老年人健康长寿十注意

老年人能否健康长寿 除遗传因素外,与下列因素 有关。 一、饮食。在影响人体 健康长寿的诸因素中,合理 饮食是首要因素。合理的饮 食不仅能保证身体机能的 正常运转,还能增强抗病能 力,甚至可以协助治愈疾 病。如果饮食不合理会破坏 机体平衡,诱发疾病。老年 人的膳食原则是:少食多 餐,以素为主,荤素搭配,营 养平衡。 二、运动。生命在于运 动。适量的运动是健康长寿 的关键。不运动的人各种器 官软弱无力,难以经受环境 的变化,难以抵御细菌和病     

家庭和谐与老年人健康长寿

一位外国作家这样写道:"一个和谐幸福的家庭,有如沙漠的甘泉,涌出宁谧的安慰,使人洗心涤虑,怡情悦性。"家庭和谐是诗、是歌、是画,是激扬生命风帆的动力,是滋润脏腑的琼浆玉液,是老年人健康长寿的秘方。德国一份调查资料证实:"生活在和睦家庭中人患癌症的危险要比生活在暴力家庭的至少要少一半。而且即使患癌症,其存活期也比较长。如果生活在不和谐家庭,整日精神不振、郁闷忧愁,使神经功能失去平衡,造成内分泌紊乱,从而导致高血压、动脉硬化、十二指肠溃疡和新陈代谢障碍等疾病。"这就说明,家庭和谐对于健康的重要性,对于老年人来说,更是如此。     

农民之宝——牧草

据介绍，使用有色农膜具有苗齐、苗壮、早熟、增产、保水、增光、灭草、抗病、避虫等效果。不同颜色的农膜对光的吸收、折射和反射不同，对作物的影响也不同。农民要针对不同农作物，选准不同颜色的农膜，才能收到增产增收的效果。下面介绍常用的10种不同用途的有色农膜，供参考选用。     

农民之宝——牧草

用麦秸或稻草制成仿真木板，除具有真木效果外，还具有镜面效果，成本比木材低得多，既保护了环境，保护了森林，又可节约大量能源。     

农民之宝——牧草

(一)所谓“吨谷”纯属炒作。最近，“吨谷1号”谷种在有的地方甚至卖到了600元1公斤。据了解，去年10月，中国农科院品种资源研究所有函声明，根据当前的育种水平和生产条件，谷子亩产超1吨是不可能的。目前的高产品种，亩产在500公斤左右，杂交谷子品种产量稍高，也尚未突破700公斤。     

坚持淮宝敌后斗争

在解放战争开始阶段,为了保持和争夺战略要地,我们曾三出三进淮宝。在极端困难、残酷的环境下坚持敌后游击战争中,许多同志前赴后继英勇地牺牲了。事情虽然过去了约四十年,现在回忆起来,仍然历历在目,使人激动不已。 在中国共产党的领导下,全国人民经过八年艰苦卓绝的斗争,赢得了伟大的抗日战争的胜利。但是,当人民还沉浸在欢庆和喜悦气氛中,蒋介石国民党依仗美帝国主义的支持和援助,公然撕毁国共两党双十和平协议,甘冒天下之大不韪,于一九四六年夏悍然发动了罪恶的内战。     

守住清廉之宝

《左传·襄公十五年》记载这样一个故事:一个好拍马逢迎的人,送给宋国京城长官子罕一块宝玉,子罕没有收,对那人说:"你以宝玉为宝,我以不贪为宝。你把宝给了我,丢了宝玉之宝;我收了你的宝,丢了不贪之宝,倒不如各     

温和运动——老年人健康之道

英国医生说,温和运动,不管是哪一种或年龄多大才开始,都可大大减低中老年人面对死亡的危险。研究人员认为,经常步行、从事园艺活动、骑自行车和游泳能给健康带来莫大的好处。即使是从未运动的男子从事某种运动也可改善健康。研究人员发现,患心脏病或不患心脏病的男子都因运动而受益,但给健康带来最大益处的是持续的温和运动,而不是剧烈运动。英国《柳叶刀》医学杂志上的一篇调查报告,对7735名年龄介于40至59岁的男子进行调查,那些在70年代平日少动,到90年代接受调查时已从事某种活动的男子,面对死亡的危险减低了45%。专家说:“我们是说上了年纪才开始运动的人也会获益,而且不管他们事前有没有患病都会获益。”     

老年人之歌

鬓角飘闪着岁月风霜,额纹刻进了尘世炎凉,尽管我们已不再辉煌,浑身的血液依然火红滚烫。啊！人生自古谁不老,     

黄豆,养生之宝

黄豆是食材中的“孙悟空”，可以千变万化，可以上天入地。它不停变换着形状，一直滚动播出，就是一本精彩的美食家族传记。 黄豆如果仅仅是黄豆，其实没有什么特别的地方，就像一颗肥硕的蛹，不破茧成蝶，永远也飞不起来。     

世界名草 养殖之宝

供多年生禽畜鱼都爱吃的饲草,二分地种价：鲁梅克斯60元,俄罗斯饲料菜90元,菊苣40元,串叶松香草30元。赠栽培资料。     

香港之宝:法治精神

香港和内地之间即使在法律制度及精神上隐含着潜在的不同,然而不论大陆还是香港,对此地的法治传统,始终是珍之重之     

我国十大镇国之宝

正No.1:鎏金舞马衔杯纹银壶藏于陕西省历史博物馆,高18.5厘米,扁圆腹,莲瓣纹壶盖,弓形提梁,一条细链连接着壶盖与提梁。壶底与圈足相接处有"同心结"图案一周,系模仿皮囊上的皮条结。圈足内墨书"十三两半",是壶的重量。壶腹两侧用模具冲压舞马图,马肥臀健,长鬃披垂,颈系花结,绶     

老年人受骗之殇

家家都有老人。生活中,我们经常会听到老年人这样或那样轻易被骗的经历,老年人被骗已经成为不容忽视的社会问题。受骗的为何总是老年人居多？针对骗局,老年人自身都有哪些难以回避的＂硬伤＂？老年人如何做才能远离骗局、安享晚年？     

老人成“宝”之道

在家庭中难免出现这样那样的矛盾,而"代沟"问题似乎显得尤为突出。由于两代人思想观念、社会阅历、文化程度、思维方式等方面的迥异,自然会产生种种分歧,久而久之,心理筑起樊篱,影响家庭的和谐。为跨越代际"鸿沟",营造和谐的家庭气氛,需要两代人的互动。这里我们仅就老年人跨越代际"鸿沟"进行一些探讨,希望大家能从中获得启发。