看你是否具备管理力

洗澡也可以看出人的个性哦．你喜欢在哪个时候洗澡呢？a．饭后洗澡b．饭前洗澡c．习惯在看完电视后才洗澡d．习惯在上床睡觉之前才洗澡e．喜欢早上起床之后才洗澡￡很好协调沟通而习惯跟家人排顺序洗澡     

当心! 关上电脑别马上睡觉

很多人都有一个习惯,就是晚上打开电脑浏览之后,关上电脑就上传睡觉了。这个做法会让您不知不觉中深受其害。导致睡眠障碍在正常情况下,人们的体温白天高夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼     

晚上捶背好入睡

由于褪黑素分泌不足,加上睡眠环境等原因影响,很多老年人都有失眠的症状。其实,睡前捶背,就能有效改善睡眠,催人入睡。     

晚上捶背好入睡

由于褪黑素分泌不足,加上睡眠环境等原因影响,很多老年人都有失眠的症状。其实,睡前捶背就能有效改善睡眠,催人入睡。     

起床后的四个好习惯

A、早上洗澡早上洗澡一般来说不是中国人的习惯,但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛,并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情,使精神更加饱满。B、早上大便如果还没养成这个习惯,应努力培养,比如多吃高纤维食品,如白菜、白薯等粗粮,并且在早上起来后不管有没有     

十种食物最适宜在睡觉前吃

许多人都认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材。其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。     

睡前常服蜂王浆当心中风卧于床

睡前常服蜂王浆当心中风卧于床艾建史老年过七旬，身体倒还硬朗。儿女对他十分孝敬，一次媳妇从婆婆口中得知公公晚上睡眠不好，夜尿较多，便打听有什么合适的滋补品。听人说，睡前喝两支蜂王浆，睡眠效果好。她便批发来一箱送给公公服用。史老十分感动，也非常高兴，便一...     

美国科学家12年不洗澡,每天喷细菌保持清洁

正洗澡本是为了清除身体上的污垢和细菌,但毕业于麻省理工学院的科学家戴夫·维茨洛克竟然12年不洗澡。维茨洛克不是不爱干净的人,而是通过在身上喷洒细菌以保持清洁。至于为何这么做,维茨洛克认为,没有人做过不洗澡的临床对比试验,因此并不能认定每天洗澡是健康的习惯。维茨洛克是名化学工程师,多年前他的前女友问他:为何马匹喜欢在泥土上翻滚?这激起了他的好奇心,开始钻研微生物的特性。他发现,动物爱在泥土翻滚,是要     

前面是美容误区,请绕道行走

先答答题——下面的美容观念和方法是对是错？１当皮肤疲劳时应立刻到美容院做敷面。２睡前一定要认真卸妆。３应该每天用磨砂膏来彻底清洁肌肤。４要经常试用新的化妆品，这样对皮肤有好处。５喜欢用手托腮或触摸脸部是一种不好的习惯。６运动后应该立刻洗澡。７护肤品涂得越多越好。８不能够用手挤压暗疮粉刺。前面是美容误区,请绕道行走@柔俪     

有些性问题是睡出来的

睡觉，不仅与健康密切相关，还会影响我们的性生活。美国睡眠医学研究会调查发现，那些睡眠习惯错误的人，性生活满意度也更低。以下是一些会影响性爱质量的睡眠习惯，我们请专家给出分析并支招。     

十个养生习惯让自己更健康

每天睡8小时每天8小时的睡眠是身体自我修复和充电的关键时间。高质量睡眠是美容的最佳方法,也是减少癌症危险的最简单方法。睡前不要看电脑、电视。把窗帘加上反光层,让自己在绝对的黑暗中入眠。     

给头皮做做保健操

易掉发的人，经常给头皮做做保健操，有助于防止脱发，使头发乌黑发亮。具体方法：坚持用手指干梳头，每天早上30下，中午40下，睡前50下，力度适中。一般会感觉到梳头后大脑清新、灵敏，并且睡眠较好。     

别这样睡觉

一、忌生气：不同的情绪变化,对人体有不同的影响。“怒伤肝,喜伤心,思伤脾,悲伤肺,恐伤肾。”睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。　　　　二、忌饱餐：睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不会安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。　　　　三、忌饮茶：茶叶中含有咖啡碱等物质。这些物质会刺激中枢神经兴奋,若睡眠前喝茶,特别是浓茶,中枢神经会更加兴奋,使人不易入睡。　　　　四、忌剧烈运动：睡前剧烈运动,会使大脑控制肌肉活动的神经细…     

睡前醒后一杯水

任何人都不能缺水，特别是老年人．因为老年人各种生理功能减退，储备能力降低．对缺水更为敏感。这就要求经常喝水，除上午、下午外，还要在早晨和睡前各饮一杯水。有的人担心夜晚起床小解影响睡眠，以致晚上不敢喝水．其实这是不对的。     

内驱力是引导孩子前进最好的力量

前几天听一个朋友说了一件带孩子的趣事. 她家两个孩子,老大5岁,老二3岁.两个孩子谁都不想先去洗澡. 她就跟两个宣布:我今天只讲一本睡前绘本,谁先去洗澡,谁就获得选书的资格. 两个孩子都被她培养成了小书迷,所以大宝听完,马上就从床上弹起来,开始脱衣服.     

应对黑眼圈＆浮肿的眼妆

在日常生活中,有很多时候,我们的美丽被“蚕食”了、“盗窃”了,这些“盗贼”往往就是日常生活中的一些不良习惯、日用品和一些室内生活设施。一、睡眠太少睡眠不足的后果是双眼布满血丝、眼圈发黑、皮肤晦暗苍白。为了尽快入睡,你可以坚持每天运动,但睡前不可做运动。睡前可喝     

处方之外的提醒

生活中有一些疾病往往不被人们重视,但又时时困扰着人们,下面给你一些提醒,也许会对你有所帮助。失眠1.硬性规定睡眠时间。2.待有睡意时才上床睡觉。3.睡前保留一些安静思考的时间,整理纷乱的思绪,有助安心入眠。4.专心睡觉,不要在床上做其它的事,如阅读或讲电话。5.睡前不吃含兴奋剂的、甜的或油腻的食物,。6.避免使用可能干扰睡眠的药物,如气喘喷剂。     

睡前散步益更多

睡前散步益更多洪度散步，一直被人们当作效果好又简便的健身方式、大多数的人习惯于早晨或晚餐后优哉游哉地漫步，其实，睡前散步获益更多。《紫岩隐书》中曾有这样的记述；“每夜入睡时．绕室行千步、始就枕……盖行则神劳。劳则思息，动极而返于静……行千步是以求静。...     

睡前吃药警惕三大风险

食道溃疡、跌倒、体位性低血压——对不少"病号"而言,睡觉前除了洗漱,还有一件必须要做的事——吃药。睡前吃的药有一定特殊性,也可能带来特定的风险。需要在睡前服用的药物,多是为了利于起效,如安眠药能帮助睡眠;硫糖铝和铝碳酸镁也最好睡前服,因为此时胃部已排空,服药形成的保护     

温暖是最好的去痛方法

"温暖是女人养生的法宝,可以去痛,可以减肥,可以美颜,可以让女人更健康。"痛吗?其实中医早有"不通则痛"之说,去痛其实很简单,就是让身体的代谢加快。这里告诉你简单而不伤身的办法——舒适地洗澡。洗澡有升高体温的作用,不仅减肥,还是最舒服的去痛方法。比如,可以治疗生理痛、头痛、肩酸、慢性疲劳等女性特有的身体不适等症状。NO.1干萝卜叶浴额外附赠:治疗痛经中医上说萝卜的叶子可以促进血液循环,升高体温,加入热水中洗澡用,保温效果更好。另外,干萝卜叶浴还可以缓解生理痛和子宫类疾病。