在意自己

人活着,难免会因为各种各样的事情而影响自己的心情。有的事让人高兴和快乐,有的事则会让人沮丧和失望。无论是快乐还是不快乐,我们似乎都有一大堆的理由。生活离不开与人交往,这就意味着我们每一个人都无法躲开别人的审视与评价。在家人眼里,我们可能是顶梁     

善于比较便是幸福

心理学家认为，“人们对作用于他们的事物的判断与评价，才是情绪的直接原因。”也就是说，人的情绪不仅与生理机制、环境影响有关，更重要、更直接的是受到个人认识活动的制约，而“比较”则是人类认识活动最基本、最常用的方式，这就是“比较”之所以能深刻影响情绪的原因所在。考察一下生活中人们的比较方式不外乎是两大类：一是异同性比较。比如，一个学生考试得了八十分，假如不知道其他同学的分数，就不知道这样的成绩是好是坏。他也许本来是很高兴的，后来发表所有的人都是九十分，就不高兴了。相反地，他也许本来感到不满足，及至知…     

老人“八不”心理保健法

现代医学资料表明，愉悦的情绪、快乐的心态是使人健康长寿的主要因素，而真正的快乐不是外界给予的，只有自己创造的快乐，才是深层的、永久的、稳固的，才能使人终身受益。可见，快乐是智者的人生观。那么，怎样创造并感受生活中的快乐，健康愉快地过好每一天呢？不妨从以下“八不”中汲取养料，修养身心。     

保留快乐

快乐一词，对于大多数的人来说都不陌生。我们的生活可以拥有很多的快乐，比方说升职加薪喜得贵子，还有一些意外之财，都可以让我们在一定的时间内很快乐。让我们认为，生活是那样的美好。     

是谁在让你不开心

每一个人都希望拥有快乐、幸福的生活，也希望远离不开心、令人沮丧的事情。但是这一切是谁在把握的呢？是生活，还是自己？是谁在让你不快乐？     

“例假”期间护嗓建议

吃东西不仅能够解除饥饿感、补充营养，还能对人的情绪起到一定的影响。现在我们就为大家列出日常生活中最能提升快乐感的10种食物。     

一条没有鳔的鲨鱼做色

有一个人一直想追求快乐、幸福、充实和满足，为此，他总是紧随潮流，当别人有手机的时候，他立刻就买，当别人有轿车的时候，他也不甘落后，马上开上了属于自己的小轿车。凡此种种，但他仍然快乐不起来，也感觉不到丝毫的幸福和满足。郁郁寡欢的他为了摆脱这种情绪，决定出门旅行。     

小改变，大心情——春日吉屋颜色搭配攻略

色彩对人的情绪有着明显的影响。人在家中的时间占去一天中的10个小时以上，因此科学的研究搭配，能使人在家中获得快乐的、正面的情绪。     

糖尿病患者的心理护理

勇于面对疾病当被确诊为糖尿病之后，会给人带来一系列情感上的影响，如恐惧、悲伤等。有些人可能要经过很长一段时间才能接受。糖尿病虽然是一种严重的疾病，但也是能够治疗的疾病，对患者来说可能是伴随终身的挑战。许多患者试图掩盖自己的消极情绪，但实际上，悲伤、愤怒或失望等情绪是人之本性，谁也不可能只知道快乐而不知道忧伤。糖尿病人应努力去了解自己的各种感觉，并接受它们，一旦了解了各种消极的情绪并开始审视它们时．就会找出对付它们的策略。     

情绪也会发生“饥饿”

一位心理学家说过：“情绪饥饿对于健康的影响，比缺乏营养、缺少睡眠更具有危害性。”情绪“饥饿”也叫灰色情绪，多见于老年人。其主要表现是心里空虚、生活枯燥、没有活力，进而出现头昏脑胀、心烦意乱、忧愁苦闷、焦虑不安等疾病。     

八招做个老来乐

生活条件好了，孤独寂寞却多了。老人退休在家，更会时常觉得空虚。没事找乐子，才能保持身心年轻，让人更长寿。其实，快乐很简单，下面为您介绍8招，教您做个老来乐。1、“3米微笑原则”。即看到3米远处走来邻居或老同事，就主动真诚地微笑。这会使对方整天都开心，而对方回以会心的微笑，也会使自己心情愉悦，因为每个人都希望别人用微笑迎接自己。微笑还会让人显得和善、谦逊，值得信任和依赖，心情自然也更好。     

职场减压九妙招

随着生活节奏的加快，职场里的压力也在逐渐加大。工作压力、人际压力、情感压力等各式各样的压力，像一座座大山压得现代人喘不过气来。长期生活在压力之下，就容易使人意志消沉，丧失斗志，同时影响你的情绪和工作效率，甚至自己的人际关系。     

散步的启示

米兰·昆德拉有一本书叫《生活在别处》,我对这五个字有很好的联想,我的生活总是在远方,都在想:如果明天我有钱,我就可以……但是如果你现在赚钱少不快乐,就算你有再多的钱, 我保证你也不会快乐;如果你一个人的时候不会自得其乐,即使嫁了人,娶了老婆,别人跟你一起时也一样不快乐;如果现在不懂得享受生活,未来也不会享受生活。     

临睡前的快乐预备

临睡前的快乐预备文／润子每个人都有自己的生活方式，或许都很好。但我还是想对你说说那种感觉。无论男女，当你善于制造一种氛围时，你就抓住了快乐。临睡前，夫妻双方都应该清洗阴部。女性外阴部皱格多，汗液、尿液等汇集于此，容易引起外阴炎，病菌通过阴道深入后，还...     

北京：一个低调情人的背影

快乐工作，快乐生活是现代人追逐的一种时尚，也是每一个人都向往的最高境界。可是，由于各方面的压力，来自家庭的、社会的、个人的……总有这样那样的事困饶着我们，使我们对美好的生活和人生产生了厌倦，感到困惑和失落。     

国外老年人情绪治疗法

不少人进入老年之后，大多数产生失落感，对生活失去信心，消极地打发余年。更有甚者，人未老心已老，人未去心已死。还有的老年人尽管身体无大病，生活也优裕，却终日有随墨寡欢，快乐不起来，这样，不利于老年人身心健康。其实，老年人可以活得更潇洒，更多情。     

骆宏:让不快乐也变得有意义

正人物名片:骆宏,心理学博士,精神医学主任医师。浙江理工大学心理学系教授,博士生导师,专注焦点解决模式10余年。心理标签:生活中每个人都会产生各种负面情绪,如果人们把注意力不聚焦于负面情绪本身,而是去寻找其背后的积极意义,那么,不好的就会变成好的,不快乐也就会变得有意义。焦点解决模式:是在积极心理学背景下发展起来的一种充分尊重个体、相信其自身资源和潜能的心理咨询技术。它把解决问题的关注点,集中在当事人的正向方面,并寻求最大化地挖掘个体的力量、优势和能力。     

“七不”让心理更健康

现代医学资料表明：愉悦的情绪、快乐的心态是使人健康长寿的主要因素，而真正的快乐不是外界给予的，只有自己创造的快乐，才是深层的、永久的、稳固的，才能使人终身受益。可见，快乐是智者的人生观，更是老年人的养生良方。     

记住还是忘却

一个人的心脏只有拳头那么大，快乐装得多一点，痛苦自然就装得少一点。我从不自找苦吃．也不认为痛苦就一定都有价值。人活着毕竟不是为了历尽磨难痛苦终生，而只是在获取快乐和幸福的过程中不得不与苦难抗争而已。曾经遭遇的痛苦中，刻意想藏进心底的或许被挤掉，而一个真诚的微笑，     

“性”趣主张女人至上

现代女性追求的生活方式是自由的、浪漫的，它可以使女人更有活力、更有魅力。所以，在情爱生活中，女人更加希望体验一种放松又刺激，温情又狂野的极至乐趣。于是，她们开始在这样的氛围里以“女人至上”的方式更加自信、更加完美地展示着自我，快乐着两个人的快乐。