健康大视野

健康大视野温度下降寿命延长最近，美国一位科学家在《长寿》杂志发表文章，提出人类延年益寿新理论。他认为，人很有可能通过每晚降低自身体温的方法达到延长寿命的目的。这位科学家指出，他还希望能找到一种对人体无害的安全降温法，使人们在每晚入睡后体温下降５摄氏度...     

有此一说

体弱多病者长寿美国一家人寿保险公司经过大量的调查，并使用电子仪器综合计算得出结论，相当多的长寿者，平时身体并不十分健壮，常常是体弱多病。他们虽然发病率较高，但死亡率较低，这究竞是什么原因呢？有人认为这是因为在人体中有一组具有特殊功能的内分泌组织，它们能分泌具有调节机体功能、平衡机体内环境作用的内分泌腺素。现代老年医学研究证实，人类衰老的来临与这些内分泌腺素的减少失调有着直接的联系。当机体受到损害时，内分泌组织就会协调地分泌各种腺素，以应付种种紧急情况，这就是医学上说的所谓应激反应。平素体弱多病者…     

生殖障碍的元凶——环境激素

激素又称“荷尔蒙”，是人体内一种重要的特殊化学物质。人类的一些器官(如内分泌器官甲状腺、性腺等)和细胞能产生各种不同的激素，如生长激素、雌激素、睾丸激素等。激素通过循环系统流经全身，被认为是人体细胞间的化学信使。它能使人体基因打开或闭合，调节控制组织器官的生长发育和修复。它还调节着人体内蛋白质、脂肪、     

狐臭揉揉液门与曲池

正狐臭是许多人的难言之隐。那么如何用穴可以缓解治疗狐臭呢?揉揉液门与曲池穴两个穴位吧。液门穴,属于手少阳三焦经穴位,因有降浊升清、清火散热的特殊功能,常被称为人体随身携带的“牛黄解毒片”。它在人体的手背部,无名指与小指缝间,顶着无名指的骨头,取穴时可以正坐,伸手屈肘,虎口朝着自己的胸前,     

香蕉药用10则

香蕉是市场上最常见的水果，它不仅能供给人体丰富的营养和多种维他命，还可使人的皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿。近几年的科学研究，对这一水果又有了新的发现。下面介绍几种香蕉的药用价值：     

强体健心 享受生活——献给老年朋友的三点长寿秘诀

我是一名老干部工作者，从心底里希望老年朋友们能有一个好心态、一副好身板，从而保持身心康泰、生活愉悦、延年益寿。几年来，通过对上百名长寿老干部的跟踪调查，走访座谈，收集他们生活中的点点滴滴，从中领悟出健康长寿的秘诀。     

针灸治咽炎效果好

正患了咽炎不一定非得吃药,还可以采用绿色疗法——针灸,其对咽炎急性期、慢性期都有很好疗效。咽炎急性期治疗:医师针灸治疗主要以宣泄邪热、疏通经络、调和气血、通利咽喉为主,可选择少商穴、少泽穴、合谷穴、尺泽穴、内庭穴、关冲穴进行针灸,其中,少商穴是治疗咽喉病症的主穴,可达到清泻肺热、消肿清咽的作用。每次针灸选3~4穴,每日1~2次,10~15天为一疗程。如炎症较为严重,可配合药物治疗。     

多吃三文鱼除皱纹

世界上最长寿的男人在冰岛,最长寿的女人在日本,冰岛和日本的饮食少不了三文鱼。科学家研究发现:鱼类尤其是深海鱼类如三文鱼,可除皱养颜,降低血压,保护心脏、关节和胰岛,稳定血糖和情绪,增加智商,延年益寿。人类来源于海洋,人体的化学元素构成接近海水,鱼蛋白接近人蛋白,鱼油接近人脑脂肪。根     

荷尔蒙：女性健康“卫士”

女性健康受到的最大威胁是内分泌失调，临床上有很多女性都有过内分泌失调的困扰。内分泌失调，其实就是荷尔蒙分泌出现障碍了。荷尔蒙是人体分泌系统调节身体平衡的激素总称。在所有荷尔蒙当中，对女性影响最大的是女性荷尔蒙（女性激素）。     

锻炼：爬楼、扭秧歌并不适合您

体育锻炼能降血压吗？答案是肯定的。运动疗法是最有希望、最有潜质的高血压非药物疗法，是防治高血压非常重要且有效的手段。适宜的运动可以改善中枢神经系统的调节机能，降低交感神经的兴奋性，提高迷走神经的张力，缓解小动脉痉挛，扩张肌肉血管，改善微循环和新陈代谢。另外，运动还有助于减轻精神压力，改善情绪，有利于神经内分泌调节，使血管的舒缩功能处于最佳状态。     

人到中年如何延缓衰老

追求长寿,是人类几千年来的梦想,同时,也是当今科学家长期研究的课题。现代医学研究表明,衰老的本质是干细胞的衰退、免疫力的下降、组织器官功能的老化,及抗衰老基因的衰退。虽然衰老是人类生命过程中的必然规律,但当我们养成良好的生活习惯,并加以适当的运动和保健措施,就可以有效地延缓衰老,并降低衰老相关疾病的发生。因此,许多科学家认为,要想延年益寿,最根本的办法,就是提高人体的免疫能力,以延缓人体的衰老过程。那么,我们如何才能延缓人体的衰老过程,和提高人体的免疫能力呢？     

赤手空拳调血糖

正除了依靠药品来降低血糖外,糖尿病患者还可以依靠自己的双手来做套按摩保健操,辅助降糖。第一招:蹬地机穴地机穴位于人体的小腿内侧,当内踝尖与阴陵泉穴的连线上,阴陵泉穴下3寸。按揉地机等穴能促进胰岛素的分泌,可以脚后跟沿对侧胫骨内侧左右各蹬10下。     

养生有妙方 常逗“含羞巢”

纵观古今中外各种体育项目，对人体锻炼来说，均属某种局部性的运动，到目前为止，还没有哪一个单独运动项目，能够促使人体全身所有的组织器官直至每一个细胞和分子结构得到全面运动。然而，有一个极其简便易行又能使人在欢乐中获得全身运动的方法，这就是“腋窝运动”。俗话说：“笑一笑，十年少”。在逗乐双腋窝时，会立即引起发自肺腑的捧腹大笑，甚至因情不咱禁而喜泪汪汪，就在这喊叫求饶片刻间，人的消化、呼吸、泌尿、生殖、内分泌、血管、感官、运动和神经等人体9大系统，自然地同步获得高度兴奋和全方位运动。     

保健信箱

“足三里”在哪里问：请介绍“足三里”穴位的具体位置和保健作用。桃源县周洮溪答：人体足三里穴是针灸和按摩常常用到的重要穴位。定位足三里的常用方法是，膝盖外侧有一凹陷的地方叫膝眼，足三里在膝眼下方３寸的部位。这里所说的“寸”是“中指同身寸”，即用手指宽度作为侧量标准，３寸的宽度相当去掉大拇指外其余４指并拢的宽度。足三里在膝眼垂直线向下，距膝眼４指并拢宽度的地方。足三里穴具有健脾的作用，按压足三里穴对各种消化道疾病如腹痛、腹泻、便秘均有一定疗效，并对高血压病及下肢麻木疼痛有辅助疗效。中医认为脾为后天之…     

人类长寿问题浅说

人类长寿秘决是一个自诞生以来较为古老的问题，且一直令人关注。为了进一步提高老年人口生活质量，延年益寿、共享时代发展，社会改革的成果，撰写本文，略说已见。     

挑饰品,首选玉石与珍珠

正老人戴的首饰在材质、品种上应以中高档为佳。宝石以温润的外表、自然的质地、细腻的色泽,最能显示老人的优雅。佩玉养精神。现代科学证实,玉石中不仅含有对人体有益的多种微量元素,还可产生特殊的光电效应,如果佩戴在穴位附近,能达到蓄元、养精的功效。戴珍珠安神。珍珠具有安神定惊、清热益阴、明目解毒、收口生肌等功效。女性佩戴珍珠首饰可调节内分泌,减少情绪波动,缓解压力,淡化脸部色斑。     

北美探秘人参

人参，甘，微苦，平。大补元气，固脱生津，健脾养肺，宁心安神。早在两千多年前，中国人就已经认识到人参对人体具有滋补强壮、祛病延年的神奇功效，历代医家无不对其推崇备至。在从前的传说中，人参深藏于寒带冰天雪地的深山老林之中，集天地自然之精气，是仙草，是万灵药，得一株极其不易，让人感觉神奇而又神秘。现在经现代科学研究证明：人参主要含有皂苷、人参酸、挥发油、植物巢醇、维生素以及微量元素和其他成分，对人体具有抗衰老，抗氧化，增强免疫功能，减慢肿瘤生长，抑制癌细胞，调节中枢神经，平衡内分泌，促进新陈代谢，刺激骨髓造血，解肝毒，促进血液循环，皮肤再生等等作用。     

养生方法何其多

书法养生：生活实践证明，书法艺术对于人的健康和长寿有一定的作用。历代著名书法家人多长寿，这并非一种巧合。研究发现，书法对人体具有生理和心理两方面的作用。在生理上可使心率和呼吸频率减慢，血压降低，脑血管扩张等；在心理上能使人心情愉快，精神放松，减少紧张和焦虑，同时能提高兴趣，促进精神康复。正所谓养心莫如静心，静心莫如学书。     

糙米于人体健康更有益

糙米于人体健康更有益糙米中含有人体所不能缺少的养份。它所含的大量维生素Ｂ族正是糖尿病和脚气病患者所缺乏的，它所含的维生素Ｅ能防止人体老化，还能有效地提高人体性腺功能，预防不孕症、早产、流产；糙米中富含的粗纤维能加速人体消化排泄，对肠胃病、便秘、痔疮患...     

洗澡后休息半小时性爱更健康

正能在房事前痛痛快快洗个鸳鸯浴,既清洁卫生,还增进了夫妻感情,大多数夫妻对此行为都没有异议。但从医学角度看,洗澡后随即行房,可能会导致阳痿等不良的性功能问题,影响性生活的质量。因为人体对血流量有自动的调节功能,哪个器官工作