辨别体质吃水果

众所周知，每个人的身体素质并不一样，所以中医学将人体分为正常体质、阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、痰湿体质、湿热体质、淤血体质、气郁体质及特异性体质十种类型，不同体质类型的人所表现出的生理和病理状态也不相同。为了方便读者鉴别自己的体质，我们简单地将人体的体质分为虚性体质、     

夏季,老人纳凉也别随心所欲

正夏季炎热,人们喜欢使用空调、风扇或享受自然风纳凉。老人由于体质偏弱,气血趋虚,在选择这些纳凉方式时还得讲究"细节"。否则,人倒凉快了,但病倒了。老人纳凉应注意以下几点。可适当使用空调,但不要贪凉空调降温最直接、最有效。老人可适当享用空调,不过,空调开得     

应季养生

第一节谈谈老年人的冬令补养 冬令时节，人们常有进补的习惯，可是老年人的进补有一定讲究，现就老年人的补养问题，作一介绍。 人到老年，机体各脏器功能逐渐降低，新陈代谢减弱，首先是因气血耗损而虚弱，进而出现皮肤干燥，头晕眼花，心慌失眠，记忆力下降，抗病能力减低。在此时期根据个人体质，适当补益气血，是很必要的。     

谈补药的合理使用

谈补药的合理使用传统的中药及其制品确实有增强体质、纠正阴阳气血的偏差、协调脏器功能、疏通经络的作用，但一定要用得合理，否则，适得其反。１．要因人而补这是指要根据人的年龄、性别、体质的不同特．点，有针对性地选用补药。七。少年儿童，生机旺盛，不宜滋补，否...     

清凉吃一夏

夏日炫彩多姿,却有诸多不适。本文助你健康舒适地度过暑热时节。清甜水果物语“多吃新鲜水果”似乎已成为很多女性同胞追求健康饮食的法则。中医认为人的体质分为寒、热、虚、实,夏天吃水果应根据各人体质来选择。●如何判断各人体质★寒体质:手足较冰冷,脸色较苍白,喜喝热饮很     

痛经? 教你饮食调养4法

中医认为,"不通则痛",痛经也一样,是机体气血不畅所致。按照中医辨证论治的方法,根据痛经表现出的不同症状,可把痛经分为气滞型、寒凝型、气血两虚型、血瘀型等证型,每个类型调理方法也有差异。而"苦苦的"汤药,总让人难以下咽,那就试试饮食调养吧。     

进补大有学问

如何进补，大有学问。如果乱补一气，往往作用适得其反。１．并非人人需进补。健康人的脏腑、阴阳、气血应该是平衡的。要是其中某方面有所不足，出现不平衡的时候，可以进补，使机体重新恢复平衡。一般来说，人到中年以后，精气渐亏，脏腑渐衰，气血不足，可适当进补。至于年轻人，精力充沛，气血旺盛，就无此必要了。２．要对症进补。由于人的体质各异，虚症的表现不同，如体力虚弱、四肢乏力、呼吸微弱者为气虚；面色苍白、头昏眼花、心悸失眠者为血虚；咽干口燥、大便秘结、低热盗汗者为阴虚；肢冷畏寒、腰膝酸软、阳痿遗精者为阳虚，等…     

经血颜色发黑是何因

问: 最近一段时间,我突然发现自己在经期出现了经血发黑的情况,这是怎么回事? 答: 原因一:气血两虚.气血两虚的表现还包括:月经周期不规律,有时提前有时延后,经血量或多或少,并有经期延长的情况,或伴有腹部疼痛、头晕眼花,以及面色苍白、舌质淡红.调理的方法主要是补足气血.     

脾胃不好,梳发际

正中医学认为,人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部,通过这些经络,气血通达全身。人体肾、肝、心、脾、脑等组织器官因此与头部有着十分密切的关系。不同体质的人需要调养的脏器、经络不尽相同,但只要找     

大补元煎丸——救本培元补气血

组成：人参、山药、熟地、杜仲、当归、山萸肉、枸杞、炙甘草。 功效与主治：补气养血，滋阴和阳。主治气血阴阳俱虚之神经衰弱、阳痿、贫血、不孕、早衰等。     

真是神奇

真是神奇我是个退休千部，今年６５岁。近几年来，气血两虚，每到冬季晚上肚子怕冷，须用手掌压垫，才能勉强人睡。否则，肚子冰凉，并咕咕作响，路以入睡，第二天还会腹泻。今年３月２１日我按《湖南老年杂志上的介绍，到医药公司买了一个５０５神功元气袋，当晚戴上，即...     

畅饮养生茶,享受健康春日

时下,人们真是越来越关注养生了,随着天气的逐渐变暖,社区和公园里锻炼的人越来越多了。的确,春天是万物复苏、阳气生发的季节,人也应该顺应自然,让聚积一冬的内热散发出去,加快新陈代谢,让气血趋向于表,阳气蒸腾于外,形成阳盛于外而虚于内的生理状态。     

增强免疫能健身 驻春有术见效奇

增强免疫能健身　驻春有术见效奇肿瘤，可谓“超级杀手”，人们谈癌色变。肿瘤患者在放化疗期间，往往出现头晕乏力、食欲减退、面色苍白、脱发和白细胞总数降低等毒副反应，这些因放化疗而产生的毒副反应，按中医辩证属于气血两虚症。古汉养生精配方中多以补脾益气养血、...     

低血压,危害性不容忽视

提起血压，许多人会想到“高血压”，有的还能说出些防治高血压病的道道来。至于低血压，知道的人就很少了。其实低血压对老年人的健康也是十分不利的。低血压，通常是指收缩压低于９０毫米汞柱、舒张压低于６０毫米汞柱，对老年人则为１００／７０毫米汞柱。国外有“低血压病”的报道，认为是大脑皮层血管运动中枢的一种神经官能症表现，为神经血管张力不足性低血压。当血压低下后，由于血流缓慢，血凝成分增多，常易合并脑及内脏器官血栓形成（脑梗塞、心肌梗塞等）。老年低血压，多见于脑力劳动者、脆弱的老年心脏病人及体质虚衰的老人。…     

悲秋可能是一种病

正秋天,不少人情绪低落,郁郁寡欢,很多人认为是"悲秋"的缘故。其实一些身体问题也会让人不开心,比如肝郁、心火和气血虚。肝郁,郁郁寡欢爱发脾气、郁郁寡欢,经常出现这样症状的人,有可能是肝脏出了问题。肝主疏泄,当人的肝气不畅时就容易生气发怒、爱发脾气、心情不佳、郁郁寡欢。肝气郁结还会使人感觉胸部闷胀、咽喉部发紧,总想长舒一口气,女性还会出现乳房胀痛、小腹胀、月经不调。此外,肝郁还会影响人的消化功能。从中医上     

爱感冒的孩子大多脾虚

天气寒冷干燥，早晚温差大，各医院儿科门诊因感冒发烧来就诊的孩子明显增多，一些年轻的妈妈忧心忡忡。儿科医生表示，从临床观察看，经常感冒的孩子多属于脾虚，家长应有针对性地为孩子进行饮食调理，鼓励孩子坚持轻度运动，这样是可以改变孩子体质，少生病的。     

春天梳头益处多

中医认为，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血调和输养，要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用。经络遍布全身，气血也通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。这些经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，人头顶“百会穴”就由此得名。     

辨清体质再减肥

常常同样一种减肥方法,有的人管用,有的人没有效果,为什么呢？中医体质学认为：这些都是体质不同“惹的祸”。中医将人的体质分为九种,其中痰湿体质、湿热体质、气虚体质和阳虚体质是最容易长肉也是最不容易减肥的体质。而且不同体质,减肥方法肯定不一样。     

第二讲 肉禽类食物宜忌与实用搭配——猪肉

猪肉性微寒,味甘成,具有健脾益气、和胃补中、滋阴润燥、滑润肌肤的功效,主治温热、口渴喜饮、肺燥咳嗽、干咳少痰、咽喉干痛、肠道枯涩、大便秘结、气血虚亏、赢瘦体弱、腰膝酸痛等症。     

女性为什么也会“肾亏”

正问:我近一年来身体很虚,常有怕冷、消化不良、无精打采之感。去看医生,医生说我是肾亏引起的。肾亏不是一种男性病吗?为什么女性也会患上?舒雨解答:肾虚是指人体肾的气血阴阳失衡,因而产生的一系列症状如有气无力、手