想知道你能活多久吗？

我是一名教师,由于工作紧张,活动量少,睡眠不足,45岁后就经常患感冒,身体处于亚健康状态,这时我才感到锻炼身体是人生最大的事。我翻阅了各种保健书籍,选取了一些切实可行的保健方法,自己总结出了健身八法。经过6年的锻炼,身体各项指标正常,行动灵敏,毫无衰老表现。这健身八法是:1.梳头:起床后第一件事就是用木制梳子梳头200下。左手梳右边,右手梳左边,反复计数进行。人的头部有百会、风池等穴位,经常梳头能刺激这些穴位,促进血液循环,起到健脑益智的作用。2.饮水:晨练出门前,我坚持饮用一杯凉开水。喝凉开水的好处:一是降温降压;二是内洗涤…     

为母亲梳头

母亲耗尽了她的黑发与青春,我们何时能自觉、简单地报答她?哪怕只有一次——母亲生病住院时,有一天,我偶然听到她对别人说:我现在最怕、也最难的事是梳头,两只手好像有千斤重,举不上头,每梳一回,都是疼痛难忍、满头大汗……可我每次去看母亲,见她     

OFFICE健身大法

许多在办公室工作的人，因经常久坐．头部处于前屈位，使颈部血管受压，以致脑部血流受到限制，造成大脑供氧不足，引起头昏、乏力、失眠、记忆力减退等症状。另外，伏案久坐，胸部得不到充分扩展，心肺受压，致使心脏病和肺部疾病的发病率增加；腹腔供血量减少．使胃肠蠕动减慢，各种消化液分泌减少，引起食欲不振、腹胀、便秘等，久坐还不利于下肢静脉血的回流。不妨试试以下十种健身方法。一、梳头用手指代替梳子．从前额的发际处向后梳到枕部，然后弧形梳到耳上及耳后。每次梳头１０—２０次，可改善大脑血液供应，健脑爽神，并可降低血…     

DIY！自制菊花枕醒神降压

上班族常说“工作太忙，没时间健身”，其实只要有心，时间是可以化整为零的。 手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理头发，增强头部的血液循环。可预防脑部血管疾病，还能使头发黑亮。     

护发大法

一、按摩法１－按摩头皮。两手掌按于前额发际，施以重力向上旋压，经百会穴至后发际，然后再旋压至两鬓，止于前发际，循环旋压８～１０次。旋压时动作要缓慢推进，避免牵拉头皮。２－按揉百会穴和风池穴各２０次。３－揉搓头发（用两手揉搓头发如洗头状）２～３分钟。４－拍打头皮。四指并拢拍击整个头部２～３分钟。注意拍打时动作轻盈柔和，富有节奏感。二、梳头法坚持每天清晨起床后或午休后用手指梳头，能提神醒脑，延年益寿。正确的梳头方法是：开始梳头时每分钟梳２０～３０次，然后逐渐加快速度，用力要先轻后重，力求均匀、舒适，…     

每天梳头一百下可健脑？

正Z真相梳头可以帮助清理头皮、发丝上的脏东西,但过度刮梳头皮,会导致头皮角质层过快、过多脱落,反而损伤了头部皮肤的屏障。另外,多梳头能刺激头皮不假,但最先受到刺激的是毛囊、皮脂腺,继而刺激油脂分泌。对于油性皮肤的人,不建议过多梳头。健脑是除了美发之外,人们对于"每天梳头一百下有益健康"的另一大期望。相信     

假发

春节刚过 ,妹妹送我一顶假发 ,我确实高兴了好一阵。其时 ,我正为一头乱鸡窝似的头发发愁呢。曾经 ,我也有过一头秀发 ,一双粗细适中的长辫子垂了２０多年。那时 ,我下放在农村 ,出工走在前头 ,后面便有议论声 ,议论的是我那宝贝的长辫子。如今 ,女儿都做母亲了 ,我还能留长辫吗？于是 ,忍痛割爱 ,换了顶“西瓜皮”。这倒也不错 ,梳头能少操心 ,甚至不梳也罢。有时挤公共汽车 ,记起忘了梳头 ,便腾出一只手 ,５个指头朝头上刮两下便解决了问题。然而 ,近些年里 ,我发现有白发在潜滋暗长 ,悄无声息地增多 ,慢慢地竟有了燎原之势。麻烦还在后头…     

人可以有霉运，但不可有霉相

教育家张伯芩常说：“人可以有霉运，但不可有霉桕!越是倒霉，越要面净发理、衣整鞋洁，让人一看就有清新、明爽、舒服的感觉，霉运很快就可以好转。”他还编了一句顺口溜：“勤梳头勤洗脸，就是倒霉也不显。”     

宝洁时尚

宝洁时尚三千秀发　无尽传奇头梳故事关于头梳的来源．有这样一个传说：在三皇时代，有位叫赫廉的工匠，他见人们披头散发．就仿照手抓头的模样，用骨头做了一把“五指梳”，却被官府以私造“怪物”的罪名定了死刑。看守皇甫也是个匠人，他得到赫廉的“五指梳”后，送给了...     

愿为果

小时候喜欢看外婆梳头,外婆年纪大了,可仍然喜欢美,把头梳得极光,别上簪子,如果有花,还要别上一朵花。我在外婆的背上,闻得到桂花油的香气.     

中医保健的九个动词

中医药学在对疾病和衰老的长期研究中，总结了许多简便易行的科学方法，掌握以下九个关键性动词将助您延年益寿。 梳——每日梳头五百次     

任仲夷夫人口述：男儿有泪不轻弹

仲夷是个坚强的人，在抗日战争中出生入死经历好几次大难，我没有听他哀叹抱怨过；我们寄养在农家的大儿子于灾荒中饿死了，他也没有掉泪，当时还劝我说，这是国家民族的危难，在农村参加地下工作的妹妹的儿子也饿死了，这算是为革命作出了牺牲。文化大革命，他被打成“黑帮分子”，天天挨批斗，大大小小批斗了2300场（每批斗一场，他就在小本子上点一点做个记号，红卫兵发现，骂他记“变天账”，他说“我是记下受教育的次数”）。他为党为国担忧，但并不为个人悲观叹气，有时还对看管他的红卫兵开句玩笑。     

对人展示你的友爱

克雷格是我在研究生院里的一位密友，他总是给他所到的每一个房间带来激情和生气。当你说话时，他会把全部注意力集中在你身上，而你会觉得比在他开始听你说话前更重要。人们都喜欢他．一个阳光明媚的秋日，克雷格和我一如往常在我们的学习室．我朝窗外盯着看去，见到我的一名教授正从停车场穿过来．“我不想滋上他。”我说。“为什么不？”克雷格问道。我解释道，上一个春季学期里，我同那位教授槁得不欢而散。他给我的一些建议冒犯了我，而在回敬他时我也冒犯了他。“再说”，我补充道，“那家伙并不喜欢我。”克雷格看着窗外那个正在经过…     

幽默文摘

报复小明的爷爷是个急性子，每见小明顽皮，总要打小明一顿。小明的爸爸每见小明挨打，便也自己打自己耳光，有一次居然打出血来。爷爷问小明的爸爸：“你这是为什么？”小明的爸爸气愤地答道：“你能打我的儿子，我就不能打你的儿子？”不是他干的甲：“老张，有人看见你儿子昨天给我的自行车放气了。”乙：“放完了吗？”甲：“还算走运，没放完。”乙：“那绝不是我儿子，要是他定会把气门芯拔掉的。”度蜜月山姆和亚瑟的太太都在生产，两人在产房外焦急地踱步。“我实在很倒霉。”山姆抱怨说，“这事居然在我休假时发生了。”“你以为这…     

全民健身日不能一“热”了之

8月8日是北京奥运会一周年的纪念日，也是我国第一个“全民健身日”，全民健身日宣传口号是“天天健身天天快乐”、“好体魄好生活”、“全民健身你我同行”。当天，珠海市、香洲区、斗门区、金湾区体育节同时启动，各种群众喜爱的体育赛事和活动陆续展开。珠海市体育局、各区体育局和部分学校向广大市民免费开放了部分体育场馆进行体育锻炼，在市体育中心还设点为市民免费进行体质测定。     

春季养生保健有妙招

春季万物复苏,生机勃发,是养生保健的大好时节。下面给大家介绍一组春季养生保健的妙招:1.早上梳头、晚上泡脚。《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下,至夜卧时,用热汤下盐一撮,洗膝下足方卧,以泄风毒脚气,勿令壅滞。”就是说,春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚,能促进人体气血运行,保健防病。2.晚睡早起,不可恋床。春季养生在睡眠上要保持“晚睡早起”的习惯。晚睡是指晚上9点以后入睡。     

十八年孝行感天地

“妈，我来给您穿衣。”“妈，我来给您梳头。”“哎，真难为你们了。”这是丁盛跃夫妻与母亲每天早上见面时常用的台词。母亲坐在床边，每每感动得泪水涟涟。是啊，老人风烛残年，这１０多年没少过病痛折磨，只因为有了儿子儿媳的孝顺体贴才算顺顺溜溜地走了过来。今年３...     

骑车健身六法

我是个“骑车族”,每天都骑着自行车上下班。骑来骑去,我发现：骑自行车不仅环保也可以健身。我经过长时间的探索和琢磨,“发明”了“六大骑车健身法”。通过实践我感觉到，骑车健身能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性；提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力，我现在的身体越来越棒，连感冒都不找我！这“六大骑车健身法”是：     

老法官的“快乐舞步”

于继承是一名退休法官，患有严重的心脏病。为锻炼身体，他每天早晚由老伴陪着去江畔、公园“玩”健身。在“玩”的过程中，他融合东北大秧歌、健美操、拉丁舞等多种运动，创编了行进问有氧运动——快乐舞步健身操，并不断完善、推广，不但自己甩掉了所有病症，而且风靡东北、上海、海南等地，使千万健身者受益。     

老师向我们要礼物

九月九日下午，李老师来到教室布置作业，他问：“同学们，你们知道明天九月十日是什么节日吗？”同学们异口同声回答：“教师节。”李老师微笑着说：“是啊，明天是我的节日。我想让你们每一个人送我一份节日的礼物。”同学们小声的嘀咕起来，呀，老师向学生要礼物，那我给老师送一枝花，我给老师送一支钢笔，我给老师送……