谨防秋燥综合症

秋高气爽，天地清肃，干燥少雨，谓之“秋燥”。传统医学把“燥”与风、寒、暑、湿、火合称为“六淫”，即六种致病的魁首。“燥”被认为是阴中之阳邪，其表征是津液不足，口鼻干燥，咽干口渴，皮肤干涩，毛发不荣等，统称之为“秋燥综合症”。     

秋季进补与食疗

入秋以后,气候逐渐转凉,同时天高气爽,空气干燥,传统医学把这种气候特点称为"秋燥".秋燥是外感六淫的病因之一,而且最易伤肺,这是因为肺主呼吸,通过支气管、鼻咽部与外界相通,而燥邪伤身,多是由口鼻而入,加之肺为骄脏,喜润而不耐干燥,遇燥邪则伤人,常会出现鼻咽部发痒不适、干灼疼痛、干咳少痰,甚至痰中带血,气喘胸痛等病症.     

长夏养生 祛湿第一

正什么是湿热水多则成湿,气象学上用"湿度"来表示空气干燥与潮湿的程度。若湿度过大,超过人体的承受能力,就会导致疾病。湿邪有外湿和内湿之分。外湿就是指自然界中的湿气,比如雨淋、居处潮湿等。内湿则因脾失健运、水湿停聚而生。湿属阴邪,损伤人体阳气。有些人在淋雨后会出现四肢酸痛、头痛如裹等症状,     

药膳润秋燥

中医认为，春季多风病，夏季多暑病，长夏多湿病，秋季多燥病，冬季多寒病。秋季雨量明显减少，空气干燥，于是燥邪当令。燥邪作用于人体，耗伤津液，导致阴虚津亏，于是出现口燥咽干，鼻腔干燥，两眼干涩，皮肤干燥皲裂，毛发干枯，大便干结。燥邪侵犯肺脏，则出现干咳少痰，有时痰中夹带血丝，伴随咽干咽痛。防治秋燥，药膳有奇功。现介绍几则药膳供老年朋友参考。一、银耳沙参饮配方：银耳６０克，沙参３０克，冰糖５０克。制作：将银耳浸泡、清洗、掰碎。沙参洗净用纱布包好。二者一起入锅，加水适量。先用武火烧滚，再用文火慢煎，３０…     

初秋主防温燥侵袭

今年9月23日就是秋分了冲医认为这时自然界阳气渐收，阴气渐长，景物开始萧条，空气变得干燥。由于燥是秋季的主气，而我国自古就有“燥令伤肺”之说，也就是这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺。因此，秋季养生首先得养肺。有少汗、干咳等症状很可能是“温燥”。在风多干燥的秋季，燥邪入侵会使人得病，常称为“秋燥”。     

南方淫雨湿气袭人

梅雨又叫黄梅,因正值江南梅子透黄成熟期而得名。梅雨期主要在江南诸省出现,其特点是阴雨连绵、高湿、高温,持续近一个月。梅雨季节的高温高湿,有利于蚊虫、细菌、真菌和寄生虫的繁衍;不但衣物容易长霉,食物容易变质,而且地面墙壁都会返潮。由于湿气逼人,往往容易生病。祖国传统医学有六淫(风寒暑湿燥     

感冒喜欢光顾上火之人

春节过后,身边的一些朋友回家后不是感冒就是发烧。大人还撑得过去,若是体弱的老人和小孩就惨了,没来得及进家门就进了医院。医生提醒,虽然已经是初春,但乍暖乍寒,感冒让人防不胜防。春季,内热让感冒找上门 中医一般将感冒分为“风热”、“风寒”两大类。中医认为,“风雨寒热,不得虚,邪不能独伤人”。春天自然界万物复苏、阳气上升,易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热,出现春燥;春天风多雨少气候干燥,人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失,过年时很多人又大量喝酒、吃肉,活动频繁的同时还经常熬夜,这些都会导致内热加剧,最终引起上火症状。     

调理饮食润秋燥

秋高气爽,丹桂飘香。秋季是一年中开展各项活动的黄金季节。但秋季里,由于气温由高转低,湿度由低变高,且日夜温差较大,对人体健康是个“多事之秋”,约有三分之一的人会程度不同地产生“秋季过敏”等不适症状。为了避免和减轻秋季气候对人体的不利影响,饮食调节尤其重要。依据传统中医的有关理论,秋季饮食关键是要润燥、滋阴。秋季人们易患鼻干、唇干、口渴咽干、干咳少痰、皮肤干燥等“秋燥”症及风热感冒、咽炎、气管炎等疾病。中医学认为,燥为秋季主气。燥易伤津,更易伤肺。由于“肺与大肠相表里”、“大肠主津”,所以这种燥气…     

春夏,小心“湿“出大毛病

潮湿是霉菌的最佳温床,尤其在五六月份的梅雨季节,雨水比较多,空气湿度长时间处在70%～90%时,就会助长霉菌的孳生。而霉菌正好是人体过敏原——“尘螨”的最好食物,当霉菌和尘螨散布在周遭环境中,对有过敏体质的人来说,无疑是“吸这个也痒,摸那个也痒”!潮湿引起五大问题问题一:皮肤搔痒潮湿引起的皮肤病最典型的是湿疹,容易出现在脚部、鼠蹊部、腋窝     

三伏天的衣食住行

俗话说：热在三伏。老年朋友生理机能衰退，对持续高温天气的适应和耐受能力差，加之皮肤及其附属器官（例如汗腺等）衰老退化，散热功能减退，使得老年朋友很容易受热中暑，出现头晕目眩、食欲不振、恶心呕吐、心慌气促、神疲力乏等症状，严重者发生昏厥、休克，甚至诱发心血管疾病而危及生命。夏季是一年中阳气最为充盛的季节，气候炎热但生机旺盛。对人体来说，阳气外发，伏阴在内，气血运行和新陈代谢亦相应旺盛起来，且活跃于人体表面。“春夏养阳”是中医顺应四时气候以养生的一大原则。然而，老年人“阳气衰竭于上”（尤指上焦心肺）…     

夏季养生，亦“凉”亦“清”

中医有“天人相应”的养生之说,就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化。夏天的特点是“热”,故以“凉”克之,“燥”以“清”驱之。因此,夏季养生的关键在于“凉”和“清”。     

跟中医大咖学润燥

正秋风起,肺燥猛,秋天燥邪为盛,最易伤人肺阴。入秋后常常会出现咽干口渴、皮肤瘙痒、眼睛干涩、咽喉肿痛等秋燥现象。怎么办?来听听四位中医大咖给咱们支支招。咽干口渴:煮点沙参麦冬汤中国中医科学院广安门医院院长王阶:九月初不仅有些热,有些湿,还有些燥。肺主呼吸,与大气相同,故燥邪之气易伤肺阴,人就容易出现口燥咽干、咳嗽少痰,所以日常可以吃点滋阴润燥的食物,     

酸味健肠胃药膳

北方地区一向有立秋之后吃肉“贴秋膘”的传统。其实,长期“以肉贴膘”的做法并不可取,只有选对食物进补,才能使营养达到最佳。正确的做法是,在“贴秋膘”的时候,搭配一些蔬菜,如百合、豆芽、菠菜、胡萝卜、芹菜、小白菜、莴笋等。秋季气候干燥,空气湿度较低,人体汗液蒸发快,容易出现口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛、咳嗽、便秘等症状。     

居家要防三种“风”

“风邪”是人体许多疾病的始作俑者，冬季人们比较注重户外的防寒防风，但对居家室内的一些“风邪”，却经常忽视。居室内最容易威胁人体健康的“风邪”有三种：穿堂风，脑后风和缝隙风，平日里我们该采取哪些措施来预防“风”的伤害呢？     

夏季养生贵在“清”

祖国医学有“天人相应”的养生之说。就是说，人体要适应自然环境和季节气候的变化。夏天的特点是“热”、“燥”，养生的关键在于“清”。     

宝宝躲开“秋老虎”

"秋老虎"来了,孩子容易出现健康危机,妈妈要有预案,做好护理工作,才能保证孩子安全度过哦!1.秋季咳嗽原因:小儿咳嗽多继发于感冒之后,常因气候变化而发作。中医认为:风、寒、暑、湿、燥、火为致病因素,秋季是一年中气候由热转凉的过渡季节,多是燥邪活动旺盛的季节,气候干燥,容易损伤肺经,常可导致小儿感冒、支气管炎等疾病的发生。症状:临床上常常出现秋季慢性咳嗽,特点是干咳无痰,或痰少而粘,不易咯出,口渴,咽干,喉痒,声音嘶哑,潮热或手足心热,可伴有盗汗、舌红、苔少或见花剥苔,脉弱且快。治疗这类咳嗽,多遵循生津、滋阴、润肺的原     

入秋防燥莫让秋老虎伤了肺

“肺为华盖”，居于诸脏腑之首，秋天燥邪较重，若通过口鼻、皮肤等侵入人体，肺往往首当其：中受害，所以秋天当把防燥放在首位。     

六和养生法打造健康生活新理念

养生一词源自道家《庄子》一书，更可以追溯到遥远的古代，《黄帝内经》已有著述。中医养生主张的“阴阳平衡，动静相生，天人合一，形神兼济，春生夏长，秋收冬藏，节饮食，调情志，调和气血，补益五脏，道法自然，自然养生，人体自我调节，利用外部刺激盈补人体内部缺失”等理论在当代诸多养生理论中随处可见。因此，当我们重拾传统养生方法时。实际是在体验最古老、最正宗的养生秘法。     

生活百科

家庭藏书七忌一忌散堆乱放买回的书要分类编号，放在书架上，阅读查找，省时方便。二忌阳光可晒纸张曝晒会失去原有的含水量，降低弹性而变黄。三忌温度过低湿度过低，纸张就会发脆断裂，图书保管的湿度要控制在50％至55％之间。四忌蠹虫蛀咬书房、书柜要整洁，书籍要经常放置樟脑丸或樟脑精，以防虫蛀，五忌受潮发霉图书受潮会产生霉斑，而且很难除掉，三伏天应把书取出，放在阴凉处吹风。六忌压力过大很多书搭在一起，书页中空气无法流通，页码容易粘边。书最好立放，不要平放，更不宜长时间摞在一起，立放也不要大挤。七忌灰尘不扫最好在…     

3月养生餐桌

春季万物复苏,有很多美味而有营养的时令蔬菜。中医认为,只有食用符合节气的食物才能得到天地的精华,最有利于人体。“洗肠草”——韭菜 韭菜有“洗肠草”之称,它含有按多的粗纤维,能增连胃肠蠕动,可有效预防习惯性便秘和肠癌。同时,它还有助于血脂的调节,适量进食对高血压、冠心病、高血脂等有一定益处。另外,由于春季气候冷暖不一,而性温的韭菜最宜人体阳气,增强人体脾胃之气。