我的养生三招五注意

我今年89岁了。今年4月,社区给我做了一次全面体检。体检结果是:我全身脏器都正常,就连之前患了十几年的糖尿病也好了。我之所以身体这么健康,得益于我每天坚持做一些力所能及的劳动,并在日常生活中做到了三招五注意。     

老年养生要三防

老年人由于其特殊的生理状况，以及各种退行性病变，特别是心血管病、高血压和骨质疏松症等疾病的存在，平日养生要注意三防。其一要防激动。老年人切忌激动，一定要心平气和。激烈的情绪变化，可使血压大幅度上升，体内释放出一系列不利于健康的生物活性物质，可导致中风、心绞痛、心肌梗塞，甚至猝死。为此，老年人应加强心理调适能力，学会自我控制，不让自己陷入“激动万分”的困境，而造成意外不测。其二要防跌倒。老年人跌倒有特殊的危险性，也可能从此再也站不起来，有人统计，７０岁以上老年人跌倒的发生率为２５％，７５岁以上可上…     

老年养生七字诀

德国一位医学专家经过数十年研究,最近告诫老年朋友:若想“返老还童”,务必动用“保、活、转、参、睡、调、听”这七个字。     

三招 走出迷茫

小张就读于一所高职,学习机械类专业。通过观察,他发现同学中存在一个鲜明对比：有的同学堪称“卷王”,天天不是在上课就是在图书馆自习,还开始背英语四级单词、准备“专升本”考试,甚至想考硕士、读博士;有的同学却颇有躺平之势,经常踩点进教室,课上也较少参与互动,课后马马虎虎做作业,不求质量。     

老年养生重通下

中医学认为,疾病是由于肌体的阴阳不平衡所致。因此调整和保持阴阳的平衡,是至关重要的养生之道。“阴阳者,天地之道也”。它可以包括各个方面,饮食与排便亦在其中。一出一入即是平衡,若     

春季养生三要诀

初春,要注意三个调整:一是调整饮食,所谓不时不食,应吃应时应节的蔬果。二是调整睡眠,即适应自然界的变化,适当晚睡早起。三是调整情绪,注意精神养生。寒气尚盛须以保暖为主春气始动,寒气还盛。     

老年不宜漂 异地需有招

随着城市化进程加快和竞争日益激烈,越来越多的年轻人选择离乡工作。子女在外闯明天,父母跟着漂晚年。这样的特殊老年人群被称为老年漂。离开家乡,落脚异地,面对忙于工作的子     

买二手房须学三招

2004年春节前,某市名牌服装专卖店店门前挂出的大幅广告标语中声称:为回报消费者多年来的厚爱,加速资金回笼,现以最低价格清仓甩卖全部商品。路过此店的刘某被甩卖广告所吸引,便以399元的价格为女儿买回了一件六折羽绒服。时隔不到一个月,刘某从服装专卖店在电视台所作的广告中     

息怒“三招”

生活里的你、我、他,都免不了会碰上烦心事,有闹心上火的时候。从健康养生角度来说,上火生气是使不良情绪伤害心理、损害健康的“爆发口”,避免着急上火,就要会息怒宁人。先息“我怒”,先宁“我人”,就是给紧张而失控的情绪来个疏导,这里有三招息怒的“小活儿”,生气上火之时,试上一试,还真能从中深受裨益哩!     

三招识别假职介

识别不法职介应主要掌握三条: 1.看信息的来源。那些贴在电灯柱、车站台上的“牛皮癣”、“招工信息”绝对不可相信; 2.在列车上随处可见的一些来自各地的招工信息往往有假; 3.在大小媒体刊登的小广告,既无中介单位的地址,又无确定单位,只有联系电话和联系人某小姐(或先生),标榜包食住而无详细说明的,均不可信。     

三招搞定客户开发

公关公司的业务人员的客户开发工作并不轻松,公关服务的不可见性与后知性对业务人员提出了更高的销售要求,而业务人员的培养也成了公关公司关心的重要课题。也许一家优秀的公关公司可以用1个月的时间培养出一名好的活动执行人员,用3个月的时间培养出优秀的文案人员。而客户开发人员的培养（真正能有效带来公司效益的业务人员）则需要至少一两年的时间,同时考验着公关公司和业务员的耐心。以下对客户开发的通用流程做个简单介绍。     

新闻发布会策划三招

一般而言,策划新闻发布会要综合考虑主题、内容和媒介这三个方面。>提炼主题策划新闻发布会最重要的是“主题鲜明”。策划者欲成功地打造一场新闻发布会,就要做到别出心裁,化平凡为神奇,最大限度地发挥     

婆媳各有三招

家庭感言:婆婆在乡下生活了一辈子,而我从小生活在城市里。别人常说,婆媳关系不好处,更何况是农村的婆婆、     

小区三招防偷车

每天140多条工作职责,每月有13个破案指标,每天工作12个小时以上……这纽与社区民警相关的数字表明,社区民警已经过多地承担了社区服务的角色,反而制约了对本身职责的履行。 根据北京市西城警方的统计,今年7月份共接到4711个110报警电话,平均每小时近7个。而根据各级公安机关制定的规定,一个社区民警的工作职责竟然多达140余条;如果再加上破案指标,一个民警即便不吃不睡,每小时要做6项工作才算     

小区三招防偷车

我们社区是由两个物管小区和一个自管小区组成的。自管小区由于没有物业管理,给居委会的管理工作带来极大困难,尤其是治安联防工作难以满足居民的要求,最突出的问题是机动车、电瓶车、自行车的失窃。针对这种情况,我们做了深入细致的调查和研究,并采取了以下三方面的措施:     

买二手房须学三招

第一招:看中介实力由于我国的房地产业起步较晚,尤其是二手房市场不太规范,许多小中介、黑中介存在一些坑蒙拐骗的行为。因此,消费者在选购时,首先要选择有实力和有较好信誉的中介公司咨询。第二招:看“本本”房地产交易实际上就是房屋产权关系的转移,消费者在选择二手房时应首     

三招识别假职介

人民币是我国的法定货币,是支付我国境内一切公私债务的特殊有价证券。流通中的人民币是一种特殊的社会财产,其票面的完美、整洁与否,在一定程度上标志着国家的形象,也体现着公民的文明程度及热爱祖国的程度。 但在现实生活中我们却看到,有个别人对人民币不够珍惜和爱护,随意地折叠和揉搓,随意地乱涂乱画,把人民币当作记事本,在一时找不到纸张的情况下,便顺手在人民币上记上他人的电话号码、人民币的数额及一些临时事情等。尤其是在     

三招克服性爱疲劳

隔着岁月的重重帘幕，西凉仿佛又看到了2002年的夏天，李明宇冲过拥挤的人群朝着她奔过来。她知道，此后，再不会有人如李明宇那样爱她了……     

果树药害解救三招

当果树产生药害后怎样解救呢?一般来说,需要掌握以下几点:(1)喷水冲洗。在喷药时间不太长,果树刚显现药害时,可立即喷洒清水冲洗,即可冲淡附着在枝叶上的化学药剂,也可冲刷部分农药,缓解药害。但须注意,喷水时喷雾器的压力要足、喷水量要大,以喷至叶片或挂果滴水为度。(2)喷洒高锰酸钾液。据试验     

路途牢记安全三招

牙膏在旅途中的作用不仅仅是刷牙，还可以充当“万金油”的角色。如果不慎碰伤皮肤而局部轻微肿胀，涂牙膏能减轻或消除肿胀：头晕或头痛时，用牙膏在太阳穴上涂抹即可缓解；玩了一天，脚一直捂存鞋里，透气性较差，会出现瘙痒，被汗浸渍等情况，洗脚后涂上牙膏能立即止痒。