不用对这些欲罢不能的“有害食物”说拜拜

油条、腊肉．羊肉串、酸菜鱼……这些经常被痛批的“有害食物”总是让我们欲罢不能。没关系，如果你实在难以抵挡这些有害食物的诱惑，采取一些适当的措施，同样也能降低它对你的危害。     

不用对这些欲罢不能的“有害食物”说拜拜

油条、腊肉、羊肉串、酸菜鱼……这些经常被痛批的"有害食物"总是让我们欲罢不能。没关系,如果你实在难以抵挡这些有害食物的诱惑,采取一些适当的措施,同样也能降低它对你的危害。     

吃在美国

这个问题一昕起来会觉得答案十分简单。对许多人来说，美国食物就是汉堡包、热狗、炸鸡和匹萨饼。如果你好吃甜食，还会想到苹果派和巧克力薄饼干。美国人的确吃这些东西，不过，这些就是你在美国所能找到的全部食物吗？     

揭秘“排毒食品榜”

有助排除体内毒素的食物很多,大多不那么起眼,也很容易买到。下面提到的食物都是人们经常食用的,我们应该重新认识它们与身体的关系,只要搭配好这些食物,你就能在不知不觉中排毒健身。     

有害食物有“解物”

如何改善饮食方式，使摄入的食物对健康更有利，已得到人们的普遍关注。不过，如果你在难以抵挡某些有害食物的诱惑后，采取一些适当的方法，同样也能降低它对你的危害。     

16个健康隐患一吃了之

1．感冒是你的家常便饭 处方：多吃大蒜 当你发现喉咙痒痒的，有感冒的前兆时，赶紧吃一些蒜蓉面包和蒜味明虾。大蒜有很强的抗病毒功效，用以抵御病毒感染，仅仅把一两瓣蒜添加在食物中，就能明显增强你的免疫力。不要担心不敢“开尊口”，吃完蒜味很重的食物后，喝一杯番茄汁，就会使你口气变清新。因为番茄中的酸性能对大蒜起到中和作用。     

食物消化时间表

常有人抱怨刚吃完就饿了；又有人后悔吃完肚子老是胀鼓鼓的。这是因为，不同食物需要的消化时间不同。下面这个“食物消化时间表”，能帮你选好食物，让肠胃轻松。     

让你笑容灿烂的美牙食物

食物也可能大大影响牙齿的健美，这是因为一些天然食物里的成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌、强化牙齿珐琅质，还能消除恼人的口气，让你更自信地展露笑颜，我们为大家推荐以下健美牙齿的食物。     

给肠胃做个SPA

知道吗？每天，和美味一起被你吞下去的，还有压力、废物、油腻、污染，如何应对这一切？让我们再次求助于天然食物的恩惠吧，给肠胃做个SPA。合理的膳食可以帮助减少肠道内脂肪类物质的吸收，从而减少肥胖的风险：还能帮助各种废物的排出，从而令皮肤清洁爽滑；也能帮助人体调节免疫系统功能，让衰老细胞被清除干净。看看下面这些清爽营养美食，是不是正合你疲惫的胃口？     

制造土壤

你可能觉得脚下的土壤很普通、便宜，并没有什么特别之处，但是，你可能不知道，地球上97％的食物供给都是由这些美妙、肥沃的表层土提供的。没有了这些宝贵的土，公园和花园里的植物将不再葱郁，这个世界也不再生机勃勃。     

我们应该怎样爱孩子

1．每天用很清楚的方式表达出你的爱意。譬如做一些他们最喜欢吃的食物，或是就算你很忙，也要想办法参加他们的运动会。这些行动会让他们知道，他们是值得爱的，加强这种他们应该被爱的信念。     

10种让你开心的食物

可能你还不知道,心情与食物有着密切联系,有些食物是可以让人心情变得好起来的。专家认为,食物含有的营养素一方面通过维持体内水盐平衡,可以保证形成情绪、情感的生物电活动得以顺利进行,另一方面也可以促进体内分泌更多的产生积极信号的神经递质,这些食物会让你的快乐来得更容易些。     

10种让你开心的食物

可能你还不知道,心情与食物有着密切联系,有些食物是可以让人心情变得好起来的。专家认为,食物含有的营养素一方面通过维持体内水盐平衡,可以保证形成情绪、情感的生物电活动得以顺利进行,另一方面也可以促进体内分泌更多的产生积极信号的神经递质,这些食物会让你的快乐来得更容易些。     

危急时刻学会家庭自救

对于诸如牛奶、小鱼干、酸奶、骨头汤等可以补充钙质的食物你肯定知道，但是你也许不知道，吃某些食物可能会导致钙质流失。     

健康即时贴

提高注意力有窍门 如果你感觉疲惫、注意力不集中，那么，喝一杯水或吃一点儿苹果、蛋糕之类的零食。因为这些食物会补充身体所需的水分，同时保持血糖水平，为大月面前额叶提供合适的化学物质刺激，帮助集中注意力。     

巧用饮食对抗办公室“污染”

现代化的办公条件帮助人们更高效率地处理事务，但是也为身处其间的人埋下了一些健康隐患，辐射、粉尘、重金属污染、噪声……对于这些隐患，已经习惯了依赖现代化办公设施的人恐怕是没有办法避免的，但是，《社区》建议你选择一些特定的食物来对抗办公室的这些污染“元凶”。     

食物也会“惹祸”吗

讲究均衡营养、科学饮食，但你知道精心选择的食物是否适合你的身体？其实很多食物本身很有营养，但有些人会因为各方面的原因不能很好地消化吸收，甚至出现不良反应，这样就很难达到补充营养的目的，这种现象被称为“食物不耐受”。持续进食不耐受的食物，可能会引起机体免疫系统功能的下降，而导致一系列疾病及症状的发生和恶化。很多病因经检查发现就是选择食物不当惹的祸!     

如何让你的大脑有效工作

如果将身体视作一部持续运行的复杂机器,你就该笃信自己一定有办法维护它,改善它。身体的成份,说到底都是来自摄入的食物,通过长期摄入有益的食物,排斥有害的食物,你就能逐渐改善身体里的物质,令它最适合这部机器的运作。我将这种长期的努力视为一种身体DIY———就像你更新自己的电脑一样,只不过更新这部机器更需要耐心。     

赤脚医生串“浩特”

"浩特"是蒙语,意思居民点。在草原上,每个浩特一般居住一户或几户人家。当我们这些老知青回到草原,浩特里被看成是一大乐事,家家户户都拿出最好的食物来款待知青,喝着奶茶,吃着奶饼,主人会把酒端上来。如果你能一饮而尽,     

“饭团”绝密信息

你可以没吃过，甚至可以没听说过那种叫做“饭团”的食物。但，你不能不知道那些号称“饭团”的人。