常血压的老年人群显著预防心脏疾病的发生。研究人员认为,饮用咖啡饮料会使血压“健康性”增高,抵消老年人经常出现的餐后血压下降现象。     

冬季适当食“冷”有益健康

入冬后,人们大都以进食热食或性热的食物来保暖养生,而把“冷食”拒之口外。其实,在严寒的冬季,若能根据身体情况适当吃些“冷食”,不失为冬季的一种保健方法。寒冬季节,对于肠胃健康的人来说,适当地吃些性冷食物,喝些凉开水,不但对身体无害,反而有益。     

低盐饮食真的有益健康吗?

近几年来,我们经常可以在电视、报刊等媒体看到低盐少油有益健康的观点。少吃盐对健康有利、少吃盐血压不会升高、少吃盐还会降低心脏病风险……世界卫生组织建议,一个成年人每日盐的摄入量,不应超过5克(相当于一个啤酒瓶盖的容量),而对于患有某些疾病的老年人而言,低盐的要求更严格。     

月经前后应禁食哪些食物

正问:听朋友说,月经前后吃东西要注意,有些食物平时可以吃,但是在月经前后却不适合食用。请问:是这样吗?如果是这样,月经前后应怎样注意饮食呢?答:你朋友的话是有道理的。