多爱自己一点

“爱从自己开始”，这是我正在读的一本书的名字，这个标题就很打动我。有一句话说：“暖人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。”但最重要的是自己要知道爱护自己，爱人者，首先要懂得爱自己。     

既兴演说的五要与四忌

兴演说的五要与四忌在交际场上翻爬滚打而获得成功的人，即兴演说常常是他打开天下的看家本领。即兴演说，听起来容易说起来难。成功的即兴演说者能随机应变，随意挥洒、出口成章、语惊四座，展露不尽的是风采和才华，流露不完的是风度与潇洒；而蹩脚的“演说家”却临阵怯...     

有学有乐有所为

“船到码头车到站,退休赋闲享天年.有学有乐有所为,欢度人生第二春.”这是我为陕西省商洛市老年大学艺术团所写的一段歌词,我希望天下老年人都能有一个美好的人生第二春,更希望自己的人生第二春能与时俱进、富有价值. 我是2007年1月退休的。退休之后我先是参加了市老年合唱团,一早一晚和老哥老姐们唱唱革命歌曲,意在取乐,之后没多久被推选为市决策咨询委员会委员,每年完成一到两个课题研究报告,初步找到了发挥余热的途径。     

形影不离的好老伴

俗话说，少年夫妻老来伴。我年轻时在大西北当兵，妻子在湖南老家，两口子长期过着牛郎织女的生活，尝够了离别相思的苦头。正因为如此，我们更加珍惜老来相依为伴的日子。 　　7年前，我和老伴先后办了退休手续。而今，一家 7口，三代同堂，老少和睦相处，有着享不尽的天伦之乐。然而，儿女再亲，也比不过老两口亲热。这些年，我和老伴朝夕相处，出双入对，就像年轻人谈恋爱，热乎得形影不离。早上我跑步，她跟着，同出同进；傍晚相约外出散步，肩并肩，手牵手；走亲访友，我乐意，她喜欢，哪一家都同行共往；就是伺弄菜地，也是我挑水她浇…     

抱怨

楚霸王项羽与刘邦争夺天下，垓下之战中，项羽打了败仗，在乌江边拔剑自刎，自刎前曾哀叹：“天亡我，非战之罪也。”一句天亡我，把自己战略战术上的失误推得干干净净，他认为自己兵败垓下完全是上天待他不公而非自己用兵有误，所以他抱怨天地，抱怨他人。抱怨是人在受到挫折时经常表现出来的个性特征。每个人做事都有成有败。在实际生活中，一个人遭遇失败，一方面要归因于主观条件———个人努力不够，知识、经验不丰富，能力不够等；另一方面要归因于客观条件———外部环境差，设备、材料落后，资金短缺，人手不齐等。而失败的时候，大…     

公仆情，在退休岁月里燃烧——离休干部胡久明晚年风采

莎士比亚说：上天生下我们，是要把我们当作火炬，不是照亮自己，而是普照世界；因为我们的德行倘不能推及他人，那就等于没有一样。——题记     

第二期的内容更丰富了

炎黄世界杂志社：我是贵州省荔波县退休干部；退休20多年来，我长期订阅自己喜欢的杂志。特别是《炎黄春秋》、《名人传记》、《半月谈》和《世界知识》。十多年来我都年年私费全年订阅，从中丰富了自己的知识，特别敬佩《炎黄春秋》秉笔直书的风格，     

快乐鼓手

父亲是在去年退休的。此前，他是一家工厂的工会负责人。退休后，父亲没少给一拨拨的退休人员“晓之以理，动之以情”地进行“思想教化”，告诉他们要调整好心态。可真正轮到自己时，父亲却好像一下子失去了生活的重心，整日里无所事事；     

我说退休“三个有”

我说退休“三个有”肖重周接过退休证书，虽说为工作经历能打上个圆满的句号而高兴，但也突然间感到自己老了，不免落寞惆怅。这是人生中的一个大转弯。有些老朋友一退休便锐气顿挫，无所适存，疾病接踵而来，在不该走的年华过早地走了，委实可惜。其实，未来的生活领域，...     

我有三个“家”

退休以来,我的晚年生活充实而愉快,因为我不仅有一个温暖幸福的小家,还拥有机关离退休干部党支部和小区业主委员会两个大家庭1999年6月,我从浙江省钱塘江管理局公务员岗位退休以来,自己的晚年生活充实而愉快,因为我不仅有一个温暖幸福的家,还拥有机关离退休干部党支部和小区业主委员会两个大家庭。退休当月,正逢机关离退休干部党支部换届,我被选为党支部书记。     

莫道长生无术

莫道长生无术陈健帆我自１９７６年起患高血压、冠心病、脑动脉硬化等危难病症，曾经休克过。１９８０年退休，到现在又活了１４年，而巨比以前好多了。有人问我的养生之道，我有几点粗浅的体会供大家参考。一、要安心。「无求便是安心法。。我不贪求名利。政府给了我退休...     

退休的感觉真好

退休的感觉真好。首先是轻松愉快。肩无负担，心无羁绊，日子过得格外清爽舒心。退休之前，虽也有过“胜任愉快”的感觉，但怎么也赶不上现在这样全方位的松弛和惬意。正像劳累终日的农夫，收工回来洗个澡吃顿饭，然后躺在绵软的床上；又像跋山涉水的旅游者“劳其筋骨，饿其体肤”之后，来到如茵草地放倒自己的身子，享用那黄油面包。似乎自懂事以来，到退休我才第一次领略到“轻松愉快”的意境。其次是自由自在。退休之前的种种牵挂与担心没有了，带来了两大收获。一是全部的时空都属于自己所有，这是一笔莫大的财富，一下子真为自己的富有…     

我与一个穷苦孩子的情缘

我真正“解甲归田”过上名副其实的退休生活，是在1997年。此前，我被单位留用了两年，接着又在其他地方发挥了四年余热。想到从此不再整天为工作而忙碌，我感到十分高兴，因为有了足够的自由支配时间，做自己想做的事情。     

退休后别让儿孙拴住

老人退休后，各人都有自己的一些打算。比如有的想外出旅游，有的想上老年大学，还有不少人想养花钓鱼，修身养性；或打拳做操，增强体质。总之，退休老人想要做的事还很多，哪能只是替子女照看孩子。儿女们要多为父母着想，尽可能提供条件让老人有更多的生活空间，使他们真正能老有所养，老有所乐，颐养天年。     

会找快乐才幸福

老年人会找快乐才会幸福。退休后我与老伴合计，决定围绕着健康、快乐做自己愿意做的事。首先是保健。清晨打太极拳半小时，晚饭后散步半小时，有选择地听听健康讲座；其次是读书。有计划地筛选一些需要读又愿意读的书籍，系统阅读；再就是上老年大学，根据自己的爱好，重新走入课堂，每周各自上两次课，内容自选。     

老年人兴趣消费不盲目

“年轻时工作是为了养家养孩子，如今退休了孩子们也都长大了，我觉得我更应该过自己想要的生活。冬泳、自行车骑行是我想了一辈子的事，现在不好好实现更待何时呢？”今年60岁的赵阿姨退休前是单位里的劳动模范，退休后为了实现自己的梦想，和支持她的老伴一起把家从外地搬到了北京，开始了一边打工一边坚持冬泳和骑行的生活。     

“灯”之物语

每一盏灯下都有一个故事，每一种灯光都是一种语言．光的语言有时候就是在诉说人的心事．现在，让我用盏盏灯火照亮家的温馨．因为，我要在灯下细细倾听自己的声音。     

扶笔作传，记下历史的点滴

1991年，我从郴州市委农村工作部退休。在此前的几十年里，我不仅见证了郴州市的农业发展，也奉献出了自己的青春和汗水。退休后想继续为郴州市的“三农”工作做点事情，让自己的晚年过得充实而有意义。     

一条感动妈妈的短信

退休以后，妈妈喜欢上了“行走”，每天都要出去活动。而我又总有那么多事情需要妈妈帮助。加班的时候要妈妈帮忙接孩子。不想做饭的时候要到妈妈家里蹭饭，朋友去家里聚会要妈妈帮忙拟份菜单，所以我常常为找不到妈妈而着急。母亲节那天，我送给妈妈一个手机，吩咐妈妈24小时开机。     

不要让爱好增加心理负担

每个人都会有爱好，老人也不例外。有些老人通过各种各样的健康爱好，丰富了自己的退休生活，为自己的晚年生活添乐不少；但有些老人的不良爱好却使自己有意无意地走进了死胡同，轻者徒增烦恼，健康受损；重者劳命伤财，债台高筑；有些甚至惹来牢狱之灾，老年朋友可要警惕。