老年人应如何预防失眠

老年人的睡眠时间是很少的,如果再受到失眠的影响,那么他们的身体就会受到严重的影响。预防老年人失眠是很重要的,下面我们就来看看专家对如何预防老年人失眠的介绍吧,希望可以帮助老年人患者们尽快地摆脱失眠。     

老年人怎样预防脑出血

脑出血,简单地说,就是人脑内的血管破裂出血。突发脑出血的人多有高血压、脑动脉硬化等病,诱发因素一是寒冷气候。影响人体神经内分泌的正常代谢,使血液粘稠度、血浆纤维蛋白质、肾上腺素均升高,毛细血管痉挛性收缩和脆性增加、血压升高,造成血管破裂。二是精神刺激。     

老年人预防腰痛十法

据统计,90％的人曾经有过腰痛的经历。腰痛多是由于一次过度的损伤或长期同一个姿势造成的损伤所致,且以慢性的腰肌劳损多见。传统医学认为,腰为一身之要,屈伸俯仰无不由之引动。“站如松,坐如钟”,则是古代医家对坐与站最佳姿势的描述。站有站相,坐有坐相,腰部肌肉就不易疲劳损伤。因此,注意日常生活中保持正确姿势,避免腰部肌肉的过度劳累和急性腰扭伤是十分必要的。下面介绍十种预防腰痛的方法：     

老年人怎样预防“小中风”

年近八旬的林老伯,患有多年的高血压和糖尿病,前段时间记忆力下降,说话偶尔含糊不清,家人怀疑他患了老年痴呆症。到医院检查,才发现这是小中风引起的症状,不仅造成大部分血管管腔被堵,而且血液无法顺畅地通过颈动脉到达脑部,随时有中风偏瘫的危险。对此,他的家人十分不解：“小中风是咋回事？难道脑中风还有‘大“小’之分？”在许多人印象中,“脑中风”一发作就会导致半身不遂,但小中风却很少有人听说过。     

香港是怎样预防老年人自杀的

香港预防老年人自杀的措施起到了一定的作用,例如。增加了全社会对老年人自杀问题的关注以及相关知识的了解;强调了家庭在防止老年人自杀过程中所发挥的作用;不同行业共同合作。一起制订计划。等等。     

老年人如何预防骨折

人步入老年,多出现不同程度的骨质疏松,增加了骨折发生的可能性,有时因坐车颠簸发生脊柱压缩性骨折;跌倒则更易在腕部、股骨上端发生骨折,类似情况还很多。骨折既影响老年人的生活质量,又耽误子女的学习工作。如何预防骨折,是老年人保健的重要内容之一。下面谈谈老年人预防骨折应注意的事项。     

老年人如何科学预防胰腺疾病

胰腺疾病的特殊性在于两个字：重和贵。＂重＂是指胰腺疾病往往对病人的身体造成极大影响,而且可能危及病人生命。以两种最常见的胰腺疾病为例。急性胰腺炎是由于胰腺的急性炎症所致的、引起病人腹痛和全身炎症反应的急性病,在我国属常见病。其以起病急、发展快、死亡率高闻名,如不加以及时有效的治疗,病死率可以达到20%。而号称＂癌中之王＂的胰腺癌则更加令人害怕。     

老年人如何提高脑力预防痴呆

老年人通过规律的体育锻炼和有意识的加强记忆训练,可在一定程度上延缓神经细胞老化过程,从而降低和延缓老年痴呆的发生。老年人一些不良的生活习惯会消耗脑力,使记忆力减退,让大脑提前衰老：     

老年人如何预防心脏老化？

随眷年龄的增长,人的心脏也会逐渐趋向老化。这种老化现象,在60岁以上的老年人中表现得更为明显。其原因主要是由于心肌纤维明显增多,肌肉组织数量减少,棕色脂肪色素在细胞内沉着,从而使心脏发生显著的退行性变化。与此同时,心脏的弹性减退,心瓣膜出现纤维化和钙化。老年人心脏的退行性变化易引起心肌收缩力减弱,     

老年人术后谨防肺部感染

由于生理功能的减退．对创伤、感染应激反应能力的降低，以及免疫和防疫功能的下降．导致老年人接受手术治疗后．容易并发感染性疾病．伤口也较难愈合．或者愈合时间延长。曾有统计资料表明．老年人术后肺部感染和其他感染性并发症的发生率比年轻术后病人高出3倍以上．伤口愈合时间平均延长一倍。     

老年人夏日谨防中暑

一、老年人容易中暑主要有以下原因:1.老年人感受能力差,对高温的判断不敏感。本来中暑的最早症状是大量出汗、心烦、口渴、疲倦,可老年人尚未出现这些症状时,就可能已经中暑虚脱了,甚至发生谵妄及昏迷。2.高龄老人的调控能力差。一般来说,人体处于高温环境时,会在下丘脑调控下,增加出汗并使皮肤血管扩张以降低体温。而老年人这一调节功能差,调控机制难以启动,因而散热能力差。人体主要靠汗液蒸发来散热,而老年人汗腺功能减退,加上高温脱水,发汗功能更差,故体温不易散发。3.老年人肾脏对尿的浓缩功能减退。因此,尽管机体处于脱水状态却照样…     

老年人为何会出现水肿

问:不少老年人患有白内障,我退休至今有幸保持耳聪目明,但很担心以后会得白内障。请介绍一些预防的知识。耒阳市易学文答:老年性白内障是一种常见的后天性眼疾,病因一直未能明确,预防确实非常重要,主要措施如下:(1)预防脱水。老年人体内水分本来就较少,如果再发生脱水,体液的正     

简释老年人如何预防急性心肌梗死

现今急性心肌梗死发病率越来越高,成为剥夺人的健康和生命的骇人杀手,而且从发病年龄看,也并不在于年长人群,年轻者也多为有之。鉴于急性心肌梗死疾病的死亡率极高,对这种疾病的预防尤其需要重视。本文就老年人如何预防急性心肌梗死疾病从一级预防的角度提供方式方法,以提高老年任的生活质量和延长老年人的寿命。。     

多吃坚果和鱼有助预防老年人失明

据英国《每日电讯报》报道,悉尼大学研究人员在澳大利亚跟踪研究2454人的饮食情况后发现,对每周吃一两次坚果的人而言,他们10年后患老年性黄斑变性的风险降低35％;对于每周吃一次鱼的人,这一风险可降低31％。     

老年人甲亢病的特点

据国内统计,在整个甲状腺机能亢进症病人中,60岁以上的老年病人占了10%～37%,可见该症在老年人中属多发疾病。但因为老年人患甲亢时,起病缓慢,临床表现既不典型又呈多样化,因而易造成漏诊和误诊。根据笔者有限的经验,结合文献资料,总结出老年甲亢有如下特点:(1)在性别分布上女多于男,女性发病率是男性的4～5倍。(2)食欲亢进者少,厌食者多。食欲亢进是甲亢的主要表现,但仅有1/4的老年病人会出现食欲亢进,厌食者却占30%～50%。而且,因为病人常出现食欲不振、腹泻、便秘,或腹泻与便秘交替发生,易被误诊为慢性肠炎。(3)淡漠型表现者多。病人多表…     

第十二讲 老年人多发病的防治——前列腺肥大

前列腺肥大又称之谓“前列腺增生症”。它是老年人一种常见病和多发病。据统计,50-59岁的男性患前列腺肥大的发病率为40％,60-70岁的发病率为70％,而80岁以上者患病率几乎是100％。     

夏季皮肤病的预防和治疗

夏天到了,室外活动增多,容易引起其他季节不常见的皮肤病,常见的有:A.因炎热、潮湿、出汗多而易发的皮肤病1.红痱:也叫痱子。预防和治疗:劳动和运动以保持微汗排出为宜,避免过热的工作环境,并注意通风降温,出汗多要及时擦干,或在易出汗的地方扑些痱子粉,保持皮肤干燥。治疗可用     

老年房颤患者要预防脑栓塞

今年65岁的张桂芝老人,一年前体检时发现患有房颤,医生建议她服用华法林等药物治疗,但张老认为自己除了偶尔有点心慌外,并无其他不适,也没有高血压、高血脂、高血糖等老年人常见的毛病,因此觉得不必大惊小怪,把医生的建议当成了耳边风。     

老年人心衰慎用洋地黄

慢性心力衰竭（简称心衰）以老年人患病率为最高。据报道,我国65岁以上老年人中的心衰患病率约为1．5％。国外报道的患病率还要更高一些,甚至可达6％～10％。按照传统观念,洋地黄（强心甙）的应用是心衰治疗的主要用药,因为洋地黄可提高心肌收缩力,增加每搏输出量,从而增加心输出量,改善心功能。但对老年人心衰来说,洋地黄的应用则要谨慎一些,因为老年人心衰无论是在病因上,还是在发病机理和耐受性上都具有特殊性,使得洋地黄的应用受到了很大限制。