“油腻”损伤记忆力

如果你是个好食肉者，你的记忆力可能比别人衰退得快。美国加州的医学专家研究发现，吃油腻食物对大脑的记忆功能有一定影响，会降低人的记忆力。     

老年人和绕口令

绕口令是一种语言游戏 ,它用声、韵、调极易混同的文字交叉重叠编成句子 ,要求一口气急速念出 ,说快了容易出错 ,或是闹笑话。绕口令也叫“拗口令”,有的地方叫“急口令”。我个人体会 ,常念绕口令 ,对老年人身心健康颇有裨益。首先 ,有利于老年人延缓记忆力衰退。人的大脑功能也遵循“用进废退”的基本规律。经常念念绕口令 ,自觉地和科学地锻炼大脑记忆功能和反应灵敏度 ,能延缓大脑的生理性衰老 ,将记忆力维持在一个较高的水准上。这对预防老年痴呆症有一定作用。其次 ,能愉悦情绪 ,增添欢乐。古希腊哲学家亚里士多德在《伦理学》中说 :…     

老人贫血不可轻心

老人贫血不可轻心吴国隆健康老年人的骨髓造血功能，随着年龄增长而衰退，加之胃酸、胃泌素分泌减少，使消化吸收功能减退，以致造血原料的供应相对不足，再加上老年人有种种原因可导致继发性贫血，故老年人贫血相当常见。老年人血红蛋白低于１１０克／升，红细胞少于３·...     

主动记忆防脑衰

主动记忆防脑衰●圣晶主动记忆是防止老年人记忆衰退的有效方法。法国老年医学专家勒蓬塞·拉斐特夫人从事衰老过程中大脑反应的研究，她和同事们对１０００名６０岁以上的存在识别功能（感觉、记忆等功能）衰退的老年人进行检查研究，发现他们的大脑根本没有器质性病变，...     

黄豆核桃炖鱼头,增强记忆力

正老年人的记忆力随着身体各器官的老化而减退,这是自然规律,也是正常现象。要延缓记忆力衰退和增强记忆力,最重要的是及时适量补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质。我推荐黄豆核桃炖鱼头,这可以帮助广大老年读者增强记忆力。制作核桃炖鱼头需要淡水鱼头250克,核桃肉25克,黄豆50克,食盐适量。将鱼头劈开、洗净,加适量清水,与核桃肉、黄豆同炖一个半小时。加食盐调味,将汤与汤渣一次吃完,一日一次,连用10天。可健脑养脑,提高     

延缓听力衰退有方法

听力减退一直是困扰老年人的一大问题，人到老年，机体各器官功能都会衰退，听觉器官也一样，但是，只要老年人注意以下几方面，就可延缓或减轻耳聋的发生。     

老年心理研究发现:智力不会必然衰退

人到老年,躯体各器官的生理功能会逐渐衰退,然而心理活动过程却不一定全面衰退,有的甚至出现“返老还童”的迹象。南京市第二医院院长、中国心理卫生协会理事、老年心理专业委员会委员、主任医师薛林,就老年人关心的智力和记忆力变化谈了自己的看法。他希望人们纠正既往认识上的偏差。薛林院长说,许多人认为,人老了智力必然会下降。其实不然。近年来心理学研究发现,人老了,智力未必全面衰退,某些方面的智力甚至还会继续增长。所谓智力,一般是指人有成效地进行脑力劳动的潜在能力,包括定向力、记忆力、计算力、理解力、判断力、推理和概括能…     

应季养生

第一节谈谈老年人的冬令补养 冬令时节，人们常有进补的习惯，可是老年人的进补有一定讲究，现就老年人的补养问题，作一介绍。 人到老年，机体各脏器功能逐渐降低，新陈代谢减弱，首先是因气血耗损而虚弱，进而出现皮肤干燥，头晕眼花，心慌失眠，记忆力下降，抗病能力减低。在此时期根据个人体质，适当补益气血，是很必要的。     

失能老人的抑郁症状

随着年龄的增长，身体机能不断衰退，老年人在日常生活上会遇到多种不便。发展到一定程度后可能会影响到日常生活功能的完成，比如无法做家务劳动、无法完成一般的个人事务（洗澡、穿衣、吃饭等），甚至无法自由行动，等等；这种现象都属于日常生活能力的丧失，或者简称为“失能”。造成老年人丧失日常生活功能的原因有很多，包括自然的衰老、疾病、先天缺陷，等等。无论是哪种原因造成的失能，都会给老年人带来心理压力，长时间的心理压力使失能老人表现出有别于正常老年人的心理特点。     

老年人牙齿不好 易患痴呆症

一项研究结果显示，牙齿几乎全部掉光且不使用假牙的老年人患痴呆症的风险明显高于其他同龄者。日本的研究小组对居住在爱知县的4425名65岁以上的健康老人进行了问卷调查，了解其牙齿健康状况，并在此后的4年时间里进行了跟踪调查。结果显示，无法咀嚼硬物的老年入患痴呆症的风险是咀嚼能力强的老年人的1．5倍；     

老年人也可能患红斑狼疮

老年人也可能患红斑狼疮　　问：红斑狼疮有些什么表现，老年人是否也会发生，其治疗办法如何 ?郴州 杜文生 答：红斑狼疮是一种比较常见的结缔组织病，又称自身免疫性疾病。正是由于本病很少发生在老年，因此老年人发病，容易被疏忽而延误诊治，值得注意。　　红斑狼疮一般分为盘状型、亚急性皮肤型和系统性型三型。老年人由于内分泌功能、免疫功能的逐渐衰退，对疾病的反应较慢，系统性红斑狼疮一般不会像年轻人那样有典型的蝶形红斑出现，往往是非典型的皮疹、关节炎、肌炎、乏力等症状首先出现。血、尿及免疫学方面的检查可有阳性发现，…     

中老年人要多吃护脑食品

人的脑细胞约有140～150亿个。40岁以后,人每天约有10万个脑细胞开始凋亡,到六七十岁时大致减少十分之一左右。因此,人到老年就容易出现耳聋眼花、思维迟钝,记忆力衰退等大脑退化的现象。医学研究发现,下列食物能提高大脑的功能,延缓其老化和衰退。     

腹腔里的“定时炸弹”——腹主动脉瘤

人的脑细胞约有140～150亿个。40岁以后,人每天约有10万个脑细胞开始凋亡,到六七十岁时大致减少十分之一左右。因此,人到老年就容易出现耳聋眼花、思维迟钝、记忆力衰退等大脑退化的现象。医学研究发现,下列食物能提高大脑的功能,延缓其老化和衰退。     

老年人为何常感关节痛

许多老年人常感到关节痛，特别是肥胖的老年妇女，关节疼痛更为明显。这是因为，随着年龄的增长，关节功能逐渐衰退，难以承受人体的重量和活动的压力所致，医学上称为肥大性关节炎，又称退行性骨关节病或增生性关节炎。     

老年人患牙周病怎么办

问:我患牙周病很长时间了,年纪越大牙越不好。请问该怎么防治?郴州何云生答:牙周病是牙齿发生在牙周支持组织(牙龈、牙周膜、牙槽骨及牙骨质)的一种慢性病变。牙周病是老年人最常见的口腔疾病,是老年人缺牙和丧失咀嚼功能的主要原因。     

老人补钙 身板硬朗

步入老年的人，多有这病那病，人们以为这是上了年纪后的正常生理现象，实际上，这是与老年人体内钙代谢水平下降密切相关。人到老年，机能逐渐衰退，肠胃吸收功能相对减弱，大大降低了对钙的吸收能力，易出现钙代谢的负钙平衡———体内吸收的钙少于排泄丢失的钙。老年人...     

发现老人跌倒，不要急于扶起

老年人容易跌倒。导致这一结果的主要原因，除了身体衰老使老年人肌肉力量衰退、关节协调能力和平衡能力下降外，还有以下一些疾病因素：（1）老年人常患有心脑血管疾病，如高血压、冠心病、脑动脉硬化、椎基底动脉供血不足、     

老年人如何提高脑力预防痴呆

老年人通过规律的体育锻炼和有意识的加强记忆训练，可在一定程度上延缓神经细胞老化过程，从而降低和延缓老年痴呆的发生。老年人一些不良的生活习惯会消耗脑力，使记忆力减退，让大脑提前衰老：     

老人慎用胃复安

胃复安又叫灭吐灵，是一种治疗恶心、呕吐和喷气等胃肠道症状的常用药物。此药毒性低，根据临床统计，一般只有1％左右的人服用后会出现毒性反应。由于老年人机体功能衰退，代谢能力下降，服用胃复安后容易出现神经系统的不良反应，主要表现为急性肌张力障碍，并呈现阵发性发作，而且在发病时神态古怪多变，有类似瘟病、癫痫、破伤风和神经官能症等病的某些表现。因此，老年人要慎用胃复安，以防造成不良后果。老人慎用胃复安@时珍     

老年人为何会出现水肿

问:我今年68岁了,经常莫名其妙地出现脚踝和小腿水肿,用手指一摁就会出现一个凹陷。这是什么原因?要紧吗?张家界市肖瑛答:不少老年人会出现水肿,究其原因大致可分为两种情况:一种是因为器官衰老引起的,一种是因为某些疾病引起的。老年人随着年龄的增长,器官结构和功能日益衰退,